35 tjedana trudnoće: simptomi i razvoj djeteta
Želite znati kako se vaša beba razvija tijekom 35. tjedna? Pratimo aFamilyToday Health informacije o zdravlju majke i fetusa starog 35 tjedana!
Glavobolje tijekom trudnoće - Uzroci i rješenja
Glavobolja u trudnoći je čest problem tijekom trudnoće, zbog kojeg su mnoge trudnice uvijek u stanju umora, čak uzrokuje anoreksiju, slabost u tijelu.
Glavobolja u trudnoći je čest problem tijekom trudnoće, zbog kojeg su mnoge trudnice uvijek u stanju umora, čak uzrokuje anoreksiju, tjelesnu slabost ako stanje potraje dulje vrijeme. Ovdje su objašnjenja o uzroku i kako ga popraviti, možete naučiti i primijeniti.
Uzroci glavobolje tijekom trudnoće
Glavobolje kod trudnica mogu biti uzrokovane: stresom, umorom, prehranom...
Promjene u razini hormona u tijelu, napetost mišića, promjene oblika tijela i poremećaji cirkulacije krvi smatraju se glavnim uzrocima glavobolje kod žena tijekom trudnoće. Ovi se bolovi često javljaju u prvoj polovici prvog tromjesečja trudnoće i praćeni su simptomima mučnine ili povraćanja.
Osim toga, kada se veličina i težina fetusa povećaju, to ometa cirkulaciju krvi u mozgu, trudnice će također osjetiti glavobolje i migrene s oštrom boli na jednoj strani glave.
Osim objektivnih čimbenika na glavobolje kod trudnica mogu utjecati i: stres, umor, previše kofeina u prehrani, nedostatak sna, pijenje manje vode, nizak šećer u krvi itd.
Rješenja za glavobolje tijekom trudnoće
Kako biste smanjili glavobolje tijekom trudnoće , primijenite neke od sljedećih savjeta:
+ Pravilno se odmorite i opustite : Trebali biste pokušati spavati rano svake noći, ako je moguće, trebali biste prakticirati naviku spavanja u isto vrijeme svaki dan.
Znanstveno ishrana s dovoljno hranjivih tvari također pomaže trudnicama u smanjenju glavobolje
+ Održavajte znanstvenu dijetu : Obroci trudnice moraju biti raznoliki i puni hranjivih tvari kako bi se osigurao zdrav razvoj fetusa. Ako ste anoreksični, trebali biste podijeliti svoje obroke u male obroke, također biste trebali povećati unos voća kako biste osigurali cijeli niz vitamina i minerala, posebno morate piti dovoljno vode i trebali biste odmah odustati od napitaka s kofeinom. , ima plinove, sadrži alkohol...
+ Ne zaboravite vježbati : znanstvene studije su pokazale da redovita tjelovježba: hodanje, joga, itd. ima učinak na smanjenje glavobolje tijekom trudnoće, kao i da olakšava proces poroda kasnije. Međutim, ne zaboravite vježbati umjereno i pravilno.
+ Masaža: Korištenje mjera masaže također se smatra jednim od izvrsnih rješenja za ublažavanje glavobolje . Možete to učiniti sami ili zamoliti voljenu osobu da izvrši mjere nježne masaže prema savjetu liječnika.
+ Potražite liječničku pomoć : Ako nakon primjene gore navedenih mjera, one nisu učinkovite ili stanje ima tendenciju da postane ozbiljnije i praćeno znakovima vrućice, bolova u trbuhu, zubobolje, bolova u očima itd., bolje je otići liječniku. Prilikom posjeta liječniku potrebno je navesti simptome, doba dana ili glavobolju, vrtoglavicu, kao i svakodnevnu upotrebu hrane i pića za savjet o odgovarajućem liječenju i rezultatima.
Glavobolje tijekom trudnoće uobičajeni su simptomi i mogu se smanjiti uravnoteženom prehranom, odmorom i aktivnošću. Nadamo se da uz gore navedene prijedloge znate kako "otjerati" glavobolje i održati svoje najbolje zdravlje i duh.
Nizak progesteron može uzrokovati mnoge probleme tijekom trudnoće!
Što je progesteron? Zašto je nizak progesteron opasan za fetus? Kako to ograničiti? Molimo saznajte!
6 učinaka sojinog mlijeka sigurno će vas iznenaditi
Učinak sojinog mlijeka ne prestaje samo na jačanju kostiju, zglobova, mišića i održavanju forme, nego također pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i bolesti.
Informacije o hepatitisu B: uzroci, simptomi i liječenje
Hepatitis B se smatra "tihim ubojicom" jer ostavlja brojne posljedice na organizam. Ovdje je sve što trebate znati o hepatitisu B. 1. Sirovo
7 dobrobiti hladnog tuširanja zbog kojih ćete promijeniti svoje navike
Teško je tuširati se hladnom vodom ujutro i nakon vježbanja. Ali ako znate 7 dobrobiti hladnog tuširanja, učinit ćete to bez oklijevanja. Tuširati se
Koliko dugo traje CT? Kada dobiti rezultate?
CT je moderna metoda pregleda koja se koristi u dijagnostici bolesti. Postoje mnoga pitanja vezana uz ovu metodu, uključujući koliko dugo traje CT i kada će rezultati biti primljeni.
Laringealni polipi: Uzroci, simptomi i mjere prevencije
Trenutno su laringealni polipi relativno česta pojava koja izravno utječe na pacijentov glas. Ako se rano ne otkrije i nema konačan plan liječenja, bolest može promijeniti glas ili uzrokovati promuklost na dulje vrijeme. Poznavanje osnovnih informacija o uzrocima, simptomima i opasnostima polipa glasnica može vam pomoći da budete proaktivni u prevenciji i liječenju.
Razlikovati gušavost i čvor u štitnjači. Uzroci i tretmani
Guša i čvorovi štitnjače su stanja štitnjače koja se povećavaju. Međutim, jesu li znakovi, uzroci i tretmani isti?
Koji lijek uzeti kada imate temperaturu da biste brzo i sigurno snizili temperaturu?
Primjena antipiretika je imperativ u uobičajenim situacijama visoke temperature. Dakle, kada imate temperaturu, koji lijek uzeti za brzo smanjenje temperature? Koji lijek kada koristiti?
10 namirnica koje pospješuju tjelesni metabolizam
Sljedeće namirnice pomažu u promicanju tjelesnog metabolizma, čime vam pomažu u kontroli težine i održavanju forme. Važna stvar koju trebate
Što je metaplastični karcinom dojke?
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumori mliječne žlijezde mogu biti benigni ili zloćudni sa sposobnošću dijeljenja i invazije na druge organe u tijelu.
Pitanje: Je li dobro spavati?
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.