A hiperventilációs szindróma okai és kezelési módszerei
Mi okozza a hiperventilációs szindrómát és hogyan előzhető meg? A választ az alábbi cikkben részletesen megválaszoljuk.
Ideális magasságú és súlyú asztal férfiaknak és nőknek egyaránt
Mi az ideális magasság és súly? Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, hogy megtalálja az ideális magasság- és súlytáblázatot férfiak és nők számára minden korosztály számára!
Minden magassághoz egy megfelelő súlyszám tartozik, és fordítva. Ezért, ha a BMI-számítással kombinált ideális magasság- és súlytáblázatokra hivatkozik , akkor ez segít meghatározni, hogy magassága és súlya megfelel-e a szabványnak, és van-e megfelelő edzésprogramja.
Képlet a BMI kiszámításához
A Body Mass Index (BMI) egy olyan index, amely a magasság és a súly arányát mutatja, ezáltal meghatározza a test fizikai állapotát.
A BMI kiszámításának képlete : BMI = súly (kg) / [Magasság (m) x 2].
Például: Egy 1 m82 magas és 86 kg súlyú személy BMI-je a következő lesz:
BMI = 86/(1,82×2) = 23,6
E BMI alapján a testtípus vékony - kövér - mérsékelt kategóriába sorolható az alábbiak szerint:
- Normál súly: 18,5 – 22,9.
- Túlsúly: 23 vagy több.
- Elhízás előtt: szeptember 23-24.
- Elhízás 1. fokozat: 25 – 29,9.
- 2. fokozatú elhízás: 30 év felett.
A BMI alapján meghatározható a szervezet állapota
Ideális magasság és súly táblázat nőknek
A férfiak és nők ideális magassága és súlya kortól, felnőttkortól vagy 18 év alatti kortól függően változik. Az alábbi táblázat a magasságot és a súlyt nem és életkor szerinti bontásban tartalmazza:
Felnőtt női magasság és súly táblázat
|
Magasság |
Súly |
|
1 m40 |
30-37 kg |
|
1 m42 |
32-40 kg |
|
1 m44 |
35-42 kg |
|
1 m47 |
36-45 kg |
|
1 m50 |
39-47 kg |
|
1 m52 |
40-50 kg |
|
1 m55 |
43-52 kg |
|
1 m57 |
45-55 kg |
|
1 m60 |
47-57 kg |
|
1 m62 |
49-60 kg |
|
1 m65 |
51-62 kg |
|
1 m68 |
53-65 kg |
|
1 m70 |
55-67 kg |
|
1 m73 |
57-70 kg |
|
1 m75 |
59-72 kg |
|
1 m78 |
61-75 kg |
|
1 m80 |
63-77 kg |
|
1 m83 |
65-80 kg |
Magasság és súly táblázat 18 év alatti nők számára
A 18 év alatti nők súlya és magassága évről évre változik. A lányok pubertás időszaka 12-18 éves korig tart, így a lányok magassága és súlya ebben az időszakban drámaian fejlődik.
|
Kor |
Szabványos magasság |
Normál súly |
|
5 éves |
109,4 cm |
18,2 kg |
|
6 éves |
115,1 cm |
20,2 kg |
|
7 éves |
120,8 cm |
22,4 kg |
|
8 éves |
126,6 cm |
25 kg |
|
9 éves |
132,5 cm |
28,2 kg |
|
10 éves |
138,6 cm |
31,9 kg |
|
11 éves |
144 cm |
36,9 kg |
|
12 éves |
149,8 cm |
41,5 kg |
|
13 éves |
156,7 cm |
45,8 kg |
|
14 éves |
158,7 cm |
47,6 kg |
|
15 éves |
159,7 cm |
52,1 kg |
|
16 éves |
162,5 cm |
53,5 kg |
|
17 éves |
162,5 cm |
54,4 kg |
|
18 éves |
163 cm |
56,7 kg |
A fiúk és a lányok fejlődése eltérő lesz, különösen a pubertás idején
Férfiak ideális magasságú és súlyú táblázata
Felnőtt férfi magasság és súly táblázat
|
Magasság |
Súly |
|
1 m40 |
30-39 kg |
|
1 m42 |
33-40 kg |
|
1 m44 |
35-44 kg |
|
1 m47 |
38-46 kg |
|
1 m50 |
40-50 kg |
|
1 m52 |
43-53 kg |
|
1 m55 |
45-55 kg |
|
1 m57 |
48-59 kg |
|
1 m60 |
50-61 kg |
|
1 m62 |
53-65 kg |
|
1 m65 |
56-68 kg |
|
1 m68 |
58-70 kg |
|
1 m70 |
60-74 kg |
|
1 m73 |
63-76 kg |
|
1 m75 |
65-80 kg |
|
1 m78 |
63-83 kg |
|
1 m80 |
70-85 kg |
|
1 m83 |
72-89 kg |
Az átlagos férfi BMI 20-25 között van, ha alacsonyabb vagy magasabb, az azt jelenti, hogy vannak egészségügyi problémák. Ott:
- BMI 25-től 29,9-ig: Az index az átlagos küszöb felett van, túlsúlyos. Ez bizonyos szív- vagy légúti egészségügyi problémákra figyelmeztet.
- BMI 30 és 39,9 között: A tested elhízott. Azonnal be kell tartania a diétát , ha nem szeretné, hogy később szív- és érrendszeri betegségei legyenek.
