Hogyan lehet gyorsan hízni kábítószer használata nélkül a vékony embereknek tudniuk kell

A tömegnövelő gyógyszereket széles körben értékesítik a piacon, így sok "krónikus" vékony ember kíváncsi a kipróbálásra. De ez egy nem biztonságos módszer, és fel kell váltania a gyors súlygyarapodásra, gyógyszerek nélkül.

Hogyan hízzunk gyorsan a tömegnövelő tabletták potenciális veszélyei nélkül, és hogyan hízzunk egészségesen!

A "fenntartható" soványság oka nehéz hízni

Mielőtt megtanulnánk , hogyan kell hízni , nézzük meg a fő okokat, amelyek miatt nehéz hízni, például:

Táplálkozási egyensúlyhiány

• A fehérje, a keményítő, a zsír, a vitaminok és az ásványi anyagok az a 4 fő tápanyagcsoport, amelyet minden étrendnek tartalmaznia kell a hízástól a fogyásig. E tápanyagcsoportok bármelyikének hiánya nem tesz jót a szervezetnek, és megnehezíti a súlygyarapodást.
• A táplálkozási hiányosságok azt is jelentik, hogy a bevitt tápanyagok nem elegendőek a szervezet felhalmozásához és izomépítéshez.
• A fontos mikroelemek hiánya, mint a B-vitaminok, D-vitamin, cink... szintén biokémiai egyensúlyhiányhoz vezet. Ezek a mikrotápanyagok az anyagcsere és a tápanyagok élelmiszerből történő felszívódásának előfeltételei. Ezeknek a mikrotápanyagoknak a hiánya táplálkozási hiányosságokhoz is vezet a szervezetben.

A soványaknak nehézséget okoz a súlygyarapodás, mit tegyenek?

Nem eszik eleget

Ha szeretné alkalmazni, hogyan lehet gyorsan hízni gyógyszerek nélkül, először meg kell találnia az okot, hogy miért nehezíti meg a hízást. Az egyik az, hogy nem eszik eleget. A sovány embereknek, akiknek hízniuk kell, nemcsak 3 főétkezést kell enniük, hanem több snacket is kell enniük. Minden alkalommal, amikor kihagyunk egy étkezést, a szervezet energiahiányban szenved, miközben a hízni vágyók energiaszükséglete mindig magasabb a normálisnál. Az utólagos étkezések nem tudják pótolni az energiahiányt, ezért „fenntarthatóan vékonyak” vagyunk.

Rossz emésztés és felszívódás

Az ember emésztő- és felszívódási képessége olyan tényezőktől függ, mint: bél mikroflóra, mentális egészség, étrend, szerzett betegségek, gyógyszerek stb. A sovány embernek nehézségei vannak a súlygyarapodásban. Általában a következő tünetek jelentkeznek:

• A bél mikroflóra gyakori zavarai.
• Vagy stressz, stressz, nyomás a munkában és az életben.
• Egyél kevesebb zöldséget, használj több alkoholt és stimulánsokat.
• Bélbetegsége van (gyomorfájdalom, vastagbélgyulladás...).
• Ha rendszeresen kell szedni a betegségek kezelésére szolgáló gyógyszereket, akkor a bél mikroflórája gyengül…

A stresszes élet megnehezíti a hízást

Nem alszik eleget

Az alvás az izmok regenerálódásának és a test regenerálódásának ideje. Ha nem alszol eleget napi 6-8 órát, akkor a szervezeted elfárad, anyagcseréd nem lesz hatékony, és nehéz lesz a hízás. Arról nem is beszélve, hogy az alváshiány és az élet nyomása sebezhetővé tesz minket a fizikai gyengeségekkel szemben.

Egészségtelen szokások

Sok embernek meg kell találnia a módját, hogy gyorsan hízzon kábítószer használata nélkül, mert "fenntarthatóan vékony" egészségtelen szokások miatt, mint például: túl késői ébrenlét, rendszertelen étkezés, negatív hangulat, inaktivitás, túlterheltség stb. lusta vizet inni…

A gyógyszer súlygyarapodásának következményei

Ha hízni szeretne, sok sovány ember szeretne egy módszert találni a gyors hízásra. Egyikük súlynövelő tablettákat szed. És rendkívül veszélyes, ha nem biztonságos, vény nélkül kapható gyógyszereket szednek, amelyek nincsenek hitelesítve vagy tesztelve.

