Učinkoviti lijekovi za bol u kukovima koje biste trebali znati

Ovisno o razini i stanju vašeg zdravlja, liječnik će vam propisati liječenje boli u kuku lijekovima, operacijom ili tjelovježbom. Čitajte dalje kako biste kroz sljedeći članak saznali više o učinkovitim načinima liječenja boli u kuku.

Bol u kuku ili artritis kuka je prilično česta bolest. Međutim, ovisno o zdravstvenom stanju kao i jačini boli, liječnik će imati odgovarajuće mjere liječenja: moguće je koristiti lijekove, operaciju ili kontrolirati simptome posebnim vježbama. Otkrijmo učinkovite lijekove za bolove u kukovima kroz sljedeći članak!

Što je bol u kuku?

Bol u kuku je stanje u kojem se hrskavica u zglobu kuka troši ili oštećuje. To uzrokuje da se površine kostiju zgloba melje jedna o drugu i postaju hrapave. Dovodi do boli i ukočenosti, otežanog kretanja nogu.

Postoji mnogo različitih oblika boli/upale kuka, no većina je povezana s gubitkom hrskavice u zglobu kuka, što na kraju rezultira trljanjem kosti o kost i uništenjem zgloba.

Bol u kuku je stanje u kojem je hrskavica u zglobu kuka istrošena ili oštećena

Saznajte uzrok boli u kuku

Osteoartritis je prilično česta vrsta upale koja zahvaća kukove. To je jednostavno istrošenost zgloba tijekom vremena i obično se pojavljuje u vašim 40-ima ili starijima. Većina ljudi s godinama će doživjeti neki oblik artritisa.

Ovisno o dobi, zglobovi će biti zahvaćeni u različitim stupnjevima. Ostali čimbenici koji su specifični za svakog pojedinca, kao što su: 

• Anatomska struktura kuka (kutovi kostiju osobe ili prirodna snaga);
• Težina;
• Razina aktivnosti.

Ostala temeljna stanja koja mogu uzrokovati artritis kuka kod mlađih pacijenata uključuju:

• Neke autoimune upalne bolesti kao što su reumatoidni artritis , lupusni nefritis, infekcije, ozljede kuka.
• Anatomske abnormalnosti opterećuju zglobove, što dovodi do preranog propadanja hrskavice, kao što su bokovi kuka, displazija kuka.

Saznajte uzrok kako biste znali kako učinkovito liječiti bol u kuku

Vjerojatnost razvoja artritisa kuka raste s obiteljskom poviješću i starošću. Pacijenti s prekomjernom tjelesnom težinom i oni koji su doživjeli traumu kuka također mogu doživjeti trošenje i habanje hrskavice. Krajnji rezultat ovih procesa je gubitak hrskavice kuka, što dovodi do trljanja kosti kuka, iako je jačina boli i invaliditeta različita za svakog bolesnika s artritisom kuka.

Koji su simptomi artritisa kuka?

Neki simptomi artritisa kuka uključuju:

• Bol u preponama, vanjskom dijelu bedara i stražnjici.
• Krutost.
• Smanjena pokretljivost zgloba stopala, poteškoće u nošenju cipela, čarapa.

Za osobe s osteoartritisom kuka, hodanje ili drugi pokreti opterećuju hrskavicu kuka, povećavajući simptome boli i smanjujući sposobnost tijela da funkcionira, što otežava obavljanje aktivnosti.

Osim toga, zbog gubitka kliznih površina kostiju, osobe s bolovima u kukovima osjećaju se kao da su im kukovi ukočeni i kretanje ograničeno. Bol se ponekad osjeća u preponama, ali se može osjetiti i sa strane, u stražnjici, a ponekad i dolje do koljena. Aktivnosti poput planinarenja, dugog stajanja ili penjanja uz stepenice koje opterećuju kukove često pogoršavaju bol u artritisu.

