Melanin je važan pigment u prevenciji raka kože. Međutim, melanin se smatra uzrokom tamne kože, melazme. Dakle, u kojoj se hrani nalazi melanin ili koja hrana pomaže u ravnoteži melanina pitanje je koje mnogi ljudi pitaju.
Ovaj članak predstavlja pojam i upotrebu melanina, te odgovara na pitanje u kojoj se hrani nalazi melanin.
Što je melanin?
Melanin je pigment koji daje boju našim očima, koži i kosi. Tamnoputi ljudi imaju više melanina u koži nego svijetloputi ljudi. Melanin proizvode melanociti. Melanin ima sposobnost zaštite kože od oštećenja od sunca i uspoređuje se s "kremom za sunčanje", jer melanociti povećavaju proizvodnju melanina kao odgovor na sunčevu svjetlost. Kada sunčeva svjetlost udari u kožu, aktivira se proizvodnja melanina, što uzrokuje melazmu.
Melanin je jedan od uzroka pigmentacije kože.
Broj melanocita je kod svih isti, ali neki ljudi stvaraju više melanina od drugih. Ako melanociti proizvode manje melanina, oči, kosa i koža mogu biti vrlo blijedi. Nasuprot tome, ako vaši melanociti proizvode više melanina, imat ćete tamniju kožu, kosu i oči.
Količina melanina koju vaše tijelo stvara više ili manje ovisi o vašim genima. Ako je pigmentacija kože roditelja veća ili manja, dijete će biti isto. Ako smo vani na suncu, tijelo će proizvoditi više melanina. Stoga melanin ima učinak zaštite tijela od štetnih ultraljubičastih zraka.
Međutim, količina melanina nije dovoljna da vas zaštiti od sunca. Stoga biste trebali zaštititi svoju kožu pokrivanjem kad ste na suncu i odabirom odgovarajuće kreme za sunčanje za svoju kožu. Inače će vaša koža biti oštećena ako izgori na suncu ili potamni. Da biste imali lijepu kožu, spriječili starenje i poništili starenje, morate dobro njegovati svoju kožu kada izlazite van ili kada se izlažete izravnoj sunčevoj svjetlosti.
Uloga melanina u koži
Melanin je iznimno važan za kožu jer pomaže koži da se odupre učincima topline izvana poput vatre i sunca. Melanin također pomaže tijelu u borbi protiv bakterija i uravnotežuje tjelesnu temperaturu te štiti od ultraljubičastog zračenja. Stoga melanin pomaže u sprječavanju oksidacije kože. Međutim, ako se proizvodi previše melanina, to može uzrokovati melazmu.
Iako melanin ima i prednosti i nedostatke, tijelo ne može odrediti vlastiti sadržaj melanina. Čimbenici koji izravno utječu na melanin su genetika, izravna izloženost ultraljubičastim zrakama i vitamin D. Znanost dokazuje da ljudi mogu umrijeti ako tijelu dugo nedostaje melanina.
U kojoj se hrani nalazi melanin?
Zapravo, ne postoji hrana koja sadrži pigment melanin. Ali postoje neke namirnice koje mogu potaknuti tijelo da poveća ili smanji proizvodnju ovog pigmenta kako bi uravnotežila boju kože.
Melanin je u kojoj hrani pitanje je mnogih ljudi.
Nedostatak pigmenta melanina u koži je rijedak jer smo često izloženi suncu, sunčeva svjetlost će potaknuti tijelo da proizvodi pigmente melanina. Višak pigmenta melanina dovodi do tamnjenja i tamnjenja kože. To je nešto što žene jako brine jer izravno utječe na kožu. Stoga žene također jako zanima koje namirnice mogu pomoći u smanjenju proizvodnje melanina, kao i pomoći u ravnoteži boje kože, svjetlijoj, ujednačenoj i ljepšoj.
Skupine namirnica koje pomažu smanjiti pigmentaciju melanina
Odgovoreno je na pitanje u kojoj se hrani nalazi melanin. Osim zaštite kože od sunca, kožu treba nadopuniti i tvarima poput vitamina A, E, C, B12 i K. To su tvari koje se smatraju lijekom za kožu. Ove tvari pomažu u posvjetljivanju i glatkoći kože zahvaljujući sposobnosti smanjenja pigmenta melanina, jednog od uzroka melazme , i učinkovito sprječavaju starenje jer djeluju antioksidativno, uništavajući slobodne radikale.
Jabučni ocat
Ovo je hrana stvorena od svježeg soka jabuke i potom dugo fermentirana. Zbog ovog procesa fermentacije, jabučni ocat sadrži puno kiselina kao što su octena kiselina, galna kiselina, kafeinska kiselina i mnoge druge tvari.
Korištenje jabučnog octa za njegu kože može izblijediti tamne mrlje uzrokovane pigmentom melaninom.
Jabučni ocat ima izvanredna antioksidativna i antibakterijska svojstva. Zbog tih svojstava, jabučni ocat može pomoći u izblijeđivanju i uklanjanju tamnih mrlja na koži. Ostale aminokiseline u jabučnom octu također imaju sposobnost regeneracije i njege kože, pomažući koži da vrati izvornu pigmentaciju. Samo upotrijebite 2 žlice jabučnog octa i 1 žličicu meda, dodajte 3-5 kapi limunovog soka, dobro promiješajte, nanesite na kožu, opustite se oko 15 minuta i zatim operite lice. Samo to radite dva puta tjedno neko vrijeme da vidite učinak.
Limuni
Limun ima visok antioksidativni kapacitet jer sadrži mnogo vitamina C i kiselina. Vitamin C je tvar koja pomaže stimulirati stvaranje kolagena što je jako dobro za kožu. Limun može pomoći koži u borbi protiv stvaranja melanina. Istodobno, vitamin C u limunu potiče kožu na uklanjanje loših pigmenata, pomaže pri regeneraciji i ujednačavanju tena. Limun zbog svoje kiselosti lako uklanja mrtve stanice na koži, pa će koža bolje upijati hranjive tvari i koža će biti bjelja.
Samo iscijedite sok od 1 limuna, dodajte žlicu kurkume u prahu, istucite u pastu, nanesite na lice oko 30 minuta i zatim isperite lice toplom vodom.
Med
U medu nema melanina, ali to je materijal koji mnogi ljudi biraju za liječenje melazme. Mnoge žene odabiru med za liječenje melazme jer sadrži aminokiseline i puno vitamina E.
Aminokiseline su zapravo sastavni dio kolagena, tvari koja jako dobro pomaže regeneraciju kože, a nije dostupna u tijelu. Aminokiseline također mogu eliminirati loše stanice i potaknuti stvaranje novih stanica. Vitamin E koji se nalazi u medu hranit će i regenerirati kožu, zagladiti je, hidratizirati i pridonijeti izbjeljivanju kože. Za nanošenje na lice možete koristiti nekoliko žlica meda razrijeđenih s toplom vodom. Učinak će biti očitiji nakon nekoliko korištenja.
Krumpir
Krumpir može smanjiti melazmu, tamne mrlje na koži jer u krumpiru ima puno vitamina C. Vitamin C u krumpiru je poput prirodnog izbjeljivača koji smanjuje tamnjenje, melazmu i također čini kožu bjeljom. Vitamin C može potaknuti stvaranje više kolagena, pa će nakon uklanjanja tamnih stanica i pigmenata obnoviti kožu, pomažući koži da se vrati u svijetlo bijelu, glatku.
Samo narežite krumpir i stavite ga na lice 10-15 minuta. Alternativno, možete skuhati krumpir, zgnječiti ga, pomiješati sa svježim mlijekom, nanijeti na lice oko 20 minuta i potom isprati vodom.
Kurkuma
Kurkumin je poseban sastojak koji se nalazi u kurkumi. Kurkumin se pokazao vrlo dobrim antioksidativnim i protuupalnim djelovanjem. Kurkumin također može pomoći u brzom smanjenju tamnih mrlja i pigmentacije. Osim toga, ova tvar djeluje na inhibiciju stvaranja tyronaisea - tvari koja je dosta prisutna u procesu stvaranja pigmenta melanina.
Kurkumin prisutan u kurkumi pomaže smanjiti pigment melanin.
Uzmite 1 čajnu žličicu kurkume u prahu, ½ staklenke nezaslađenog jogurta i 1 čajnu žličicu meda, pomiješajte smjesu u glatku pastu. Nanesite na lice oko 30 minuta pa isperite.
Na pitanje u kojoj se hrani nalazi melanin postoji odgovor. Nadamo se da ćete nakon ovog članka za sebe odabrati pravu hranu koja će pomoći vašoj koži da postane ujednačena, glatka i mladolika.
Nakon 30. godine života koža počinje ulaziti u proces starenja, pojavljuju se bore, mrlje, staračke pjege,...više. Stoga je izuzetno važno pravilno piti kolagen kako bi se tijelo pravovremeno napunilo.
Melanin je pigment koji proizvode stanice kože zvane melanociti. Melanin se smatra "mačem s dvije oštrice" kao i prirodnom "zaštitom od sunca" za zaštitu kože, s druge strane je uzročnik poremećaja pigmentacije kože poput melazme, pjegica, tamnjenja.
Retinol i niacinamid popularni su sastojci za njegu kože koji pomažu poboljšati nesavršenosti kože i akne, ujednačiti ton kože i smanjiti znakove starenja. Je li kombiniranje retinola i niacinamida učinkovito i sigurno?
Retinol je oduvijek bio poznat kao jedan od najučinkovitijih proizvoda za njegu kože protiv starenja. No, zaljubljenici u ljepotu također bi trebali saznati više o tome s čime se retinol ne smije kombinirati kako bi retinol mogao maksimalno povećati svoje djelovanje. Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u sljedećem članku.
Što su peptidi? Kakvu ulogu ovaj sastojak ima za kožu? Kada treba povećati peptide? Na gornja pitanja bit će odgovoreno putem informacija u nastavku.
Puknuće prednjeg križnog ligamenta jedna je od najčešćih ozljeda koljenskog zgloba, posebice kod sportaša. Saznajte više kroz sljedeći članak
Dijete koje boluje od dizenterije jako je zabrinuto za roditelje jer je djetetu neugodno i umorno je zbog izlaska van mnogo puta dnevno. Dakle, koliko je vremena potrebno da se beba oporavi od dizenterije? Otkrijmo kroz sljedeći članak.
Avokado je voće koje je vrlo hranjivo i dobro za zdravlje, posebice kardiovaskularni sustav. Međutim, nije svima pogodno jesti avokado, znanstvenici su dokumentirali neke alergijske reakcije. Zaključak je da je alergija na avokado usko povezana s alergijom na lateks. To je zato što su proteini koji se nalaze u avokadu strukturno slični proteinima koji se nalaze u prirodnom gumenom lateksu.
Žučni kamenci također su jedna od opasnih bolesti kada komplikacije postanu ozbiljne, kao što je peritonealna infiltracija žuči, akutni pankreatitis zbog kamenaca, bilijarni peritonitis itd. Dakle, koji su uzroci žučnih kamenaca kod muškaraca? spol. Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u sljedećem članku
Prepoznavanje simptoma povećanja prostate u ranim fazama pomoći će u učinkovitijem liječenju bolesti. Pogledajte članak u nastavku da biste saznali više o ovom problemu.
Što je PDW test? Abnormalno visok ili nizak PDW signalizirat će koje bolesti ima ljudsko tijelo? Na ovo pitanje će se detaljno odgovoriti u sljedećem članku.
U današnje vrijeme broj žena koje pate od neplodnosti raste iz dana u dan. Kako bismo bolje razumjeli neplodnost kod žena, kao i znakove neplodnosti te kako je spriječiti i liječiti, saznajmo u članku u nastavku s blogom aFamilyToday!
Astmatični bronhitis je komplikacija bronhitisa koja se ne liječi u potpunosti. Bolest je komplicirana, osobito u male djece. Stoga je potrebno rano otkrivanje i liječenje bolesti kako bi se izbjegle opasne komplikacije.
Za neke ljude koji su ovisni o žvakaćim gumama, mogu žvakati 5-10 tableta dnevno. Međutim, je li žvakanje žvakaće gume svaki dan dobro, je li to previše? Pogledajte odgovor sada.
Sprej za nos za sinusitis je vrsta lijeka s lokalnim baktericidnim i protuupalnim djelovanjem, koji učinkovito ublažava simptome sinusitisa.
