Instant u džepu 8 vrsta biljnih čajeva koji su dobri za zdravlje djece

Mislite da je biljni čaj dobar i prikladan samo za odrasle? Ako razmišljate o tome, promijenite to jer postoje neki čajevi koji vašoj bebi mogu donijeti toliko velike koristi.

Biljni čajevi nude mnoge zdravstvene prednosti za odrasle. Dakle, za malu djecu, je li ovo piće prikladno i zdravo, koji će čaj biti prikladan? Ako se i vi pitate o tome, nastavimo vidjeti sljedeće dionice aFamilyToday Health kako bismo razumjeli više.

Prema mišljenju mnogih, čaj nije dobro piće za djecu. Jer čaj sadrži puno kofeina, tvari koja nije dobra za zdravlje, ali je djetetov organizam još nezreo, nije u stanju apsorbirati i eliminirati. Međutim, nemojte misliti da su svi čajevi isti, prema Healthlineu , zapravo postoje neki biljni čajevi koji će umjesto kofeina sadržavati spojeve koji su korisni u rješavanju zdravstvenih problema kod djece.

8 vrsta biljnih čajeva za djecu

1. Čaj od matičnjaka

Perilla je biljka iz obitelji metvice, za koju se zna da ima mnoge zdravstvene prednosti za malu djecu. Ova vrsta djeluje na zaštitu djetetovog organizma od štetnih agenasa kao što su virusi, gljivice i bakterije, jačanje živčanog sustava, ublažavanje bolova, liječenje želučanih tegoba, liječenje bolesti jetre i ublažavanje nesanice. .

Postoji mnogo načina za pripremu ukusnog lonca perilla čaja za djecu. Najčešći način je korištenje lišća ili cvijeća:

Zakuhajte malo vode, a zatim je stavite u čajnik koji već ima listove ili cvjetove shisoa.

Zatvorite poklopac, lagano protresite i izlijte vodu.

U čaj ulijte novu kipuću vodu. Zatvorite poklopac i pričekajte oko 15 minuta da bude spreman za upotrebu.

Prednost ove metode obrade je zadržavanje eteričnih ulja sadržanih u lišću i cvjetovima. Uz ovaj način pripreme čaja, možete koristiti i metodu odvarka. Kako to učiniti: Lišće, korijenje, stabljike ili sjemenke perile stavite u vodu i kuhajte na laganoj vatri dugo, oko 30 minuta do 1 sat. Ova metoda također može sačuvati okus i eterična ulja koja se nalaze u dijelovima biljke perilla.

2. Čaj od kopra

Kumin je biljka koja može pružiti mnoge zdravstvene prednosti za bebe i djecu. Djeca koja piju čaj od kopra mogu izliječiti želučane i probavne smetnje . Ne samo to, ovaj čaj djeluje i kao prirodni laksativ. Osim toga, zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima, ovaj čaj se koristi i za prevenciju bolesti dišnog sustava. Štoviše, ovo je također dobar izvor antioksidansa za tijelo.

Priprema čaja je vrlo jednostavna. Potrebno je samo uzeti žličicu sjemenki kima i kuhati je s oko 200 ml vode oko 15-20 minuta. Zatim sitom izvadite sjemenke, pustite da se ohladi i pustite bebu da uživa. Prilikom pripreme čaja od komorača ne smijete ga predugo kuhati jer će to utjecati na korisne hranjive tvari.

3. Čaj od đumbira

Đumbir ima mnogo zdravstvenih prednosti za malu djecu. Stoga je dugo vremena čaj od đumbira postao lijek za liječenje mnogih bolesti. Konkretno, čaj od đumbira može pomoći u liječenju probavnih bolesti, liječenju čira na želucu, zaštiti jetre, sprječavanju kašlja i prehlade, liječenju respiratornih bolesti kao što su gripa, bronhitis , kašalj, piletina, ublažava mučninu i mučninu kretanja .

Za pripremu čaja od đumbira za bebe, uzmite mali komadić đumbira (otprilike veličine zgloba), ogulite ga, a zatim ga istucite ili izmiksajte u pire. Naribajte đumbir, stavite u lonac i kuhajte s 1-2 zdjele vode 10-15 minuta. Nakon što prokuha, čaju možete dodati malo limunovog soka i žličicu meda kako biste umanjili jak okus đumbira. Preporuča se koristiti laganu vatru tijekom kuhanja kako biste izbjegli gubitak zdravih hranjivih tvari.

