Trebaju li žene uzimati đumbir tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health - Prednosti koje đumbir donosi su brojne. Međutim, kao i drugi gomolji, đumbir također ima nuspojave ako se koristi nepravilno.
Glavobolje tijekom trudnoće - Uzroci i rješenja
Glavobolja u trudnoći je čest problem tijekom trudnoće, zbog kojeg su mnoge trudnice uvijek u stanju umora, čak uzrokuje anoreksiju, slabost u tijelu.
Glavobolja u trudnoći je čest problem tijekom trudnoće, zbog kojeg su mnoge trudnice uvijek u stanju umora, čak uzrokuje anoreksiju, tjelesnu slabost ako stanje potraje dulje vrijeme. Ovdje su objašnjenja o uzroku i kako ga popraviti, možete naučiti i primijeniti.
Uzroci glavobolje tijekom trudnoće
Glavobolje kod trudnica mogu biti uzrokovane: stresom, umorom, prehranom...
Promjene u razini hormona u tijelu, napetost mišića, promjene oblika tijela i poremećaji cirkulacije krvi smatraju se glavnim uzrocima glavobolje kod žena tijekom trudnoće. Ovi se bolovi često javljaju u prvoj polovici prvog tromjesečja trudnoće i praćeni su simptomima mučnine ili povraćanja.
Osim toga, kada se veličina i težina fetusa povećaju, to ometa cirkulaciju krvi u mozgu, trudnice će također osjetiti glavobolje i migrene s oštrom boli na jednoj strani glave.
Osim objektivnih čimbenika na glavobolje kod trudnica mogu utjecati i: stres, umor, previše kofeina u prehrani, nedostatak sna, pijenje manje vode, nizak šećer u krvi itd.
Rješenja za glavobolje tijekom trudnoće
Kako biste smanjili glavobolje tijekom trudnoće , primijenite neke od sljedećih savjeta:
+ Pravilno se odmorite i opustite : Trebali biste pokušati spavati rano svake noći, ako je moguće, trebali biste prakticirati naviku spavanja u isto vrijeme svaki dan.
Znanstveno ishrana s dovoljno hranjivih tvari također pomaže trudnicama u smanjenju glavobolje
+ Održavajte znanstvenu dijetu : Obroci trudnice moraju biti raznoliki i puni hranjivih tvari kako bi se osigurao zdrav razvoj fetusa. Ako ste anoreksični, trebali biste podijeliti svoje obroke u male obroke, također biste trebali povećati unos voća kako biste osigurali cijeli niz vitamina i minerala, posebno morate piti dovoljno vode i trebali biste odmah odustati od napitaka s kofeinom. , ima plinove, sadrži alkohol...
+ Ne zaboravite vježbati : znanstvene studije su pokazale da redovita tjelovježba: hodanje, joga, itd. ima učinak na smanjenje glavobolje tijekom trudnoće, kao i da olakšava proces poroda kasnije. Međutim, ne zaboravite vježbati umjereno i pravilno.
+ Masaža: Korištenje mjera masaže također se smatra jednim od izvrsnih rješenja za ublažavanje glavobolje . Možete to učiniti sami ili zamoliti voljenu osobu da izvrši mjere nježne masaže prema savjetu liječnika.
+ Potražite liječničku pomoć : Ako nakon primjene gore navedenih mjera, one nisu učinkovite ili stanje ima tendenciju da postane ozbiljnije i praćeno znakovima vrućice, bolova u trbuhu, zubobolje, bolova u očima itd., bolje je otići liječniku. Prilikom posjeta liječniku potrebno je navesti simptome, doba dana ili glavobolju, vrtoglavicu, kao i svakodnevnu upotrebu hrane i pića za savjet o odgovarajućem liječenju i rezultatima.
Glavobolje tijekom trudnoće uobičajeni su simptomi i mogu se smanjiti uravnoteženom prehranom, odmorom i aktivnošću. Nadamo se da uz gore navedene prijedloge znate kako "otjerati" glavobolje i održati svoje najbolje zdravlje i duh.
Što trebate znati o cjepivu protiv japanskog encefalitisa
aFamilyToday Health - Rizik možete smanjiti cjepivom protiv japanskog encefalitisa i poduzimanjem mjera opreza kako biste izbjegli ubode komaraca.
Panadol i aspirin: Roditelji moraju biti oprezni kada ga daju svojoj djeci
Panadol i aspirin su dva najčešće korištena sredstva protiv bolova i snižavanja temperature. Međutim, roditelji trebaju obratiti pažnju na dozu pri korištenju?
