10 pitanja o pravilnom čuvanju majčinog mlijeka na koje treba obratiti pozornost

Nakon porodiljnog dopusta mama je uvijek zabrinuta kako napraviti dovoljno mlijeka za svoju bebu dok radi. U isto vrijeme, koliko je mlijeka dovoljno i kako pravilno pohraniti majčino mlijeko kako bi beba kod kuće još uvijek bila potpuno nahranjena? Budite uvjereni jer će vam aFamilyToday Health pomoći da riješite sva pitanja upravo ovdje.

Vrlo je važno znati kako pravilno čuvati majčino mlijeko . Jer prema stručnjacima, u prvih 6 mjeseci života bebe treba dojiti kako bi dobile antitijela, kao i bitne hranjive tvari koje pomažu u prevenciji bolesti.

Nakon tog vremena, majka može uvoditi bebu s krutom hranom kroz svaki obrok za odvikavanje, ali majčino mlijeko i dalje treba biti glavni izvor prehrane. Sljedeći članak spominje napomene o tome kako sačuvati majčino mlijeko da je dobro, dovoljno i sigurno za bebe.

1. Gdje trebam pohraniti mlijeko nakon cijeđenja?

Prije cijeđenja mlijeka operite ruke sapunom i sterilizirajte pumpicu za grudi i pripadajuće alate. Nakon izdojenja majčinog mlijeka treba ga čuvati u sigurnoj staklenoj ili plastičnoj bočici s poklopcem (onoj koja ne sadrži BPA – sastojak koji ima sposobnost utjecaja na hormone i izaziva štetne učinke). ozbiljni zdravstveni problemi). Osim toga, možete koristiti i neke vrste plastičnih vrećica dizajniranih posebno za skladištenje mlijeka.

Staklene posude smatraju se najprikladnijim izborom za smrznuto mlijeko jer se sastojci majčinog mlijeka bolje čuvaju u staklu. Međutim, staklo, ako nije oprezno, lako se razbiti, što uzrokuje neugodnosti.

Druga opcija su tvrde plastične boce . Postoji podosta mišljenja koja preporučuju da se dojilje ne odlučuju na kupnju bočica s mnogo boja jer mogu sadržavati boje koje se tijekom skladištenja lako propuštaju u mlijeko. 

Vrećice za pohranu mlijeka su još jedna opcija. Međutim, od tri gore navedene opcije, vrećice za pohranu mlijeka najsklone su curenju. Nadalje, ako vrećicu stavite u toplu vodu ili je stavite u topliju, to će smanjiti nutritivnu vrijednost i svježinu, a mlijeko će biti podložnije kontaminaciji. U slučaju da se odlučite za kupnju vrećice za pohranu mlijeka, neki savjeti za sigurnost uključuju:

Odaberite sigurne materijale renomiranih marki kako biste osigurali najbolje skladištenje majčinog mlijeka

U zamrzivaču čuvajte vrećice za majčino mlijeko u čvrstoj plastičnoj posudi s poklopcem

Nemojte koristiti obične plastične vrećice za pohranjivanje majčinog mlijeka. Koristite samo vrećice posebno dizajnirane za skladištenje mlijeka

Kada želite odmrznuti mlijeko, ne dopustite da voda prođe preko vrha vrećice kako biste spriječili da voda prelije u vrećicu. Ako je voda koja se zagrijavala mutna, onda je došlo do curenja i majka mora odmah ukloniti vrećicu s mlijekom

2. Čuvajte majčino mlijeko ispravno i sigurno

Koristeći naljepnice i vodootpornu tintu napisanu na spremniku za mlijeko, zalijepite naljepnicu na tijelo boce tako da ih možete lako razlikovati. Osim toga, majčino mlijeko trebate čuvati u hladnjaku na odgovarajućoj temperaturi ako ga ne namjeravate odmah dati svojoj bebi. Ako nemate hladnjak, mlijeko privremeno spremite u termosicu sa suhim ledom.

3. Koliko majčinog mlijeka treba čuvati?

Prilikom cijeđenja mlijeka, prazna dojka stimulira hipofizu da luči hormon prolaktin, zbog čega majčino tijelo proizvodi više mlijeka. U skladu s tim, prosječna majka može izcijediti mlijeko 5-7 puta dnevno. Međutim, stvarna količina mlijeka koju treba pohraniti ovisit će o sposobnosti proizvodnje više ili manje majčinog mlijeka i prehrambenim potrebama djeteta.

Uz to, uz pravilan način čuvanja majčinog mlijeka, svaka posuda za mlijeko trebala bi imati kapacitet od 60 - 120 ml kako bi se izbjegao otpad ako beba ne iskoristi sve. Osim gore predloženih alata, u slučaju skladištenja smrznutog mlijeka možete koristiti posudicu za led koja je očišćena i isprana kipućom vodom. Na taj način možete pohraniti određenu količinu mlijeka i lako je odmrznuti kada je dajete svojoj bebi.

4. Može li se svježe izdojeno majčino mlijeko dodati pohranjenom mlijeku?

U mlijeko koje je bilo pohranjeno u hladnjaku ili zamrznuto isti dan možete dodati svježe izdojeno majčino mlijeko. Međutim, obavezno ohladite novo mlijeko u hladnjaku ili ga ohladite na ledu najmanje 1 sat prije nego što ga pomiješate sa starim mlijekom. Ne smijete dodavati toplo mlijeko u smrznuto mlijeko. Time će se smrznuto mlijeko odmrznuti. Stavite mlijeko iz različitih dana u različite kutije.

