Uzroci hiperventilacijskog sindroma i metode liječenja
Što uzrokuje hiperventilacijski sindrom i kako ga spriječiti? Na odgovor će biti detaljno odgovoreno u članku u nastavku.
Tablica idealne visine i težine za muškarce i žene
Koja je idealna visina i težina? Pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday kako biste otkrili idealne tablice visine i težine za muškarce i žene svih dobi!
Za svaku visinu postojat će odgovarajući broj težine i obrnuto. Stoga, kada se pozivate na tablice idealne visine i težine u kombinaciji s izračunom BMI , to će vam pomoći utvrditi jesu li vaša visina i težina u skladu sa standardom i imate li odgovarajući režim vježbanja.
Formula za izračunavanje BMI
Indeks tjelesne mase (BMI) je indeks koji pokazuje omjer visine i težine, čime se određuje fizičko stanje tijela.
Formula za izračunavanje BMI : BMI = težina (kg) / [Visina (m)x 2].
Na primjer: osoba visoka 1m82 i teška 86kg, BMI te osobe će biti:
BMI = 86/(1,82×2) = 23,6
Na temelju ovog BMI-a, tip tijela može se klasificirati kao mršavo - debelo - umjereno na sljedeći način:
- Normalna težina: 18,5 – 22,9.
- Prekomjerna težina: 23 ili više.
- Pred-debelost: 23. – 24. rujna.
- Pretilost 1. stupnja: 25 – 29.9.
- Pretilost 2. stupnja: preko 30.
Na temelju BMI može odrediti stanje tijela
Tablica idealne visine i težine za žene
Idealna visina i težina muškaraca i žena variraju ovisno o dobi, odrasli ili mlađi od 18 godina. U nastavku se nalazi tablica visine i težine prema spolu i dobi:
Tablica visine i težine odraslih ženki
|
Visina |
Težina |
|
1m40 |
30 – 37 kg |
|
1m42 |
32 – 40 kg |
|
1m44 |
35 – 42 kg |
|
1m47 |
36 – 45 kg |
|
1m50 |
39 – 47 kg |
|
1m52 |
40 – 50 kg |
|
1m55 |
43 – 52 kg |
|
1m57 |
45 – 55 kg |
|
1m60 |
47 – 57 kg |
|
1m62 |
49 – 60 kg |
|
1m65 |
51 – 62 kg |
|
1m68 |
53 – 65 kg |
|
1m70 |
55 – 67 kg |
|
1m73 |
57 – 70 kg |
|
1m75 |
59 – 72 kg |
|
1m78 |
61 – 75 kg |
|
1m80 |
63 – 77 kg |
|
1m83 |
65 – 80 kg |
Tablica visine i težine za žene mlađe od 18 godina
Žene mlađe od 18 godina, težina i visina će se mijenjati iz godine u godinu. Razdoblje puberteta za djevojčice je od 12 do 18 godina, tako da se visina i težina djevojčica dramatično razvijaju u tom razdoblju.
|
Dob |
Standardna visina |
Standardna težina |
|
star 5 godina |
109,4 cm |
18,2 kg |
|
star 6 godina |
115,1 cm |
20,2 kg |
|
star 7 godina |
120,8 cm |
22,4 kg |
|
star 8 godina |
126,6 cm |
25 kg |
|
9 godina star |
132,5 cm |
28,2 kg |
|
10 godina star |
138,6 cm |
31,9 kg |
|
star 11 godina |
144 cm |
36,9 kg |
|
12 godina |
149,8 cm |
41,5 kg |
|
13 godina star |
156,7 cm |
45,8 kg |
|
14 godina star |
158,7 cm |
47,6 kg |
|
star 15 godina |
159,7 cm |
52,1 kg |
|
16 godina star |
162,5 cm |
53,5 kg |
|
17 godina star |
162,5 cm |
54,4 kg |
|
18 godina star |
163 cm |
56,7 kg |
Razvoj kod dječaka i djevojčica bit će različit osobito tijekom puberteta
Tablica idealne visine i težine za muškarce
Tablica visine i težine odraslih muškaraca
|
Visina |
Težina |
|
1m40 |
30 – 39 kg |
|
1m42 |
33 – 40 kg |
|
1m44 |
35 – 44 kg |
|
1m47 |
38 – 46 kg |
|
1m50 |
40 – 50 kg |
|
1m52 |
43 – 53 kg |
|
1m55 |
45 – 55 kg |
|
1m57 |
48 – 59 kg |
|
1m60 |
50 – 61 kg |
|
1m62 |
53 – 65 kg |
|
1m65 |
56 – 68 kg |
|
1m68 |
58 – 70 kg |
|
1m70 |
60 – 74 kg |
|
1m73 |
63 – 76 kg |
|
1m75 |
65 – 80 kg |
|
1m78 |
63 – 83 kg |
|
1m80 |
70 – 85 kg |
|
1m83 |
72 – 89 kg |
Prosječni muški BMI bit će između 20 i 25. Ako je niži ili viši, to znači da postoje neki zdravstveni problemi. Unutra:
- BMI od 25 do 29,9: Indeks je iznad prosječnog praga, prekomjerna težina. Ovo upozorava na neke probleme sa srcem ili dišnim sustavom.
- BMI između 30 - 39,9: Vaše tijelo je pretilo. Morate odmah slijediti dijetu ako ne želite kasnije imati kardiovaskularne bolesti.
- BMI preko 40: Pretilost je na ozbiljnoj razini. Ako ovo stanje potraje dulje vrijeme, to će dovesti do pogoršanja zdravlja, sklonosti kardiovaskularnim problemima, hipertenziji , aterosklerozi, infarktu miokarda, dijabetesu ...
Muškarci s teškom pretilošću mogu imati opasne bolesti
Tablica visine i težine za muškarce mlađe od 18 godina
Kao i za djevojčice, i za dječake je ovo faza puberteta, pa se visina i težina također mijenjaju iz godine u godinu.
|
Dob |
Standardna visina |
Standardna težina |
|
star 5 godina |
109,2 cm |
18,4 kg |
|
star 6 godina |
115,5 cm |
20,6 kg |
|
star 7 godina |
121,9 cm |
22,9 kg |
|
star 8 godina |
128 cm |
25,6 kg |
|
9 godina star |
133,3 cm |
28,6 kg |
|
10 godina star |
138,4 cm |
32 kg |
|
star 11 godina |
143,5 cm |
35,6 kg |
|
12 godina |
149,1 cm |
39,9 kg |
|
13 godina star |
156,2 cm |
45,8 kg |
|
14 godina star |
163,8 cm |
47,6 kg |
|
star 15 godina |
170,1 cm |
52,1 kg |
|
16 godina star |
173,4 cm |
53,5 kg |
|
17 godina star |
175,2 cm |
54,4 kg |
|
18 godina star |
175,7 cm |
56,7 kg |
Gore su tablice idealne visine i težine za muškarce i žene. Nadamo se da vam gore navedene korisne informacije mogu pomoći u praćenju vaše kondicije i postavljanju ciljeva za poboljšanje vašeg zdravlja i kondicije.
Što je metabolizam? Kako potaknuti metabolizam
Metabolizam je pojam koji se često spominje u medicini i zdravstvu. Dakle, što je metabolizam? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday kako bismo dobili odgovor kroz članak u nastavku!
Tablica idealne visine i težine za muškarce i žene
Koja je idealna visina i težina? Pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday kako biste otkrili idealne tablice visine i težine za muškarce i žene svih dobi!
Kako miješati kloramin B? Mjere opreza pri uporabi kloramina B
Kloramin B je kemikalija koja se danas često koristi u baktericidima. Osobito nakon što je bjesnila pandemija Covid-19, dezinfekcija i prevencija su bitne. Dakle, što je kloramin B? Kako napraviti kloramin B i kako ga koristiti? Hajdemo sada saznati zajedno.
Što su probiotici? Treba li probiotike davati bebama?
Stručnjaci za prehranu potvrđuju da je glavni uzrok anoreksije kod djece povezan s probavnim sustavom. Probiotici su dodaci mikroorganizama koji blagotvorno djeluju na zdravlje, posebice na probavni sustav, potiču probavu, čineći da djeca jedu ukusnije. Dakle, treba li probiotike davati bebama?
Kako teče oporavak nakon operacije meniskusa?
Operacija meniskusa je relativno jednostavna operacija i ostavlja malo posljedica, ali ako pacijent nema pažljiv plan oporavka od operacije meniskusa, slučajno će izazvati neželjene komplikacije. Dugoročno gledano, to će utjecati na vaše zdravlje.
Koliko je vremena potrebno da konjunktivitis nestane?
Konjunktivitis je danas česta infekcija oka. Iako je bolest benigna, ako se ne liječi na vrijeme, može izazvati ozbiljne komplikacije za vid. Dakle, koliko je vremena potrebno da konjunktivitis nestane? To ovisi o uzroku bolesti.
Trebate li svoju bebu odviknuti na zapadnjački način? Prijedlozi jelovnika koje mame mogu odabrati za svoje bebe
Odvikavanje na zapadnjački način jedna je od najpopularnijih metoda odvikavanja u svijetu, uz tradicionalno i japansko odvikavanje. Trenutno ga odabiru i vjeruju mu mnoge majke zbog rezultata koje donosi. Što je tako posebno u ovom načinu odvikavanja kojem trudnice vjeruju?
Odgovori na pitanja: Što je kupka od lišća alergija brzo izliječiti?
Kožne alergije česte su i kod odraslih i kod djece. Mnogi ljudi se osjećaju zbunjeno jer ne znaju u kojoj se alergiji na koži okupati kako bi brzo izliječili. Pratite sljedeći članak da biste dobili odgovore na ova pitanja.
Kako liječiti želučane tegobe, probavne smetnje, mučninu kod kuće, sigurno i učinkovito
Slijedimo članak u nastavku kako bismo saznali punoću želuca i probavne smetnje praćene osjećajem mučnine, ali nije jasno koji je to simptom i je li opasno ili ne i kako izliječiti puninu želuca, probavne smetnje i mučninu kod kuće. , sigurno, učinkovit?
7 najučinkovitijih kućnih lijekova za probavne smetnje i nadutost
Nadutost u trbuhu i probavne smetnje dugo vremena bez liječenja mogu uzrokovati gubitak apetita i utjecati na zdravlje. Pogledajmo sljedeće savjete za liječenje nadutosti želuca i probavnih smetnji kako bismo izbjegli posljedice koje uzrokuje ovaj simptom.
5 razloga zašto vaša metoda mršavljenja ne uspijeva
Zašto mršavljenje nije uspjelo pitanje je mnogih ljudi. Pa jeste li i vi među njima? Ako se i dalje pitate zašto, saznajte u članku u nastavku
Hepatitis C je zarazan i kako se prenosi?
Hepatitis C može oštetiti jetru i dovesti do mnogih opasnih komplikacija. Dakle, je li hepatitis C zarazan, na bilo koji način, udisanjem, jedenjem?
Što je rak malih stanica pluća?
Prema WHO-u, rak malih stanica pluća danas u našoj zemlji čini samo 3-8,5%. Međutim, oni su iznimno opasna komplikacija raka, molimo vas da saznate više kroz sljedeći članak.