Trčanje i njegove prednosti za vas i vašu obitelj
Trčanje mnogima nije omiljeni oblik tjelovježbe, ali otkrijte prednosti koje može donijeti vama i vašim najdražima.
I tradicionalna i moderna medicina prepoznale su djelovanje zelenog čaja kao dobre ljekovite biljke za zdravlje. Postoje neki dokazi da često
I tradicionalna i moderna medicina prepoznale su djelovanje zelenog čaja kao dobre ljekovite biljke za zdravlje. Postoje neki dokazi da redovito pijenje zelenog čaja može smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Zeleni čaj smanjuje rizik od srčanog udara
Zeleni čaj smanjuje rizik od srčanog udara
Nekoliko je studija proučavalo vezu između zelenog čaja i kardiovaskularnih bolesti. Studija provedena na 40 530 odraslih osoba u Japanu pokazala je da su sudionici koji su pili više od 5 šalica zelenog čaja dnevno imali 26% manji rizik od smrti od srčanog ili moždanog udara i manji rizik od smrti od srčanog ili moždanog udara. 16 % vjerojatnije da će umrijeti od drugih uzroka od onih koji su pili manje od jedne šalice zelenog čaja dnevno.
Uz otkucaje srca
Postoje mnoge dosadašnje studije o učincima zelenog čaja koje su zaključile da redovita konzumacija zelenog čaja dokazano smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Protuupalni spoj u zelenom čaju, zvani katehini, može smanjiti upalu i smanjiti oksidativni stres na srce. Istraživači predviđaju da bi protuupalna svojstva zelenog čaja mogla pomoći u prevenciji fibrilacije atrija, oblika poremećaja ubrzanog srčanog ritma.
Poboljšati ishemiju miokarda
Zeleni čaj može zaštititi srce od oštećenja uzrokovanih ishemijskom bolesti srca
Drugo istraživanje o učincima zelenog čaja objavljeno u studenom 2010. u časopisu Archives Pflugers izvješćuje da zeleni čaj može zaštititi srce od oštećenja izazvanog ishemijom – stanja poznatog kao ishemijska bolest srca. Stanje u kojem je protok kisika donošenje krvi do srčanog mišića je otežano jer su koronarne arterije djelomično ili potpuno začepljene i sprječavaju srce da opskrbi dovoljno kisika. U studijama na životinjama, subjekti liječeni ekstraktom zelenog čaja pokazali su poboljšanje otkucaja srca u ventrikulama – srčanim komorama koje pumpaju krv u pluća i tijelo – u usporedbi sa životinjama.životinjama bez tretmana ekstraktom zelenog čaja. Istraživači su zaključili da ekstrakt zelenog čaja štiti stanice srčanog mišića od oštećenja izazvanih ishemijom.
Smanjite rizik od koronarne bolesti srca
Osim toga, provedena je meta-analiza opservacijskih studija, uključujući 13 studija provedenih na osobama koje piju zeleni čaj i 5 studija provedenih na osobama koje piju crni čaj. Istraživanja pokazuju da oni koji piju zeleni čaj imaju 28% manji rizik od bolesti koronarnih arterija od onih koji ne piju ili piju manje zelenog čaja. A crni čaj nije bio povezan s rizikom od srčanog udara.
Osim toga, meta-studija 14 randomiziranih, placebom kontroliranih kliničkih ispitivanja pokazala je da zeleni čaj značajno smanjuje LCD kolesterol i trilicerid.
Napomena: Pijenje zelenog čaja u umjerenim količinama korisno je za zdravlje
Učinak zelenog čaja na kardiovaskularne bolesti malo je poznat
Iako u studijama nisu zabilježene ozbiljne nuspojave, zabilježeno je da katehini povećavaju jetrene enzime kod životinja. Zeleni čaj također je glavni izvor oksalata, koji mogu uzrokovati bubrežne kamence. To znači da ispijanje previše zelenog čaja dnevno može imati više rizika nego koristi. Stoga mudro pijenje zelenog čaja može poboljšati zdravlje i stabilnost vašeg kardiovaskularnog sustava. Treba ga koristiti umjereno, ispijanje nekoliko šalica dnevno donijet će mnoge dobrobiti i užitak.
Bao Bao
Talasemična anemija je uzrokovala loše posljedice za utrku. Međutim, bolest se može spriječiti ako ste rano opremljeni potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
Neugodan tjelesni miris zabrinjava mnoge ljude. Stoga je bitan odabir pravog dezodoransa. No mnogi se još uvijek pitaju hoće li koristiti dezodorans ili dezodorans u spreju? Blog aFamilyToday pomoći će vam pronaći odgovor na ovo pitanje kroz sljedeći sadržaj članka.
Atopijski dermatitis je kronična upalna bolest kože koja, iako nije previše opasna, uzrokuje neugodne simptome. Dakle, kako učinkovito liječiti atopijski dermatitis?
Susrećete se sa situacijom da vječno ležite, a ne možete zaspati, sigurno ćete se zapitati što učiniti s nesanicom? Kroz članak vam predlažemo kako učinkovito izliječiti nesanicu.
Tijekom trudnoće zdravlje majke će se jako pogoršati, imunološki sustav je slab, pa se lako prehladi što dovodi do prehlade, kašlja, curenja iz nosa, začepljenog nosa, ... Za ublažavanje kašlja, trudnice mogu li piti Nam Ha Bo Pho?
Uobičajeno je da mala djeca rado piju mlijeko, no puštanje djece da piju previše mlijeka duže vrijeme može dovesti do anemije, nedostatka željeza jer se djeca osjećaju sitima i ne žele jesti neka druga jela.
Tražite li učinkovit dugotrajan suhi kašalj? Onda definitivno nemojte zanemariti ovaj članak jer ćemo vam pomoći da pronađete najučinkovitije, najsigurnije i najjednostavnije metode za slijediti.
Sljedeće namirnice pomažu u promicanju tjelesnog metabolizma, čime vam pomažu u kontroli težine i održavanju forme. Važna stvar koju trebate
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumori mliječne žlijezde mogu biti benigni ili zloćudni sa sposobnošću dijeljenja i invazije na druge organe u tijelu.
Oboljeli od želučane bolesti trebali bi jesti ono što je dobro i kako jesti kako bi u potpunosti uklonili neugodne simptome ove bolesti. 1. Pravila prehrane