Hogyan méregtelenítsünk otthon hatékonyan a meth-től, elkerüljük a visszaesést

Meg lehet-e szabadulni a metamfetamin-függőségtől otthon, mert sok függő gondolt erre, amikor abba akarja hagyni a leszokást? De a sikeres méregtelenítéshez mire kell odafigyelni? Mennyire hatékony a metamfetamin-függőség otthoni gyógymódja?

A metamfetamin egy szintetikus kábítószer, egyfajta addiktív anyag, amely hatással van a központi idegrendszerre, és dopamin tömeget szabadít fel, amitől a felhasználók "magasnak", izgatottnak, boldognak és rendkívül boldognak érzik magukat. Amikor azonban a gyógyszer eltűnik, a test sóvárgás, hallucinációk, kimerültség és depresszió állapotába esik. A metamfetamin-függőség megszabadulása érdekében a szenvedélybetegek otthon is megtehetik, ha nem akarnak rehabilitációs központba menni. Azonban mennyire hatékony a metamfetamin-függőség otthoni gyógymódja ?

Hogyan lehet hatékonyan méregteleníteni otthon?

A szenvedélybetegek elszántsága

 A kábítószer-függőség otthoni kezelése a szenvedélybeteg elhatározását igényli

Ha a metamfetaminfüggő emberek  családi kényszer miatt hagyják abba a leszokást, de nem azért, mert akarnák, akkor a méregtelenítés eredménye nehezen sikerülhet. A méregtelenítő elszántsága a legfontosabb. Sokan vannak, akik eleinte vagy sokszor elbuknak, de ha van akaratuk, fel tudnak lépni. A szenvedélybetegeknek különbséget kell tenniük a jó és a rossz között, ha metamfetaminfüggők, ha egyértelműen felismerik a drogok káros hatásait, motiváltabbak lesznek a lemondásra.

A rokonok szerepe

Amikor otthoni lépéseket teszünk annak érdekében, hogy megszabaduljunk a metántól, a szeretteink támogatása és bátorítása fontos szerepet játszik. A függőség gyakran instabil hangulatú, így könnyen depresszióssá és frusztrálttá válhat az elvonási folyamat során. Ezért a szeretteik társasága olyan tényező, amely segít nekik több kitartást és energiát leküzdeni a nehézségeken és a feladni vágyó gondolatokon.

Hogyan lehet hatékonyan megszabadulni a metamfetamin-függőségtől otthon?

Otthoni méregtelenítéskor jelentkező tünetek

Méregtelenítés után 1-3 napon belül: Kimerültnek, levertnek tűnik, aludni akar.

2-10 napos méregtelenítés után:  sóvárgás, könnyezés, testfájdalmak, fejfájás, koncentrációvesztés , szorongás, ingerlékenység , izgatottság, paranoia, éhségérzet, hasmenés jelentkezik.

Méregtelenítés után 7-28 nap:  A fenti tünetek fokozatosan stabilizálódnak, de egyes esetekben továbbra is vannak sóvárgás, instabil hangulat, alvási nehézségek.

1-3 hónapnyi méregtelenítés után, vagy esetleg tovább:  jobb alvás, jobb kontroll az érzelmek felett, helyreállt az egészség.

Mit kell tenni otthoni méregtelenítés közben

Hol szálljunk meg: A méregtelenítő környezet olyan hely, ahol nincsenek kábítószer-fogyasztók, itthon lehet leszokni, kikapcsolni a telefont, hogy ne kerüljön kapcsolatba függő barátokkal.

Kérjen támogatást:  kérjen segítséget rokonaitól, barátjaitól, a környezetében élő emberektől. Remek motivációs forrás, hogy segítse a méregtelenítőket, hogy kitartóbbá váljanak.

Ütemezze be a tevékenységeket: ütemezze be a reggelit, fürdést, alvást... ez nagyon segít a vágyak leküzdésében és a negatív érzelmek korlátozásában.

Gyógyszerek: Számos stresszoldó található a piacon, amelyek segítenek enyhíteni az elvonási tüneteket, de egyik sem képes teljesen megállítani a tüneteket. Számos keleti gyógymód is jelentősen hatékony az otthoni méregtelenítés folyamatában.

A függőségnek ellenállnia kell a sóvárgásnak

Ha megjelenik a vágy, mit tegyünk?

• A dohányzási késztetés miatt a leszokó sok energiát és energiát fog költeni. Az otthoni méregtelenítés egyik módja az, ha időt és energiát töltesz kedvenc munkáddal, zenehallgatással, filmnézéssel, könyvolvasással és könnyű testmozgással.
• A sóvárgás körülbelül 1 óra múlva csökken; Ezen a ponton a méregtelenítőnek bátorítania kell magát azzal, hogy átgondolja, miért kezdte el abbahagyni. Ez is egy jó terápia, amely segít megőrizni a függőségről való leszokás iránti eltökéltségét.
• Koncentrálj a légzésre. Gondolja magát úgy, mint aki teljesen irányítja magát anélkül, hogy a vágyai befolyásolnák. Csak koncentrálj arra a gondolatra, hogy megszünteted a rád gyakorolt ​​hatását.

A méregtelenítőknek, hogy jobban aludjanak

• A szenvedélybetegek csak akkor mennek el aludni, ha nagyon álmosnak érzik magukat.
• Ne végezzen más feladatokat az ágyban, például ne böngésszen az interneten, ne szórakozzon, ne szokjon lefeküdni, hogy aludjon.
• Ha eltelt 30 perc, és még mindig nem tud elaludni, hagyja el a hálószobát, és finoman gyakoroljon, ne feküdjön az ágyon hánykolódva. Többször megismételhető, amíg el nem alszik.
• Ébredj fel időben, ne aludj el, ne aludj napközben.
• Növelje a test mozgását.
• Kerülje az olyan stimulánsok használatát, mint a kávé, energiaitalok, alkohol, sör, cigaretta.
• Az olyan italok, mint a forró tej, a lótuszszív tea... segítenek ellazulni és jobban aludni.
• Az altatók szakember irányítása mellett használhatók az elalváshoz.

A stressz csökkentésére méregtelenítés közben

A stressz negatív hatásainak és az elvonási fájdalmak csökkentése érdekében a szenvedélybetegek a következőket tehetik:

A meditáció elengedhetetlen tevékenység a met-függőség otthoni gyógymódjaiban

• A könnyű testmozgás olyan tevékenységekkel, mint a séta, kocogás, kertészkedés, úszás, kerékpározás vagy a ház takarítása is egy módja annak, hogy otthon megszabaduljon a metántól.
• Vegye figyelembe azokat a dolgokat, amelyek negatívan befolyásolták a nap folyamán, hogy könnyebben azonosítsa és elkerülje a stressz okait.
• Szánjon időt arra, amit élvez, minden egészséges tevékenység nagyon pozitív hatással van a méregtelenítő szervezetére és agyára.
• A meditáció jót tesz neked. Válasszon egy csendes helyet, és gyakorolja a légzést. Ez egy nagyszerű meditációs gyakorlat a stressz enyhítésére.
• A rugalmasság növelése és az otthoni stressz csökkentése érdekében a méregtelenítők egyszerű jógapózokat is megtanulhatnak és gyakorolhatnak.

A metamfetamintól való megszabadulás nagy elszántságot igényel, különösen, ha otthoni méregtelenítésről van szó. A méregtelenítés során sok nehézséggel, csüggedéssel, feladni akarsz majd, de ha csak kitartasz, rokonok, barátok biztatásával, támogatásával a méregtelenítés lehetséges lesz.