A legjobb edzésformák a terhesség alatt
A várandósság alatti testmozgás segíti az anyát és a magzatot, valamint a gyakorlati állóképességet a szülésre való felkészülésben.
A természetes 1. kör növelésének módjai otthon
A "szerény" mellszobor miatt sok nő öntudatosnak érzi magát, és sok nehézséget okoz, amikor szexi ruhákat szeretne viselni. Ha kis mellszobrod van, ne keseredj el, mert most sokféleképpen segíthetsz az első kör méretének javításában.Nézd meg, hogyan növelheted a születés utáni születési arányt.
A lapos mellek kis mellek kis bimbóudvarral és mellbimbókkal a mellüregben található zsírszövet hiánya miatt. Sok nő úgy érzi, hogy lebecsüli magát, amikor sajnos kicsi mellkasra van szüksége, és meg akarja találni a módját, hogy megnövelje a melleit . Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja, hogyan növelheti természetes mellméretét az alábbi cikkben.
Mi az a lapos mellkas?
A lapos mellkas olyan jelenség, amikor az első mellszoborban hiányzik a mirigyszövet, és nem hoz létre kifejezett kitüremkedést. Sok olyan eset van, amikor a mellkas lapos, a hátsó és az elülső oldal nem különbözik egymástól. Ez az oka annak is, hogy a test nem tűnik szexinek, így sok lapos mellkas nő öntudatosnak érzi magát, amikor szűk ruhákat visel.
A női test akkor számít szép etalonnak, ha S-vonalú, az 1., 3. és 2. körben virágzik. Ezért, ha a mellkas túl kicsi, akkor a test merev lesz, és hiányzik belőle a szükséges nőiesség. Ha nem rendelkezik az 1. körrel, ahogy szeretné, próbálja meg az alábbiakban bemutatott módszereket alkalmazni a természetes 1. kör növelésére .
A szerény mellszobor sok nőben öntudatosnak érzi magát
A lapos mellek okai
Számos oka lehet annak, hogy sok nőnek szerény mellkassal kell rendelkeznie, például:
- Öröklődés: Ha a lapos mell jelensége domináns gén a családban, nagymamákban, anyukákban, nagynénikben, ... akkor bizony Ön is nehezen fog megszabadulni a lapos melltől.
- Nem megfelelő táplálkozás: Számos étel képes növelni a mell növekedését, különösen a pubertás korban lesz erősebb az étrend hatása. Ha ezalatt a lányok túlzott étrendet próbálnak felépíteni, az az első kör sorvadását okozza, és nem tud növekedni.
- Egészségtelen életmód: A késői ébrenlét és az alváshiány, valamint az oldalra fekvés és a hason fekvés a melleket is korlátozza és fejlődésükben korlátozott. Emellett a kevesebb vízivás szokása is a mellek megereszkedésének és fokozatosan zsugorodásának az oka.
- A szülés és a szoptatás folyamata: A szülés utáni mellek összezsugorodása sok nő számára aggodalomra ad okot, mert terhesség és szoptatás alatt a tejmirigyek aktívabbak lesznek, így a mellek megnyúlnak. Azóta az emlőmirigy szövete kitágul, fokozatosan az öregedés hatására a mell az elválasztás után összezsugorodik és jobban megereszkedik.
A természetes 1. kör növelésének módjai otthon
Változtassa meg a rossz szokásokat a mindennapi életben
Néhány rossz szokás az oka annak, hogy a mellek nem tudnak növekedni és megnőni. Ezért figyelnie kell néhány dolog megváltoztatására:
- Ne feküdjön hasra vagy oldalra, amikor elalszik. A legjobb a fekvő helyzet megtartása. Ez jót tesz az egészségnek és serkenti a mellek fejlődését.
- Sok vizet kell inni, napi 2-3 liter vizet, hogy a szervezet normálisan fejlődjön, és az első kör mindig tele legyen, ne ereszkedjen vagy ereszkedjen.
- Tartsa meg azt a szokását, hogy 12 óra előtt feküdjön le, és aludjon napi 6-8 órát.
Mindig aludj eleget, hogy a mellek normálisan növekedhessenek
Javítsa napi étrendjét
A táplálkozás jelentős hatással van a mellek fejlődésére, különösen a pubertás időszakában rendkívül fontos a táplálkozás. Ebben az időszakban az ösztrogén női hormon ingadozása lesz a legszembetűnőbb. Ha keményen dolgozik, hogy hozzáadjon olyan élelmiszereket, amelyek több női nemi hormon termelését serkenthetik, az első kör jelentősen megnő és fejlődik.
Néhány étel jó az 1. körhöz, például:
- Marhahús, tej, tojás,...
- Gyümölcsök, mint az avokádó, grapefruit, ananász,...
- Az ételek és italok szójababból, sertéscombból, zöldpapayából,...
Ha ezeket az ételeket felveszi a napi menübe, akkor otthon gyorsan megnövelheti a mellméretet, amit sok nő alkalmaz.
1. kör masszázs – Hogyan lehet növelni a természetes kör 1
Ha az első kört masszázsgyakorlatok befolyásolják, az serkenti az ösztrogén hormon termelését. Ez egy olyan hormon, amely képes elősegíteni a mell izom- és zsírszövetének növekedését. Ezért a mellmasszázs az egyik hatékony módszer a lapos mell javítására, amelyet a nők nem hagyhatnak figyelmen kívül.
Ahhoz, hogy a mellmasszázs gyakorlatok a leghatékonyabbak legyenek, a nőknek követniük kell a folyamatot és a módszert. Csináld naponta 1-2 alkalommal reggel és este, és ezzel egyidőben használj több krémet a sima kerek 1 támogatásához. Tekintse meg az utasításokat, hogyan masszírozza meg ezt a mellméretet !
Hogyan lehet növelni a természetes kör 1 otthon gyakorlatokkal
A testépítés vagy a jóga erősítése olyan módszer, amelyet sok nő alkalmaz, hogy tónusos testet és virágzó és vonzó mellszobrot szerezzen. Intenzív mozdulatok és mellek végzésekor nemcsak a mellnagyság javul jelentősen, hanem a szuperszexi Y-vonalú dekoltázs is.
Az edzőterem vagy a jóga mellett a nők választhatnak egy másik sportágat is, az úszást, hogy serkentsék a mellkasi izmok fejlődését. Azonban érdemes fitneszedző irányítása alatt gyakorolni, hogy az első kör jó irányba haladjon. Ne gyakoroljon egyedül, ez befolyásolja a mellkas alakját, és nem éri el a kívánt esztétikai hatást.
Hogyan lehet növelni a természetes mellméretet egyszerű, otthon is elvégezhető jógagyakorlatokkal
A Blog aFamilyToday cikke bemutatta az olvasóknak a természetes 1. kör növelésének módjait, valamint a kérdéssel kapcsolatos megjegyzéseket. Ezen túlmenően, ha a nők jobb eredményeket szeretnének elérni mellük méretének növelésében, kérhetnek tanácsot és szépségápolási tanácsot néhány neves szépségszalonban.
Hasznos:
Feltárja a fokhagyma 9 nagyszerű előnyeit a gyermekek számára
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Az 5-8 éves gyerekek elhízottak, mit tegyenek a szülők?
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
A 18-24 hónapos csecsemőknek szánt szilárd élelmiszerekről beszélünk
Amellett, hogy a fő táplálékforrás a tej, az elválasztásnál a szülők engedjék meg gyermekeiket, hogy más finom ételeket is megkóstolhassanak, gazdagítva ezzel a baba menüjét.
Mérföldkövek jelzik gyermeke rajz- és íráskészségét
Kiskoromtól kezdve a babám mindig igyekszik gyakorolni az írást, bár ez még mindig naiv, ezek a vonások és rajzok a betűtanulásra való felkészülés kezdete.
Elárulja, hogyan ünnepelje babája 2. születésnapját
A baba hamarosan 2 éves lesz, de a szülők még mindig azon gondolkodnak, hogyan ünnepeljék a baba születésnapját? Nagy legyen vagy egyszerű?
Hogyan kezeljük a késői menstruációs vérzést?
A késői menstruációs vérzés a menstruációs ciklus rendellenességének megnyilvánulása - a menstruációs ciklus később jelenik meg, mint a havi ciklus. A menstruáció során sok vérrög keletkezik a menstruáció során. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtanulja ennek az állapotnak az alapjait, valamint a késői vérzéses vérrögök kezelési módszereit!
Hogyan gyógyítható a mandulagyulladás mézzel
A méz csodaszer, amely számos betegséget, így a mandulagyulladást is képes gyógyítani. Az alábbi cikkre kattintva a mandulagyulladást mézzel biztonságosan és gyorsan gyógyíthatja!
Mi a PI perfúziós index? Mi a normál PI perfúziós index?
Saját egészségének megfelelő ellenőrzése érdekében nem hagyhatja figyelmen kívül a PI perfúziós indexet. Tehát tudja, mi a PI perfúziós index, mi a normál PI perfúziós index?
Hatékony-e a távollátás szemtréningje?
A távollátás egy fénytörési hiba, amely sok nehézséget okoz az életben. Tehát van valami módszer a szem edzésére a távollátás gyógyítására? További információért olvassa el az alábbi cikket.
6 egyszerű, de hatékony nyújtó gyakorlat
A nyújtás rendkívül fontos mind az edzésben, mind a mindennapi életben. Sok edző gyakran kihagyja a nyújtást, mert szerintük nem felesleges. Ez teljesen téves felfogás. Azonnal olvassa el a következő nyújtó gyakorlatokat, hogy gyakrabban gyakorolhasson.
Kérdés és válasz: Hányszor volt vörös a szeme az életében?
A rózsaszín szem gyakori betegség, bár nem vészes, könnyen elkapható, kellemetlen tünetekkel jár. Szóval, hányszor van rózsaszín szeme az életben, fennáll-e a kiújulás veszélye vagy sem?
Mennyire ijesztőek a vörösszem-szövődmények?
A rózsaszín szem egy fertőző betegség, amely könnyen járványsá válhat. Ha szubjektív, nem tudom, hogyan kell gyógyítani rózsaszín szem szövődmények nagyon kiszámíthatatlan.
Válaszoljon a kérdésre: Miért sérült a kolbász?
Valószínűleg sokakat aggaszt a sérült kolbász, főleg a közelgő ünnepek és Tet idején. Tehát mi az oka annak, hogy a kolbász porhanyós, keserű és viszkózus, van-e hatékony módja annak tartósítására? Meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a következőket.
Mikor kell májenzim vizsgálatot végezni?
A máj fontos szerv a szervezetben, amelyben a májenzimek a máj szinte minden funkciójában fontos szerepet játszanak. Mikor kell tehát májenzim-vizsgálatot végezni? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket a máj egészségének gyors és időben történő megóvása érdekében!
A perforált dobhártya sokat vérzik?
A perforált dobhártya sokat vérzik? A sérülés állapotától függ, hogy kevés, sok vagy egyáltalán nem vérzik. Tehát hogyan lehet megjavítani.