7 učinaka kurkume tijekom dojenja: Jeftin, ali iznenađujuće učinkovit začin

Učinak kurkume na žene nakon poroda je neporeciv. Kurkuma ne samo da pomaže u zacjeljivanju rana i uljepšavanju kože, već donosi i 7 neočekivanih prednosti za dojilje.

Kurkuma se smatra bliskim pratiocem žena nakon poroda, jer pomaže u jačanju imunološkog sustava i održavanju zdravlja tijekom dojenja . Ako znate 7 prednosti kurkume tijekom dojenja u sljedećem članku, odmah ćete dodati ovaj začin u svoju smočnicu.

Opće znanje o kurkumi

Kurkuma je vrlo popularna biljka i poznata je kao "Kraljica začina" zbog svog karakterističnog okusa, pikantne arome i jedinstvene žute boje. Kurkuma je naširoko korišten sastojak za kuhanje. Kurkuma ima antibakterijska, antivirusna, antikancerogena, antioksidativna, protuupalna i antigljivična svojstva.

Osim toga, ovo je začin koji obiluje vitaminima, proteinima, mineralima i drugim korisnim hranjivim tvarima. Ako je koristite umjereno, kurkuma će donijeti mnoge zdravstvene dobrobiti. Evo 7 prednosti kurkume za vas.

1. Ojačati imunološki sustav

Kurkuma sadrži lipopolisaharid koji je aktivni sastojak koji pomaže u jačanju otpornosti tijela. Osim toga, ova biljka ima i antigljivična, antibakterijska i antivirusna svojstva, što pomaže u poboljšanju imunološkog sustava, smanjujući rizik od kašlja, prehlade i gripe tijekom dojenja . Učinak kurkume u ovom trenutku učinio ju je privlačnom mnogim korisnicima.

2. Protuupalni učinak

Mnoge žene ne mogu dojiti zbog bolnih, natečenih ili upaljenih grudi . Učinak kurkume zabit će u vašem srcu u trenutku kada naiđete na ove probleme. Kada koristite kurkumu, smanjit ćete rizik od ovih problema, pomažući svojoj bebi da bolje doji. Točnije, kurkuma je najbolji lijek za obnavljanje upaljenih tkiva u vašem tijelu.

3. Sniziti kolesterol

Visoka razina kolesterola može utjecati na zdravlje tijela. Mnoge studije su pokazale da kurkuma pomaže u smanjenju razine kolesterola u krvi, regulira porast kolesterola i sprječava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

4. Spriječiti osteoartritis

Sa svojim protuupalnim svojstvima, kurkuma je popularan način prevencije osteoartritisa i reumatoidnog artritisa (reumatizma). Kurkuma je bogata antioksidansima koji pomažu neutralizirati slobodne radikale u tijelu, sprječavajući ih da oštete stanice u tijelu. Majke koje doje koje jedu puno kurkume imaju manju vjerojatnost da će dobiti artritis. S učinkom kurkume u tom pogledu, ne zaboravite je dodati u svoju prehranu za zdrav mišićno-koštani sustav.

5. Kontrola težine

Kurkuma pomaže u kontroli tjelesne težine i sprječava rizik od prekomjerne tjelesne težine i pretilosti kod dojilja. Žličica kurkume nakon svakog obroka pomoći će vam u održavanju idealne tjelesne težine.

6. Promiče zdravlje probavnog sustava

Učinak kurkume na probavni sustav vrlo je tipičan. Kurkuma ima sposobnost stimulacije žučnog mjehura da proizvodi žuč, čime potiče probavu, smanjuje simptome nadutosti kod dojilja. Osim toga, kurkuma također pomaže u liječenju upalnih bolesti crijeva i smanjuje rizik od probavnih bolesti poput probavne smetnje.

7. Spriječiti bolesti jetre

Kurkuma djeluje kao prirodni piling. Osim toga, kurkuma povećava proizvodnju važnih enzima koji su jetri potrebni za detoksikaciju. Ovi enzimi pomažu u razgradnji i smanjenju toksina u tijelu. Osim toga, kurkuma također pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, pomažući u promicanju zdravlja.

Je li kurkuma sigurna za bebe?

Kurkuma je potpuno sigurna za vašu bebu kada je koristite tijekom dojenja. Međutim, trebali biste ga uzimati samo u odgovarajućim količinama i redovito kroz hranu. Izbjegavajte uzimanje dodataka prehrani od kurkume jer sušena kurkuma može smanjiti proizvodnju mlijeka.

Osim toga, prije uporabe trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste ograničili neke moguće nuspojave kao što su suha usta, osjećaj peckanja, suha koža i štetni učinci zbog fizičke nesklonosti kako biste izbjegli utjecaj na laktaciju.