Spriječite afte malim promjenama u dnevnim navikama

Čirevi u ustima stvaraju nam veliku nelagodu. Čak je i gutanje sline ili jelo bolno. Sljedeći načini sprječavanja afti natjerat će vas da se oprostite

Čirevi u ustima stvaraju nam veliku nelagodu. Čak je i gutanje sline ili jelo bolno. Sljedeći načini za sprječavanje afti natjerat će vas da se oprostite od čireva.

Afte su jedan od najčešćih problema u usnoj šupljini. Iako ova bolest nije opasna po život, pacijentu stvara veliku nelagodu. Ranice su često bolne i zapetljane, što ometa jelo i piće. Čak i sam razgovor i pomicanje mišića čeljusti može pogoršati rane i učiniti ih bolnima.

Za prevenciju afti potrebno je samo promijeniti nekoliko sitnica u svakodnevnoj rutini.

1. Spriječite afte izbjegavanjem kisele i slatke hrane

Za liječenje afti također biste trebali ograničiti unos hrane s previše kiseline i šećera.

Kisela hrana sadrži puno kiseline dok slatkiši sadrže puno šećera. Ni kiselina ni šećer nisu korisni za oralno zdravlje. Redovito unošenje kiseline u usta pogoršat će rane i učiniti ih neugodnijima. U međuvremenu, šećer uzrokuje karijes i što je još važnije, bakterije u ustima će također pretvoriti šećer u kiselinu, neizravno oštećujući čireve.

Stoga je najbolje, čak i ako nemate ranice u ustima, za liječenje afti također trebali ograničiti unos hrane s previše kiseline i šećera.

2. Spriječite ranice u ustima promjenom paste za zube koju koristite

Proizvodi koji ne sadrže natrijev lauril sulfat (SLS) pomažu u sprječavanju afti

Neka istraživanja pokazuju da sastojci pasta za zube i nekih vodica za ispiranje usta sadrže natrijev lauril sulfat (SLS). Ovo je jedna od tvari koje kod nekih ljudi mogu izazvati čireve u ustima. Stoga biste trebali promijeniti pastu za zube koju koristite proizvodima koji ne sadrže natrijev lauril sulfat (SLS) kako biste spriječili čireve u ustima.

3. Grgljajte slanom vodom

Za čišćenje usta možete koristiti tradicionalni recept od soli

Umjesto industrijskih vodica za ispiranje usta možete koristiti tradicionalni recept od soli za čišćenje usta. Vjerojatnije je da će se čirevi pojaviti i treba im dulje da zacijele kada je usna šupljina puna bakterija. Slana voda pomoći će vam eliminirati štetne bakterije, zaštititi oralno zdravlje.

4. Grgljajte sodom bikarbonom

Soda ima alkalnu koncentraciju koja pomaže neutralizirati kiseline u ustima dok istovremeno čisti i umiruje ranice. Upotrijebite čajnu žličicu sode bikarbone u šalici tople vode i grgljajte nekoliko puta dnevno nekoliko minuta.

Svaki dan pažljivo i redovito čistite zube kako biste uklonili bakterije

5. Grgljajte vodikovim peroksidom

Grgljajte vodikovim peroksidom za liječenje i prevenciju afti. Vodikov peroksid je antiseptik koji može pomoći u popravljanju rana u ustima i potaknuti njihovo zacjeljivanje.

Ovo su najjednostavnije i najučinkovitije mjere koje će vam pomoći u liječenju i prevenciji afti. Prehrana uvelike utječe na oralno zdravlje. Stoga biste trebali odabrati pravu hranu. Kada se u ustima pojave ranice, kako biste izbjegli pogoršanje situacije, trebali biste ograničiti unos kisele i začinjene hrane. Kiseli i ljuti okus pogoršava rane i čini ih dubljim.

Također morate paziti na brižljivu i redovitu oralnu higijenu svaki dan. Bakterije koje se nakupljaju u ustima uzrokuju razne probleme s desnima, uključujući afte.