Učinkoviti lijekovi za bol u kuku

Kontrola tjelesne težine

Ljudi s visokim indeksom tjelesne mase (BMI) imaju veći rizik od razvoja artritisa kuka. Kako se težina povećava, povećava se i razina stresa zglobova. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost može pogoršati simptome, uzrokujući njihovo brže napredovanje. Za osobe s ovim stanjem, medicinski stručnjaci posebno preporučuju gubitak težine. Osim toga, također trebate promijeniti svoju prehranu i sudjelovati u razumnom programu vježbanja.

Vježbe i fizikalna terapija

Vježba je ključna za smanjenje rizika od osteoartritisa i usporavanje njegovog napredovanja. Vježbanje ne samo da vam pomaže kontrolirati težinu, već i poboljšava vaše zdravlje, čini vašu mobilnost boljom i fleksibilnijom. Stručnjaci često preporučuju vježbe s malim opterećenjem poput tai chija za osobe s osteoartritisom kuka. Preporučuju se i neke druge vježbe kao što su: joga, vožnja bicikla, sobnog bicikla, plivanje, hodanje,...

Vježbanje i fizikalna terapija učinkoviti su načini za ublažavanje boli u kuku

U slučaju da niste vježbali duže vrijeme, obratite se medicinskoj ustanovi za zdravstvene usluge ili posjetite ustanovu za fizikalnu terapiju za savjet. Oni će vam pomoći da napravite program koji vam najbolje odgovara kako biste smanjili svoje šanse za ozljedu.

Rastezljiva i fleksibilna

Da biste smanjili ukočenost, bolove u zglobovima, trebali biste se redovito istezati. Neki savjeti za sigurno istezanje na koje se možete osloniti, kao što su: 

• Pitajte fizikalnog terapeuta za prijedloge i smjernice.
• Radite nježne pokrete i postupno povećavajte fleksibilnost.
• Odmah prestanite ako osjetite bol.
• Ako nema boli nakon prvih nekoliko dana s bilo kojom aktivnošću, postupno posvetite više vremena toj aktivnosti.
• U početku će vam biti teško istegnuti se, ali budite uvjereni da će vaša fleksibilnost postupno napredovati.

Vježbe istezanja uključuju:

• Preklopite prema naprijed: noge u širini ramena ili sjednite na stolicu. Polako se nagnite naprijed i držite gornji dio tijela opuštenim. Trebali biste osjetiti istezanje u bokovima i donjem dijelu leđa.
• Povlačenje koljena: lezite na leđa i savijte koljena prema prsima dok se potpuno ne istegnete.
• Nožna ravnotežna ekstenzija: Slično povlačenju koljena, ali započnite u stojećem položaju, stavite jednu ruku uz zid za oslonac.
• Kobra: Legnite licem prema dolje na pod, dlanovima oslonjenim na pod na ili preko prsa. Pritisnite dlanove prema dolje kako biste podigli prsa od poda, osjećajući rastezanje u bokovima i donjem dijelu leđa. Zadržite 10 sekundi i ponovite 2-3 puta.

Alternative koje treba izbjegavati

Postoje pacijenti koji odluče uzimati dodatke glukozamina, ribljeg ulja, vitamina D ili kondroitin sulfata, ali nema dovoljno dokaza koji bi dokazali da su učinkoviti i sigurni. Najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije nego što se odlučite za dodatak. Zato što neki dodaci mogu izazvati nuspojave ili djelovati u interakciji s drugim lijekovima za koje ne znamo.

Koristite pomagalo za hodanje

Korištenje pomagala za hodanje pomoći će smanjiti pritisak na kuk i dodati potporu zglobu. Također vam pomaže održati stabilnost i ravnotežu, smanjujući rizik od padova. To je također način usporavanja razvoja i kontrole simptoma boli u kuku. 

Ako vam gore navedene aktivnosti i dalje ne pomognu u poboljšanju simptoma, možete također koristiti lijekove prema uputama liječnika. Nadamo se da ste kroz gornji članak sakupili neke od najučinkovitijih načina za podršku liječenju boli u kuku.