Kako starite, starenje se ubrzava, pa se smanjuje i gustoća kostiju starijih osoba. Kako bi se prevladao krti prijelom kod starijih osoba, potrebno je adekvatno nadoknaditi kalcij. Dakle, kakav bi kalcij trebali piti starije osobe i kako ga pravilno piti?
Mogu li piti kalcij sa sokom od naranče? Da biste saznali odgovor, molimo vas da saznate više o apsorpciji kalcija, faktorima utjecaja, tvarima koje povećavaju ili inhibiraju kalcij u tijelu, kako sastojci soka od naranče utječu na kalcij.
Iako se često spominju zajedno u prehrani za trudnice, dodaci željeza i kalcija ne mogu ići ruku pod ruku. Treba razumjeti i pitanje kakvu vodu koja sadrži željezo i kalcij treba redovito piti.