Terhesség alatt sok mindentől kell tartózkodniuk a várandós nőknek, és sokan azon töprengenek, vajon helyes-e a terhes nőknek guggolni? A kérdés megválaszolásához nézzük át az alábbi információkat.
A terhesség alatt az ülő testtartás is nagyban befolyásolja az anya egészségét, valamint a baba fejlődését. Sokan nem tudják, hogy szabad-e kismamáknak guggolni, jelent-e ez valamilyen veszélyt? Ha többet szeretne megtudni erről, kövesse alábbi cikkünket.
Szabad-e a várandós nőknek guggolni a terhesség alatt?
Ami azt a kérdést illeti, hogy szabad-e a kismamáknak guggolni, a szakértők szerint nem tanácsos terhesen guggolni , különösen a terhesség első 3 hónapjában. A guggolás sok kárt okoz, és ha hosszú ideig folytatják, komoly veszélyeket okozhat mind az anyára, mind a babára nézve.
Guggoláskor a kismama gerincét érinti a méh nagy nyomása, hosszan tartó ülésnél az erek elzáródnak, visszér lép fel. Nem csak a guggolás utáni felálláskor a várandós nők gyakran szédülnek és szédülnek a rossz vérkeringés miatt, ami nagyon veszélyes a terhes nőkre, mert eleshetnek.
Szabad-e guggolni a terhes nőknek? Terhes nőknek nem szabad guggolni, mert ez komoly veszélyt jelent mind az anyára, mind a babára
A várandósság következő hónapjaiban a várandós anya hasa egyre nagyobb lesz, így a guggolás nehéz lesz és nyomást gyakorol a méhre, fájdalmas hólyag. A terhesség alatti guggolás lábzsibbadást, visszérgyulladást, ödémát, valamint a lábak ízületeiben jelentkező fájdalom jeleit is okozza. Mert a guggolás nyomást gyakorol a térdkalácsokra. A következő a gerincvelő sérülése. Terhesség alatt a gerincet már a magzat mérete terheli, hogy megtartsa a testsúlyát, a terhes anya guggolása miatt a gerinc többletsúlyt visel el, fájdalmat okozva a gerincnek. Nemcsak a gerincet, hanem a hólyagot is nagy nyomás éri, ha a várandós anya rendszeresen végzi ezt a pozíciót.
Rendben van, ha a terhes nők guggolva mennek WC-re?
Emellett az is sokakat elgondolkoztat, hogy a terhes nők guggolva mennek ki a WC-re. Az orvosok szerint ez a pozíció nagymértékben érinti a terhes nőket, különösen az első hónapokban lévő terhes nőket. Guggoláskor az izmok megfeszülnek, nagy nyomás nehezedik a hólyagra, ami súlyos hasi fájdalmat okoz. Nem csak az a tény, hogy a WC-be járáskor guggoló terhes nők az alsó végtagok véredényeit torlódáshoz vezetik, így a terhes nők könnyen elveszíthetik súlypontjukat, ami megcsúszáshoz és eleséshez vezet.
A guggoló pozíció azonban WC-re járáskor csak a terhesség korai szakaszában lévő nők számára nem alkalmazható, a terhesség utolsó hónapjaiban pedig ez a pozíció ajánlott. Olyan lesz, mint a has- és medencefenékizom gyakorlata, ami rendkívül jótékony hatással van a szülésre. Tehát már nem a terhesség stádiumától függ, hogy a terhes nőknek guggolniuk kell-e WC-re menni. Ha megfelelő időben alkalmazzák, nagyszerű eredményeket és előnyöket hoz.
A helyes testtartás rendkívül fontos az anya és a baba egészségének védelme érdekében
A terhes nőknek ésszerű testhelyzetben kell ülniük?
Azon kérdések mellett, hogy a terhes nők miért nem guggolhatnak, hogyan kell helyesen és helyesen ülni, szintén a várandós nők számára érdekesek.
