Ocjena 10 štetnih učinaka brze hrane za djecu
Mala djeca vole brzu hranu poput pizze, pržene piletine... No, uz 10 štetnih učinaka brze hrane, razmislite hoćete li dopustiti svom djetetu da jede ovu hranu.
Zašto su žene u postmenopauzi izložene većem riziku od kardiovaskularnih bolesti?
Ulaskom u menopauzu, osim problema s kojima se žene susreću. Nedavne statistike pokazuju da se rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi povećava za 2-
Ulaskom u menopauzu, osim problema s kojima se žene susreću. Nedavne statistike pokazuju da se rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi povećava 2-4 puta u usporedbi s reproduktivnom dobi.
1. Menopauza kod žena
Menopauza je jedna od faza u životu žene. Tijekom perimenopauze: jajnici postupno proizvode manje estrogena, što uzrokuje promjene u menstrualnom ciklusu i mnoge druge fizičke i psihičke promjene. Najčešći simptomi menopauze kod žena su valunzi, noćno znojenje, emocionalne i psihičke promjene, suha, naborana koža, suhoća rodnice, smanjen seksualni nagon itd.
Ova faza obično se javlja spontano kod žena u dobi između 45 i 55 godina. Međutim, postupno smanjenje hormona estrogena u krvi može se dogoditi i kod osoba koje su imale operaciju uklanjanja jajnika ili kao nuspojava lijekova.
2. Objasnite rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi
Zašto su žene u postmenopauzi izložene većem riziku od kardiovaskularnih bolesti?
Promjene u vaskularnoj dinamici
Studije pokazuju da će u menopauzi smanjenje estrogena kod žena povećati napetost arteriola, nestabilnost krvnih žila, uzrokujući povećanje otpora krvnih žila. Te promjene utječu na opskrbu krvlju vitalnih organa kao što su srce i mozak.
Promjene tvari u krvi
Masti u ljudskom tijelu uključuju kolesterol, trigliceride koji se često spajaju s albuminom kako bi mogli cirkulirati. Stoga, rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi kada će se kod žena u postmenopauzi razine kolesterola, triglicerida i LDL-C u krvi povećati, a razine HDL-C značajno smanjiti.
Promjena metabolizma
Zbog starenja i menopauze, metabolički kapacitet stanica u tijelu opada, a tjelesna aktivnost je također slaba, što rezultira manjim gubicima topline nego prije. Stoga, ako ne pripazite na prehranu, vaša će se težina postupno povećavati, što će dovesti do pretilosti, povećanja tjelesne masnoće, osobito u području trbuha, bedara i struka.
Nakon menopauze, žene će razviti sklonost neosjetljivosti na komponentu inzulina, zbog čega će tijelo proizvoditi više inzulina kako bi održalo šećer u krvi na normalnoj razini, zbog čega će se količina inzulina u krvi naglo povećati. Visoka brzina cirkulacije krvi može smanjenje - čimbenik koji dovodi do razvoja ateroskleroze.
3. Mjere prevencije kardiovaskularnih bolesti u menopauzi
Nedostatak estrogena kod žena u postmenopauzi glavni je uzrok promjena u kardiovaskularnom sustavu. Stoga, kako bi spriječile rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi, žene bi trebale poduzeti neke mjere opreza:
Znanstvena i razumna dijeta : dodajte raznovrsne obroke tijekom tjedna: jedite puno voća, povrća, cjelovitih žitarica, nemasnih mliječnih proizvoda, peradi, ribe i orašastih plodova,
Redovito vježbajte : žene bi trebale imati razuman režim vježbanja: svaki tjedan pokušajte biti fizički aktivni najmanje 150 minuta kako biste spriječili srčane bolesti i 60 minuta dnevno za program mršavljenja, ovisno o individualnim potrebama. Također nemojte pušiti niti piti alkohol.
Korištenje funkcionalne hrane: funkcionalnu hranu potrebno je nadopuniti prehranom i tjelovježbom: preporuča se nadoknaditi ženske hormone koji tijelu nedostaju prirodnom hranom ili uzeti Womega za žene podrijetlom iz Danske ekstrahirana je od sastojaka prirodnog podrijetla: Omega-3, vitamin K2, vitamin D3, želatina, glucerin... Podržava ženski kardiovaskularni sustav kako bi spriječio moždani udar, bol u srcu. 2 kapsule dnevno pružit će vam najbolje zdravlje srca.
Womega za prevenciju kardiovaskularnih bolesti kod žena u postmenopauzi
Ženska menopauza je razdoblje najosjetljivije na kardiovaskularne bolesti uzrokovane nedostatkom estrogena, stoga je prevencija upravo sada uz gore navedene mjere neophodna i hitna upravo sada. !!
Tsinghua
Više razloga da se roditelji brinu o svojoj djeci na suncu
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
19 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaša beba napuni 19 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Kawasaki bolest u djece, roditelji ne bi trebali biti subjektivni
Kawasakijeva bolest u djece jedan je od uzroka kardiovaskularnih bolesti u djece. Roditelji moraju pažljivo promatrati simptome kako bi odmah liječili svoju djecu.
Dobrobiti i štete od jedenja brokule tijekom trudnoće, jeste li znali?
Mnoge majke šapuću jedna drugoj da jedenje brokule tijekom trudnoće ne samo da pomaže majci da bude zdrava nego i dobro za fetus. Pa što se događa?
Što jesti s herpesom na usnama i što jesti kako biste izbjegli nove čireve?
Konzumacija određene hrane bogate argininom može pogoršati herpes. Dakle, što jesti s herpesom na usnama i što jesti.
Kako sigurno liječiti atopijski dermatitis tijekom trudnoće?
Atopijski dermatitis tijekom trudnoće ima sposobnost neizravnog utjecaja na fetus. Stoga bi trudnice trebale aktivno učiti metode liječenja atopijskog dermatitisa.
Koja je vrsta maske za korona virus sigurna za vas?
Trenutno na tržištu postoje dvije popularne vrste maski, jedna koja će vas zaštititi od gripe, prašine, a druga je maska protiv koronavirusa, samo trebate kupiti pravu kvalitetu i pravilno je koristiti.
Jednostavne svakodnevne navike koje su izrazito štetne za zdravlje
Ovdje je sažetak jednostavnih svakodnevnih navika koje su iznimno štetne za vaše zdravlje i koje morate znati. Saznajmo sada!
Bol u trbuhu s desne strane pupka je znak koje bolesti?
Bolovi u trbuhu s desne strane pupka vrlo su česti. Ne treba biti subjektivan jer to može biti znak upozorenja na opasne bolesti. Pacijenti bi trebali naučiti i poduzeti mjere liječenja od prvog znaka boli.
Što je U zavojnica? Manifestacije i liječenje tumora koroida?
Tumor je prilično rijetka bolest, pa se većina pacijenata susreće s njom a da je ne otkriju. Tumori se mogu pojaviti na mnogim mjestima, ali subungualni angiomi su najčešći. Dakle, kako otkriti ovu bolest i kako je liječiti? Neka vam aFamilyToday Blog pomogne da dođete do odgovora!
Kako učinkovito liječiti lojna vlakna na nosu kod kuće
Kako liječiti lojna vlakna na licu kako više ne biti opsjednuti njima na licu? Ovaj članak pomoći će vam pronaći pravi odgovor.
Enciklopedija odgovara na sva pitanja o injekcijama lijekova za neplodnost
S napretkom medicine sada postoji mnogo različitih metoda potpomognute oplodnje, u kojima je injekcija jedan od važnih koraka in vitro oplodnje (IVF) ili umjetne intrauterine (IUI). Dakle, što treba imati na umu kada se ubrizgavaju lijekovi za stimulaciju jajnika?
3 lijeka za akutni giht koje morate imati na umu
Stanje gihta je vrlo često, tako da je potražnja za učinkovitim lijekovima za akutni giht također sve veća. Trenutno postoje mnoge vrste zapadnjačke medicine za liječenje gihta, koje se uglavnom dijele na 3 lijeka za akutni giht. Ovaj će članak čitateljima predstaviti ove lijekove kako bi ih bolje razumjeli.
Kako pravilnom prehranom ublažiti akutnu bol kod gihta
Kako dijetom smanjiti akutnu bol kod gihta ne samo da vam pomaže učinkovito smanjiti bol, već također pomaže u sprječavanju gihta i njegovih komplikacija.