Trenutno se broj ljudi s visokim krvnim tlakom povećava iz dana u dan. Imati sveobuhvatan pogled na hipertenziju i njezino liječenje doista je bitno
Trenutno se broj ljudi s visokim krvnim tlakom povećava iz dana u dan. Imati holistički pogled na hipertenziju i njezino liječenje ključan je za svakoga.
1. Što je visoki krvni tlak?
Hipertenzija je kronična bolest u kojoj je krvni tlak u arterijama povišen. Normalno, pacijentov krvni tlak mjeri se s dva glavna broja: sistoličkim krvnim tlakom i dijastoličkim krvnim tlakom. Svi se temelje na kontrakciji i opuštanju srčanog mišića, što je ujedno i najveći i najniži tlak protoka krvi u arterijama.
Dakle, kada je normalno da osoba ima visok krvni tlak? Kada je sistolički krvni tlak > 140 mmHg, a dijastolički > 90 mmHg, to znači da normalna osoba ima visok krvni tlak.
Hipertenzija je kronična bolest
2. Što uzrokuje visoki krvni tlak?
Postoji mnogo različitih uzroka visokog krvnog tlaka, uključujući:
Dob: Osobe starije od 35 godina imaju značajno povećanje učestalosti visokog krvnog tlaka.
Spol: Muškarci često imaju višu stopu visokog krvnog tlaka i liječenje je teže jer često imaju nezdrave navike.
Prekomjerna tjelesna težina i pretilost: Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom i pretili često imaju puno masnoće nakupljene oko trbuha, bokova, bedara itd., pa je lako uzrokovati visoki krvni tlak.
Konzumiranje slane hrane: Postoji dosta ljudi koji su osjetljivi na sol ili natrij, pa krvni tlak često ima tendenciju porasta. Stoga je smanjenje količine soli u svakom obroku iznimno jednostavna, ali učinkovita metoda za osobe s visokim krvnim tlakom.
Genetski čimbenici: Obitelji s poviješću visokog kolesterola vjerojatnije će imati članove obitelji s visokim krvnim tlakom.
Korištenje stimulansa: Korištenje stimulansa kao što su alkohol, kava, jaki čaj ... će uzrokovati tendenciju povećanja krvnog tlaka, uzrokujući štetne učinke na zdravlje.
Pretjerani stres: Ljudi koji su stalno pod stresom, umorni, pod pritiskom mogu uzrokovati promjenu krvnog tlaka.
3. Kako danas učinkovito liječiti visoki krvni tlak
Osobe s visokim krvnim tlakom trebaju uzimati lijekove koje im je propisao liječnik
Poznavanje visokog krvnog tlaka i njegovog liječenja pomoći će vam da izvučete najviše iz njega.
Liječenje visokog krvnog tlaka bez lijekova:
Svaka osoba dužna je izgraditi razumnu prehranu s puno povrća i voća, s niskim udjelom masnoća, kao i minimalizirati količinu kolesterola i masti, kalcija i kalija.
Budite aktivni i vodite zdrav način života, bez upotrebe stimulansa.
Medikamentozno liječenje visokog krvnog tlaka.
Pacijenti s hipertenzijom i liječenje lijekovima, osim održavanja znanstvenog i aktivnog načina života, trebali biste kombinirati s nekim lijekovima koje vam je liječnik propisao kako biste mogli učinkovito kontrolirati bolest.
Bolesnici moraju koristiti lijek točno onako kako je propisano i ne smiju svojevoljno prestati uzimati lijek, simptomi bolesti imaju tendenciju ublažavanja.
Općenito, razumijevanje visokog krvnog tlaka i načina na koji ga liječiti pomoći će svakoj osobi da pronađe način kako ga spriječiti i ne osramotiti se ako naiđe na simptome bolesti. Visoki krvni tlak je kronična i dugotrajna bolest, stoga je neophodno da svi pravilno razumiju ovu patologiju.
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
aFamilyToday Health - Sok od naranče bit će vrlo dobar izvor prehrane tijekom trudnoće ako uzmete u obzir svoje zdravstveno stanje, kao i da ga koristite na razumnoj razini.
Prehrana tijekom trudnoće izravno će utjecati na zdravlje majke i fetusa. Dakle, trebaju li trudnice jesti tunu?
Visok krvni tlak tijekom trudnoće može uzrokovati razne probleme. U nekim slučajevima može ozbiljno utjecati na nerođenu bebu.
Danas bi mnogi zaposleni roditelji trebali biti spremni dopustiti svojoj djeci da gledaju televiziju kako ih ne bi uznemiravali. Roditelji bi trebali razmisliti o štetnosti gledanja televizije na djecu.
aFamilyToday Health - Kao biljka, sladić nije siguran za zdravlje fetusa. Poznavanje njegovih štetnih učinaka pomaže trudnicama da imaju sigurnu trudnoću.
Štetno djelovanje energetskih napitaka na adolescente je stvar koja se ne može olako shvaćati. Za više informacija pogledajte sljedeći članak.
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Vazektomija, poznata i kao muška sterilizacija, jedna je od metoda sprječavanja oplodnje tijekom spolnog odnosa i primjenjuju je mnogi parovi. Međutim, mnogi su muškarci još uvijek zbunjeni jer misle da će vazektomija utjecati na fiziološke potrebe muškaraca. Dakle, može li vazektomija imati seks i utječe li muška sterilizacija na libido?
Paranoidna ljubomora je vrsta paranoidnog poremećaja ličnosti. Sumnjičavost i impulzivni postupci česte su manifestacije ovog stanja. Ako se bolest ne liječi na vrijeme i pravilno, imat će mnoge ozbiljne posljedice.
Stezanje u prsima, otežano disanje popraćeno kašljem čini bolesnika vrlo umornim i utječe na svakodnevni život i rad. Dakle, koji su simptomi stezanja u prsima, nedostatka zraka, kašlja? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali informacije u članku u nastavku.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), prekomjerna tjelesna težina je globalna pandemija sa značajnim godišnjim porastom i kod odraslih i kod djece.
Mozak je važan dio ljudskog tijela koji treba svakodnevno njegovati i štititi. Međutim, kada mozak mora pretjerano "raditi", to će uzrokovati
Bol kod karijesa oduvijek je opsesija mnogih ljudi jer je to izuzetno neugodna bol i utječe na proces življenja. Sljedeći članak će vas uputiti kako učinkovito ublažiti bol umnjaka kod kuće.
Dječja C ciroza je jedan od stadija ciroze. Dakle, što je dječja C ciroza? Koliko je opasno? A kako liječiti? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Rezanje zubnog mesa danas je jedna od metoda estetske stomatologije kojoj se pridaje velika pozornost. Dakle, u kojim slučajevima treba rezati desni? Je li ova metoda sigurna? Ima li smanjenje dobiti ikakvog učinka? Kako biste odgovorili na sva gore navedena pitanja, molimo pronađite informacije u nastavku.
Alergija na rukama i nije čudna, izaziva svrbež, nelagodu, crvenilo... Iako nije previše opasna, utječe na psihologiju kao i na svakodnevne aktivnosti bolesti.
U svakodnevnom životu naše su uši izložene mnogim različitim živopisnim zvukovima. Međutim, može biti frustrirajuće ako patite od neobjašnjivog tinitusa. Je li to znak ozbiljne bolesti? Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o neobjašnjivom tinitusu!
