Ocjena 10 štetnih učinaka brze hrane za djecu
Mala djeca vole brzu hranu poput pizze, pržene piletine... No, uz 10 štetnih učinaka brze hrane, razmislite hoćete li dopustiti svom djetetu da jede ovu hranu.
Zašto su žene u postmenopauzi izložene većem riziku od kardiovaskularnih bolesti?
Ulaskom u menopauzu, osim problema s kojima se žene susreću. Nedavne statistike pokazuju da se rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi povećava za 2-
Ulaskom u menopauzu, osim problema s kojima se žene susreću. Nedavne statistike pokazuju da se rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi povećava 2-4 puta u usporedbi s reproduktivnom dobi.
1. Menopauza kod žena
Menopauza je jedna od faza u životu žene. Tijekom perimenopauze: jajnici postupno proizvode manje estrogena, što uzrokuje promjene u menstrualnom ciklusu i mnoge druge fizičke i psihičke promjene. Najčešći simptomi menopauze kod žena su valunzi, noćno znojenje, emocionalne i psihičke promjene, suha, naborana koža, suhoća rodnice, smanjen seksualni nagon itd.
Ova faza obično se javlja spontano kod žena u dobi između 45 i 55 godina. Međutim, postupno smanjenje hormona estrogena u krvi može se dogoditi i kod osoba koje su imale operaciju uklanjanja jajnika ili kao nuspojava lijekova.
2. Objasnite rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi
Zašto su žene u postmenopauzi izložene većem riziku od kardiovaskularnih bolesti?
Promjene u vaskularnoj dinamici
Studije pokazuju da će u menopauzi smanjenje estrogena kod žena povećati napetost arteriola, nestabilnost krvnih žila, uzrokujući povećanje otpora krvnih žila. Te promjene utječu na opskrbu krvlju vitalnih organa kao što su srce i mozak.
Promjene tvari u krvi
Masti u ljudskom tijelu uključuju kolesterol, trigliceride koji se često spajaju s albuminom kako bi mogli cirkulirati. Stoga, rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi kada će se kod žena u postmenopauzi razine kolesterola, triglicerida i LDL-C u krvi povećati, a razine HDL-C značajno smanjiti.
Promjena metabolizma
Zbog starenja i menopauze, metabolički kapacitet stanica u tijelu opada, a tjelesna aktivnost je također slaba, što rezultira manjim gubicima topline nego prije. Stoga, ako ne pripazite na prehranu, vaša će se težina postupno povećavati, što će dovesti do pretilosti, povećanja tjelesne masnoće, osobito u području trbuha, bedara i struka.
Nakon menopauze, žene će razviti sklonost neosjetljivosti na komponentu inzulina, zbog čega će tijelo proizvoditi više inzulina kako bi održalo šećer u krvi na normalnoj razini, zbog čega će se količina inzulina u krvi naglo povećati. Visoka brzina cirkulacije krvi može smanjenje - čimbenik koji dovodi do razvoja ateroskleroze.
3. Mjere prevencije kardiovaskularnih bolesti u menopauzi
Nedostatak estrogena kod žena u postmenopauzi glavni je uzrok promjena u kardiovaskularnom sustavu. Stoga, kako bi spriječile rizik od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi, žene bi trebale poduzeti neke mjere opreza:
Znanstvena i razumna dijeta : dodajte raznovrsne obroke tijekom tjedna: jedite puno voća, povrća, cjelovitih žitarica, nemasnih mliječnih proizvoda, peradi, ribe i orašastih plodova,
Redovito vježbajte : žene bi trebale imati razuman režim vježbanja: svaki tjedan pokušajte biti fizički aktivni najmanje 150 minuta kako biste spriječili srčane bolesti i 60 minuta dnevno za program mršavljenja, ovisno o individualnim potrebama. Također nemojte pušiti niti piti alkohol.
Korištenje funkcionalne hrane: funkcionalnu hranu potrebno je nadopuniti prehranom i tjelovježbom: preporuča se nadoknaditi ženske hormone koji tijelu nedostaju prirodnom hranom ili uzeti Womega za žene podrijetlom iz Danske ekstrahirana je od sastojaka prirodnog podrijetla: Omega-3, vitamin K2, vitamin D3, želatina, glucerin... Podržava ženski kardiovaskularni sustav kako bi spriječio moždani udar, bol u srcu. 2 kapsule dnevno pružit će vam najbolje zdravlje srca.