A piacon lebegő súlynövelő gyógyszerek gyakran tartalmaznak kortikoszteroidokat – egy olyan összetevőt, amely a vizet és a nátriumot visszatartja a szervezetben. Ez a gyógyszer az anyagcserét is megzavarja, ami zsírfelhalmozódást okoz az arcon, a nyakon és a háton. Ha egy ideig szedik a gyógyszert, az emberek úgy érzik, hogy híztak, de ez csak hamis súlygyarapodás.

A vékony emberek nem használhatnak tömegnövelő szereket, mert veszélyes mellékhatásokkal járnak, mint például:

• Hasi fájdalom, hasmenés, hányinger, emelkedett vérnyomás.
• Hosszú távú használat gyomorfekélyhez, csontritkuláshoz, szívritmuszavarokhoz, hallucinációkhoz vezethet.
• Máj- és vesekárosodás lehetséges kockázata.
• Fiziológiai diszfunkció.

A legbiztonságosabb módja a súlygyarapodásnak gyógyszerek nélkül a legbiztonságosabb módja

Hogyan lehet gyorsan hízni gyógyszerek nélkül

1. módszer: Növelje a táplálkozási menü egyensúlyát

A táplálkozás mindig a legfontosabb tényező a súlyod meghatározásában. A táplálkozási egyensúlyhiány az oka annak, hogy Ön mindig vékony, ahogy fentebb említettük. A táplálkozási egyensúlyhiány pedig a túlsúly és az elhízás hibája is. A kiegyensúlyozott étrendben történő súlygyarapodáshoz a következő elvek szerint kell felépíteni egy táplálkozási menüt a súlygyarapodáshoz:

• Ismerje meg, hogyan kell kiszámítani az élelmiszerekben található kalóriákat , hogy biztosítsa, hogy a bevitt kalóriák nagyobbak legyenek, mint amennyi kalóriát éget el a szervezete a napi tevékenységek, valamint a testmozgás és a sport során. Általában a férfiaknak napi 2250-2500 kalóriára van szükségük. Ez a szám a nők esetében 1925-2050 kalória.
• Néhány ember, aki sokat eszik, de mégsem hízik, táplálkozási egyensúlyhiány miatt lehet. A súlygyarapodáshoz elegendő keményítőt, fehérjét, zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat kell fogyasztania. Ha rossz az emésztőrendszere, probiotikus kiegészítőket kell használnia a tápanyagok felszívódásának javítására.
• Ezzel a gyors, kábítószer nélküli súlygyarapodással magas fehérjetartalmú étrendet kell felépítenie, hogy a súlygyarapodás érdekében az izomépítésre összpontosítson, nem pedig a zsírgyarapodás révén. Ily módon növelheti súlyát és karcsú, tónusos testét is.
• A tömegnövelő menünek napi 3 főétkezésből és 2-3 harapnivalóból kell állnia. Az egyes étkezések között 4 óra eltérés lehet. A rágcsálnivalóknak is tele kell lenniük tápanyagokkal, nem olyan gyorsételeknek, amelyek magas kalóriatartalmúak, de tápanyagszegények.

Válasszon fehérjében gazdag ételeket az egészséges súlygyarapodás érdekében

2. módszer: Növelje a táplálékpor, a tej egyensúlyát a súlygyarapodás érdekében

A túl elfoglalt embereknek gyakran kevés idejük van napi étkezésükről gondoskodni. Ezért a táplálkozási por termékek használata a súlygyarapodás vagy a súlygyarapodás elősegítésére tökéletes választás egy snackhez. A táplálékpor főleg tejsavófehérjéből és növényi zsírból áll, ami jót tesz az egészségnek.

Ezenkívül kereshet nagy energiájú tejvonalakat is, amelyek vékony emberek, alultáplált emberek, olyan emberek számára, akik most ébredtek, mint az Abbott Ensure Gold Milk ... A tejben lévő tápanyagok teltek, kiegyensúlyozottak és könnyen használhatók. határozottan segít a súlygyarapodási folyamatban. Mind a táplálópor, mind a tömegnövelő tejtermékek ugyanolyan kényelmi, könnyű használhatósági és időmegtakarítási jellemzőkkel rendelkeznek.

A tejivás kényelmes módja a súlygyarapodásnak

A leggyorsabb súlygyarapodás gyógyszer nélkül mindig a legbiztonságosabb módja. Még akkor is, ha a fenti 2 módszert kitartóan alkalmazta, de nem hatékony, fel kell keresnie egy táplálkozási szakértőt, hogy megtudja a pontos okot. Csak így tudja megoldani a "krónikus vékony" betegség gyökerét, és a lehető leghamarabb javítani a problémán.