Ocjena 10 štetnih učinaka brze hrane za djecu
Mala djeca vole brzu hranu poput pizze, pržene piletine... No, uz 10 štetnih učinaka brze hrane, razmislite hoćete li dopustiti svom djetetu da jede ovu hranu.
Zašto su žene u postmenopauzi izložene većem riziku od kardiovaskularnih bolesti?
Ulaskom u menopauzu, osim problema s kojima se žene susreću. Nedavne statistike pokazuju da se rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi povećava za 2-
Ulaskom u menopauzu, osim problema s kojima se žene susreću. Nedavne statistike pokazuju da se rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi povećava 2-4 puta u usporedbi s reproduktivnom dobi.
1. Menopauza kod žena
Menopauza je jedna od faza u životu žene. Tijekom perimenopauze: jajnici postupno proizvode manje estrogena, što uzrokuje promjene u menstrualnom ciklusu i mnoge druge fizičke i psihičke promjene. Najčešći simptomi menopauze kod žena su valunzi, noćno znojenje, emocionalne i psihičke promjene, suha, naborana koža, suhoća rodnice, smanjen seksualni nagon itd.
Ova faza obično se javlja spontano kod žena u dobi između 45 i 55 godina. Međutim, postupno smanjenje hormona estrogena u krvi može se dogoditi i kod osoba koje su imale operaciju uklanjanja jajnika ili kao nuspojava lijekova.
2. Objasnite rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi
Zašto su žene u postmenopauzi izložene većem riziku od kardiovaskularnih bolesti?
Promjene u vaskularnoj dinamici
Studije pokazuju da će u menopauzi smanjenje estrogena kod žena povećati napetost arteriola, nestabilnost krvnih žila, uzrokujući povećanje otpora krvnih žila. Te promjene utječu na opskrbu krvlju vitalnih organa kao što su srce i mozak.
Promjene tvari u krvi
Masti u ljudskom tijelu uključuju kolesterol, trigliceride koji se često spajaju s albuminom kako bi mogli cirkulirati. Stoga, rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi kada će se kod žena u postmenopauzi razine kolesterola, triglicerida i LDL-C u krvi povećati, a razine HDL-C značajno smanjiti.
Promjena metabolizma
Zbog starenja i menopauze, metabolički kapacitet stanica u tijelu opada, a tjelesna aktivnost je također slaba, što rezultira manjim gubicima topline nego prije. Stoga, ako ne pripazite na prehranu, vaša će se težina postupno povećavati, što će dovesti do pretilosti, povećanja tjelesne masnoće, osobito u području trbuha, bedara i struka.
Nakon menopauze, žene će razviti sklonost neosjetljivosti na komponentu inzulina, zbog čega će tijelo proizvoditi više inzulina kako bi održalo šećer u krvi na normalnoj razini, zbog čega će se količina inzulina u krvi naglo povećati. Visoka brzina cirkulacije krvi može smanjenje - čimbenik koji dovodi do razvoja ateroskleroze.
3. Mjere prevencije kardiovaskularnih bolesti u menopauzi
Nedostatak estrogena kod žena u postmenopauzi glavni je uzrok promjena u kardiovaskularnom sustavu. Stoga, kako bi spriječile rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi, žene bi trebale poduzeti neke mjere opreza:
Znanstvena i razumna dijeta : dodajte raznovrsne obroke tijekom tjedna: jedite puno voća, povrća, cjelovitih žitarica, nemasnih mliječnih proizvoda, peradi, ribe i orašastih plodova,
Redovito vježbajte : žene bi trebale imati razuman režim vježbanja: svaki tjedan pokušajte biti fizički aktivni najmanje 150 minuta kako biste spriječili srčane bolesti i 60 minuta dnevno za program mršavljenja, ovisno o individualnim potrebama. Također nemojte pušiti niti piti alkohol.
Korištenje funkcionalne hrane: funkcionalnu hranu potrebno je nadopuniti prehranom i tjelovježbom: preporuča se nadoknaditi ženske hormone koji tijelu nedostaju prirodnom hranom ili uzeti Womega za žene podrijetlom iz Danske ekstrahirana je od sastojaka prirodnog podrijetla: Omega-3, vitamin K2, vitamin D3, želatina, glucerin... Podržava ženski kardiovaskularni sustav kako bi spriječio moždani udar, bol u srcu. 2 kapsule dnevno pružit će vam najbolje zdravlje srca.