A terhes nőknek bizonyos testhelyzeteket kell alkalmazniuk a terhesség alatt, például: Üljön egyenesen, hogy csökkentse a gerinc görbületét, csökkentse a hátfájást, a terhes nőknek közel kell ülniük a szék karjához úgy, hogy a fenekük érintse a szék támláját, hogy pontokat hozzon létre. legjobb fekvőtámasz, több párnát tehetsz a szék alá, hogy a kismama ne fáradjon el. Ha terhesen ül, ügyeljen arra, hogy a lába kényelmes legyen, ne emelje fel a lábát, ne tegye keresztbe, a lábát tartsa laposan, ügyeljen arra, hogy a térd és a csípő 90 fokos szöget zárjon be, hogy testsúlya egyenletesen oszlik el 2 mellette.
Ezenkívül a terhes nők ne üljenek túl sokáig, különösen ne üljenek 30 percnél tovább. Ha könyvekkel, számítógéppel kapcsolatos, gyakori ülést igénylő munkát kell végeznie, a várandós nőknek érdemes időt szakítaniuk a pihenésre, néha felkelni és körbejárni, hogy megtornázzák a végtagjaikat, hogy az izmok keringhessenek, valamint a terhes nők csökkentsék a munkanyomást, alkalmazkodjanak. az ülést ennek megfelelően.
Az egyenes ülés a legjobb módja annak, hogy a terhes nők ne szenvedjenek gerincfájdalmat
Szabad-e a várandós nőknek a terhesség idejétől függetlenül guggolni. De az anya és a baba legjobb egészsége érdekében a legjobb nem guggolni. Kérjük, válassza ki a legmegfelelőbb és legmegfelelőbb testhelyzetet, hogy a legkényelmesebb és legpihentetőbb érzést nyújtsa a terhesség alatt.
A csecsemők és a csecsemőkorban lévő gyermekek számára az anyatej a legfontosabb táplálékforrás. A sűrített, hűvös és ízletes anyatej elősegíti a baba átfogó fejlődését. Sok nő kíváncsi, mit egyen szülés után hideg tejhez? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
Mostanában sokan érdeklődnek, hogy császármetszéssel ehetnek-e napraforgómagot. Keressük meg a választ ebben a cikkben.
Az újszülöttek alszanak vagy csóválják a fejüket, ami meglehetősen gyakori jelenség. Ez azonban sok esetben bizonyos betegségek jele is. Tehát mi ennek a valódi oka, és hogyan lehet orvosolni?
A következő napi adagolási ütemezésnek köszönhetően a szilárd anyagok etetése nem egy csata. Kérjük, olvassa el és alkalmazza a baba elválasztási folyamatát!
A terhességi tanácsadás helyének kiválasztása a szülés során az egyik legfontosabb döntés. Mit kell tehát figyelembe venni a legmegfelelőbb szolgáltatás kiválasztásához? Sok nő számára a
Az egyik probléma, amelyre sok szülő kíváncsi, amikor egy lázas gyermekről gondoskodnak, be kell kapcsolni a ventilátort vagy sem? A ventilátor bekapcsolása segít gyorsan csökkenteni a baba testhőmérsékletét? A helyes válasz hamarosan kiderül!
A tejpelenkás anyák számos problémával szembesülnek a szülés után, mint például a tejelzáródás, a hátfájás, az endokrin rendellenességek, különösen a császármetszés utáni menstruációs zavarok. Ez az állapot hosszú távon jelentős hatással van az anya egészségére és termékenységére.
Sok támogatásra szoruló anya kérdése, hogy lefejt-e tejet az elválasztási időszakban. A szükséges információkért olvassa el az alábbi cikket.
Az 1,7 mm-es tarkó áttetszőség normális, ma már sok terhes nőnél nem csoda. Tehát mi az a nyaki áttetszőség, mennyi a normális? Minden információra választ adunk az alábbi cikkben.
A várandósság alatt sok dolog van, amitől a terhes nőknek nagyon óvatosan kell tartózkodniuk. Szóval szabad-e a kismamák guggolni, a sok ülés hatással van a magzatra?
