Dobrobiti i štete od jedenja brokule tijekom trudnoće, jeste li znali?
Mnoge majke šapuću jedna drugoj da jedenje brokule tijekom trudnoće ne samo da pomaže majci da bude zdrava nego i dobro za fetus. Pa što se događa?
Uzroci preranog starenja očiju
Uzrok preranog starenja očiju nije samo starost, već i loše životne navike.
Zbog preranog starenja očiju pacijenti se suočavaju s mnogim poteškoćama u životu, smanjujući njihovu sposobnost učenja. Otkrijmo što uzrokuje prerano starenje očiju kako bismo imali pravovremene lijekove.
Prerano starenje očiju uzrokuje mnoge poteškoće u životu.
Uzroci preranog starenja očiju
Normalno, do 40. godine vaše oči počinju stariti, a do 50.-60. godine vaše oči pokazuju znakove slabljenja vida čak i ako maksimalno namjestite naočale. Ovo je normalno stanje tijela. Naime, s godinama dolazi do poremećaja u sintezi proteina leće, kao i mrežnice, posebice retinalnih pigmentnih epitelnih (RPE) stanica koje postupno propadaju i funkcija je narušena.Opadanje se više ne nadoknađuje preostalim stanicama.
Međutim, stručnjaci kažu da se simptomi starenja oka poput bliještanja, naprezanja očiju, suhih očiju , suzenja i sinkope... pojavljuju sve prije i više, osobito kod ljudi u 20-ima. Prerano starenje oka uzrokovano je mnogim čimbenicima uključujući:
Redovito izlaganje plavoj svjetlosti
Plavo svjetlo nalazi se u sunčevoj svjetlosti, LED žaruljama, zaslonima računala, telefonima, televizorima itd. Kada je redovito izloženo plavom svjetlu, može izazvati promjene u enzimima osjetljivim na toplinu koji štite tjelesne proteine, lećama, što dovodi do postupni gubitak proteina, što dovodi do katarakte. Osim toga, plavo svjetlo preokreće fotokemijsku reakciju vizualnog pigmenta stanica fotoreceptora (Rhodopsine), potičući tako smrt ove stanice, utječući na vidnu sposobnost oka, uzrokujući prerano starenje oka .
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, ako ste više od 3 sata dnevno izloženi plavoj svjetlosti, postoji 90% rizik od gubitka vida.
Visoka izloženost dimu cigareta, industrijskim emisijama, emisijama iz prometa
Otrovne tvari prisutne u ispušnim plinovima u krv stvaraju otrovne oksidanse koji mogu oduzeti elektrone staničnih proteina, mijenjajući tako strukturu i omjer proteinskih komponenti leće prema ovoj strukturi. postaju neprozirni… Osim toga, ti oksidansi, kada uđu mrežnice, također uzrokuju oštećenje mrežnice, uzrokujući odumiranje stanica.
Uzrok preranog starenja očiju je prekomjerno izlaganje plavom svjetlu.
Kako popraviti prerano starenje očiju
Zaštitite oči od štetnog djelovanja sunčeve svjetlosti
Aktivna zaštita očiju od štetnih učinaka sunčeve svjetlosti je nešto što biste trebali učiniti. Sukladno tome, svaki put kad izađete na sunce, trebali biste nositi sunčane naočale s UV zaštitom. Posebno treba izbjegavati izlaske u najtoplije doba dana, od 10 do 15 sati.
Njega očiju
Trebali biste održavati svoje oči zdravima tako da ne čitate preblizu. Posebno izbjegavajte čitanje knjiga ili gledanje u zaslone telefona dok sjedite u vozilima u pokretu. Osim toga, odvojite 5-10 minuta za odmor očiju svakih 50 minuta ispred računala ili telefona.
Klonite se duhana
Pušenje može oslabiti tjelesni krvožilni sustav, kod očiju smanjuje dotok krvi u ovaj dio. Stoga, da bi vaše oči bile zdrave, morate se držati podalje od pušenja.
