Uzroci i prevencija niske razine šećera u krvi

Hipoglikemija je uzrokovana neravnotežom hormona inzulina i glukagona u krvi. Stoga je potrebno poduzeti učinkovite mjere za sprječavanje hipoglikemije u bolesnika.

Hipoglikemija je uzrokovana neravnotežom hormona inzulina i glukagona u krvi. Stoga je potrebno poduzeti učinkovite mjere za sprječavanje hipoglikemije u bolesnika.

1. Što uzrokuje nizak šećer u krvi?

Hipoglikemija izravno utječe na kvalitetu rada i života bolesnika. Dakle, što je uzrok ove neravnoteže? To mogu biti sljedeći razlozi:

• Može biti uzrokovano korištenjem previše inzulina ili uzimanjem drugih lijekova protiv dijabetesa.
• Ne jedete dovoljno ugljikohidrata.
• Razmak između obroka je prilično dug.
• Ne jedete dovoljno ugljikohidrata.
• Ishrana nije ispravna.
• Konzumiranje previše alkohola i gaziranih pića dovodi do hormonalne neravnoteže.

Nedovoljna količina hranjivih tvari glavni je uzrok niske razine šećera u krvi

No to što kažete to ne znači da nećete imati nizak šećer u krvi ako nemate gore navedene uzroke. Budući da ovisno o lokaciji svake osobe, možete biti zaraženi ili ne, morate otići u bolnicu po daljnji savjet.

2. Mjere za sprječavanje hipoglikemije

Slijedite upute svog liječnika

Slijedite upute liječnika o dozi i trajanju uzimanja lijekova, uključujući inzulin i druge oralne lijekove za dijabetes. Također, ako vam je liječnik preporučio strogu dijetu ili ste se konzultirali s dijetetičarom. Pokušajte se pridržavati dijete koja je točno postavljena za vas kako biste izbjegli komplikacije od hipoglikemije i pomogli stabilizirati šećer u krvi tijekom dana.

Redovito provjeravajte šećer u krvi

Ovo je važna mjera opreza protiv hipoglikemije. Osobe s dijabetesom trebaju provjeravati šećer u krvi barem jednom dnevno, po mogućnosti čim se ujutro probude i prije jela. Trebali biste steći naviku bilježiti očitanja s datumom i vremenom te rezultatima testa šećera u krvi. U idealnom slučaju, za praćenje razine glukoze u krvi s mjeračem glukoze u krvi, trebate kupiti cijeli set mjerača glukoze u krvi za mjerenje, kao što su: lancete za ubod u prste, kompatibilne test trake i alkoholni štapići sterilizacija (za sterilizaciju prstiju prije ubrizgavanja). Koraci za provjeru razine šećera u krvi:

• Korak 1: Operite ruke sapunom i vodom.
• Korak 2: Upotrijebite tupfer natopljen alkoholom da obrišete kažiprst ili srednji prst.
• Korak 3: Postavite lancetu na vrh prsta kako biste stvorili kut od 90 stupnjeva, a zatim je lagano gurnite da ubodete prst.
• Korak 4: Istisnite kap krvi na test traku. Zatim umetnite test traku u utor mjerača i pričekajte očitanje.
• Korak 5: Zabilježite indeks. Ako je glikemijski indeks 70 mg/dL ili manji, smatra se niskom razinom šećera u krvi 

Trebali biste kupiti mjerač glukoze u krvi kako biste svaki dan mjerili šećer

Jedite 3 glavna obroka i možete dodati 2 međuobroka dnevno

Tijekom dana trebali biste pojesti dovoljno 3 glavna obroka i još 2 međuobroka kako biste osigurali redoviti i redoviti unos kalorija u tijelo. Vremena bi trebala biti raspoređena između obroka i međuobroka, jer samo preskakanje međuobroka ili jedenje kasnije nego inače može dovesti do niske razine šećera u krvi.

Konzumiranje 3 puna obroka vrlo je dobar način za sprječavanje hipoglikemije

Ograničite konzumaciju kofeina

Izbjegavanje previše pića i hrane s visokim udjelom kofeina: kave, čaja i mnogih gaziranih pića bit će najbolja prevencija hipoglikemije. Budući da kofein može uzrokovati simptome slične niskoj razini šećera u krvi, zbog čega se osjećate umornije.

Uvijek ponesite grickalice

Ako ste u opasnosti od hipoglikemije, vrlo je učinkovito spriječiti hipoglikemiju noseći grickalice sa sobom. Praktična i zdrava hrana uključuje svježi sir, orašaste plodove, jogurt, voće i smoothieje.

Hipoglikemija ili niska razina šećera u krvi javlja se kada razina šećera u krvi padne ispod normale. Stoga, ako osjetite ili imate simptome umora, ljudi koji se tresu rukama i nogama žele se onesvijestiti, morate razumjeti uzroke kao i mjere za sprječavanje hipoglikemije.