Uzroci hiperventilacijskog sindroma i metode liječenja
Što uzrokuje hiperventilacijski sindrom i kako ga spriječiti? Na odgovor će biti detaljno odgovoreno u članku u nastavku.
Tablica idealne visine i težine za muškarce i žene
Koja je idealna visina i težina? Pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday kako biste otkrili idealne tablice visine i težine za muškarce i žene svih dobi!
Za svaku visinu postojat će odgovarajući broj težine i obrnuto. Stoga, kada se pozivate na tablice idealne visine i težine u kombinaciji s izračunom BMI , to će vam pomoći utvrditi jesu li vaša visina i težina u skladu sa standardom i imate li odgovarajući režim vježbanja.
Formula za izračunavanje BMI
Indeks tjelesne mase (BMI) je indeks koji pokazuje omjer visine i težine, čime se određuje fizičko stanje tijela.
Formula za izračunavanje BMI : BMI = težina (kg) / [Visina (m)x 2].
Na primjer: osoba visoka 1m82 i teška 86kg, BMI te osobe će biti:
BMI = 86/(1,82×2) = 23,6
Na temelju ovog BMI-a, tip tijela može se klasificirati kao mršavo - debelo - umjereno na sljedeći način:
- Normalna težina: 18,5 – 22,9.
- Prekomjerna težina: 23 ili više.
- Pred-debelost: 23. – 24. rujna.
- Pretilost 1. stupnja: 25 – 29.9.
- Pretilost 2. stupnja: preko 30.
Na temelju BMI može odrediti stanje tijela
Tablica idealne visine i težine za žene
Idealna visina i težina muškaraca i žena variraju ovisno o dobi, odrasli ili mlađi od 18 godina. U nastavku se nalazi tablica visine i težine prema spolu i dobi:
Tablica visine i težine odraslih ženki
|
Visina |
Težina |
|
1m40 |
30 – 37 kg |
|
1m42 |
32 – 40 kg |
|
1m44 |
35 – 42 kg |
|
1m47 |
36 – 45 kg |
|
1m50 |
39 – 47 kg |
|
1m52 |
40 – 50 kg |
|
1m55 |
43 – 52 kg |
|
1m57 |
45 – 55 kg |
|
1m60 |
47 – 57 kg |
|
1m62 |
49 – 60 kg |
|
1m65 |
51 – 62 kg |
|
1m68 |
53 – 65 kg |
|
1m70 |
55 – 67 kg |
|
1m73 |
57 – 70 kg |
|
1m75 |
59 – 72 kg |
|
1m78 |
61 – 75 kg |
|
1m80 |
63 – 77 kg |
|
1m83 |
65 – 80 kg |
Tablica visine i težine za žene mlađe od 18 godina
Žene mlađe od 18 godina, težina i visina će se mijenjati iz godine u godinu. Razdoblje puberteta za djevojčice je od 12 do 18 godina, tako da se visina i težina djevojčica dramatično razvijaju u tom razdoblju.
|
Dob |
Standardna visina |
Standardna težina |
|
star 5 godina |
109,4 cm |
18,2 kg |
|
star 6 godina |
115,1 cm |
20,2 kg |
|
star 7 godina |
120,8 cm |
22,4 kg |
|
star 8 godina |
126,6 cm |
25 kg |
|
9 godina star |
132,5 cm |
28,2 kg |
|
10 godina star |
138,6 cm |
31,9 kg |
|
star 11 godina |
144 cm |
36,9 kg |
|
12 godina |
149,8 cm |
41,5 kg |
|
13 godina star |
156,7 cm |
45,8 kg |
|
14 godina star |
158,7 cm |
47,6 kg |
|
star 15 godina |
159,7 cm |
52,1 kg |
|
16 godina star |
162,5 cm |
53,5 kg |
|
17 godina star |
162,5 cm |
54,4 kg |
|
18 godina star |
163 cm |
56,7 kg |
Razvoj kod dječaka i djevojčica bit će različit osobito tijekom puberteta
Tablica idealne visine i težine za muškarce
Tablica visine i težine odraslih muškaraca
|
Visina |
Težina |
|
1m40 |
30 – 39 kg |
|
1m42 |
33 – 40 kg |
|
1m44 |
35 – 44 kg |
|
1m47 |
38 – 46 kg |
|
1m50 |
40 – 50 kg |
|
1m52 |
43 – 53 kg |
|
1m55 |
45 – 55 kg |
|
1m57 |
48 – 59 kg |
|
1m60 |
50 – 61 kg |
|
1m62 |
53 – 65 kg |
|
1m65 |
56 – 68 kg |
|
1m68 |
58 – 70 kg |
|
1m70 |
60 – 74 kg |
|
1m73 |
63 – 76 kg |
|
1m75 |
65 – 80 kg |
|
1m78 |
63 – 83 kg |
|
1m80 |
70 – 85 kg |
|
1m83 |
72 – 89 kg |
Prosječni muški BMI bit će između 20 i 25. Ako je niži ili viši, to znači da postoje neki zdravstveni problemi. Unutra:
- BMI od 25 do 29,9: Indeks je iznad prosječnog praga, prekomjerna težina. Ovo upozorava na neke probleme sa srcem ili dišnim sustavom.
- BMI između 30 - 39,9: Vaše tijelo je pretilo. Morate odmah slijediti dijetu ako ne želite kasnije imati kardiovaskularne bolesti.
