Kako kuhati moringa kašu za bebe s posebnim napomenama koje treba zapamtiti

Moringa sadrži puno vitamina, minerala i hranjivih tvari koje su superiornije od mnogih drugih vrsta povrća, gomolja i voća. Stoga jela od ovog povrća ne samo da pomažu u jačanju imunološkog sustava, već su i vrlo dobra za jetru i bubrege bebe. Odmah se osvrnimo na to kako kuhati kašu od moringe za bebe vrlo je jednostavno i hranjivo.

Svi dijelovi stabla moringe od stabljike, korijena, lišća, sjemenki itd. imaju visok nutritivni sadržaj. Moringa, ako se pravilno obradi, imat će laganu aromu i bogat okus koji stimulira okusne pupoljke bebe. 

Je li moringa dobra za zdravlje djece?

Prema istraživanjima, sastav moringe ima više od 90 vrsta hranjivih tvari uključujući: vitamin A , vitamin B1, B2, B3, vitamin C, proteine, kalcij, kalij, fosfor, magnezij, cink, željezo... neophodne za sve -cjelovit razvoj djece. Ovo povrće također ne sadrži štetni kolesterol, pa bebi donosi brojne dobrobiti kao što su:

• Poboljšava imunološki sustav: Moringa sadrži mnogo minerala i esencijalnih aminokiselina, pomažući jačanju imunološkog sustava djece. Ujedno spriječite invaziju i napad virusa i bakterija na bebin organizam.
• Povećajte energiju: Ne samo da sadrži mnogo minerala, moringa je također bogata vitaminima. Stoga dodavanje ovog povrća u obrok za odvikavanje pomaže vašoj bebi da ima dovoljno energije za igru ​​i aktivnost tijekom cijelog dana. 
• Pospješuje metabolizam: bebe se još uvijek razvijaju, pa je njihov metabolizam obično jak. Stavljanje moringe u obrok za odvikavanje ne samo da osigurava normalan metabolizam, već također pomaže vašoj bebi da raste u visinu i težinu.
• Liječenje infekcija: Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, dodavanje moringe u jelovnik vrlo je dobro za djecu, posebno u slučajevima kada su sklona kašlju ili čestim infekcijama.

Moringa ima mnoge zdravstvene dobrobiti za djecu

Osim toga, moringa ima i niz drugih učinaka kao što su: Protuupalno, razvoj stanične strukture, detoksikacija bubrega i jetre, tonik za oči, zacjeljivanje rana, zdrav razvoj kostiju... Dakle, mama, nemoj zanemariti ovo povrće, ali slijedite korake za kuhanje kašice od moringe za svoju bebu koju ćete staviti na jelovnik.

Kako kuhati moringa kašu za bebe

Moringa kaša s mljevenim mesom

Način kuhanja moringa kašice za bebe kombinira mljeveno meso kako bi se stvorilo jednostavno i ukusno jelo koje će se sigurno svidjeti svakoj bebi.

Sastojak:

• 20g moringa povrća;
• 20 g riže;
• 10 g mljevenog mesa;
• 200 ml vode;
• Maslinovo ulje, sol, začini.

Obrada:

• Listove moringe ogulite, operite i zatim stavite u blender.
• Operite rižu, stavite je u lonac s kipućom vodom.
• U sjevernoj tavi propirjajte pripremljeno mljeveno meso na malo maslinovog ulja.
• Nakon što je bijela kaša prokuhala dodajte pripremljeno meso i moringu. Na kraju ponovno začinite, zatim isključite štednjak i izvadite šalicu u kojoj će vaša beba uživati.

Moringa i mljeveno meso dobri su za bebe

Moringa kaša od lososa

Sastojak:

• 20g moringa povrća;
• 10 g ljepljive riže;
• 20g obične riže;
• 50 g fileta lososa;
• Maslinovo ulje;
• Začin za grickalice.