35 tjedana trudnoće: simptomi i razvoj djeteta
Želite znati kako se vaša beba razvija tijekom 35. tjedna? Pratimo aFamilyToday Health informacije o zdravlju majke i fetusa starog 35 tjedana!
Suočavanje s poremećajem ruminacije u male djece
aFamilyToday Health - Kada vaše dijete pati od poremećaja ruminacije, morate otkriti uzrok i liječenje, inače bi vaše dijete moglo imati ozbiljne komplikacije.
Psihološke smetnje kod djece, roditelji ne podcjenjuju!
Danas psihički poremećaj nije bolest koja pogađa samo odrasle, već i djecu. Bolest utječe na razvoj djece i ima alarmantnu stopu.
Nizak progesteron može uzrokovati mnoge probleme tijekom trudnoće!
Što je progesteron? Zašto je nizak progesteron opasan za fetus? Kako to ograničiti? Molimo saznajte!
Kako da dam svojoj bebi vitamin E?
aFamilyToday Health - Djeca s nedostatkom vitamina E mogu patiti od mnogih bolesti poremećaja metabolizma masti, kronične kolestaze jetre ili mnogih drugih problema s vidom.
Na što trudnice trebaju obratiti pažnju kada pate od migrene?
Migrene su uzrokovane epizodičnim glavoboljama. Dijelovi s aFamilyToday Health dat će odgovore na pitanja o uzrocima i liječenju migrenskih glavobolja.
Zaposlene majke moraju provjeriti 7 pitanja za sigurnu trudnoću
Zdravlje aFamilyToday - Osim što su pod velikim pritiskom, zaposlene majke vjerojatno će se suočiti i s rizicima od ozljeđivanja sebe, a posebno fetusa.
13 navika koje oštećuju mozak i koje treba odmah prevladati
Odmah od danas odbacite ovih 13 navika koje štete mozgu kako biste postali pametniji i radili učinkovitije. Slično agencijama
6 mitova o dobrobitima čokolade za zdravlje
Zdravstvene prednosti čokolade su neosporne. Članak će jasno objasniti uobičajene mitove o korisnosti čokolade. Iznad
Je li drijemanje debelo? Kako do učinkovitog popodnevnog sna?
Mnogi su ljudi postavili pitanje "deblja li vas drijemanje?" ili "deblja li se puno ručka?". Bilo je mnogo različitih mišljenja o ovom pitanju. Naučimo ovaj problem s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak.
Važnost cijepljenja trećom dozom protiv virusa SARS-CoV-2
Trebaju li ljudi koji su primili 2. dozu cjepiva dobiti i 3. dozu? Kako uloga 3 doze cjepiva pomaže tijelu u borbi protiv napada virusa SARS-CoV-2?
Tri načina meditacije koji će vam pomoći da poboljšate svoje pozitivno raspoloženje
Poboljšanje raspoloženja na pozitivan i brz način nešto je što svi žele postići kada su nam emocije "na dnu". U svakodnevnom životu svatko ima vremena
Upozorenje: 3 uobičajene komplikacije gihta izuzetno su opasne
Broj oboljelih od gihta je iz dana u dan sve veći. Mnogi ljudi ne dobiju odgovarajuće liječenje što dovodi do komplikacija gihta. Ovaj članak sažima 3 najopasnije komplikacije gihta.
Sve što trebate znati o tifusu kod djece
Tifus je česta i uobičajena bolest kod male djece. Kada beba ima ovu bolest, na bebinom tijelu će se pojaviti mnogo crvenih mrlja nakon groznice. Skoro svaki
Što jesti s gljivicama na glavi i što jesti?
Uz korištenje lokalnih lijekova i šamponiranja, prehrana također utječe na tijek bolesti. U ovom ćemo članku podijeliti informacije o tome što jesti s gljivicama na vlasištu i koju hranu jesti ako imate gljivice na vlasištu.
Kakva dijeta za dijabetes? Poslušajte savjet svog liječnika
Koja dijeta za dijabetes uvijek je često pitanje mnogih pacijenata. Evo koje namirnice dijabetičari trebaju ograničiti i strogo zabraniti. 1. Stvarno
Je li gestacijski dijabetes opasan?
Je li gestacijski dijabetes opasan pitanje je koje brine mnoge trudnice i obitelji. Otkrijmo uzrok i liječenje bolesti. Stvarnost