Trebaju li dojilje piti kokosovu vodu?

Vaša briga je da dojenje treba piti kokosovu vodu? Ako razmišljate o tome, aFamilyToday Health će vam pomoći da bolje razumijete ovaj problem.

Kokosova voda pomaže majčinom tijelu da proizvodi više mlijeka. Osim toga, kokosova voda također donosi mnoge dobrobiti i za majku i za bebu. Može se reći da je kokosova voda jako dobra za dojilje.

Trebaju li dojilje piti kokosovu vodu?

Ako se pitate smijete li piti kokosovu vodu nakon poroda, odgovor je „Da“. Kokosova voda je vrlo sigurna za žene koje doje, ne samo to, već ima i mnoge prednosti. Ovo je napitak koji bi svaka majka trebala piti svaki dan. Evo nekoliko prednosti kokosove vode :

• Povećajte laktaciju

• Pijenje kokosove vode pomaže povećati sadržaj kaprinske i laurinske kiseline u majčinom mlijeku, jačajući djetetov imunološki sustav

• Pospješuju razvoj djetetovih kostiju i mozga

• Kokosova voda je najbolji napitak koji tijelu osigurava vodu, vitamine i elektrolite. U vrućim i suhim danima, pijenjem kokosove vode ćete se osjećati budno i nadoknaditi izgubljenu vodu

• Kokosova voda ima sposobnost borbe protiv gljivica i bakterija. To pomaže zaštiti vaše bebe od štetnih bakterija

• Pijenje kokosove vode sigurnije je i zdravije od napitaka s kofeinom poput čaja ili kave

Kokosova voda je piće s visokim nutritivnim sadržajem

Kokosova voda sadrži puno hranjivih tvari potrebnih tijelu kao što su laurinska kiselina, vlakna koja pomažu u jačanju otpornosti i ograničavanju bolesti. Osim toga, kokosova voda također sadrži vrlo malo kalorija i lako probavljivih ugljikohidrata. Majke nakon porođaja trebale bi svaki dan popiti šalicu kokosove vode kao dopunu:

√ Energija: 5,45
√ Lako probavljivi šećer: 1,3 g
√ Kalij: 61 mg
√ Natrij: 5,45 mg
√ Vlakna
Mangan
√ Kalcij
√ Riboflavin
√ Vitamin C

Otkrivanje prednosti pijenja kokosove vode s dojiljama nakon poroda

1. Vlaženje tijela

Tijekom dojenja majka lako dehidrira, pa će vam ispijanje kokosove vode pomoći nadoknaditi izgubljenu vodu. Osim toga, kokosova voda također povećava laktaciju osiguravajući tijelu potrebne hranjive tvari kao što su kalij, prirodni šećer i natrij.

2. Ojačajte imunološki sustav i za majku i za bebu

Kokosova voda prepuna je elektrolita i esencijalnih aminokiselina, koje djeluju kao antioksidans na organizam i tako jačaju imunološki sustav. Kokosova voda također povećava laurinsku kiselinu u majčinom mlijeku, što jača imunitet vaše bebe.

3. Majke nakon poroda trebale bi piti kokosovu vodu za održavanje krvnog tlaka

Prilikom dojenja često jedete puno, pa ste skloni povišenom tlaku i pretilosti. U međuvremenu, kokosova voda puna je elektrolita za održavanje stabilnog krvnog tlaka za vas.

4. Pospješuje probavu

Kokosova voda sadrži puno vlakana i elektrolita koji pomažu u sprječavanju zatvora i probavne smetnje. Pijenje kokosove vode također pomaže u otklanjanju povraćanja i proljeva te smiruje želudac. Kokosova voda također je vrlo učinkovita u liječenju crijevnih poremećaja.

Na što treba obratiti pažnju kada pijete kokosovu vodu

Svakodnevno pijenje kokosove vode donosi mnogo dobrobiti zdravlju majke i bebe. Međutim, trebate imati na umu sljedeće:

Treba koristiti svježi kokos, zelenu ljusku, ne smije piti napuknuto ili pokvareno voće. Svježi kokos povećat će količinu hranjivih tvari koja se daje tijelu.

Kokosova voda ima mnoge zdravstvene prednosti, posebno za dojilje. Stoga bi majke trebale piti kokosovu vodu svaki dan kako bi tijelo bilo hidratizirano i puno energije te pomoglo bebi da bude zdravija.

Nadamo se da je posljednji članak razjasnio pitanje pijenja kokosove vode nakon poroda. Dojenje je vrlo važna, ali i vrlo posebna faza. Međutim, ponekad će vas to učiniti umornim. Dakle, pijte kokosovu vodu svaki dan kako biste se osjećali zdravo i olakšali brigu o svojoj bebi.