Stvari koje treba imati na umu kada trudnice imaju gestacijski dijabetes
Iznimno je važno naučiti o svojoj prehrani kada imate gestacijski dijabetes jer hrana koju jedete ima izravan utjecaj na šećer u krvi.
Prednosti shiitake gljiva za zdravlje beba
Uz bogat izvor hranjivih tvari poput selena, željeza , vlakana, proteina i vitamina C , studije su pokazale značajne prednosti dodavanja shiitake gljiva u vašu i prehranu vaše bebe.
Kinezi koriste shiitake gljive (poznate i kao shiitake gljive) u medicinske svrhe više od 6000 godina. Stoga je u Aziji postao simbol dugovječnosti. Ova jestiva gljiva druga je najčešće uzgajana gljiva na svijetu.
Izvori vitamina B
Shiitake gljive pružaju vitamine B-kompleksa koji pogoduju metabolizmu pomažući tijelu da hranu pretvara u energiju. Vitamini B također pomažu tijelu u stvaranju crvenih krvnih stanica, štiteći vaše dijete od anemije. Samo pojedite 4 gljive i imat ćete 1/7 riboflavina , 1/5 niacina i 1/6 preporučene dnevne količine vitamina B6 . Kuhane gljive imaju manje vitamina, a sušene gljive sadrže manje riboflavina od svježih gljiva.
Koristi se za snižavanje kolesterola
Pokazalo se da spoj koji se nalazi u shiitake gljivama znanstveno poznat kao eritadenin snižava razinu kolesterola u krvi. Eritadenin pomaže povećati razinu kolesterola u stolici što pomaže u snižavanju razine kolesterola u krvi.
Pomaže u borbi protiv raka
Trenutno su znanstvenici koji proučavaju shiitake gljive otkrili da ova gljiva ima neke antitumorske učinke kod životinja. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja za njihovu primjenu na ljudima. Ovi učinci mogu proizaći iz sposobnosti gljive da jača imunološki sustav. Sadrže spoj nazvan lentinan za koji se pokazalo da jača sposobnost imunološkog sustava u borbi protiv infekcija i niza drugih bolesti. Lentinan može smanjiti i usporiti rast stanica raka dok istovremeno povećava svoju aktivnost u borbi protiv tumora aktiviranjem određenih stanica i proteina koji napadaju rak.
Moćan antioksidans
Antioksidansi pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju promjene stanica koje dovode do raka. Shiitake gljive sadrže snažan antioksidans koji se zove L-ergotionein. Studije pokazuju da shiitake gljive sadrže veće koncentracije L-ergotioneina od pileće jetre i pšeničnih klica, dva izvora hrane za koja se prije smatralo da sadrže najviše koncentracije L-ergotioneina.
Neka ukusna i zdrava jela od shiitake gljiva
Shiitake gljive su prilično benigna hrana i vrlo je malo slučajeva nuspojava za organizam. U rijetkim slučajevima, neki ljudi će razviti osip kada jedu ili dođu u kontakt s shiitake gljivama uzrokovanim tvari lentinan na površini gljive.
Majke mogu probati jela kao što su pileći paprikaš sa shiitake gljivama, pirjani ovalni sa shiitake gljivama ili pržene shiitake gljive s morskim krastavcima za počastiti, ali i brinuti o zdravlju bebe i obitelji. No, treba uzeti u obzir i jer Korištenje gljiva u prahu dulje vrijeme može uzrokovati niz nuspojava uključujući želučane smetnje, fotoosjetljivost i upalu kože.
Tako, osim što se koriste kao ukusna hrana, shiitake gljive imaju i veliko ljekovito djelovanje. Razmislite o dodavanju ove vrste hrane u svoj dnevni obrok!
Prednosti shiitake gljiva za zdravlje beba
aFamilyToday Health - Uz bogat izvor hranjivih tvari, istraživanja su pokazala značajne prednosti dodavanja shiitake gljiva u vašu i prehranu vaše bebe.
Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
Što sprječava bebe od debljanja?
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Psihološki razvoj djece od 2 godine
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike