Super tajna za povećanje grudi tijekom puberteta

Brzo poboljšajte 1. krug sa sljedeće 4 jednostavne mjere koje je lako provesti kod kuće. Ne propustite imati punu 1. rundu.

Pubertet je razdoblje kada djevojke znaju više o svom izgledu. Malo, manje bujno poprsje je nedostatak koji mnoge od vas čini samouvjerenim. Postoji li neki način za brzo i učinkovito povećanje grudi u pubertetu? Saznajte u sljedećem članku.

Zašto se veličina kruga 1 povećava?

Grudi se uglavnom sastoje od masnog tkiva i ligamenata. Pod utjecajem promjene spolnih hormona tijekom puberteta , vezivno tkivo u prsima snažno se razvija, uzrokujući da se grudi znatno povećaju.

Povećajte grudi u pubertetu.

Međutim, stopa rasta grudi tijekom puberteta bit će drugačija kod žena. Genetika igra važnu ulogu u određivanju veličine poprsja. Ako ljudi u vašoj obitelji imaju velike grudi, velika je vjerojatnost da ćete i vi imati puno poprsje. Ako ste manje sretni, obitelj vam je puna ljudi malih grudi, onda možda vaš prvi krug nije očekivan.

Pubertet je razdoblje koje određuje veličinu ženskih grudi. Odnosno, kroz ovu fazu vrlo vam je teško poboljšati 1. rundu.

Kako povećati poprsje u pubertetu

Iako je hormon odlučujući čimbenik broj 1 za rast grudi. Nije moguće promijeniti ovaj fiziološki čimbenik kako bi se povećala veličina grudi. Ali možete potpuno utjecati na druge načine da se poveća veličina grudi. punije.

Dobitak na težini u prvom krugu također će biti veći

Grudi se sastoje od masnog tkiva. Stoga debljanje pomaže u popunjavanju masnog tkiva grudi. To pomaže grudima da se povećaju.

Jeste li otkrili da, kada vam se smanji težina, grudi također postaju opuštene, a veličina grudi također se smanjuje. Dakle, ako želite imati velike, zategnute grudi, prvo se morate udebljati.

Hrana koja pomaže povećati veličinu grudi kod žena

Postoje neke namirnice koje se fokusiraju na povećanje veličine vaših grudi, a koje možete nazvati dnevnim dodatkom.

• Klice soje, proizvodi od soje kao što je tofu, sojino mlijeko: znanost je proučavala izoflavone u soji, koji se smatraju prekursorima estrogena . Kada se apsorbira u tijelo, pretvara se u estrogen – ženski spolni hormon. Stoga proizvodi od soje mogu vrlo učinkovito poboljšati grudi kod žena.

Klice soje povećavaju se 1. krug.

• Namirnice bogate bjelančevinama i masnoćama kao što su jaja, meso, svinjske nogice: Proteini i masti su dvije osnovne komponente u masnom tkivu i vezivnom tkivu u prsima. Nedostatak ovih nutrijenata je razlog zašto imate ravno, neatraktivno poprsje. Ako želite povećati svoje grudi, dodajte više namirnica bogatih ovom tvari u svoje obroke!

Njega masaže grudi

Grudi su samo pune sala, pa je organizacija vrlo labava. Ako želite da vaše grudi budu čvrste i pune, morate ih redovito njegovati svaki dan.

• Masirajte redovito svaku večer oko 15-20 minuta. Kružna masaža u smjeru kazaljke na satu može podržati i povećati elastičnost grudi.
• Masaža pod tušem. Lagani pritisak tuša u kombinaciji s pokretima masaže pomoći će da poprsje postupno bude podignuto, punije. 
• Tuširajte se hladnom ili toplom vodom, izbjegavajući prevruću vodu na prsima. Visoka temperatura uz predugo izlaganje uzrokovat će mlohavost i opuštenost prsnih mišića.

Povećanje masaže 1. krug za prijateljice.

Vježbe za povećanje grudi 1

Vježbanje poza koje usredotočuju snagu na sfinkter također je način da poboljšate svoje grudi. Evo nekoliko jednostavnih pokreta koje možete raditi kod kuće, redovito vježbajte u roku od 1 do 2 mjeseca i vidjet ćete da se broj na okruglom 1 inču povećava.

Vježbe za sklekove

Prilikom odgurivanja na podu, sva snaga tijela usmjerena je na prednji dio tijela, ramena, ruke i prsa. Učinite sljedeće:

• Lezite na pod, ruke na podu u visini ramena.
• Noge ravne, oslonac prstima, tijelo se ne pomiče.
• Spustite se na pod bez dodirivanja poda.
• Podignite tijelo u prvobitni položaj.
• Radite to polako oko 10-20 komada dnevno, postupno povećavajući količinu.

Anti-full vježba za povećanje kruga 1.

Plank vježbe za 1. krug

Plank ima puno pokreta koji jako dobro podržavaju poboljšanje mjerenja 3 runde uključujući rundu 1. Plank je vrlo sličan sklekovima, ali tijelo se ne podiže i spušta, već ostaje na mjestu. U ovom trenutku snaga je koncentrirana na prvi krug.Može se reći da je ovo vježba koja će vam pomoći da imate cvjetni krug 1 i mravlji struk.

Plank izgleda jednostavno, ali ga je prilično teško vježbati. Morate biti uporni u svakodnevnom vježbanju kako biste vidjeli rezultate.

Pokreti planka povećavaju se 1. krug.

Vježbe s molitvenim stavom

Ovu pozu je izuzetno lako napraviti. Ne samo da pomaže povećati snagu sfinktera, već je i odličan način da opustite svoj um.

Gore navedene su najučinkovitije mjere kako bi se prva runda djevojčica u pubertetu brzo poboljšala. Nadamo se da ćete se uporno javljati i prijavljivati ​​kako biste imali puni 1. krug.