Mikor ehet a babám húst?
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
Hogyan pótoljuk a kalciumot újszülöttek számára az anyatejjel
A kalcium az egyik fontos tápanyag a gyermekek, különösen a csecsemők számára. Mivel a kalciumhiány a gyermekeknél növekedési visszamaradást okoz, növelve számos más betegség kockázatát. Tehát hogyan lehet pótolni a kalciumot az újszülöttek számára az anyatejjel?
A kalcium fontos ásványi anyag, amely szerepet játszik az erős csontok és fogak felépítésében. Ezenkívül a kalcium segíti az idegrendszer, az izmok és más szervek megfelelő működését is. Ezenkívül segít a szívritmus szabályozásában és a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében. Ezért kalciumhiány esetén a csecsemők és kisgyermekek olyan szövődmények kockázatának vannak kitéve, mint a szemkárosodás, szabálytalan szívverés, angolkór, növekedési retardáció.
A kalcium szerepe a csecsemők fejlődésében
Tudta-e, hogy a kalcium csak a testtömeg 1,5-2%-át teszi ki, nagy része a csontokban és a fogakban koncentrálódik, a többi a vérben és az extracelluláris folyadékban van. A kalcium egy mikro-ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a kisgyermekek fejlődésében, részt vesznek a csontok és a fogak felépítésében, és mindannyiunk csontvázának fő alkotóelemei.
A fent említett fő funkción kívül a kalcium szerepet játszik az idegsejtek átvitelében is, részt vesz a véralvadásban, az izomösszehúzódási funkcióban. Ha egy csecsemőnek kalciumhiánya van, az angolkórt, kis csontokat, deformitásokat, növekedési retardációt, törpeséget, egyenetlen fogakat, gyenge fogakat és fogszuvasodást okoz. Különösen a gyermek neurotranszmitter-aktivitása gátolt, ezért gyakran jelentkezik éjszakai sírás, vagy alvás közbeni megdöbbenés, sőt mozgászavar is.
Az újszülötteknek kalciumra van szükségük
Az újszülöttek kalciumpótlása az anyatejjel
Elegendő az újszülöttek kalciumpótlása az anyatejjel?
A kalcium nélkülözhetetlen a szervezet számára, de a felesleg vagy hiány káros a gyermekek számára. A kalcium mennyiségét milligrammban (mg) mérik, a kalcium mennyisége, amellyel egy gyermek kiegészíthető, a következő:
- Koraszülöttek: A koraszülötteknek más kalciumigényük van, mint a koraszülötteknek. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a koraszülöttek körülbelül 200-400 NE D-vitamint kapjanak naponta. Ezenkívül a koraszülöttek, különösen a sok egészségügyi problémával küzdő vagy 1,6 kg-nál kisebb születési súlyú csecsemőknél nagy a kockázata az angolkór kialakulásának, ezért kalcium- és foszfor-kiegészítőkre vagy gyermekeknek szánt gyógyszerekre van szükségük, kizárólag koraszülöttek számára.
- Teljes korú csecsemők: 6 hónaposnál fiatalabb újszülötteknek napi 200 mg kalciumra van szükségük.
Ne feledje, hogy az anyatejen és a tápszeren kívül más tejet ne adjon 1 évesnél fiatalabb babáknak, mert egészségügyi problémáik lehetnek, például hasmenés, allergia.
Az újszülöttek kalciumpótlása az anyatejjel
Hogyan pótoljuk a kalciumot az újszülöttek számára az anyatejjel? A gyermek fejlődésének minden szakaszában a szervezetnek különböző mennyiségű kalciumra van szüksége. A csecsemők kalciumpótlásának legjobb módja az anyatejjel az anya napi étrendjében szereplő élelmiszerekből. Ezenkívül a tápszer használata hatékony módja annak, hogy az újszülöttek kalciumát az anyatejjel pótolják.
