Trenutno se broj ljudi s visokim krvnim tlakom povećava iz dana u dan. Imati sveobuhvatan pogled na hipertenziju i njezino liječenje doista je bitno
Trenutno se broj ljudi s visokim krvnim tlakom povećava iz dana u dan. Imati holistički pogled na hipertenziju i njezino liječenje ključan je za svakoga.
1. Što je visoki krvni tlak?
Hipertenzija je kronična bolest u kojoj je krvni tlak u arterijama povišen. Normalno, pacijentov krvni tlak mjeri se s dva glavna broja: sistoličkim krvnim tlakom i dijastoličkim krvnim tlakom. Svi se temelje na kontrakciji i opuštanju srčanog mišića, što je ujedno i najveći i najniži tlak protoka krvi u arterijama.
Dakle, kada je normalno da osoba ima visok krvni tlak? Kada je sistolički krvni tlak > 140 mmHg, a dijastolički > 90 mmHg, to znači da normalna osoba ima visok krvni tlak.
Hipertenzija je kronična bolest
2. Što uzrokuje visoki krvni tlak?
Postoji mnogo različitih uzroka visokog krvnog tlaka, uključujući:
Dob: Osobe starije od 35 godina imaju značajno povećanje učestalosti visokog krvnog tlaka.
Spol: Muškarci često imaju višu stopu visokog krvnog tlaka i liječenje je teže jer često imaju nezdrave navike.
Prekomjerna tjelesna težina i pretilost: Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom i pretili često imaju puno masnoće nakupljene oko trbuha, bokova, bedara itd., pa je lako uzrokovati visoki krvni tlak.
Konzumiranje slane hrane: Postoji dosta ljudi koji su osjetljivi na sol ili natrij, pa krvni tlak često ima tendenciju porasta. Stoga je smanjenje količine soli u svakom obroku iznimno jednostavna, ali učinkovita metoda za osobe s visokim krvnim tlakom.
Genetski čimbenici: Obitelji s poviješću visokog kolesterola vjerojatnije će imati članove obitelji s visokim krvnim tlakom.
Korištenje stimulansa: Korištenje stimulansa kao što su alkohol, kava, jaki čaj ... će uzrokovati tendenciju povećanja krvnog tlaka, uzrokujući štetne učinke na zdravlje.
Pretjerani stres: Ljudi koji su stalno pod stresom, umorni, pod pritiskom mogu uzrokovati promjenu krvnog tlaka.
3. Kako danas učinkovito liječiti visoki krvni tlak
Osobe s visokim krvnim tlakom trebaju uzimati lijekove koje im je propisao liječnik
Poznavanje visokog krvnog tlaka i njegovog liječenja pomoći će vam da izvučete najviše iz njega.
Liječenje visokog krvnog tlaka bez lijekova:
Svaka osoba dužna je izgraditi razumnu prehranu s puno povrća i voća, s niskim udjelom masnoća, kao i minimalizirati količinu kolesterola i masti, kalcija i kalija.
Budite aktivni i vodite zdrav način života, bez upotrebe stimulansa.
Medikamentozno liječenje visokog krvnog tlaka.
Pacijenti s hipertenzijom i liječenje lijekovima, osim održavanja znanstvenog i aktivnog načina života, trebali biste kombinirati s nekim lijekovima koje vam je liječnik propisao kako biste mogli učinkovito kontrolirati bolest.
Bolesnici moraju koristiti lijek točno onako kako je propisano i ne smiju svojevoljno prestati uzimati lijek, simptomi bolesti imaju tendenciju ublažavanja.
Općenito, razumijevanje visokog krvnog tlaka i načina na koji ga liječiti pomoći će svakoj osobi da pronađe način kako ga spriječiti i ne osramotiti se ako naiđe na simptome bolesti. Visoki krvni tlak je kronična i dugotrajna bolest, stoga je neophodno da svi pravilno razumiju ovu patologiju.
