Mikor ehet a babám húst?
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
Útmutató az anyatejellátás fenntartásához
Az anyatej a legjobb táplálékforrás a csecsemők számára életük első hónapjaiban. Nézzük meg, hogyan kell fenntartani az anyatejet a baba táplálásához, hogy átfogóan fejlődjön!
Az anyák tudják, hogy az anyatej sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek nagyon jót tesznek a babák fejlődésének. De hogyan lehet az anyatejet mindig bőségessé tenni? Az anyatejellátás fenntartásának módszerei segítenek a babának abban, hogy minden nap teljes mértékben élvezze ezt az értékes tápanyagforrást.
Tanulja meg, hogyan kell fenntartani az anyatejellátást, hogy elősegítse a tej egyenletesebb áramlását
Az anyatej előnyei
Az anyatej a legfontosabb és legoptimálisabb táplálékforrás a csecsemők számára életük első 6 hónapjában. Ha a baba teljesen szoptatott, akkor szinte nincs is szükség más táplálékra.
Az anyatejben az összetevők 6 fő csoportja van, köztük:
Zsír
Az anyatejben lévő zsír gazdag omega-3-ban, DHA-ban és AA-komponensekben, amelyek elősegítik a babák agyának átfogó fejlődését. A zsír lipázt is tartalmaz, egy zsíremésztő enzimet, amely megkönnyíti az emésztést, korlátozza a puffadást és a puffadást.
A fehérjét
Az anyatejben lévő fehérje szérum formájában létezik, amely könnyen felszívódik, könnyen emészthető és gazdag növekedési faktorokban, segítve a gyermekek testének és szellemének átfogó fejlődését.
Emellett az anyatej fehérje lizozimot is tartalmaz, amely segít a baktériumok és a környezeti kórokozók elleni küzdelemben.
Szénhidrát
Az anyatej két legfontosabb és legfontosabb szénhidrátja a laktóz és az oligoszacharid. Fő szerepük az agy fejlődésének támogatása, miközben elősegítik a gyermekek egészséges bélrendszerét, jó emésztését és felszívódását.
Immunstimuláló összetevők
Minden egyes táplálás segíthet a babának abban, hogy élő fehérvérsejtek millióihoz jusson az anyatejből és az immunglobinokból. Amikor a babát kórokozók vagy baktériumok támadják meg, ezek az anyagok gátat képeznek ellenük, megóvva őt attól, hogy egészségesen nőjön fel. Ez kulcsfontosságú tényező a gyermekek egészségének és a környezeti kórokozókkal szembeni ellenálló képességének megőrzésében.
Vitaminok és ásványi anyagok
Az anyatej vasban, kalciumban és szelénben gazdag. Nemcsak erős csontvázat és fogakat, egészséges immunrendszert adnak a gyerekeknek, hanem nagyban támogatják az agy fejlődését is.
Élesztő és hormonok
Beleértve az emésztőenzimeket, a lipázt, amilázt, a prolaktin hormont, a pajzsmirigyet, az oxitocint a bélrendszer egészségének, a biokémiai egyensúlynak a javításában van szerepe.
Ezek az enzimek és hormonok befolyásolják az anyatej ízét. Ha egy anya megváltoztatja az étrendjét, akkor ő is megváltozik. Ez segít a babának fokozatosan hozzászokni az élet különböző ételeihez.
Módszerek az anyatejellátás fenntartására
Születés előtt
Ahhoz, hogy a szoptatáshoz minőségi tejforrás álljon rendelkezésre, már a várandósságtól kezdve az anyáknak eleget kell étkezni, ésszerű pihenésben, vajúdásban, lelki kényelemben, jó súlygyarapodásban, fehérnemű nélkül, túl szűkre és megfelelően megtisztítani a mellbimbókat.
Gyakran szoptasd a babádat
A szoptatás a legjobb módja az anyatejellátás fenntartásának. Minél többet szopik a baba, annál több tej termelődik. Táplálja gyakran a babát, függetlenül attól, hogy az anyatej kicsi vagy nagy, vagy akár az anyának nincs teje.
