Ovo je najbolje voće na zemlji za vaše zdravlje
Bogat okus, zavodljiva aroma i visok nutritivni sadržaj faktori su koji čine avokado jednim od najomiljenijih voća. I naučiti učinak
Ovo je najbolje voće na zemlji za vaše zdravlje
Bogat okus, zavodljiva aroma i visok nutritivni sadržaj faktori su koji čine avokado jednim od najomiljenijih voća. I naučiti učinak
Bogat okus, zavodljiva aroma i visok nutritivni sadržaj faktori su koji čine avokado jednim od najomiljenijih voća. A da biste saznali više o specifičnim učincima avokada na zdravlje, pogledajte članak u nastavku.
1. Učinak avokada je jako dobar za vas
Avokado je poznat kao najbolji izvor masti. Konkretno, avokado je izuzetno bogat vitaminom C, proteinima i mnogim drugim nutrijentima, u kojima su vlakna i antioksidansi dva glavna sastojka koji vam pomažu u borbi protiv starenja. Osim toga, avokado se također smatra vrlo učinkovitom namirnicom za mršavljenje zahvaljujući svom kalorijskom sadržaju od samo oko 230 kalorija/voću, ne uzrokujući debljanje kako mnogi ljudi pogrešno vjeruju.
Učinci avokada su brojni
2. Božanstveni tost s maslacem
Zanimljiva novost za one koji vole kuhati je da učinak maslaca neće biti narušen ako se obrađuje i jede uz druga jela. Zbog toga se avokado često pojavljuje na jelovnicima restorana i "kućnih kuhara". Ovdje je dobar primjer jela od maslaca koji možete primijeniti.
Trebat će vam oko 3 minute da napravite ovaj jednostavan, ali jednako atraktivan "tost s maslacem":
Korak 1: Ispecite krišku vrućeg kruha
Korak 2: Prerežite zreli avokado na pola
Korak 3: Uklonite sjemenke avokada žlicom, zatim ogulite avokado nožem
Korak 4: Narežite avokado na tanke ploške i stavite ga na krišku svježe pečenog kruha
Korak 5: Uživajte!
Mala napomena je da avokado ne trebate rezati, već ga možete namazati direktno na kruh ako je maslac mekan. Ili ako vas kruh ne zanima, umjesto njega možete koristiti kolač od riže, učinak avokada će ostati nepromijenjen.
Neodoljivo ukusan kruh s maslacem i kuhanim jajima
3. Avokado – neispričana priča
Učinci avokada nisu toliko poznati kao danas, milijuni dolara potrošeni su na reklamiranje ovog voća potrošačima. Procvat avokada od 1920-ih do danas naziva se "jednim od velikih pothvata marketinga i velikih promjena u prehrani".
Početkom 20. stoljeća avokado su zvali "krokodilske kruške" zbog tanke kožice i neobičnog izgleda. Trgovci avokadom počeli su pokušavati promijeniti percepciju javnosti, nazivajući ih avokadom, umjesto imenom koje se povezuje s neprivlačnim gmazom. Nakon toga ljudi su financirali studije o djelovanju avokada kako bi objavili atraktivne recepte ili tajne ljepote s avokadom. Postupno je poruka "avokado voće s brojnim zdravstvenim prednostima" stigla do potrošača i do sada je avokado zavolio diljem svijeta.
Toliko ljudi voli ovaj smoothie od avokada
Dobrobiti avokada dokazane su vremenom, a danas je avokado postao omiljen mnogim ljudima. Jedva čekam uživati u avokadu!
Vjetar
Izvor: Thrillist
Simptomi nesanice – uzroci i liječenje
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Strašna opasnost kada se predozirate tabletama za spavanje
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
Nabrojite orašaste plodove koji vam pomažu da se brzo i učinkovito udebljate
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.
Istina uzimanja Elevita s menstrualnim poremećajima
Uzimati ili ne uzimati Elevit s menstrualnim poremećajima najčešće je pitanje, posebno za žene koje pokušavaju zatrudnjeti ili doje. Odvojite 5 minuta i pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste odgovorili na ovo pitanje.
Je li pseudomembranozni kolitis opasan?
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
8 pari namirnica koje su međusobno nekompatibilne, ne smijete jesti ako želite umrijeti
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Tko ne smije jesti kisele krastavce? Kako sigurno jesti kisele krastavce
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Što je bol u trbuhu oko pupka?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
5 napomena za uredske djelatnike i agencije za prevenciju Covid-19
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Opuštanje mišića za dublji i bolji san: Zašto ne?
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem