10 učinaka moringe za djecu za koje možda niste znali

Moringa je hranjiva biljka s brojnim zdravstvenim prednostima. Međutim, ne razumiju svi roditelji učinke moringe na djecu.

Moringa je povrće koje je po obliku slično špinatu. Ova biljka ima vrlo visok sadržaj hranjivih tvari. Međutim, je li moringa dobra za zdravlje male djece? aFamilyToday Health vas poziva da pročitate dionice u nastavku kako biste bolje razumjeli učinke moringe na malu djecu.

Trebam li dodati moringu u prehranu svoje bebe?

Moringa je sigurna i zdrava biljka za djecu, jer sadrži puno aminokiselina, antioksidansa i protuupalnih spojeva. Osim toga, ovo povrće je također bogato vitaminima i mineralima kao što su željezo, kalcij, vitamini A, B, C i E. Ovi hranjivi sastojci pomoći će razvoju kostiju i mišića, potaknuti razvoj mozga, dobri za zdravlje kože i kose.

Moringu u prahu možete dodati u salate ili ga pomiješati s drugom hranom kako biste napravili ukusno jelo za djecu. Alternativno, moringa prah možete nanijeti i izravno na bebinu kožu.

Učinak moringe na djecu

Evo nekih od dobrobiti moringe za djecu:

1. Povećanje energije

Moringa je bogata vitaminima i mineralima pa će redovitom konzumacijom ovog povrća vaš mališan biti pun energije za učenje i igru.

2. Moringa pomaže poboljšati imunološki sustav bebe

Moringa ima učinak jačanja imunološkog sustava , pomažući u zaštiti djece od napada bakterija i virusa koji uzrokuju bolesti.

3. Promicati metabolizam

Tijekom faze rasta, metabolizam u tijelu će se odvijati vrlo snažno. Međutim, kada su djeca bolesna, ozlijeđena ili imaju emocionalne probleme, njihov metabolizam opada. Redovita uporaba moringe osigurat će da metabolizam ostane normalan. Osim toga, ovo povrće se također koristi za  pomoć djeci da rastu u visini i težini.

4. Razvoj stanične strukture

Moringa je jedan od rijetkih biljnih izvora aminokiselina, hranjive tvari koja pomaže stanicama u tijelu da ojačaju. Tijekom djetinjstva stanice u djetetovom tijelu će ubrzano rasti, pa će dodavanje ovog povrća u prehranu djeteta donijeti mnogo koristi.

5. Dobro za bubrege i jetru

Moringa ima vrlo dobru sposobnost detoksikacije pa ima pozitivan učinak na bubrege i jetru djece.

6. Liječenje infekcije

Moringa je poznata po svojim protuupalnim svojstvima. Stoga, ako vaše dijete ima kašalj ili uobičajene infekcije, dodavanje biljaka u njegovu prehranu puno će pomoći.

7. Dobar za oči je učinak moringe na djecu

Redovito izlaganje elektroničkim uređajima dovodi djecu u visok rizik od uobičajenih očnih bolesti . Dodavanje moringe u prehranu pomoći će poboljšati vid djeci jer je ovo povrće bogato vitaminom A.

8. Brzo zacjeljivanje rana

Vaša beba je jako zločesta, pa je često ozlijeđena? Moringa će vam pomoći da više ne brinete o tome jer će samo nanošenje malo praha ovog povrća na ranu učiniti da rana zacijeli brže nego inače.

Osim toga, moringa prah također pomaže u zacjeljivanju ožiljaka i zacjeljivanju kože. Stoga se nećete morati brinuti da će rane ostaviti ožiljke na djetetovom tijelu.

9. Dobro za kožu

Moringa je bogata vitaminima A, C i E pa je vrlo dobra hrana za dječju kožu. Konkretno, može pomoći u zaštiti djece od osipa, ekcema i drugih kožnih bolesti. Osim što svom djetetu dajete moringu, možete nanijeti sok od ovog povrća na kožu kako biste pomogli svom djetetu da ima sjajnu i glatku kožu.

10. Nahranite bebu moringom kako biste poboljšali zdravlje kose

Moringa sadrži esencijalne aminokiseline za stvaranje proteina keratina, koji je vrlo važan za rast kose. Osim toga, ovo povrće obiluje i vitaminom A koji podržava rast kose i pomaže dječjoj kosi da bude manje sklona prhuti.

Napomene kada dodajete moringu u prehranu vašeg djeteta

Prilikom dodavanja moringe u dječju prehranu treba imati na umu da djetetu treba davati samo listove, plodove i sjemenke, izbjegavajući korijen jer korijen sadrži otrovne tvari. Ako svom djetetu namjeravate davati moringu prah, kupujte proizvode s jasnim podrijetlom. O doziranju za djecu, možete se posavjetovati s liječnikom.

Kako kuhati moringa kašu s mljevenim mesom za bebe

Materijal:

2 šake obične riže

1 šaka ljepljive riže

100 g mljevenog mesa

30 g moringe

Ulje za kuhanje

Riblji umak

Obrada:

Pomiješajte ljepljivu rižu s običnom rižom, operite, sameljite/zdrobite dok se ne razbije, a zatim stavite u lonac na laganoj vatri. Dok čekate da se kaša skuha, svinjsko meso usitnite i lagano popržite na ulju.  

Listovi moringe se odvoje, operu i namoče u razrijeđenoj slanoj vodi. Kad je kaša kuhana, u blender zahvatite umjerenu količinu kaše, pa u pire dodajte mljeveno meso i povrće.

Izvadite u manji lonac i kuhajte 1-2 minute. Ugasite štednjak, ulijte u zdjelu, pričekajte da se ohladi i nahranite bebu.