- BMI preko 40: Pretilost je na ozbiljnoj razini. Ako ovo stanje potraje dulje vrijeme, to će dovesti do pogoršanja zdravlja, sklonosti kardiovaskularnim problemima, hipertenziji , aterosklerozi, infarktu miokarda, dijabetesu ...
Muškarci s teškom pretilošću mogu imati opasne bolesti
Tablica visine i težine za muškarce mlađe od 18 godina
Kao i za djevojčice, i za dječake je ovo faza puberteta, pa se visina i težina također mijenjaju iz godine u godinu.
|
Dob |
Standardna visina |
Standardna težina |
|
star 5 godina |
109,2 cm |
18,4 kg |
|
star 6 godina |
115,5 cm |
20,6 kg |
|
star 7 godina |
121,9 cm |
22,9 kg |
|
star 8 godina |
128 cm |
25,6 kg |
|
9 godina star |
133,3 cm |
28,6 kg |
|
10 godina star |
138,4 cm |
32 kg |
|
star 11 godina |
143,5 cm |
35,6 kg |
|
12 godina |
149,1 cm |
39,9 kg |
|
13 godina star |
156,2 cm |
45,8 kg |
|
14 godina star |
163,8 cm |
47,6 kg |
|
star 15 godina |
170,1 cm |
52,1 kg |
|
16 godina star |
173,4 cm |
53,5 kg |
|
17 godina star |
175,2 cm |
54,4 kg |
|
18 godina star |
175,7 cm |
56,7 kg |
Gore su tablice idealne visine i težine za muškarce i žene. Nadamo se da vam gore navedene korisne informacije mogu pomoći u praćenju vaše kondicije i postavljanju ciljeva za poboljšanje vašeg zdravlja i kondicije.
Što je metabolizam? Kako potaknuti metabolizam
Metabolizam je pojam koji se često spominje u medicini i zdravstvu. Dakle, što je metabolizam? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday kako bismo dobili odgovor kroz članak u nastavku!
Tablica idealne visine i težine za muškarce i žene
Koja je idealna visina i težina? Pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday kako biste otkrili idealne tablice visine i težine za muškarce i žene svih dobi!
Kako miješati kloramin B? Mjere opreza pri uporabi kloramina B
Kloramin B je kemikalija koja se danas često koristi u baktericidima. Osobito nakon što je bjesnila pandemija Covid-19, dezinfekcija i prevencija su bitne. Dakle, što je kloramin B? Kako napraviti kloramin B i kako ga koristiti? Hajdemo sada saznati zajedno.
Top 5 proizvoda koji danas najučinkovitije pomažu cirkulaciju, smanjuju vestibularne smetnje
Vestibularni poremećaji uzrokuju vrtoglavicu, vrtoglavicu, tinitus, teturanje, lako padanje. Da bismo izliječili ovu bolest, moramo koristiti pravi lijek i imati znanstveni režim vježbi i odmora. Evo top 5 proizvoda koji danas najučinkovitije pomažu cirkulaciju krvi i smanjuju vestibularne smetnje koje bi svatko trebao znati.
Dugotrajni čirevi u ustima uzrokovani čime?
Većina nas je barem jednom doživjela čireve u ustima. Dugotrajni čirevi u ustima također tjeraju pacijente na paniku i zabrinutost za vlastito zdravlje. Stoga će vam ovaj blog aFamilyToday pomoći da bolje razumijete stanje dugotrajnih čireva u ustima!
Razlikujte virusni faringitis i bakterijski febrilni faringitis
Simptome grlobolje s virusnom temperaturom i grlobolje s bakterijskom temperaturom lako je zamijeniti. Međutim, ove dvije bolesti imaju različite tretmane, tako da ih morate jasno razlikovati.
Razlikovati alergijski keratitis i alergijski konjunktivitis
Alergijski keratitis i alergijski konjuktivitis imaju mnogo sličnih simptoma, pa mnogi ljudi pogrešno misle da su te dvije bolesti iste, a zapravo su to dvije potpuno različite bolesti.
Savjeti za njegu kože: liječe li Hiruscar proizvodi keloide?
Kao što svi znamo, proizvodi marke Hiruscar poznati su po učinkovitom liječenju ožiljaka. Pa što ako je keloid? Liječi li Hiruscar keloide?
Bol i nuspojave liječenja raka
Bolovi i nuspojave tijekom liječenja raka, ako se ne intervenira na vrijeme, teže će se liječiti i uzrokovati brojne posljedice koje brže propadaju zdravlje.
Kako učinkovito izliječiti zatajenje bubrega zelenom salatom
Lijek za zatajenje bubrega s zelenom salatom odavno se prenosi i naširoko primjenjuje od davnina u Kini. Ovo je siguran tretman
Koliko kalorija u kasavi? Prednosti konzumiranja kasave
Tapioka, također poznata kao korijen kasave, poznata je hrana Vijetnamcima. Tapioka sadrži mnogo zdravih sastojaka ako je korisnik pravilno pripremi. Pridružite nam se kako biste saznali više o tapioki i saznali koliko kalorija ima kasava, jedite masnoću kasave ili ne u sljedećem članku.
Što trebate znati o vestibularnoj papilomatozi
Bolest vestibularnog papiloma je bolest sa simptomima vrlo sličnim nekim društvenim bolestima kao što su genitalne bradavice ili genitalni herpes ili gonoreja... Međutim, vestibularni papilom nije opasna bolest.
Što je vestibularna bolest?
Trenutno, broj ljudi koji pate od vestibularnih poremećaja raste iz dana u dan. Dakle, što je vestibularna bolest? Je li vestibularni poremećaj opasan?