Az evés mellett a csecsemők alvása és alvásideje is nagyon fontos agyuk, fizikai, érzelmi és viselkedési fejlődésében. Életkorától függően a napi alvás mennyisége változhat. Tehát napi hány óra elegendő ahhoz, hogy a babák aludjanak?
A baba alvásának és alvási jellemzőinek minden hónapban történő jobb megértése segít az anyáknak abban, hogy jobban vigyázzanak, és nagyobb biztonságban érezzék magukat baba egészségével és fejlődésével kapcsolatban. Nézzük meg az alábbi cikkben további információkat, hogy megtudjuk, milyen alvásidő megfelelő a gyermekek számára.
Mennyire fontos az alvás a babák számára?
Mielőtt meg akarná tudni, hogy a csecsemők napi hány órát alszanak , a szülőknek meg kell érteniük az alvás fontosságát a babák számára.
Amikor a gyerekek alszanak, az agy növekedési hormont választ ki, ez az a hormon, amely segít a babának magasabbra nőni. Amikor a csecsemők minden nap eleget alszanak, agyuk jobban fejlődik, mint a rosszul vagy keveset alvó babáké. A jó alvás segít a babáknak megerősíteni immunrendszerüket, csökkentve a betegségek kialakulásának kockázatát.
A The Guardian szerint az Egyesült Királyságban 10 000 gyermek bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy a szabálytalan alvási mintákkal rendelkező csecsemőknek nagyobb valószínűséggel vannak viselkedési problémái. Előfordulhat, hogy gyermeke nehezen fejezi ki érzelmeit, vagy hiperaktív.
Naponta hány órát alszanak a babák?
Ha a gyerekek hosszú ideig nem alszanak egy bizonyos időkeretben, az befolyásolja a cirkadián ritmusukat, ami alvásmegvonáshoz vezet. Ezért fokozatosan tönkreteszi az agy fejlődését, valamint a gyermekek viselkedésének szabályozási képességét.
Az alvás fontos a csecsemők számára, mivel megvédi őket a cukorbetegségtől és a szívproblémáktól. Az elegendő alvás csökkentheti az elhízás kockázatát is . Azok a gyerekek, akik eleget alszanak, jobban koncentrálnak, és kevésbé valószínű, hogy megsérülnek. A jó éjszakai alvás emellett segít megvédeni a gyermekeket a fertőzésektől és betegségektől, amelyeket a citokineknek nevezett fehérjék termelnek. Azok a gyerekek, akik jól alszanak és eleget alszanak, aktívak lesznek, és szeretnek kapcsolatba lépni mindennel, ami körülveszi őket.
Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a gyerekek, akik rendszertelenül aludtak egy órát, vagy későn este 9 óra után aludtak, gyakran rosszabb szociális háttérrel rendelkeztek.
Naponta hány óra elegendő ahhoz, hogy a babák aludjanak?
Hány órát alszanak a babák egy nap? A gyermekek alvási ideje minden életkorban minden szakaszban eltérő lesz.
Életük első hónapjában a babák elég sokat alszanak, napi 15-16 órát. A harmadik hónapban a baba alvásideje napi 14-16 órára csökken. Amikor a baba 1 éves, az alvási idő is lecsökken napi 12-13 órára. Az életkori mérföldkövek és az alvási idő alapján tudni fogja, hogy babája eleget alszik-e.
Részletes csecsemő alvási idő havonta
Az alábbi táblázat alapján tudni fogja, hogy a babák általában hány órát alszanak naponta. Minden egyes életkori szakaszban a baba napközbeni alvásideje eltérő lesz.
Ahogy a gyerekek idősebbek, egyre kevesebbet alszanak
Az újszülöttek sokat alszanak, általában minden alvás rövid. Ahogy a baba idősebb lesz, a napi alvás mennyisége csökken, de az éjszakai alvás mennyisége nő.
Általában a babák 8-9 órát alszanak napközben és 8 órát éjszaka. Minden alvás általában rövid, mindössze 1-2 óra. Amikor a baba 3 hónapos, az alvás hosszabb, a baba 6-8 órát tud átaludni az éjszakát ébredés nélkül.
|
Kor |
Teljes alvásidő |
Éjszakai alvás |
Nappali alvás |
A nappali szunyók száma |
|
0-2 hónap |
15-16 óra |
8-9 óra |
7-8 óra |
3-5 alvás |
|
3-5 hónap |
14-16 óra |
8-9 óra |
4-6 óra |
3-4 alvás |
|
6-9 hónap |
14 óra |
10-11 óra |
3-4 óra |
2-3 alvás |
|
9-12 hónap |
14 óra |
10-11 óra |
3-4 óra |
2 alvás |
Jó, ha a babák sokat alszanak?
Hány órát alszanak egy nap a babák? Jó, ha hagyjuk a gyereket sokat aludni? Sok fiatal anya, aki egész nap alvó gyermekét látja, aggódik, mert nem tudja, jó-e így aludni. A szakértők szerint a babák napi 16 órát alszanak, hogy biztosítsák a fejlődést és az egészséget. Az újszülöttek idejük nagy részét alvással töltik, ami rendben van. Amikor a baba alszik, az anyának nem szabad felébrednie, hogy enni kényszerítse. A gyerekek is másképp alszanak 2-4 órát. Ha a baba jól alszik, egyenletes a légzése, pirospozsgás a bőre, akkor aludjon jól.
