Mi az ideális magasság és súly? Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, hogy megtalálja az ideális magasság- és súlytáblázatot férfiak és nők számára minden korosztály számára!
Minden magassághoz egy megfelelő súlyszám tartozik, és fordítva. Ezért, ha a BMI-számítással kombinált ideális magasság- és súlytáblázatokra hivatkozik , akkor ez segít meghatározni, hogy magassága és súlya megfelel-e a szabványnak, és van-e megfelelő edzésprogramja.
Képlet a BMI kiszámításához
A Body Mass Index (BMI) egy olyan index, amely a magasság és a súly arányát mutatja, ezáltal meghatározza a test fizikai állapotát.
A BMI kiszámításának képlete : BMI = súly (kg) / [Magasság (m) x 2].
Például: Egy 1 m82 magas és 86 kg súlyú személy BMI-je a következő lesz:
BMI = 86/(1,82×2) = 23,6
E BMI alapján a testtípus vékony - kövér - mérsékelt kategóriába sorolható az alábbiak szerint:
A BMI alapján meghatározható a szervezet állapota
Ideális magasság és súly táblázat nőknek
A férfiak és nők ideális magassága és súlya kortól, felnőttkortól vagy 18 év alatti kortól függően változik. Az alábbi táblázat a magasságot és a súlyt nem és életkor szerinti bontásban tartalmazza:
Felnőtt női magasság és súly táblázat
|
Magasság |
Súly |
|
1 m40 |
30-37 kg |
|
1 m42 |
32-40 kg |
|
1 m44 |
35-42 kg |
|
1 m47 |
36-45 kg |
|
1 m50 |
39-47 kg |
|
1 m52 |
40-50 kg |
|
1 m55 |
43-52 kg |
|
1 m57 |
45-55 kg |
|
1 m60 |
47-57 kg |
|
1 m62 |
49-60 kg |
|
1 m65 |
51-62 kg |
|
1 m68 |
53-65 kg |
|
1 m70 |
55-67 kg |
|
1 m73 |
57-70 kg |
|
1 m75 |
59-72 kg |
|
1 m78 |
61-75 kg |
|
1 m80 |
63-77 kg |
|
1 m83 |
65-80 kg |
Magasság és súly táblázat 18 év alatti nők számára
A 18 év alatti nők súlya és magassága évről évre változik. A lányok pubertás időszaka 12-18 éves korig tart, így a lányok magassága és súlya ebben az időszakban drámaian fejlődik.
|
Kor |
Szabványos magasság |
Normál súly |
|
5 éves |
109,4 cm |
18,2 kg |
|
6 éves |
115,1 cm |
20,2 kg |
|
7 éves |
120,8 cm |
22,4 kg |
|
8 éves |
126,6 cm |
25 kg |
|
9 éves |
132,5 cm |
28,2 kg |
|
10 éves |
138,6 cm |
31,9 kg |
|
11 éves |
144 cm |
36,9 kg |
|
12 éves |
149,8 cm |
41,5 kg |
|
13 éves |
156,7 cm |
45,8 kg |
|
14 éves |
158,7 cm |
47,6 kg |
|
15 éves |
159,7 cm |
52,1 kg |
|
16 ��ves |
162,5 cm |
53,5 kg |
|
17 éves |
162,5 cm |
54,4 kg |
|
18 éves |
163 cm |
56,7 kg |
A fiúk és a lányok fejlődése eltérő lesz, különösen a pubertás idején
Férfiak ideális magasságú és súlyú táblázata
Felnőtt férfi magasság és súly táblázat
|
Magasság |
Súly |
|
1 m40 |
30-39 kg |
|
1 m42 |
33-40 kg |
|
1 m44 |
35-44 kg |
|
1 m47 |
38-46 kg |
|
1 m50 |
40-50 kg |
|
1 m52 |
43-53 kg |
|
1 m55 |
45-55 kg |
|
1 m57 |
48-59 kg |
|
1 m60 |
50-61 kg |
|
1 m62 |
53-65 kg |
|
1 m65 |
56-68 kg |
|
1 m68 |
58-70 kg |
|
1 m70 |
60-74 kg |
|
1 m73 |
63-76 kg |
|
1 m75 |
65-80 kg |
|
1 m78 |
63-83 kg |
|
1 m80 |
70-85 kg |
|
1 m83 |
72-89 kg |
Az átlagos férfi BMI 20-25 között van, ha alacsonyabb vagy magasabb, az azt jelenti, hogy vannak egészségügyi problémák. Ott:
A súlyosan elhízott férfiaknak veszélyes betegségek lehetnek
Magasság és súly táblázat 18 év alatti férfiak számára
A lányokhoz hasonlóan a fiúknál is ez a pubertás szakasza, így a magasság és a súly is évről évre változik.