5. Kako vrijeme skladištenja majčinog mlijeka ovisi o načinu skladištenja?

Na sobnoj temperaturi: Svježe izcijeđeno majčino mlijeko može se čuvati na sobnoj temperaturi oko 35°C 4-7 sati. Ako uskoro ne koristite mlijeko, spremite ga u hladnjak ili zamrzivač.

Izolirani hladnjak: Svježe izcijeđeno majčino mlijeko može se čuvati u izoliranom zamrzivaču s ledom do 1 dan. Nakon tog vremena djetetu dajte mlijeko ili ga premjestite u specijaliziranu posudu za mlijeko (vrećicu, kutiju), a zatim stavite u hladnjak ili zamrzivač.

Hladnjak: Majčino mlijeko pohranjeno u hladnjaku na 0oC može se čuvati do 8 dana.

Mlijeko pohranjeno u zamrzivaču: Majčino mlijeko pohranjeno u zamrzivaču na oko -20oC čuva se 2 tjedna. Ako zamrzivač ima zasebna vrata i temperaturu od oko -35oC, majčino mlijeko može se čuvati 3-6 mjeseci (ovo ovisi o učestalosti otvaranja i zatvaranja vrata). Ako imate zatvoren zamrzivač, otvarajte ga vrlo malo i temperatura je oko -40oC, mlijeko se može čuvati 12 mjeseci.

Mlijeko trebate iskoristiti što je prije moguće. Neke studije sugeriraju da što dulje čuvate mlijeko, bilo u hladnjaku ili zamrzivaču, izgubit će se više vitamina C koje sadrži. Druge studije su pokazale da držanje mlijeka u hladnjaku dulje od 2 dana može smanjiti sposobnost majčinog mlijeka da ubija bakterije, a da dugotrajno zamrzavanje može smanjiti udio masti u mlijeku.

6. Kako odmrznuti i zagrijati mlijeko?

Prije svega, ne biste trebali previše brinuti o izgledu mlijeka. Konzervirano mlijeko obično se odvaja na sloj vrhnja i sloj mlijeka. Majčino mlijeko može biti u boji od blijedožute do žuto-narančaste, ružičaste i zelene, ovisno o tome koju hranu, piće ili lijek uzimate. Za odmrzavanje mlijeka vrećicu/bocu s mlijekom možete staviti u zdjelu s toplom vodom. Kada se mlijeko zagrije, lagano protresite bocu da se sastojci pomiješaju. Kako biste testirali temperaturu mlijeka, ulijte nekoliko kapi na zapešće. Ako je mlijeko malo vruće ili nije vruće, beba ga može koristiti.

7. Zadržava li odmrzavanje hranjive tvari u majčinom mlijeku?

Mnoge majke se pitaju treba li smrznuto majčino mlijeko pravilno odmrznuti? Odgovor je da smrznuto mlijeko ne smijete odmrznuti na sobnoj temperaturi, jer to može dovesti do snažnijeg rasta bakterija u mlijeku. Osim toga, mlijeko ne smijete zagrijavati u mikrovalnoj jer neravnomjerna raspodjela topline može uništiti antitijela mlijeka i postoji opasnost od opeklina bebinih usta. Dajte svojoj bebi mlijeko koje je odmrznuto u roku od 24 sata i bacite višak mlijeka. Apsolutno izbjegavajte ponovno zamrzavanje odmrznutog ili djelomično odmrznutog mlijeka.

Odmrznuto mlijeko može imati nešto drugačiji miris od svježe izcijeđenog ili sapunastog mlijeka zbog razgradnje masti u mlijeku, ali je i dalje sigurno za bebe.

8. Nakon odmrzavanja, koliko dugo je mlijeko sigurno za korištenje?

Ako se odmrzne, mlijeko se može čuvati u hladnjaku do 24 sata i ne smije se ponovno zamrzavati. Jedna studija je pokazala da je moguće nastaviti davati prethodno korištenu formulu 1 do 2 sata nakon što je pripremljena.

9. Hoće li smrznuto majčino mlijeko promijeniti boju?

Smrznuto majčino mlijeko može imati malo drugačiju boju od svježeg mlijeka. Međutim, to nije loše. Majčino mlijeko je obično plavkaste, žute ili smeđe boje kada se ohladi u hladnjaku. Majčino mlijeko u hladnjaku će odvojiti slojeve, to je sasvim normalno. Kada se odmrznu, jednostavno ih protresite da se pomiješaju. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )

10. Je li moguće ponovno zamrznuti odmrznuto mlijeko?

Nakon što je mlijeko zamrznuto, ako želite hraniti svoju bebu, možete ga prvo odmrznuti. Mlijeko koristite odmah nakon odmrzavanja. Imajte na umu da se mlijeko ne smije ponovno zamrzavati nakon što je odmrznuto.

Posavjetujte se s registriranim dijetetičarom ako imate bilo kakva druga pitanja o pravilnom skladištenju i korištenju majčinog mlijeka kako biste pomogli svojoj bebi da uživa u cijelom rasponu dragocjenih hranjivih tvari.

aFamilyToday Health  ne daje medicinske savjete, dijagnoze ili tretmane.