Ha nem figyelt a szoptatás előtt elfogyasztott kalcium mennyiségére , azonnal kezdje el minőségi kalciumforrás hozzáadását a következő élelmiszerekből:
- Tej és tejtermékek
- Sötétzöld leveles zöldségek: spenót, bok choy, kelkáposzta, kelkáposzta…
- Tofu és szója termékek
- A bab fajtái
- Szezámmag, napraforgó, mandula, kesudió, mogyoróvaj, dió…
- A hínár fajtái
- Tenger gyümölcsei: garnélarák, lazac csontokkal, makréla csontokkal...
- Néhány egyéb kalciumforrás: bojtorján, kalciummal dúsított narancslé, kalciummal dúsított rizstej
A kalciumban gazdag ételek, például a spenót fogyasztása egy módja annak, hogy a csecsemők kalciumot kiegészítsék az anyatejjel
Kell-e kalcium-kiegészítőt szednem szoptatás alatt?
Bizonyos esetekben kalcium-kiegészítőkre lesz szüksége a szoptatás alatt. A kalcium-kiegészítőknek magnéziumot is tartalmazniuk kell 1-2 arányban, hogy biztosítsák a megfelelő felszívódást a szervezetbe kerüléskor. Ezen kívül, ha nem ad rendszeresen cinkben gazdag ételeket, ügyeljen a cink pótlására, hogy a kalcium maximális mennyisége felszívódjon.
A kalciumpótlást igénylő felnőttek szokásos adagja körülbelül 1500 mg kalcium/magnézium/cink keverék. Ha Ön vegetáriánus, csak napi 700-800 mg-ot kell pótolnia. Ennek az az oka, hogy a hús foszfortartalma csökkenti a kalcium felszívódását.
Ha több mint 500 mg elemi kalciumra van szüksége naponta, ossza fel a kiegészítőt kisebb adagokra. A kalcium-kiegészítők legjobb adagja 500 mg/adag. Egy másik fontos megjegyzés, hogy a napi kalcium mennyisége nem haladhatja meg a 2500 mg-ot. A túladagolás számos káros mellékhatást okozhat a szervezetben.
Bizonyos esetekben a kalciumot tabletta formájában kell kiegészítenie
Az anyatej a legjobb táplálék a csecsemők és kisgyermekek növekedéséhez . A fentiekben bemutatjuk, hogyan kell kalciumot pótolni újszülöttek számára az anyatejjel. Ha alkalmazta a fenti intézkedéseket, de 2-3 hét elteltével az újszülötten még mindig torzulás, lomhaság, izzadás, lassú súlygyarapodás jelei mutatkoznak, azonnal gondoljon arra, hogy a babát orvoshoz vigye, kivizsgálásra.
Szórakoztató dolog segíteni gyermeked óvodába járásában!
Kisbabád hozzászokott, hogy a rokonok vigyázzanak rá, így nehéz lesz megszeretnie az óvodát. Íme, mit kell tenniük a szülőknek, amikor gyermekeik óvodába mennek.
20 nagyszerű ruhadarab anyukáknak és babáknak
Mit csinálsz, ha szakadt a ruhád, vagy nem passzol? Ne aggódjon, vannak hatékony ruházati trükkök, amelyek segítenek Önnek.
Biztonságos-e a gránátalmalevet enni és inni terhesség alatt?
Ha tudni szeretné, hogy a gránátalma evés és a gránátalmalé ivás a terhesség alatt van-e táplálkozási előnyökkel, ez a cikk megadja a választ.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Hogyan fejlődik egy 4 hónapos baba?
A 4 hónapos baba sok fizikai változáson megy keresztül, ezért ebben a szakaszban ésszerű babagondozási rendet kell alkalmazni.
Biztonságos a terhes has masszírozása?
Mi a helyes módja a terhes hasának masszírozásának terhes nők számára, biztosítva az anya és a baba egészségének biztonságát? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket!
Mit tanul a magzat az anyaméhben?
Mit tanulnak a magzatok? A szakértők úgy vélik, hogy a magzat az anyaméhben képes felismerni a hangokat, hangokat és szagokat. Kérlek hivatkozz!