Womega za prevenciju kardiovaskularnih bolesti kod žena u postmenopauzi
Ženska menopauza je razdoblje najosjetljivije na kardiovaskularne bolesti uzrokovane nedostatkom estrogena, stoga je prevencija upravo sada uz gore navedene mjere neophodna i hitna upravo sada. !!
Tsinghua
Više razloga da se roditelji brinu o svojoj djeci na suncu
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
19 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaša beba napuni 19 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Kawasaki bolest u djece, roditelji ne bi trebali biti subjektivni
Kawasakijeva bolest u djece jedan je od uzroka kardiovaskularnih bolesti u djece. Roditelji moraju pažljivo promatrati simptome kako bi odmah liječili svoju djecu.
Dobrobiti i štete od jedenja brokule tijekom trudnoće, jeste li znali?
Mnoge majke šapuću jedna drugoj da jedenje brokule tijekom trudnoće ne samo da pomaže majci da bude zdrava nego i dobro za fetus. Pa što se događa?
Na koje opasne bolesti upozorava škripanje boli u ramenom zglobu?
Jeste li zabrinuti jer ne znate imate li bolove u ramenu i imate li škripavi zvuk koji upozorava na opasne bolesti? Ako je tako, pogledajte naš članak u nastavku kako biste pronašli odgovor na škripavu bol u ramenu.
Koji je najučinkovitiji lijek za bol u ramenu?
Pronalaženje učinkovitog lijeka za ublažavanje bolova u ramenu uvijek je briga mnogih ljudi. Dakle, koji je najučinkovitiji lijek za bol u ramenu, doznajmo kroz naš članak!
Što je krv i sluz u stolici? Kakav je tretman potreban?
Izlučivanje krvi i sluzi česta je pojava kod osoba sa zatvorom, hemoroidima ili ozbiljnijom ulceroznom bolešću, kolorektalnim rakom. Ovisno o uzroku, liječnik može propisati lijekove ili operaciju.
Koliko kalorija u pizzi? Kako jesti da se ne udebljate?
Pia kolač je poznati specijalitet u Soc Trangu i omiljen onima koji vole slatko. Masni, slatki okus duriana inspirirao je mnoge ljude da jedu i piju. Dakle, znate li koliko kalorija ima pizza? Ako ne, ovaj broj bi vas mogao iznenaditi.
Recimo vam učinkovite i jednostavne kućne lijekove za bol u očima
Bol u oku od lema može se potpuno izliječiti uz nekoliko jednostavnih savjeta. Međutim, znate li kako izliječiti bol u očima od zavarivanja, ako ne, ne propustite članak u nastavku.
Nakon operacije rascjepa nepca, prestaje li dijete govoriti?
Nakon operacije rascjepa nepca, hoće li dijete prestati govoriti ili ne pitanje je mnogih roditelja. Iako je dijete imalo operaciju rascjepa nepca, dijete još uvijek može govoriti šuškavo, u ovom trenutku roditelji bi trebali odvesti bebu u bolnicu kako bi liječnik utvrdio stanje i imao rješenje.
Top 7 najboljih marki maski za bebe u 2021
Odabir maske za bebu također mora obratiti pozornost na mnoge čimbenike kao što su dizajn maske, veličina i sastav. Ovo je 7 najboljih marki maski za bebe kojima se vjeruje u 2021
Djeca često plaču noću nedostatak sadržaja? Što bi mama trebala učiniti?
Djeca često plaču noću, teško spavaju može biti zbog mnogo razloga. U kojem su mnoge majke zainteresirane za pitanje djece koja noću plaču zbog nedostatka tvari? Otkrijmo zajedno!
Kako izliječiti suhe ispucale ruke super jeftinim sastojcima
Koža ruku je često dio koji trpi najgore posljedice, ali joj se ne posvećuje previše pažnje, što dovodi do isušivanja i ljuštenja. Dakle, postoji li neki način za tretiranje suhih ispucanih ruku kako bi ponovno bile meke i glatke?
Odgovor: Sadrži li muška sluz spermu?
Ne samo žene, već i muškarci luče sluz. Mnogi misle da muška sluz ne sadrži spermu? Je li ovo gledište ispravno?