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
aFamilyToday Health - Sok od naranče bit će vrlo dobar izvor prehrane tijekom trudnoće ako uzmete u obzir svoje zdravstveno stanje, kao i da ga koristite na razumnoj razini.
Prehrana tijekom trudnoće izravno će utjecati na zdravlje majke i fetusa. Dakle, trebaju li trudnice jesti tunu?
Visok krvni tlak tijekom trudnoće može uzrokovati razne probleme. U nekim slučajevima može ozbiljno utjecati na nerođenu bebu.
Danas bi mnogi zaposleni roditelji trebali biti spremni dopustiti svojoj djeci da gledaju televiziju kako ih ne bi uznemiravali. Roditelji bi trebali razmisliti o štetnosti gledanja televizije na djecu.
aFamilyToday Health - Kao biljka, sladić nije siguran za zdravlje fetusa. Poznavanje njegovih štetnih učinaka pomaže trudnicama da imaju sigurnu trudnoću.
Štetno djelovanje energetskih napitaka na adolescente je stvar koja se ne može olako shvaćati. Za više informacija pogledajte sljedeći članak.
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Suhe oči i bez potrebne vlažnosti lako mogu učiniti da naš prozor duše pati od brojnih problema kao što su: Oči su umorne, crvene, peku i smanjuju učinkovitost pri radu. Ako ispitanik ne obavi pregled i pravovremenu intervenciju, to će ozbiljno smanjiti utjecaj na vid. Vrhunske kapi za oči u nastavku bit će proizvodi koje ne smiju propustiti osobe sa suhim očima.
Vjerujete li da dovoljno sna možete povećati učinkovitost mršavljenja? Sljedeći članak će vam reći zašto vam dovoljno sna može pomoći da smršavite i kako učinkovito spavati da smršavite.
Mnogo je načina za sprječavanje starenja kože, a jedan od najjednostavnijih i najsigurnijih je korištenje namirnica dostupnih iz prirode. Instrument
SpO2 je jedan od osnovnih vitalnih znakova koji pokazuje stanje kisika u krvi. S obzirom na trenutnu situaciju s epidemijom Covid-19, vrlo je važno znati kako pravilno koristiti ručni SpO2 mjerač kako biste mogli znati zdravstveno stanje sebe i svoje obitelji.
Šamponiranje pomaže čistoj i glatkoj kosi, istovremeno pomaže cirkulaciji krvi i opušta duh. Ali kada vas boli glava, trebate li prati kosu? Sljedeći članak odgovorit će na to pitanje mnogih ljudi.
Idealno vrijeme za spašavanje od moždanog udara je prva 3 sata od početka. Pravilna prva pomoć kod moždanog udara, iskorištavanje zlatnog vremena može povećati vjerojatnost spašavanja života pacijenta i smanjiti posljedice oštećenja mozga.
Moždani udar je sve mlađi i češći zbog loših navika mladih, no još uvijek mnogi subjektivno smatraju da je to bolest starijih osoba. Moždani udar kod mladih ljudi često se zanemaruje sve dok se ne propusti "zlatno vrijeme" medicinske intervencije, što uzrokuje teške posljedice.
Kozmetička alergijska koprivnjača česta je pojava, osobito za one s osjetljivom i krhkom kožom. Stoga je otkrivanje uzroka alergije od iznimne važnosti, kako biste znali kako se na vrijeme nositi s njom, ali i ograničiti širenje bolesti.
Hemoroidi se pojavljuju u analno-rektalnom području, osjetljivom području tijela. To je područje blizu genitalija, pa će također utjecati na sposobnost pacijenta da ima spolni odnos.
Hemoroidi imaju 4 razine, svaka razina će imati različite simptome i metode liječenja. Konkretno, hemoroidi 4. stupnja posljednja su i najteža faza. Morate znati simptome i rano potražiti liječničku pomoć prije nego što bolest dosegne ozbiljnu fazu.