2 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartani, ha a baba 2 hetes lesz, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A baba alvási szokásai: horkolás, izzadás, fejbillentés
Alvás közben a babának különböző szokásai lehetnek, például horkol, izzad, megbillent a feje. Nézzük meg a babák általános alvási szokásainak jelentését!
A csecsemők rigójának okai és kezelése
aFamilyToday Health – A rigó csecsemőknél (rigó) nagyon gyakori. Ha nem észlelik és nem kezelik időben, ez hátrányosan befolyásolja a baba egészségét.
Milyen a nyelvkötős baba? Veszélyes?
A nyelvtapadás a gyermekek egyik leggyakoribb születési rendellenessége. Mi tehát a nyelvkötős baba, és veszélyes-e?
Zseb a legjobb módja a baba böfögésének
Az újszülött emésztőrendszere élete első néhány hónapjában még nem fejlődött ki teljesen. Ezért a csecsemők nagyon hajlamosak a gázképződésre és a puffadásra, mivel etetés közben levegőt nyelnek. De ha tudja, hogyan kell megfogni és böfögni a babát, ez segít abban, hogy a baba jól érezze magát, és csökkentse a hányást.
Az IVF méhen kívüli terhességhez vezet?
Sok család választja az IVF módszerét, hogy minimalizálja a terhes nők terhesség alatti kockázatát. Sokan azonban kíváncsiak, hogy az IVF méhen kívüli terhességet okoz-e vagy sem? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
Tippek anyukáknak a cumisüveg biztonságos főzéséhez
A cumisüvegek fertőtlenítése és sterilizálása kötelező, ha a lombikbébi-etető babák és anyák gyakran használják a főzési módszert. Tehát mi a biztonságos módja a cumisüveg főzésének? A tejesüveg megfelelő felforralásához olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét!
Hány fokos légkondiban fekszenek a babák? Megjegyzések, amikor gyerekeket helyeznek el a légkondicionálóba
A légkondicionáló sok otthonban elterjedt hűtőrendszer. A kisgyermekes családoknál azonban az a kérdés, hogy hány fokos légkondiban kell aludnia az újszülöttnek, hogy ne legyen hatással az egészségére.
Ehetek burgonyát szülés után? A burgonya előnyei az anya egészségére születés után
Mint mindannyian tudjuk, a burgonya gyakran használt élelmiszer, és gazdag az egészségre jótékony vitaminokban. A szülés utáni anyák azonban gyakran elgondolkodnak azon, hogy ehetnek-e krumplit szülés után? A burgonyaevésnek van-e káros hatása az anya és a baba egészségére?
Terhes nők használhatnak orr-inhalátort? Javaslatok orrduguláscsökkentő inhalátorokhoz terhes nők számára
A terhesség alatti orrdugulás problémája nemcsak kényelmetlenséget, álmatlanságot okoz, hanem a terhes nők mindennapi életminőségét is befolyásolja. Ennek a helyzetnek a leküzdésére számos módszert lehet alkalmazni. Van-e azonban orr-inhalátor terhes nők számára?
Hogyan lehet megkülönböztetni a vírusos láz és a dengue-láz tüneteit?
A dengue-láz és a vírusos láz kezdeti tünetei hasonlóak. Ezért a szülőknek ismeretekkel kell rendelkezniük a vírusos láz tüneteiről, hogy meghatározzák a kezelési irányt
Ismerje fel a 40. héten várandós nők közelgő szülésének néhány jelét
A 40. hét a legjobb idő a baba születésére. Ezért a várandós nőknek a 40. héten figyelniük kell a közelgő szülés jeleit, hogy időben a lehető legjobb felkészülést biztosítsák.
Mi a megfelelő kalcium-kiegészítő 1 évesnél idősebb gyermekek számára?
Az 1 évesnél idősebb gyermekek kalciumpótlása nagyon fontos, mert ez a baba magassági fejlődésének időszaka. A kalcium-kiegészítők hiánya vagy túlzott mennyisége egyaránt veszélyezteti a gyermekeket, ezért az anyáknak körültekintően kell tájékozódniuk.