Az újszülöttek akár napi 16 órát is alhatnak.
Az egyes babáktól függ, hogy hány órát alszanak egy nap a csecsemők. Néha a baba alvása 2-3 óra. Mikor kell aludniuk a gyerekeknek éjszaka? Előfordulhat, hogy az újszülöttek nem ugyanazon az ütemterv szerint alszanak, mint a felnőttek, de az anyáknak gyakorolniuk kell, hogy este 9-22 óra között elaltassák őket.
Az anyák már tudják azt az információt, hogy a babák napi hány órát alszanak . Az anyáknak csak rugalmasan kell alkalmazniuk a fenti alvási időket gyermekeik számára, babája egészséges lesz és teljes mértékben fejlődik.
Az anyáknak arra is szükségük van, hogy gyermekeiket nyugodtan és mélyen aludjanak. A csecsemőket a hátukon kell elaltatni, még a koraszülötteket is. A 6 hónaposnál fiatalabb gyermekek külön aludjanak kiságyban, szüleikkel egy szobában. A gyerekeket nem szabad a szüleikkel egy ágyban aludni, mert megfulladhatnak. Ne hagyjon túl sok tárgyat, például takarót a gyermek mellett. Egy dolog, amit meg kell jegyezni, hogy a szülők, akiknek mindig figyelniük kell gyermekeiket, ne engedjék a házi kedvenceket a közelükbe.
Az alvás életünk közel negyedét teszi ki, ezért nagyon fontos számunkra, különösen a fejlődő korú gyermekek számára. Ezért a szülőknek gondoskodniuk kell gyermekeik alvásáról, hogy átfogóan fejlődhessenek.
aFamilyToday Health – Az aloe vera régóta a természetes szépségreceptek nélkülözhetetlen gyógynövénye. Használhatja az aloe verát anélkül, hogy aggódnia kellene a biztonság miatt.
aFamilyToday Health – A gyümölcsök, a jó keményítők kombinációja vagy a koffein és a cukor korlátozása hatékony módja annak, hogy az anyák szülés után pótolják a szükséges energiát.
Az alvás fontos szerepet játszik a gyermek agyának, fizikai, érzelmi és viselkedési fejlődésében. Nézzük, hány óra elég egy nap a babák alvásához?
Az anyatej a csecsemők és kisgyermekek legjobb táplálékforrása. Az anyának azonban biztosnak kell lennie abban, hogy a felolvasztott anyatej mennyi ideig tart, hogy a baba tápláló anyatejhez jusson.
Ma az orvostudomány fejlődésével teljesen lehetséges, hogy a párok tetszés szerint megválasszák gyermekük nemét. Az ovulációs módszer a nemek kiválasztásának egyszerű és olcsó módszere. Tanuljuk meg az aFamilyToday Blog segítségével, hogyan számítsuk ki a fiú születését az ovuláció alapján az alábbi cikkben!
A fekete fokhagymának számos felhasználási területe van, nemcsak a gyomorfájdalmak kezelésében, a rák megelőzésében és leküzdésében... hanem különösen növeli a rezisztenciát, megelőzve a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát.
A szülés utáni váladékozás gyakori élettani jelenség a nőknél a szülés utáni időszakban, és gyakran kellemetlen érzést okoz. Ha azonban a szülés utáni folyásnak kellemetlen szaga van, az szokatlan jel, amelyre minden szülés utáni nőnek oda kell figyelnie.
A hármas teszt fontos prenatális szűrési módszer. Tehát hány hetes terhességet kell tesztelni a hármas teszthez, mire kell figyelni és az eljárás.
A szülők számára a baba első lépései, mint például a járás, a beszéd vagy a fogzás megtanulása boldogságot és tiszteletet hoznak. A csecsemő fejlődésének nyomon követése során sok szülő nem hagyhatja nyugodni és csodálkozik, mert gyermekei későn jönnek a fogzáshoz. Tehát mi az oka a késleltetett fogzásnak a gyermekeknél, és hogy ez befolyásolja-e a baba jövőbeli fejlődését, sok szülőt érdekel.
Nagyon egyszerű megmérni, hogy a baba mennyi tejet tud felvenni, ha üveget használ. De ha szoptat, nehéz dolog, amire az anyáknak oda kell figyelniük, hogyan lehet tudni, hogy a baba elegendő anyatejet kap-e.
Az ekcéma gyakran sokszor kiújul, sok kellemetlenséget okozva a babának. Próbálja meg azonnal alkalmazni az alábbi 3 nagyon hatékony és biztonságos népi gyógymódot az ekcémára!
Az ekcéma a gyermekek körében gyakori bőrbetegség. Íme, 5 fajta jó baba ekcéma tusfürdő ma, amellyel segíthet a babának hamarosan abbahagyni a viszketést és a kényelmetlenséget.