4. Čaj od kardamoma

Kardamom je začin koji se obično koristi za aromatiziranje mnogih jela. Kardamom je slatkog, ljutog i jakog okusa. Ova biljka djeci može pružiti mnoge zdravstvene prednosti kao što su liječenje probavne smetnje , ublažavanje bolova u želucu, nadutost, ublažavanje mučnine, ublažavanje kašlja i sprječavanje bolesti dišnog sustava .

Ljudi često koriste sjemenke za pripremu čaja. Sjemenke kardamoma su crne, okrugle, nakon ljuštenja, po obliku mogu biti slične sjemenkama gorušice, ali nešto veće. Za pripremu čaja, te sjemenke se samelju u prah ili tucaju. Možete uzeti 3-4 sjemenke, zgnječiti ih i kuhati s oko 2 šalice vode oko 10-15 minuta. Ostavite da se ohladi, ostatke filtrirajte, ulijte u šalicu i dajte djeci da uživaju.

5. Čaj od kamilice

Čaj od kamilice također je popularan biljni čaj jer se smatra da ovaj čaj ima mnoge zdravstvene dobrobiti kako za odrasle tako i za djecu. Konkretno, čaj od krizanteme može pomoći djeci ublažiti bolove u želucu, probavne smetnje, nadimanje, grčeve, otkloniti osjećaj nervoze, tjeskobe, poboljšati nesanicu, a posebno je koristan u liječenju nesanice . Liječenje pelenskog osipa .

Priprema čaja od krizanteme je vrlo jednostavna, potrebno je samo uzeti 2 žličice osušenih cvjetova krizanteme i kuhati s 1 šalicom vode oko 15-20 minuta i paziti da se poklopi kada zakuha. Ostatak procijedite, držite na toplom i dajte bebi da popije.

6. Čaj od crvene maline

Crvena malina je biljka koja je vrlo bogata hranjivim tvarima, posebno željezom, mineralom koji pomaže u stvaranju crvenih krvnih stanica u tijelu, a istovremeno promiče zdravlje. I ne samo to, ispijanje čaja od crvene maline također je jako dobro za zdravlje jetre i bubrega.

Sastojke za pripremu čaja od crvenih malina danas je vrlo lako pronaći. No, ako svom djetetu namjeravate pustiti da koristi ovaj čaj dulje vrijeme, preporuča se da se odlučite za kupnju organskog voća kod renomiranih dobavljača.

7. Južnoafrički crveni čaj (rooibos čaj)

Južnoafrički crni čaj je biljni čaj koji je vrlo dobar za zdravlje djece. Uz obilje vitamina C, ovaj čaj djeluje u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu i pomaže u podizanju imuniteta bebe. Osim toga, južnoafrički crni čaj također ima vrlo učinkovita antialergijska i protuupalna svojstva. Stoga će redovito ispijanje ovog čaja pomoći djeci u prevenciji mnogih bolesti.

Posebno, za bebe koje imaju problema sa spavanjem, ispijanje šalice južnoafričkog čaja pomoći će im da se opuste i brže zaspu.

8. Čaj od mente

U odnosu na navedene čajeve, čaj od mente ima nešto jači okus. Međutim, svjež, osvježavajući okus čaja vrlo je koristan za djetetov okus, osobito kada je beba bolesna i osjeća anoreksiju. Konkretno, čaj od paprene metvice potpuno je bez kofeina, tako da nema nuspojava. Osim što liječi želučane bolesti, čaj od mente vrlo je dobar i za oralno zdravlje.

Prilikom kuhanja, kako bi čaj bio mirisniji i lakši za piće, možete dodati malo meda . Ako vaše dijete često ima problema s probavom, barem jednom tjedno mu dajte šalicu toplog čaja od mente.

Napomene kada djeci dajete biljni čaj

Kako biste osigurali sigurnost svog djeteta i pomogli mu da dobije najveću korist od ovih biljnih čajeva, morate biti sigurni da vaša beba nije alergična na bilje koje mu namjeravate davati. Ako ustanovite da vaša beba ima simptome alergije, odvedite ga liječniku i recite mu koju vrstu čaja mu dajete kako bi liječnik mogao dati najtočniji tretman.

Također, nikada bebi ne dajte nepoznatu biljku ili začin za koji nikada niste čuli. Jer ako se ne razumiju, čudno bilje će biti iznimno opasno za zdravlje djece.