Ocjena 10 štetnih učinaka brze hrane za djecu
Mala djeca vole brzu hranu poput pizze, pržene piletine... No, uz 10 štetnih učinaka brze hrane, razmislite hoćete li dopustiti svom djetetu da jede ovu hranu.
Zašto su žene u postmenopauzi izložene većem riziku od kardiovaskularnih bolesti?
Ulaskom u menopauzu, osim problema s kojima se žene susreću. Nedavne statistike pokazuju da se rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi povećava za 2-
Ulaskom u menopauzu, osim problema s kojima se žene susreću. Nedavne statistike pokazuju da se rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi povećava 2-4 puta u usporedbi s reproduktivnom dobi.
1. Menopauza kod žena
Menopauza je jedna od faza u životu žene. Tijekom perimenopauze: jajnici postupno proizvode manje estrogena, što uzrokuje promjene u menstrualnom ciklusu i mnoge druge fizičke i psihičke promjene. Najčešći simptomi menopauze kod žena su valunzi, noćno znojenje, emocionalne i psihičke promjene, suha, naborana koža, suhoća rodnice, smanjen seksualni nagon itd.
Ova faza obično se javlja spontano kod žena u dobi između 45 i 55 godina. Međutim, postupno smanjenje hormona estrogena u krvi može se dogoditi i kod osoba koje su imale operaciju uklanjanja jajnika ili kao nuspojava lijekova.
2. Objasnite rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi
Zašto su žene u postmenopauzi izložene većem riziku od kardiovaskularnih bolesti?
Promjene u vaskularnoj dinamici
Studije pokazuju da će u menopauzi smanjenje estrogena kod žena povećati napetost arteriola, nestabilnost krvnih žila, uzrokujući povećanje otpora krvnih žila. Te promjene utječu na opskrbu krvlju vitalnih organa kao što su srce i mozak.
Promjene tvari u krvi
Masti u ljudskom tijelu uključuju kolesterol, trigliceride koji se često spajaju s albuminom kako bi mogli cirkulirati. Stoga, rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi kada će se kod žena u postmenopauzi razine kolesterola, triglicerida i LDL-C u krvi povećati, a razine HDL-C značajno smanjiti.
Promjena metabolizma
Zbog starenja i menopauze, metabolički kapacitet stanica u tijelu opada, a tjelesna aktivnost je također slaba, što rezultira manjim gubicima topline nego prije. Stoga, ako ne pripazite na prehranu, vaša će se težina postupno povećavati, što će dovesti do pretilosti, povećanja tjelesne masnoće, osobito u području trbuha, bedara i struka.
Nakon menopauze, žene će razviti sklonost neosjetljivosti na komponentu inzulina, zbog čega će tijelo proizvoditi više inzulina kako bi održalo šećer u krvi na normalnoj razini, zbog čega će se količina inzulina u krvi naglo povećati. Visoka brzina cirkulacije krvi može smanjenje - čimbenik koji dovodi do razvoja ateroskleroze.
3. Mjere prevencije kardiovaskularnih bolesti u menopauzi
Nedostatak estrogena kod žena u postmenopauzi glavni je uzrok promjena u kardiovaskularnom sustavu. Stoga, kako bi spriječile rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi, žene bi trebale poduzeti neke mjere opreza:
Znanstvena i razumna dijeta : dodajte raznovrsne obroke tijekom tjedna: jedite puno voća, povrća, cjelovitih žitarica, nemasnih mliječnih proizvoda, peradi, ribe i orašastih plodova,
Redovito vježbajte : žene bi trebale imati razuman režim vježbanja: svaki tjedan pokušajte biti fizički aktivni najmanje 150 minuta kako biste spriječili srčane bolesti i 60 minuta dnevno za program mršavljenja, ovisno o individualnim potrebama. Također nemojte pušiti niti piti alkohol.
Korištenje funkcionalne hrane: funkcionalnu hranu potrebno je nadopuniti prehranom i tjelovježbom: preporuča se nadoknaditi ženske hormone koji tijelu nedostaju prirodnom hranom ili uzeti Womega za žene podrijetlom iz Danske ekstrahirana je od sastojaka prirodnog podrijetla: Omega-3, vitamin K2, vitamin D3, želatina, glucerin... Podržava ženski kardiovaskularni sustav kako bi spriječio moždani udar, bol u srcu. 2 kapsule dnevno pružit će vam najbolje zdravlje srca.
