Je li sigurno za bebe piti sojino mlijeko?

Sojino mlijeko je napitak koji sadrži puno hranjivih tvari potrebnih tijelu. Pitate se da li svojoj bebi dati sojino mlijeko? Ako se nalazite u ovoj situaciji, pročitajte u nastavku udio aFamilyToday Health .

Trenutno postoji pokret da mnogi ljudi za svoje obiteljske obroke biraju zdravu biljnu hranu kao što su soja, smeđa riža, sjemenke lotosa, sjemenke sezama, chia sjemenke itd. Među njima, neki ljudi također žele zamijeniti kravlje mlijeko sojinim za svoju djecu jer smatraju da je ovo mlijeko i ukusno i jeftino. Međutim, je li sojino mlijeko doista sigurno i puno hranjivih tvari koje pomažu djeci da rastu? Ovo je problem koji treba razjasniti.

Sojino mlijeko s kravljim mlijekom

Sojino mlijeko i kravlje mlijeko imaju velike razlike u nutritivnom sastavu. Čaša punomasnog kravljeg mlijeka ima do 146 kcal, dok sojino mlijeko sadrži samo 100 kcal. Što se tiče udjela masti, kravlje mlijeko je također veće od sojinog mlijeka kada ga sadrži do 8 g dok sojino mlijeko ima samo 4 g.

Što se tiče proteina, kravlje mlijeko i sojino mlijeko imaju gotovo isti sadržaj (1 šalica kravljeg mlijeka ima 8 g proteina, 1 šalica sojinog mlijeka ima 7 g). Osim toga, sojino mlijeko sadrži puno vlakana (2g/šalica), dok kravlje mlijeko nema apsolutno ništa.

Sojino mlijeko i dodaci kalcija

U usporedbi s kravljim mlijekom, sojino mlijeko ima manji udio kalcija. Stoga, ako odlučite davati svom djetetu sojino mlijeko, trebali biste odabrati sojino mlijeko obogaćeno hranjivim tvarima poput folata, kalcija, vitamina A, D i B.

Osim toga, sojino mlijeko sadrži i fitate, spoj koji smanjuje apsorpciju kalcija. Dakle, ako vaša beba pije sojino mlijeko, trebate mu davati više hrane bogate kalcijem kao što su jogurt, sir, losos iz konzerve, sok od naranče itd.

Je li sojino mlijeko dobro za malu djecu?

Davanje bebi sojino mlijeko umjesto kravljeg lako će dovesti do nedostatka kalcija. U ovoj dobi bebe trebaju kalcij za razvoj kostiju, zuba, mišića i središnjeg živčanog sustava. Stoga biste trebali odabrati sojino mlijeko koje je obogaćeno kalcijem i drugim važnim vitaminima.

Za bebe koje ne podnose laktozu, možete sigurno davati svojoj bebi sojino mlijeko bez brige da će biti alergične na mlijeko. Međutim, postoje i slučajevi kada je beba alergična na sojino mlijeko. Ako vidite da vaše dijete ima simptome alergije kao što su osip, mučnina, bol u trbuhu itd., nemojte više davati svojoj bebi sojino mlijeko.

Nuspojave sojinog mlijeka

Kada dajete sojino mlijeko svojoj bebi, obratite pažnju na neke od sljedećih pitanja:

Previše sojinog mlijeka može uzrokovati alergije. Neki proteini u soji često uzrokuju simptome kao što su mučnina, osip, bol u trbuhu...

Iako bogato mineralima i vitaminima, sojino mlijeko ima manje proteina od kravljeg mlijeka. Ako vaša beba pije sojino mlijeko, to će vjerojatno dovesti do nedostatka proteina, što će uzrokovati negativne učinke na krvni tlak i održavanje tjelesne temperature.

Sojino mlijeko sadrži fitoestrogene , spoj za koji se vjeruje da uzrokuje rak dojke. Osim toga, konzumiranje previše fitoestrogena može uzrokovati rani pubertet kod vaše bebe.

S bogatim nutritivnim sadržajem, soja je u potpunosti prikladna za djecu, posebice onu koja su alergična na laktozu u kravljem mlijeku. Stručnjaci za soju preporučuju djetetu da ne daje više od dvije porcije hrane od soje dnevno. Ključ biljne prehrane je raznovrsnost hrane, a ne samo soja. Postoje mnoge druge visokoproteinske namirnice kao što su orašasti plodovi, mahunarke, leća, grašak. Cjelovite žitarice i povrće također sadrže proteine, ali u nešto nižim razinama.