Izgradite zdravu prehranu
Osim promjene načina života, izuzetno je važno prehranom osigurati potrebne hranjive tvari za oči. U skladu s tim, trebali biste dodati namirnice bogate cinkom, vitaminom B2, vitaminom A, vitaminom E, luteinom, zeaksantinom, kondroitinom, omega-3 kako biste pomogli u njegovanju zdravih očiju i spriječili prerano starenje očiju.
Dodajte hranu zdravu za oči poput mrkve.
Osim toga, kako biste otkrili rano starenje očiju ili očne bolesti, trebali biste dva puta godišnje aktivno ići na očni pregled radi pravodobnog liječenja. Konkretno, potrebno je otići liječniku čim uočite abnormalne znakove u očima, nemojte samovoljno kupovati lijekove za korištenje bez liječničkog recepta.
Što je kadulja? Izvrsna upotreba i učinkovita upotreba
Kadulja je dobro poznata biljka koja ima mnoge izvanredne koristi za ljudsko zdravlje. Ali, kakvo je to drvo, kako ga koristiti? Sve će biti detaljno objašnjeno u sljedećem članku.
Je li noćno sljepilo nasljedno?
Noćno sljepilo je bolest koja se u velikom broju javlja u Vijetnamu. Je li noćno sljepilo nasljedno? Ovo je pitanje koje mnogi ljudi imaju kada govore o noćnom sljepilu općenito, a posebno o onima koji pate od njega. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste pronašli najtočniji odgovor na ovaj problem!
Kako provjeriti bubrežne kamence za otkrivanje bolesti?
Bubrežni kamenci nisu čudna bolest. Ovo je izuzetno opasna bolest ako se ne otkrije na vrijeme i ne liječi na vrijeme. Dakle, koji su uzroci bubrežnih kamenaca, kako provjeriti bubrežne kamence, kako liječiti bolest, pitanja su koja zanimaju mnoge pacijente.
Odgovor: Trebaju li bubrežni kamenci piti mlijeko?
Osobe s bubrežnim kamencima moraju imati znanstvenu dijetu koja poboljšava njihovo prehrambeno zdravlje i smanjuje razvoj kamenaca u tijelu. Dakle, trebaju li bubrežni kamenci piti mlijeko?
Zablude o liječenju preuranjene ejakulacije
Preuranjena ejakulacija jedan je od mnogih simptoma seksualne slabosti. Bolest uzrokuje poteškoće, ali i probleme bolesnicima u borbi
Odgovorite na pitanje: Koju supstancu ima krvavica i da li je dobro jesti krvavicu?
Juha je jelo koje vole mnogi ljudi. No, upravo zbog karakteristika ovog jela mnogi se pitaju je li krvavica dobra za organizam ili ne? Za odgovor pogledajte članak u nastavku.
Je li upala pluća zarazna? Je li upala pluća nasljedna? Kako spriječiti?
Broj oboljelih od upale pluća raste iz dana u dan. Stoga mnoge zanima je li upala pluća zarazna i postoji li učinkovit način prevencije upale pluća. Otkrijmo zajedno!
Vrhunski proizvodi za liječenje želučanog refluksa vrlo učinkoviti
Gastroezofagealna refluksna bolest je bolest probavnog trakta koja uzrokuje nelagodu, umor... odnose se na sljedeće brzodjelujuće, visoko učinkovite lijekove za gastroezofagealni refluks.
Mogu li se infekcije trakavicama prenositi s osobe na osobu? Što je izdajnički znak?
Mogu li se infekcije trakavicama prenositi s osobe na osobu? Kako prepoznati i spriječiti infekciju? Dijeljenje iz članka u nastavku pomoći će vam da riješite ovaj problem!
Što trebate znati o neplodnosti nakon pobačaja
Neželjena trudnoća i pobačaj je nepoželjan jer ne samo da ozbiljno utječe na zdravlje, već uzrokuje i neplodnost nakon pobačaja.