Womega za prevenciju kardiovaskularnih bolesti kod žena u postmenopauzi
Ženska menopauza je razdoblje najosjetljivije na kardiovaskularne bolesti uzrokovane nedostatkom estrogena, stoga je prevencija upravo sada uz gore navedene mjere neophodna i hitna upravo sada. !!
Tsinghua
Više razloga da se roditelji brinu o svojoj djeci na suncu
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
19 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaša beba napuni 19 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Kawasaki bolest u djece, roditelji ne bi trebali biti subjektivni
Kawasakijeva bolest u djece jedan je od uzroka kardiovaskularnih bolesti u djece. Roditelji moraju pažljivo promatrati simptome kako bi odmah liječili svoju djecu.
Dobrobiti i štete od jedenja brokule tijekom trudnoće, jeste li znali?
Mnoge majke šapuću jedna drugoj da jedenje brokule tijekom trudnoće ne samo da pomaže majci da bude zdrava nego i dobro za fetus. Pa što se događa?
Zablude o liječenju preuranjene ejakulacije
Preuranjena ejakulacija jedan je od mnogih simptoma seksualne slabosti. Bolest uzrokuje poteškoće, ali i probleme bolesnicima u borbi
Odgovorite na pitanje: Koju supstancu ima krvavica i da li je dobro jesti krvavicu?
Juha je jelo koje vole mnogi ljudi. No, upravo zbog karakteristika ovog jela mnogi se pitaju je li krvavica dobra za organizam ili ne? Za odgovor pogledajte članak u nastavku.
Je li upala pluća zarazna? Je li upala pluća nasljedna? Kako spriječiti?
Broj oboljelih od upale pluća raste iz dana u dan. Stoga mnoge zanima je li upala pluća zarazna i postoji li učinkovit način prevencije upale pluća. Otkrijmo zajedno!
Vrhunski proizvodi za liječenje želučanog refluksa vrlo učinkoviti
Gastroezofagealna refluksna bolest je bolest probavnog trakta koja uzrokuje nelagodu, umor... odnose se na sljedeće brzodjelujuće, visoko učinkovite lijekove za gastroezofagealni refluks.
Mogu li se infekcije trakavicama prenositi s osobe na osobu? Što je izdajnički znak?
Mogu li se infekcije trakavicama prenositi s osobe na osobu? Kako prepoznati i spriječiti infekciju? Dijeljenje iz članka u nastavku pomoći će vam da riješite ovaj problem!
Što trebate znati o neplodnosti nakon pobačaja
Neželjena trudnoća i pobačaj je nepoželjan jer ne samo da ozbiljno utječe na zdravlje, već uzrokuje i neplodnost nakon pobačaja.
Što je primarna neplodnost i kako se liječi?
Primarna neplodnost je briga mnogih parova koja im otežava imati dijete. Kako biste saznali što je primarna neplodnost i kako je liječiti, pogledajte naš članak u nastavku.
Fenomen suhog oka kod djece: znakovi i mjere prevencije
Djeca su vrlo osjetljiva na bolest suhog oka ako roditelji nisu adekvatno njegovani, neuhranjeni, nemaju potrebna znanja o fenomenu suhog oka kod djece.
Muški lijekovi od čilija koje ne znaju svi
Čili je ne samo nezaobilazan tradicionalni začin u vijetnamskim jelima, već i dragocjen lijek u tradicionalnoj medicini. U istočnjačkoj medicini, čili papričice se mogu koristiti kao lijek za mnoge bolesti. Naučimo kroz ovaj članak o muškim lijekovima od čili papričica koje malo ljudi zna!
Kako koristiti standardni papir za upijanje Acnes ulja bez podešavanja
Kako koristiti upijajući papir Acnes oil za postizanje najveće učinkovitosti ono je što privlači veliku pažnju žena. Da biste odgovorili na ovo pitanje, pogledajte naš članak u nastavku.