Kad prijeđete dob od 30 godina, dijelovi tijela će početi slabiti u funkciji. To će otežati obavljanje svakodnevnih tjelesnih aktivnosti. Evo koje su tjelesne promjene prilikom ulaska u fazu starenja, saznajmo sada!
Bore na koži i sijeda kosa najočitiji su znakovi da tijelo ulazi u fazu starenja. Međutim, proces starenja također će utjecati na organe kao što su kardiovaskularni, probavni, genitalni... Sljedeći članak pomoći će vam da prepoznate tjelesne promjene prilikom ulaska u fazu starenja kako biste mogli preuzeti inicijativu za zaštitu i promicanje vlastitog zdravlja!
1. Tjelesne promjene prilikom ulaska u fazu starenja na kardiovaskularnom sustavu
Kako tijelo ulazi u fazu starenja, tako će i krvne žile postati kruće. To zahtijeva da srce više radi kako bi pumpalo krv u organe, a srčani mišići će se također promijeniti kako bi se prilagodili. To povećava rizik od visokog krvnog tlaka i drugih kardiovaskularnih problema.
Tjelesne promjene prilikom ulaska u fazu starenja na kardiovaskularnom sustavu
2. Za mišićno-koštani sustav
Gustoća i veličina kostiju imaju tendenciju smanjivanja s godinama, čineći ih slabijima i sklonijima prijelomima. Osim toga, hrskavica koja okružuje zglobove također će stanjiti zbog trošenja tijekom godina. Ligamenti i tetive postaju manje elastični, uzrokujući napetost ili ukočenost.
U isto vrijeme, snaga mišića također će postupno gubiti snagu, izdržljivost i fleksibilnost. Svi ovi čimbenici mogu utjecati na vašu koordinaciju i ravnotežu.
3. Promjena probavnog sustava zbog starosti
Probavni sustav je organ koji je najmanje pogođen procesom starenja organizma. Organi jednjaka se manje kontrahiraju, želudac je manje elastičan i ne može primiti puno hrane, a probava i apsorpcija hrane također će biti sporija. Međutim, te promjene su beznačajne.
Promjene u strukturi debelog crijeva uslijed starenja mogu uzrokovati zatvor. Osim toga, probavni sustav će također proizvoditi manje laktaze, izlažući starije osobe većem riziku od razvoja intolerancije na mliječne proizvode. Osim toga, smanjenje funkcije jetre također će pogoršati sposobnost tijela da eliminira toksine.
4. Pluća i dišni sustav
Mišići koji služe za disanje, dijafragma i mišići između rebara često slabe s godinama. Broj zračnih vrećica i plućnih kapilara je smanjen, što rezultira smanjenom apsorpcijom kisika iz ulaznog zraka. Pluća će također postati manje elastična i njihova sposobnost da se bore protiv infekcija također će se smanjiti.
To će otežati održavanje dugog treninga, a disanje u područjima s rijetkim zrakom također će postati teže.
Starenjem će pluća postati manje elastična, a sposobnost borbe protiv infekcija također će se smanjiti
5. Bubrezi i urinarni trakt
Nakon 30. godine, sposobnost bubrega da filtrira krv također će oslabiti, a bubrezi izlučuju previše vode, što će također učiniti tijelo osjetljivijim na dehidraciju. Manje elastičan mjehur uzrokovat će češće mokrenje. To će dovesti do urinarne inkontinencije ili inkontinencije.
Kod muškaraca, povećana ili upaljena prostata također će otežati mokrenje.
6. Mozak i živčani sustav
S godinama će se i broj neurona u mozgu postupno smanjivati, živci koji prenose signale također će biti sporiji, a dotok krvi u mozak također će biti smanjen. Te će promjene uzrokovati da mozak radi manje učinkovito. Osim toga, sposobnost samoiscjeljivanja živaca također će se usporiti.
7. Starenje kože
S godinama koža postaje tanja i manje elastična, potkožno masno tkivo se smanjuje pa je koža podložnija kidanju, smanjuje se i broj živaca u koži. To rezultira kožom koja je ranjiva i neosjetljiva na bol, pritisak i temperaturu.
Istodobno, koža će također biti sklonija isušivanju zbog smanjenja prirodne proizvodnje masnoće, bore, staračke pjege, mali kvržice također će postajati sve vidljiviji.
Kako starite, vaša koža postaje tanja i manje elastična
8. Tijelo koje stari utječe na reproduktivne organe
Kod žena će proces starenja biti najočitiji tijekom menopauze, kada razina ženskih hormona naglo opadne i menstruacija prestane. Smanjena razina hormona također će uzrokovati smanjenje jajnika i maternice, tkivo vagine je tanje, suho i manje elastično, opuštene grudi manje su oštre...
Kod muškaraca će se također naglo smanjiti promjena spolnog hormona testosterona. To će smanjiti libido, smanjiti sposobnost erekcije i smanjiti kvalitetu i količinu sperme.
Gore navedeno je sažetak tjelesnih promjena prilikom ulaska u fazu starenja. Nadamo se da ćemo vam pomoći s više korisnih znanja!
Zašto je suha koža često sklona preuranjenom starenju i ozbiljnom propadanju kada nije dobro njegovana? Istražimo i analizirajmo sljedeće informacije.
Možda niste napunili 30, ali vaša koža počinje pokazivati alarmantne znakove starenja. Uhvatimo puls znakova starenja kože da vidimo imate li ih
Uzrok preranog starenja očiju nije samo starost, već i loše životne navike.
Slušanje glazbe i gledanje filmova popularna je dnevna potreba mnogih ljudi. U to vrijeme aktivno nošenje slušalica prilikom slušanja glazbe, gledanja filmova,... ograničit će utjecaj na ljude oko vas, a povećati doživljaj zabave. Međutim, kako biste zaštitili bubnjić i druge povezane dijelove, morate razumjeti štetne učinke nošenja slušalica u nastavku.
Na toaletnom stoliću većine žena neizostavan je balzam za usne, pogotovo Nivea balzam za usne. Neguje li Nivea balzam za usne tamne usne?
Znojne ruke, iako nisu opasne po zdravlje, stvarat će vam nelagodu i manjak samopouzdanja u komunikaciji. Pogledajte sljedeće savjete za trajno liječenje znojenja ruku kod kuće!
Kada je riječ o zdravstvenim problemima, mala djeca često se teško izražavaju riječima ili djelima, posebno kod beba. Stoga roditelji trebaju rano prepoznati abnormalnosti svoje bebe kroz dolje navedene znakove opasnosti.
Uklanjanje šminke je način rješavanja problema s kožom kao što su široke pore, miteseri, kontrola masnoće, čišćenje kože itd. Ako imate kožu koja je preosjetljiva, nadražena pri korištenju vode, mogu li umjesto toga odabrati fiziološku otopinu?
Urinarna inkontinencija ili gubitak kontrole mjehura prilično je česta briga. Zapravo, samo u Sjedinjenim Državama pogađa oko 25 milijuna ljudi.
Suhe oči i bez potrebne vlažnosti lako mogu učiniti da naš prozor duše pati od brojnih problema kao što su: Oči su umorne, crvene, peku i smanjuju učinkovitost pri radu. Ako ispitanik ne obavi pregled i pravovremenu intervenciju, to će ozbiljno smanjiti utjecaj na vid. Vrhunske kapi za oči u nastavku bit će proizvodi koje ne smiju propustiti osobe sa suhim očima.
Vjerujete li da dovoljno sna možete povećati učinkovitost mršavljenja? Sljedeći članak će vam reći zašto vam dovoljno sna može pomoći da smršavite i kako učinkovito spavati da smršavite.
Mnogo je načina za sprječavanje starenja kože, a jedan od najjednostavnijih i najsigurnijih je korištenje namirnica dostupnih iz prirode. Instrument
SpO2 je jedan od osnovnih vitalnih znakova koji pokazuje stanje kisika u krvi. S obzirom na trenutnu situaciju s epidemijom Covid-19, vrlo je važno znati kako pravilno koristiti ručni SpO2 mjerač kako biste mogli znati zdravstveno stanje sebe i svoje obitelji.