- BMI 40 felett: Az elhízás súlyos szinten van. Ha ez az állapot sokáig fennáll, az egészségi állapot romlásához, szív- és érrendszeri problémákra, magas vérnyomásra , érelmeszesedésre, szívinfarktusra, cukorbetegségre ...
A súlyosan elhízott férfiaknak veszélyes betegségek lehetnek
Magasság és súly táblázat 18 év alatti férfiak számára
A lányokhoz hasonlóan a fiúknál is ez a pubertás szakasza, így a magasság és a súly is évről évre változik.
|
Kor |
Szabványos magasság |
Normál súly |
|
5 éves |
109,2 cm |
18,4 kg |
|
6 éves |
115,5 cm |
20,6 kg |
|
7 éves |
121,9 cm |
22,9 kg |
|
8 éves |
128 cm |
25,6 kg |
|
9 éves |
133,3 cm |
28,6 kg |
|
10 éves |
138,4 cm |
32 kg |
|
11 éves |
143,5 cm |
35,6 kg |
|
12 éves |
149,1 cm |
39,9 kg |
|
13 éves |
156,2 cm |
45,8 kg |
|
14 éves |
163,8 cm |
47,6 kg |
|
15 éves |
170,1 cm |
52,1 kg |
|
16 éves |
173,4 cm |
53,5 kg |
|
17 éves |
175,2 cm |
54,4 kg |
|
18 éves |
175,7 cm |
56,7 kg |
A fentiekben az ideális magasság és súly asztalok találhatók férfiak és nők számára egyaránt. Remélhetőleg a fenti hasznos információk segíthetnek edzettségének nyomon követésében, valamint egészségi állapota és edzettsége javítását célzó célok kitűzésében.
Mi az anyagcsere? Hogyan lehet fokozni az anyagcserét
Az anyagcsere az orvostudományban és az egészségügyben gyakran emlegetett fogalom. Tehát mi az anyagcsere? Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével, hogy megtaláljuk a választ az alábbi cikkben!
Ideális magasságú és súlyú asztal férfiaknak és nőknek egyaránt
Mi az ideális magasság és súly? Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, hogy megtalálja az ideális magasság- és súlytáblázatot férfiak és nők számára minden korosztály számára!
Hogyan keverjük össze a klór-B-t? Óvintézkedések a klóramin B alkalmazásakor
A Chloramin B egy olyan vegyszer, amelyet manapság gyakran használnak baktériumölő szerként. Különösen a Covid-19 világjárvány tombolása után elengedhetetlen a fertőtlenítés és a megelőzés. Tehát mi az a klóramin B? Hogyan készítsünk klóramin B-t és hogyan használjuk? Találjuk ki most együtt.
Allergiás bőrduzzanat az ajkak - Veszélyes betegség, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni
Az allergiás bőrduzzanat az allergiás betegség egyik legnyilvánvalóbb megnyilvánulása, ezért sokan gyakran szubjektívek. Ez a helyzet azonban arra figyelmeztet, hogy egészségi állapota bajban van.
Mik a szülés utáni bőrallergiák okai? Meg lehet gyógyítani?
A szülés utáni bőrallergiák a nők rögeszméje. A nők gyakran fájdalmat, viszketést és kellemetlen érzést okoznak. Van valami mód ennek a betegségnek a teljes gyógyítására?
Hogyan lehet megelőzni a húgyúti fertőzéseket gyermekeknél
A gyermekek húgyúti fertőzései gyakori betegségek, és ha nem kezelik és ápolják megfelelően, számos súlyos egészségügyi problémát okozhatnak. A megelőzés jobb, mint a gyógyítás, ezért a szülőknek ismerniük kell a húgyúti fertőzések megelőzésének módszereit gyermekeik számára.
Elmúlhatnak maguktól az UTI-k?
Elmúlhat-e magától a húgyúti fertőzés? A húgyúti fertőzések, bár nem gyógyíthatatlanok, önmagukban nem gyógyíthatók, de megfelelő kezelést igényelnek.
Miért sírnak a babák közvetlenül a születés után?
Amikor megszületik a baba, az orvosoknak először meg kell sírniuk a babát. Ha hagyja a babát sírni, az az első lépés a normális egészség felé. Vannak azonban olyan csecsemők, akik nem vagy nagyon keveset sírnak, ami a baba egészségéért való aggódás figyelmeztető jele.
Jó a beltéri kerékpározás?
Sokan tétováznak a kültéri és terembiciklizés között, mert nem tudják, hogy jó-e a terembiciklizés, a terembiciklizés fogyhat vagy sem. Lássuk a választ!
Hány hónapot hívnak vissza a gyerekek?
A néhány hónapos baba visszahívása az egyik olyan kérdés, amelyet sok szülő feltesz gyermeknevelési időszaka alatt. Ebben az időben a gyermekek testi és kognitív fejlődése különösen fontos a szülők számára.
Vörös és viszkető szemek és okai
A szemek kivörösödése és viszketése sokak számára kényelmetlenséget okozó betegség, akkor mi lehet a betegség oka, hogy időben megelőzhető legyen?
Mi okozza a vörös, könnyező szemeket?
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás, a szem baktériumok vagy vírusok által okozott gyulladása. Tehát mi okozza a vörös, könnyező szemeket?
A szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt?
A szőrtelenítő gépet sokan választják, mert könnyen és hatékonyan távolíthatja el a szőrszálakat. Azonban a szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt? Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!