Szoptatás a tejtermelés serkentésére
Táplálás
Az anyatejellátás fenntartásának módszerében kiegyensúlyozott, gazdag étrendet kell kialakítani minden anyagcsoporttal, beleértve a keményítőt, fehérjét, zsírt, zöldségeket és gyümölcsöket. Emellett az anyukák népi tapasztalatokból is tanulhatnak olyan tejbarát ételekkel, mint a disznótoros zabkása, csirke, ragacsos rizs, papaya...
Eleget aludni
Az elegendő alvás az anyatejellátás fenntartásának egyik módja is. Mert az alvás nemcsak abban segít az anyáknak, hogy csökkentsék a stresszt, helyreállítsák az anyák életerejét, hanem abban is, amikor több tej termelődik.
Szellemi béke
Az anyatej fenntartásának módja az, hogy kellően pihennie kell, kerülnie kell a túlterheltséget, hogy az elméje kényelmes legyen, pihenjen, kerülje a nyomást, a szorongást... könnyen elveszíti a tejet. Amikor a szervezet ellazult, nagyon előnyös az anyatejellátás fenntartása.
A lélek kényelmes tartása, a gyakori játék a babával segíti az anyaság kötődését, és jobban kijön a tej
Tartsa meg az egészséges testsúlyt
A szülés után az anyák öntudatosak lesznek túlsúlyuk miatt. Sokan gyakran gyorsan belevágnak a fogyás folyamatába, hogy formába lendüljenek. Ez azonban befolyásolja a baba tejtermelési képességét. A szoptatás alatt meg kell próbálnia fenntartani a megfelelő súlyt az egészséges testhez. Az anya legalább 4 kg súlygyarapodást tartson fenn a születés után, hogy biztosítsa az anyatej fenntartását az első 6 hónapban.
Fokozza az éjszakai táplálást
A szülési szabadság után az anyának vissza kell mennie dolgozni. Ebben az időben a rendszeres szoptatás már nem lehetséges. Az anyatejellátás fenntartásának módja ebben az időben az esti szoptatási idő kihasználása. Amikor a baba éjszaka szoptat, a baba által kapott tejmennyiség még mindig elegendő a kereslet kielégítésére, ugyanakkor serkenti a tejmirigyeket, hogy segítse az anya tejellátását.
Munkába indulás előtt fejtse ki a tejet
Mielőtt munkába indulna, lefejheti az anyatejet , és hűtőszekrényben tárolhatja. A rendszeres fejés megszokja a tejelválasztást, és a tej egyenletesebben fog kijönni.
Az expresszált anyatej körülbelül 72 óráig tárolható hűtőszekrényben. Etetéskor melegítse újra a tejet úgy, hogy az üveget forró vízbe meríti, amíg a tej felmelegszik.
Ha az anya tejellátása nem rendszeres , akkor az anyatej fenntartásának fenti módszereivel remélhetőleg több titka van ahhoz, hogy saját tejével neveljen egészséges babát.
Szórakoztató dolog segíteni gyermeked óvodába járásában!
Kisbabád hozzászokott, hogy a rokonok vigyázzanak rá, így nehéz lesz megszeretnie az óvodát. Íme, mit kell tenniük a szülőknek, amikor gyermekeik óvodába mennek.
20 nagyszerű ruhadarab anyukáknak és babáknak
Mit csinálsz, ha szakadt a ruhád, vagy nem passzol? Ne aggódjon, vannak hatékony ruházati trükkök, amelyek segítenek Önnek.
Biztonságos-e a gránátalmalevet enni és inni terhesség alatt?
Ha tudni szeretné, hogy a gránátalma evés és a gránátalmalé ivás a terhesség alatt van-e táplálkozási előnyökkel, ez a cikk megadja a választ.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Hogyan fejlődik egy 4 hónapos baba?
A 4 hónapos baba sok fizikai változáson megy keresztül, ezért ebben a szakaszban ésszerű babagondozási rendet kell alkalmazni.
Biztonságos a terhes has masszírozása?
Mi a helyes módja a terhes hasának masszírozásának terhes nők számára, biztosítva az anya és a baba egészségének biztonságát? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket!
Mit tanul a magzat az anyaméhben?
Mit tanulnak a magzatok? A szakértők úgy vélik, hogy a magzat az anyaméhben képes felismerni a hangokat, hangokat és szagokat. Kérlek hivatkozz!
