7 načina da se riješite tvrdokorne masnoće za glatku, zdravu kožu

Tvrda masnoća ne samo da utječe na vaše zdravlje, već vas čini i samosvjesnim svog izgleda. Sljedeći načini uklanjanja tvrde masnoće pomoći će vam da imate glatku, zdravu kožu

Tvrda masnoća ne samo da utječe na vaše zdravlje, već vas čini i samosvjesnim svog izgleda. Sljedeći načini uklanjanja tvrdokorne masnoće pomoći će vam da imate glatku, zdravu kožu.

Tvrdo, grubo salo je pojava gdje se salo nakuplja ispod kože, uzrokujući začepljenje malih krvnih žila, sprječavajući krv da donese hranjive tvari, uzrokujući otvrdnjavanje vezivnog tkiva ispod kože; posebno zadnjica, bedra, trbuh, biceps. Krajnji rezultat osim što se debljate je da koža postaje konkavna i više nije čvrsta. Sa sljedećim jednostavnim načinima uklanjanja tvrdoglavog potkožnog masnog tkiva, lako možete vratiti glatku, živahnu kožu i vitko tijelo vrijedno divljenja.

Zdrava prehrana

Riješite se tvrdokorne masnoće zdravom prehranom

Mnogo je informacija da ako smršavite, prirodni tvrdi masni sloj će nestati. Međutim, to je potpuno pogrešno. Borba za skidanje tvrdokorne masnoće mora započeti pravilnom prehranom. Namirnice koje treba uključiti u svoju svakodnevnu prehranu uključuju:

• Proteini (meso, grah, orasi)
• Lecitin (jaja, rajčica, špinat, soja)
• Masne kiseline (riba, masline, avokado, orasi)
• Voće i povrće koje sagorijeva masti (grejpfrut)

Pijte dovoljno vode

Pijenje dovoljno vode također vam može pomoći da se riješite tvrdokorne masnoće. Dobro hidratizirana koža je glatkija i zdravija. Liječnici preporučuju piti najmanje 1,5-2 litre filtrirane vode dnevno. I ne samo to, možete potpuno učinkovito smršaviti pijući filtriranu vodu  umjesto konzumiranja čaja, kave ili gaziranih bezalkoholnih pića.

Raditi vježbe

Lagana vježba može se riješiti tvrdokorne masnoće

Ako sagorijevate manje kalorija nego što ih unosite, udebljat ćete se, a tvrdi sloj masti ispod vaše kože imat će priliku rasti. Vježbanje će vam pomoći sagorjeti višak kalorija i imati zategnuto, zdravo tijelo. Za učinkovito uklanjanje tvrdokorne masnoće najprikladnije vježbe su: preskakanje užeta, trčanje, aerobik. Ne biste trebali raditi teške vježbe poput treninga s utezima.

Masaža

Samomasaža posebnom četkom ili korištenje profesionalnih usluga u toplicama djeluju na uklanjanje tvrdokorne masnoće. U sobama za masažu, klinikama, provode se metode masaže s posebnom opremom za pospješivanje metabolizma, tvari i uklanjanje tvrdog potkožnog masnog tkiva. Ako se primjenjuje masaža eteričnim uljima učinak je još bolji. Eterična ulja će prodrijeti u epidermu, sagorjeti masnoću i lakše ukloniti tvrdokornu masnoću.

Ubiti ćeliju smrti

Očisti mrtve stanice kože kako bi omekšala kožu i uklonila tvrdi sloj masnoće ispod kože

Tvrde kreme za uklanjanje masnoće ponekad ne donose željeni učinak, ali piling će pomoći ukloniti oštećenu kožu, poboljšati cirkulaciju krvi, ubrzati metabolizam. Morska sol i kava dva su čudotvorna lijeka koja se koriste za siguran i učinkovit piling, a istovremeno pomažu u uklanjanju tvrdokorne masnoće.

Istuširati se

Tuširanje može poboljšati metabolizam i povećati cirkulaciju krvi zahvaljujući pritisku protoka vode. Usmjerite mlaz vode na udaljenosti od 10 cm od područja kvrgave kože i masirajte kožu. U području nogu masirate odozgo prema dolje za prednji dio i odozdo prema gore za stražnji dio.

Sauna

Sauna pomaže u uklanjanju toksina i nakupljene masnoće

Visoka temperatura u sauni pojačava protok krvi, čineći kožu glatkom i elastičnom. Istodobno će se otvoriti i žlijezde znojnice koje pomažu u uklanjanju toksina i nakupljene masnoće. Kuhati se samo jednom tjedno, tvrdi masni sloj će postupno nestati. U isto vrijeme, za povećanje učinka, možete kombinirati korištenje eteričnih ulja, ili uzeti blatnu kupku.