Womega za prevenciju kardiovaskularnih bolesti kod žena u postmenopauzi
Ženska menopauza je razdoblje najosjetljivije na kardiovaskularne bolesti uzrokovane nedostatkom estrogena, stoga je prevencija upravo sada uz gore navedene mjere neophodna i hitna upravo sada. !!
Tsinghua
Više razloga da se roditelji brinu o svojoj djeci na suncu
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
19 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaša beba napuni 19 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Kawasaki bolest u djece, roditelji ne bi trebali biti subjektivni
Kawasakijeva bolest u djece jedan je od uzroka kardiovaskularnih bolesti u djece. Roditelji moraju pažljivo promatrati simptome kako bi odmah liječili svoju djecu.
Dobrobiti i štete od jedenja brokule tijekom trudnoće, jeste li znali?
Mnoge majke šapuću jedna drugoj da jedenje brokule tijekom trudnoće ne samo da pomaže majci da bude zdrava nego i dobro za fetus. Pa što se događa?
Što je trovanje fluorom? Kako se liječi trovanje fluorom?
Korištenje fluora u dozama većim od normalnih lako će dovesti do trovanja fluorom. To će imati značajan utjecaj na zdravlje.
Uzroci i znakovi paralize 7. kranijalnog živca u djece
Paraliza sedmog živca kod djece danas nije bolest koju je teško uhvatiti. Roditelji trebaju biti svjesni uzroka i znakova ove bolesti!
Najbrži način pijenja sojinih klica za povećanje grudi
Način na koji se piju klice soje za povećanje grudi je nešto što zanima mnoge žene koje žele poboljšati svoje grudi kako bi bile čvršće i bujnije. Ako želite pronaći način da povećate grudi uz pomoć klica soje, nemojte zanemariti sljedeći članak.
Djeca s temperaturom, hladnim rukama i nogama, vrućom glavom, jesu li opasna?
Umjesto vrućih, znojnih ljudi, mnoga djeca imaju temperaturu, hladne ruke i stopala, zbog čega su roditelji zabrinuti. Dakle, što nije u redu s djecom s temperaturom, hladnim rukama i nogama, vrućom glavom?
Ne dopustite djetetu da uči previše, odmah ga nadopunite ovim tvarima!
Pravilan i dovoljan dodatak hranjivim tvarima pomoći će djeci da poboljšaju svoju sposobnost koncentracije i bolje završe školu. Pogledajmo i sljedeće hranjive tvari kako bismo pomogli djeci da uče zdravo i sretno.
Kako trudnice mogu dobiti upalu grla nakon poroda, sigurno i učinkovito?
Žene nakon poroda s upaljenim grlom, kako liječiti da ne utječu na opskrbu mlijekom problem je koji brine mnoge žene. Slijedite i primijenite ove super jednostavne, ali učinkovite metode u nastavku.
Kako koristiti najučinkovitiju korejsku masku protiv starenja i 7 vrsta maski koje biste trebali isprobati
Vijetnamci koji vjeruju u ljepotu zainteresirani su za korištenje korejske kozmetičke linije za njegu ljepote općenito, a posebno korejskih maski protiv starenja zbog njihove učinkovitosti, sigurnosti i razumnih cijena. stvoriti povjerenje.
Što ne treba jesti nakon uzimanja kalcija?
Dodatak kalcija neophodan je kod trudnica, djece i starijih osoba. Međutim, ako se uzima nepravilno, kalcij može izazvati neželjene nuspojave. Stoga moramo znati što ne jesti nakon uzimanja kalcija kao i određena načela kod uzimanja kalcija. To pomaže tijelu da u potpunosti apsorbira esencijalni izvor kalcija.
Djeca s šuga kupka ostavlja što brzo?
Šuga je danas česta dermatološka bolest. Osim što liječnici koriste lijekove na recept, mnogi ljudi kod kuće kombiniraju kupke s biljem, koje su također vrlo popularna rješenja. Pogledajte članak u nastavku!
Pitanje: Nestaje li blagi karijes pranjem zuba?
Blagi karijes je stanje koje se često zanemaruje. Što se prije prepoznaju znakovi blage zuba, to je lakše liječiti. Dakle, je li u redu prati zube s blagim karijesom?