2 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartani, ha a baba 2 hetes lesz, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A baba alvási szokásai: horkolás, izzadás, fejbillentés
Alvás közben a babának különböző szokásai lehetnek, például horkol, izzad, megbillent a feje. Nézzük meg a babák általános alvási szokásainak jelentését!
A csecsemők rigójának okai és kezelése
aFamilyToday Health – A rigó csecsemőknél (rigó) nagyon gyakori. Ha nem észlelik és nem kezelik időben, ez hátrányosan befolyásolja a baba egészségét.
Megfelelő szájhigiénia 18 hónapos babák számára
Az anyák már az első fogak megjelenése után elkezdik gyermekeik fogának tisztítását. 18 hónapos kortól vagy idősebb kortól megváltozik a 18 hónapos gyermekek szájhigiéniájának módja, az anyák elkezdik engedni a gyerekeknek, hogy alacsony fluoridtartalmú fogkrémet használjanak gyermekeik fogkeféjén.
Mi az anyai kolosztrum és hogyan működik?
Sok embert hallott már a kolosztrumról beszélni, de nem tudja, mi az anyai kolosztrum, és miben különbözik a többi tejtől. Ismerkedjünk meg a kolosztrummal ezen a cikken keresztül!
Terhesség alatt szivárgó kolosztrum, semmi ok az aggodalomra
Valójában a kolosztrum áramlása a terhesség utolsó hónapjaiban annak a jele, hogy készen áll a szoptatási szakaszba. Mert terhesség alatt szervezetünk kolosztrumot kezd termelni, hogy felkészüljön a közelgő újszülöttgondozási folyamatra. Egyes nők még a kolosztrumot is szivárogtatják a terhesség alatt, hetekkel vagy hónapokkal a szülés előtt.
Kérdések megválaszolása: Mit együnk és mit együnk perineális metszés után?
Az epiziotómia egy gyakori orvosi eljárás, amelyet az orvosok alkalmaznak a baba asszisztált szülése során. Ennek az eljárásnak az elvégzése után azonban az anyáknak oda kell figyelniük az ésszerű étrendre. Ez befolyásolja az anya egészségének helyreállítási folyamatát. Tehát mit kell enni és mit kell enni a perineális metszés után? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy a következő cikkből többet megtudjon erről a problémáról.
Hogyan fejlesszük a 7 éves gyermek pszichológiáját és tanácsokat a szülőknek
Gyermeke az általános iskola első évébe lép, tanáraival és barátaival megszokja az új környezetet. Észrevették a szülők, hogy a 7 éves gyerekek pszichológiája fokozatosan drámaian megváltozott a korábbiakhoz képest? Tudják-e a szülők, hogy mire készüljenek, hogy elkísérjék gyermekeiket ebben a korban?
Lásd a meglepően hatékony szülés utáni beöntést
A szülés után sok anyának gyakran vannak szülés utáni betegségei. Az alábbiakban az aFamilyToday Blog egy rendkívül hatékony szívhashajtót mutat be, amely generációk óta öröklődött.
A terhesség alatti vérzés olyan ijesztő, mint gondolod?
Szörnyen hangzik, ha a terhesség alatt vérzik, de ez nem annak a jele, hogy elvetélt. Vérzés terhesség alatt, különösen az első 3 hónapban
Véres hasmenésben szenvedő gyermekek - Veszélyes betegségek jelei
Mi okozza a véres hasmenést gyermekeknél? Mit tegyen anya ebben az esetben? Tekintse meg most az alábbi cikket!
Mit kell enni az anyák hasmenéses babáknál?
Az anyatej a csecsemők fő táplálékforrása, tehát amit megeszel, azt felszívja a baba. Ezért sok új anyát foglalkoztat az a kérdés, hogy mit kell enniük az anyáknak hasmenés esetén újszülötteknél. Keressük a választ az alábbi cikkben!
Nagyon hasznos lesz számukra az alábbi tippek elsajátítása, amelyek segítségével a gyerekek gyorsan csökkenthetik a lázat
Az édesanyáknak elsajátítaniuk kell a gyerekek gyors lázcsillapítására szolgáló tippeket, különösen az egymásnak átadott népi tapasztalatok szerint a lázcsillapító szereket. Törölje le meleg vízzel, hogy csökkentse