Obrada:

• Smjesu riže namačite oko 1 sat u toploj vodi pomiješanoj s malo soli, a zatim je skuhajte u kašu u 200 ml vode.
• Dok čekate da se kaša skuha, pokupite listove moringe, operite ih i pasirajte.
• Pirjajte file lososa dok ne zamiriše, mljeveno.
• Kad je kaša kuhana, u lonac dodajte mljevenu moringu i pasirani losos, dodajte začine po ukusu i miješajte oko 5 minuta dok kaša ponovno ne zakuha, a zatim ugasite vatru.

Moringa kaša sa škampima

Sastojak:

• 20g moringa povrća; 
• 10 g svježih škampi;
• 20 g riže;
• Maslinovo ulje;
• Začiniti.

Obrada:

• Rižu oprati, staviti u lonac s vodom i dinstati u kaši dok ne omekša.
• Kozice oprati, odstraniti glavu, oguliti ljusku i samljeti ili nasjeckati.
• Operite listove moringe i stavite ih u blender.
• Dodajte moringu i prethodno skuhane škampe te promiješajte sa kuhanom bijelom kašom.
• Začinite jestivim uljem i začinima kako biste upotpunili hranjiv dječji obrok.

Moringa moringa kaša je vrlo jednostavna za jesti i hranjiva

Moringa kaša od povrća s nutritivno bogatim svinjskim srcem

Svinjsko srce dodatni je izvor cinka, selena , željeza i vitamina B koji su potrebni za razvoj male djece u svim fazama. Dakle, mame, ne zaboravite pogledati sljedeći jednostavan način kuhanja moringa kašice za vašu bebu sa svinjskim srcem.

Sastojak:

• 20 g listova moringe;
• 20 g riže;
• 100 g svinjskog srca;
• Juha od kostiju ili kuhana piletina;
• Glavica luka;
• Ulje za kuhanje, riblji umak.

Rade:

• Očistite rižu, stavite je u lonac s juhom od kostiju ili pilećom juhom da napravite kašu.
• Listove moringe oprati, ocijediti i sitno nasjeckati.
• Operite svinjsko srce, birajte mljeveni posni dio, izbjegavajte odabir žilavog dijela peteljke srca koji bebi otežava gutanje. 
• Glavicu luka sitno nasjeckajte, mljeveno svinjsko srce propirjajte dok ne bude kuhano, začinite s malo ribljeg umaka, ugasite štednjak.
• Sačekajte da se kaša skuha, dodajte pripremljeno svinjsko srce i moringu, začinite po želji, pa ugasite štednjak. Kašicu stavite u zdjelicu da pričekate da se ohladi pa dajte bebi da jede.

Napomena kod kuhanja moringa kašice za bebe

Primjenjujući načine kuhanja kašice od moringe za bebe, kao i za djecu koja jedu ovo povrće, majke trebaju obratiti pažnju na nekoliko stvari:

• Ako je beba premlada, majka može kašu od moringe napraviti u pire, a zatim je jednom filtrirati kako bi se uvjerila da je kaša glatka prije nego što je da bebi.
• Kada koristite moringu, trebali biste koristiti samo listove, plodove i sjemenke. Apsolutno nemojte koristiti korijen moringe kao dodatak dječjoj hrani. To je zato što ovaj dio stabla moringe sadrži neke otrovne tvari, koje ako ih jedu djeca mogu dovesti do trovanja .
• Navečer je potrebno izbjegavati bebi davati moringa kašicu jer ona može otežati bebi spavanje.
• Korištenje moringe od 20 g svaki put je sasvim dovoljna prehrana za bebu, pretjerano jedenje dovest će do viška vitamina C i kalcija što nije dobro za zdravlje.
• Iako je neporeciv učinak moringe na malu djecu, majke ograničavaju hranjenje beba svaki dan. Dodajte raznovrsnu hranu kako biste pomogli djeci da imaju najopsežniji razvoj.

Potrebno je obratiti pozornost na kuhanje i davanje bebi moringa kašice

Gore su navedene neke dobrobiti moringe za malu djecu, kao i prijedlozi kako skuhati kašu od moringe za bebe kada majka ne zna što bi pripremila za dječju hranu. Osim toga, prah moringe možete dodati salatama ili kombinirati s drugom hranom kako biste je pretvorili u mnoga ukusna jela za svoju bebu.

Minh QA

Izvor reference: hellobacsi.com