9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
Zagađenje česticama čine čestice (mali komadići) krutih tvari ili tekućina prisutnih u zraku. A ova vrsta zagađenja može dovesti do neželjenih karcinoma.
Zagađenje česticama može izgledati kao zaplet horor filma ili pravog kriminalističkog podcasta, ali u svakodnevnom zraku postoji kombinacija mikroskopskih kiselina, metala, kemikalija i egzotičnih sastojaka. zvuči kao sastojci smrtonosnog koktela (preko američkog Udruga pluća).
Sastavljeno od malih fragmenata tekuće i čvrste tvari, onečišćenje česticama veliki je ekološki problem koji predstavlja prijetnju zdravlju i povezuje se s nekoliko vrsta raka. Od prljavštine do emisija iz motornih vozila, elektrana i šumskih požara, zrak koji udišemo ispunjen je opasnim mikroskopskim česticama koje su nevidljive golim okom, ali mogu biti izuzetno toksične za ljude i naše zdravlje.
Što je onečišćenje česticama?
Onečišćenje zraka i vode česticama
Zagađenje česticama je onečišćenje koje proizvode čestične onečišćujuće tvari, također poznate kao čestične tvari ili skraćeno PM. Ovi zagađivači česticama uzrokuju onečišćenje česticama. Nažalost, čestice u zraku koji udišemo mogu dovesti do zdravstvenih stanja opasnih po život.
Čestice se definiraju kao čestice promjera 10 mikrometara (oznaka je poznata kao PM10) ili manje. Još manje od čestica zagađivača su fine čestice, promjera 2,5 mikrometara (PM2,5) ili manje. Dok čestice PM10 mogu ući u nos i grlo normalnih ljudi i putovati do pluća, čestice PM2.5 mogu prodrijeti dublje u sama pluća. Ovo je važno znati i za vaša pluća i za cjelokupno zdravlje.
Zagađenje česticama i rak pluća
Zagađenje česticama može uzrokovati rak pluća
Od svih oblika raka, rak pluća je vodeći ubojica u Sjedinjenim Državama prema Američkom udruženju za pluća, a ne radi se samo o duhanu - zagađenje zraka također je krivac. Naša tijela imaju prirodni obrambeni sustav za kihanje ili iskašljavanje čestica i stranih tijela koja su opasna po naše zdravlje, ali što su čestice manje, to je naše tijelo manje u stanju riješiti ih se. Umjesto toga, oni se nalaze u našim plućima i čak mogu ući u krvotok.
Konkretno, izloženost i udisanje finih čestica povezuje se s većom smrtnošću od raka pluća (putem Agencije za zaštitu okoliša SAD-a). Učinci finih čestica na rak pluća i smrtnost povezani su sa širokim spektrom čestica zagađivača, ali osobito one od izgaranja ugljena, drvnog dima i kancerogenih tvari.
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti izvješćuje da se do 20% slučajeva raka pluća javlja kod ljudi koji ne puše ili ne koriste duhanske proizvode. Kada je u pitanju rak pluća, simptomi se mogu razlikovati od osobe do osobe. Neki se ljudi često osjećaju loše ili su umorni bez simptoma koji upućuju na problem s plućima, dok drugi mogu osjetiti bol u prsima, hripanje ili uporan kašalj koji se pogoršava ili je popraćen krvlju. Budući da se rak pluća može proširiti na druge dijelove tijela, važno je posjetiti svog liječnika ako osjetite bilo koji od ovih simptoma.
Zaštita od onečišćenja česticama
Nosite masku kako biste se zaštitili od rizika od onečišćenja česticama
Budući da su čestice nevidljive golim okom, ali mogu biti štetne za naše zdravlje, važno je da znate kako se zaštititi. Nošenje maske može vas zaštititi od opasnih čestica zagađivača od šumskih požara, prašine, dima i drugih onečišćenja zraka, uključujući PM iz projekata poboljšanja doma.
Učinkoviti respiratori za zaštitu od čestica zagađivača uključuju jednokratne respiratore N95 s oznakama 3M-8210 i 3M-8511. Ulaganje u pročišćivač zraka može vam pomoći u očuvanju kvalitete zraka u zatvorenom prostoru filtriranjem čestica onečišćujućih tvari iz zraka u zatvorenom prostoru. Studija iz 2021. objavljena u Heliyonu utvrdila je da su pročistači zraka s visokoučinkovitim filtrima zraka učinkoviti u uklanjanju oko 99,97% čestica većih od 0,3 mikrometra.
Kako biste smanjili čestice koje proizvodite, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste poboljšali okoliš i kvalitetu zraka za sve oko sebe. Odjel za kontrolu zdravlja i okoliša Južne Karoline preporučuje izbjegavanje otvorenog spaljivanja kućnog otpada i smeća korištenjem mogućnosti kompostiranja i recikliranja dostupnih u vašem lokalnom području.
Je li članak pokazao da onečišćenje česticama može dovesti do nekih vrsta raka ? Najveći doprinos prosječne osobe zagađenju česticama obično je vožnja, koja stvara onečišćenje zraka i čestice iz ispušnih plinova vozila. Ne vozite u praznom hodu, održavajte gume propisno napumpanima za učinkovitu vožnju i koristite tempomat na autocesti. Kad je moguće, vozite se zajedno s prijateljima ili kolegama i iskoristite alternativne načine prijevoza poput vožnje biciklom ili hodanja.
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
Majčino mlijeko je najbolji izvor prehrane za dojenčad i malu djecu. Stoga će majka koja doji donijeti mnoge prednosti koje možda ne očekujete.
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Samopregled dojki daleko je jedan od najvažnijih i najvažnijih koraka u prevenciji i ranom otkrivanju raka dojke. Međutim, samopregled dojki može biti teži ako ste trudni ili dojite.
Kod dječaka se pubertet obično javlja u dobi od 9-14 godina. Ako vaše dijete ima 14 godina i ne pokazuje znakove puberteta, možda je odgodilo pubertet kod dječaka.
Zdravlje aFamilyToday - Zračenje može doći iz prirodnih izvora poput sunca i umjetnih izvora poput mikrovalnih pećnica ili rendgenskih aparata. Utječe li na trudnice?
Mnogi su ljudi postavili pitanje "deblja li vas drijemanje?" ili "deblja li se puno ručka?". Bilo je mnogo različitih mišljenja o ovom pitanju. Naučimo ovaj problem s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak.
Trebaju li ljudi koji su primili 2. dozu cjepiva dobiti i 3. dozu? Kako uloga 3 doze cjepiva pomaže tijelu u borbi protiv napada virusa SARS-CoV-2?
Poboljšanje raspoloženja na pozitivan i brz način nešto je što svi žele postići kada su nam emocije "na dnu". U svakodnevnom životu svatko ima vremena
Broj oboljelih od gihta je iz dana u dan sve veći. Mnogi ljudi ne dobiju odgovarajuće liječenje što dovodi do komplikacija gihta. Ovaj članak sažima 3 najopasnije komplikacije gihta.
Tifus je česta i uobičajena bolest kod male djece. Kada beba ima ovu bolest, na bebinom tijelu će se pojaviti mnogo crvenih mrlja nakon groznice. Skoro svaki
Uz korištenje lokalnih lijekova i šamponiranja, prehrana također utječe na tijek bolesti. U ovom ćemo članku podijeliti informacije o tome što jesti s gljivicama na vlasištu i koju hranu jesti ako imate gljivice na vlasištu.
Koja dijeta za dijabetes uvijek je često pitanje mnogih pacijenata. Evo koje namirnice dijabetičari trebaju ograničiti i strogo zabraniti. 1. Stvarno
Je li gestacijski dijabetes opasan pitanje je koje brine mnoge trudnice i obitelji. Otkrijmo uzrok i liječenje bolesti. Stvarnost
Ako ste se ikada nakon vježbanja osjećali napuhano, niste jedini. Ispostavilo se da je nadutost prilično česta pojava i mnogi ljudi je osjećaju nakon odlaska u teretanu.
Fenomen nekompatibilnosti majčine krvne grupe s krvlju fetusa, koji uzrokuje hemolitičku anemiju i žuticu kod novorođenčeta, naziva se nekompatibilnost krvne grupe majke i djeteta. Postoje dva uobičajena tipa: nekompatibilnost ABO krvne grupe i nekompatibilnost Rh krvne grupe.