Terhesség alatt sok mindentől kell tartózkodniuk a várandós nőknek, és sokan azon töprengenek, vajon helyes-e a terhes nőknek guggolni? A kérdés megválaszolásához nézzük át az alábbi információkat.
A terhesség alatt az ülő testtartás is nagyban befolyásolja az anya egészségét, valamint a baba fejlődését. Sokan nem tudják, hogy szabad-e kismamáknak guggolni, jelent-e ez valamilyen veszélyt? Ha többet szeretne megtudni erről, kövesse alábbi cikkünket.
Szabad-e a várandós nőknek guggolni a terhesség alatt?
Ami azt a kérdést illeti, hogy szabad-e a kismamáknak guggolni, a szakértők szerint nem tanácsos terhesen guggolni , különösen a terhesség első 3 hónapjában. A guggolás sok kárt okoz, és ha hosszú ideig folytatják, komoly veszélyeket okozhat mind az anyára, mind a babára nézve.
Guggoláskor a kismama gerincét érinti a méh nagy nyomása, hosszan tartó ülésnél az erek elzáródnak, visszér lép fel. Nem csak a guggolás utáni felálláskor a várandós nők gyakran szédülnek és szédülnek a rossz vérkeringés miatt, ami nagyon veszélyes a terhes nőkre, mert eleshetnek.
Szabad-e guggolni a terhes nőknek? Terhes nőknek nem szabad guggolni, mert ez komoly veszélyt jelent mind az anyára, mind a babára
A várandósság következő hónapjaiban a várandós anya hasa egyre nagyobb lesz, így a guggolás nehéz lesz és nyomást gyakorol a méhre, fájdalmas hólyag. A terhesség alatti guggolás lábzsibbadást, visszérgyulladást, ödémát, valamint a lábak ízületeiben jelentkező fájdalom jeleit is okozza. Mert a guggolás nyomást gyakorol a térdkalácsokra. A következő a gerincvelő sérülése. Terhesség alatt a gerincet már a magzat mérete terheli, hogy megtartsa a testsúlyát, a terhes anya guggolása miatt a gerinc többletsúlyt visel el, fájdalmat okozva a gerincnek. Nemcsak a gerincet, hanem a hólyagot is nagy nyomás éri, ha a várandós anya rendszeresen végzi ezt a pozíciót.
Rendben van, ha a terhes nők guggolva mennek WC-re?
Emellett az is sokakat elgondolkoztat, hogy a terhes nők guggolva mennek ki a WC-re. Az orvosok szerint ez a pozíció nagymértékben érinti a terhes nőket, különösen az első hónapokban lévő terhes nőket. Guggoláskor az izmok megfeszülnek, nagy nyomás nehezedik a hólyagra, ami súlyos hasi fájdalmat okoz. Nem csak az a tény, hogy a WC-be járáskor guggoló terhes nők az alsó végtagok véredényeit torlódáshoz vezetik, így a terhes nők könnyen elveszíthetik súlypontjukat, ami megcsúszáshoz és eleséshez vezet.
A guggoló pozíció azonban WC-re járáskor csak a terhesség korai szakaszában lévő nők számára nem alkalmazható, a terhesség utolsó hónapjaiban pedig ez a pozíció ajánlott. Olyan lesz, mint a has- és medencefenékizom gyakorlata, ami rendkívül jótékony hatással van a szülésre. Tehát már nem a terhesség stádiumától függ, hogy a terhes nőknek guggolniuk kell-e WC-re menni. Ha megfelelő időben alkalmazzák, nagyszerű eredményeket és előnyöket hoz.
A helyes testtartás rendkívül fontos az anya és a baba egészségének védelme érdekében
A terhes nőknek ésszerű testhelyzetben kell ülniük?
Azon kérdések mellett, hogy a terhes nők miért nem guggolhatnak, hogyan kell helyesen és helyesen ülni, szintén a várandós nők számára érdekesek.
A terhes nőknek bizonyos testhelyzeteket kell alkalmazniuk a terhesség alatt, például: Üljön egyenesen, hogy csökkentse a gerinc görbületét, csökkentse a hátfájást, a terhes nőknek közel kell ülniük a szék karjához úgy, hogy a fenekük érintse a szék támláját, hogy pontokat hozzon létre. legjobb fekvőtámasz, több párnát tehetsz a szék alá, hogy a kismama ne fáradjon el. Ha terhesen ül, ügyeljen arra, hogy a lába kényelmes legyen, ne emelje fel a lábát, ne tegye keresztbe, a lábát tartsa laposan, ügyeljen arra, hogy a térd és a csípő 90 fokos szöget zárjon be, hogy testsúlya egyenletesen oszlik el 2 mellette.
Ezenkívül a terhes nők ne üljenek túl sokáig, különösen ne üljenek 30 percnél tovább. Ha könyvekkel, számítógéppel kapcsolatos, gyakori ülést igénylő munkát kell végeznie, a várandós nőknek érdemes időt szakítaniuk a pihenésre, néha felkelni és körbejárni, hogy megtornázzák a végtagjaikat, hogy az izmok keringhessenek, valamint a terhes nők csökkentsék a munkanyomást, alkalmazkodjanak. az ülést ennek megfelelően.
Az egyenes ülés a legjobb módja annak, hogy a terhes nők ne szenvedjenek gerincfájdalmat
Szabad-e a várandós nőknek a terhesség idejétől függetlenül guggolni. De az anya és a baba legjobb egészsége érdekében a legjobb nem guggolni. Kérjük, válassza ki a legmegfelelőbb és legmegfelelőbb testhelyzetet, hogy a legkényelmesebb és legpihentetőbb érzést nyújtsa a terhesség alatt.
Az anyák már az első fogak megjelenése után elkezdik gyermekeik fogának tisztítását. 18 hónapos kortól vagy idősebb kortól megváltozik a 18 hónapos gyermekek szájhigiéniájának módja, az anyák elkezdik engedni a gyerekeknek, hogy alacsony fluoridtartalmú fogkrémet használjanak gyermekeik fogkeféjén.
Sok embert hallott már a kolosztrumról beszélni, de nem tudja, mi az anyai kolosztrum, és miben különbözik a többi tejtől. Ismerkedjünk meg a kolosztrummal ezen a cikken keresztül!
Valójában a kolosztrum áramlása a terhesség utolsó hónapjaiban annak a jele, hogy készen áll a szoptatási szakaszba. Mert terhesség alatt szervezetünk kolosztrumot kezd termelni, hogy felkészüljön a közelgő újszülöttgondozási folyamatra. Egyes nők még a kolosztrumot is szivárogtatják a terhesség alatt, hetekkel vagy hónapokkal a szülés előtt.
Az epiziotómia egy gyakori orvosi eljárás, amelyet az orvosok alkalmaznak a baba asszisztált szülése során. Ennek az eljárásnak az elvégzése után azonban az anyáknak oda kell figyelniük az ésszerű étrendre. Ez befolyásolja az anya egészségének helyreállítási folyamatát. Tehát mit kell enni és mit kell enni a perineális metszés után? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy a következő cikkből többet megtudjon erről a problémáról.
Gyermeke az általános iskola első évébe lép, tanáraival és barátaival megszokja az új környezetet. Észrevették a szülők, hogy a 7 éves gyerekek pszichológiája fokozatosan drámaian megváltozott a korábbiakhoz képest? Tudják-e a szülők, hogy mire készüljenek, hogy elkísérjék gyermekeiket ebben a korban?
A szülés után sok anyának gyakran vannak szülés utáni betegségei. Az alábbiakban az aFamilyToday Blog egy rendkívül hatékony szívhashajtót mutat be, amely generációk óta öröklődött.
Szörnyen hangzik, ha a terhesség alatt vérzik, de ez nem annak a jele, hogy elvetélt. Vérzés terhesség alatt, különösen az első 3 hónapban
Mi okozza a véres hasmenést gyermekeknél? Mit tegyen anya ebben az esetben? Tekintse meg most az alábbi cikket!
Az anyatej a csecsemők fő táplálékforrása, tehát amit megeszel, azt felszívja a baba. Ezért sok új anyát foglalkoztat az a kérdés, hogy mit kell enniük az anyáknak hasmenés esetén újszülötteknél. Keressük a választ az alábbi cikkben!
Az édesanyáknak elsajátítaniuk kell a gyerekek gyors lázcsillapítására szolgáló tippeket, különösen az egymásnak átadott népi tapasztalatok szerint a lázcsillapító szereket. Törölje le meleg vízzel, hogy csökkentse
