Dobrobiti i štete od jedenja brokule tijekom trudnoće, jeste li znali?
Mnoge majke šapuću jedna drugoj da jedenje brokule tijekom trudnoće ne samo da pomaže majci da bude zdrava nego i dobro za fetus. Pa što se događa?
Uzroci preranog starenja očiju
Uzrok preranog starenja očiju nije samo starost, već i loše životne navike.
Zbog preranog starenja očiju pacijenti se suočavaju s mnogim poteškoćama u životu, smanjujući njihovu sposobnost učenja. Otkrijmo što uzrokuje prerano starenje očiju kako bismo imali pravovremene lijekove.
Prerano starenje očiju uzrokuje mnoge poteškoće u životu.
Uzroci preranog starenja očiju
Normalno, do 40. godine vaše oči počinju stariti, a do 50.-60. godine vaše oči pokazuju znakove slabljenja vida čak i ako maksimalno namjestite naočale. Ovo je normalno stanje tijela. Naime, s godinama dolazi do poremećaja u sintezi proteina leće, kao i mrežnice, posebice retinalnih pigmentnih epitelnih (RPE) stanica koje postupno propadaju i funkcija je narušena.Opadanje se više ne nadoknađuje preostalim stanicama.
Međutim, stručnjaci kažu da se simptomi starenja oka poput bliještanja, naprezanja očiju, suhih očiju , suzenja i sinkope... pojavljuju sve prije i više, osobito kod ljudi u 20-ima. Prerano starenje oka uzrokovano je mnogim čimbenicima uključujući:
Redovito izlaganje plavoj svjetlosti
Plavo svjetlo nalazi se u sunčevoj svjetlosti, LED žaruljama, zaslonima računala, telefonima, televizorima itd. Kada je redovito izloženo plavom svjetlu, može izazvati promjene u enzimima osjetljivim na toplinu koji štite tjelesne proteine, lećama, što dovodi do postupni gubitak proteina, što dovodi do katarakte. Osim toga, plavo svjetlo preokreće fotokemijsku reakciju vizualnog pigmenta stanica fotoreceptora (Rhodopsine), potičući tako smrt ove stanice, utječući na vidnu sposobnost oka, uzrokujući prerano starenje oka .
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, ako ste više od 3 sata dnevno izloženi plavoj svjetlosti, postoji 90% rizik od gubitka vida.
Visoka izloženost dimu cigareta, industrijskim emisijama, emisijama iz prometa
Otrovne tvari prisutne u ispušnim plinovima u krv stvaraju otrovne oksidanse koji mogu oduzeti elektrone staničnih proteina, mijenjajući tako strukturu i omjer proteinskih komponenti leće prema ovoj strukturi. postaju neprozirni… Osim toga, ti oksidansi, kada uđu mrežnice, također uzrokuju oštećenje mrežnice, uzrokujući odumiranje stanica.
Uzrok preranog starenja očiju je prekomjerno izlaganje plavom svjetlu.
Kako popraviti prerano starenje očiju
Zaštitite oči od štetnog djelovanja sunčeve svjetlosti
Aktivna zaštita očiju od štetnih učinaka sunčeve svjetlosti je nešto što biste trebali učiniti. Sukladno tome, svaki put kad izađete na sunce, trebali biste nositi sunčane naočale s UV zaštitom. Posebno treba izbjegavati izlaske u najtoplije doba dana, od 10 do 15 sati.
Njega očiju
Trebali biste održavati svoje oči zdravima tako da ne čitate preblizu. Posebno izbjegavajte čitanje knjiga ili gledanje u zaslone telefona dok sjedite u vozilima u pokretu. Osim toga, odvojite 5-10 minuta za odmor očiju svakih 50 minuta ispred računala ili telefona.
Klonite se duhana
Pušenje može oslabiti tjelesni krvožilni sustav, kod očiju smanjuje dotok krvi u ovaj dio. Stoga, da bi vaše oči bile zdrave, morate se držati podalje od pušenja.
Izgradite zdravu prehranu
Osim promjene načina života, izuzetno je važno prehranom osigurati potrebne hranjive tvari za oči. U skladu s tim, trebali biste dodati namirnice bogate cinkom, vitaminom B2, vitaminom A, vitaminom E, luteinom, zeaksantinom, kondroitinom, omega-3 kako biste pomogli u njegovanju zdravih očiju i spriječili prerano starenje očiju.
Dodajte hranu zdravu za oči poput mrkve.
Osim toga, kako biste otkrili rano starenje očiju ili očne bolesti, trebali biste dva puta godišnje aktivno ići na očni pregled radi pravodobnog liječenja. Konkretno, potrebno je otići liječniku čim uočite abnormalne znakove u očima, nemojte samovoljno kupovati lijekove za korištenje bez liječničkog recepta.
Stvari koje treba imati na umu kada koristite Poltrapu za ublažavanje boli
Poltrapa je kombinirani lijek protiv bolova paracetamola i opioida, tramadola, koji se koristi za ublažavanje umjerene do jake boli.
Saznajte više o cjepivu protiv ospica, zaušnjaka i rubeole (3 u 1) za djecu
Cijepljenje djece protiv ospica, zaušnjaka i rubeole (3 u 1) nešto je što roditelji trebaju učiniti kako bi pomogli svojoj djeci u prevenciji ove 3 bolesti.
Sindrom straha od žohara: uzroci i načini prevladavanja straha
Strah od žohara je izuzetno zastrašujući osjećaj koji mnogi ljudi imaju kada ga imaju, često izgube kontrolu kada slučajno vide ovu životinju.
Nedostatak vitamina K2 povećava rizik od prijeloma kod starijih žena
Prema istraživanju, povećao se broj žena u dobi od 50 i više godina koje imaju slomljene kosti zbog osteoporoze. Kako smanjiti rizik od prijeloma kod žena? 1. Sirovo
Najučinkovitija maska za ublažavanje akni danas
Korištenje maske za umirenje kože s aknama korak je njege koji ne možete preskočiti nakon istiskivanja akni. Pogledajte naš članak u nastavku kako biste saznali koje su najprikladnije umirujuće maske za kožu s aknama!
Top 5 maski za umirenje kože nakon cijeđenja akni vrlo je jednostavno napraviti
Ako se brinete koju masku koristiti nakon istiskivanja akni kako biste smanjili crvenilo i osigurali sigurnost, naš sljedeći članak bit će savršen odgovor za vas.
Znakovi naglog porasta šećera u krvi i kako se s tim sigurno nositi kod kuće
Iznenadna hiperglikemija je stanje u kojem glukoza u krvi prelazi normalne granice. Pa što je uzrok i kako prepoznati karakteristične znakove ovog stanja za pravodobno liječenje? Pratite sljedeći članak bloga aFamilyToday.
Što je trovanje fluorom? Kako se liječi trovanje fluorom?
Korištenje fluora u dozama većim od normalnih lako će dovesti do trovanja fluorom. To će imati značajan utjecaj na zdravlje.
Uzroci i znakovi paralize 7. kranijalnog živca u djece
Paraliza sedmog živca kod djece danas nije bolest koju je teško uhvatiti. Roditelji trebaju biti svjesni uzroka i znakova ove bolesti!
Najbrži način pijenja sojinih klica za povećanje grudi
Način na koji se piju klice soje za povećanje grudi je nešto što zanima mnoge žene koje žele poboljšati svoje grudi kako bi bile čvršće i bujnije. Ako želite pronaći način da povećate grudi uz pomoć klica soje, nemojte zanemariti sljedeći članak.