|
Kor |
Szabványos magasság |
Normál súly |
|
5 éves |
109,2 cm |
18,4 kg |
|
6 éves |
115,5 cm |
20,6 kg |
|
7 éves |
121,9 cm |
22,9 kg |
|
8 éves |
128 cm |
25,6 kg |
|
9 éves |
133,3 cm |
28,6 kg |
|
10 éves |
138,4 cm |
32 kg |
|
11 éves |
143,5 cm |
35,6 kg |
|
12 éves |
149,1 cm |
39,9 kg |
|
13 éves |
156,2 cm |
45,8 kg |
|
14 éves |
163,8 cm |
47,6 kg |
|
15 éves |
170,1 cm |
52,1 kg |
|
16 éves |
173,4 cm |
53,5 kg |
|
17 éves |
175,2 cm |
54,4 kg |
|
18 éves |
175,7 cm |
56,7 kg |
A fentiekben az ideális magasság és súly asztalok találhatók férfiak és nők számára egyaránt. Remélhetőleg a fenti hasznos információk segíthetnek edzettségének nyomon követésében, valamint egészségi állapota és edzettsége javítását célzó célok kitűzésében.
Mi az ideális magasság és súly? Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, hogy megtalálja az ideális magasság- és súlytáblázatot férfiak és nők számára minden korosztály számára!
A Chloramin B egy olyan vegyszer, amelyet manapság gyakran használnak baktériumölő szerként. Különösen a Covid-19 világjárvány tombolása után elengedhetetlen a fertőtlenítés és a megelőzés. Tehát mi az a klóramin B? Hogyan készítsünk klóramin B-t és hogyan használjuk? Találjuk ki most együtt.
Sokan összekeverik a genitális szemölcsöket és a szemölcsöket, mint ugyanazt, mivel ez két gyakori társadalmi betegség, és meglehetősen hasonló tünetekkel jár. Tehát a genitális szemölcsök és a genitális szemölcsök ugyanaz a betegség? Itt megtudjuk.
A skorbut, más néven skorbut olyan betegség lehet, amely akkor fordul elő, ha a szervezetben hosszú ideig hiányzik a C-vitamin.
Az ínygyulladás gyakori szájbetegség, amely akkor fordul elő, amikor a szájüregben lévő szövetek és szövetek megfertőződnek. Tehát mi okozza a fogínygyulladást? Hogyan kezeljük a fogínygyulladást? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A bőrápolás sok nő bőrápolási rutinjában nélkülözhetetlen termék. Az alábbi pórusösszehúzó krémek amellett, hogy hidratálnak, csökkentik a fényt és mélyen táplálják a bőrt, segítenek abban, hogy gyorsan sima, sima bőrt kapjon.
A Xanax egy vényköteles gyógyszer, amelyet szorongásos rendellenességek, depresszió vagy fóbiákkal küzdő emberek kezelésére használnak. A gyógyszer a Pfizer cég terméke, jelenleg széles körben használják a piacon.
A szürkehályog minden típusa alapvetően olyan állapot, amelyben a szemlencse homályos, ami megnehezíti a fény átjutását a lencsén, és nem a retinára fókuszál, a szemek látása romlik, nem tiszta tárgyakat lát. . A különböző típusú szürkehályogokat azonban eltérően kezelik.
A sügér minden bizonnyal egy rusztikus étel, amely túlságosan ismerős minden vietnami számára. Sokan azonban még mindig nem tudják, hogy a süllőt milyen ételekké lehet feldolgozni. Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
A melanoma vagy a rák mindig is sok embert foglalkoztatott, különösen a jelenlegi iparosodási időszakban, amikor a rákos betegek aránya folyamatosan növekszik és egyre fiatalabbá válik. Tehát mi a rosszindulatú daganat? Milyen megnyilvánulásai vannak a rosszindulatú daganatoknak? Tudjuk meg velünk!
Mennyibe kerül az orrpolip eltávolítása és milyen típusú műtétet tesznek fel sok betegnek a betegsége esetén. A félelem miatt sok beteg habozik, és nem kap időben kezelést, ami sok veszélyes szövődményt okoz.
A fertőzött sebek, ha nem kezelik, sok veszélyes szövődményt okoznak. Tehát hogyan lehet felismerni a fertőzött sebet és hogyan kell kezelni.
