Što učiniti kod prvih znakova gripe?
Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste ublažili simptome gripe i ubrzali oporavak.
Što učiniti kod prvih znakova gripe?
Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste ublažili simptome gripe i ubrzali oporavak.
Gripa se javlja kada virus napadne dišni sustav. Gripu uzrokuju mnogi virusi, a najčešći je influenca A. U većini slučajeva gripa će proći sama od sebe. Međutim, u nekim slučajevima gripa i njezine komplikacije mogu biti kobne. Gripa je bolest čija težina varira iz godine u godinu, pa kada dobijete gripu morate ozbiljno pristupiti liječenju.
Znakovi gripe
Kako se brinuti o sebi kod prvih znakova gripe može utjecati na trajanje simptoma virusa.
Prvi znakovi gripe uključuju:
- Vrućica.
- Zimica.
- Kašalj, svrbež u grlu.
- Curenje iz nosa, začepljen nos , curenje iz nosa.
- Umor, glavobolja, bolovi u mišićima ili tijelu.
- Povraćanje, proljev (često u djece).
Najbolja prevencija gripe je cijepljenje. Iako još uvijek možete dobiti gripu nakon cijepljenja, to pomaže smanjiti vaše šanse da se razbolite i težinu simptoma.
Liječenje gripe morate shvatiti ozbiljno jer može biti ozbiljno
Što učiniti na prvi znak gripe?
Evo nekoliko mjera koje možete poduzeti na prve znake gripe.
Pijte dovoljno vode
Kava, čaj i alkohol dehidriraju vas, što može pogoršati vaše simptome i produžiti bolest. Umjesto toga, pijte vodu. Održavat će vas hidratiziranim i pomoći u otpuštanju sluzi. Također možete prijeći na pivo od đumbira, razrijeđeni sok, juhu ili čaj bez kofeina.
Izbjegavajte širenje virusa
Držite se na udaljenosti kako biste ograničili širenje virusa.
Virus može biti zarazan jedan do dva dana prije početka simptoma, zatim zarazan do 5-7 dana nakon što počnete osjećati bolest. Stoga morate ograničiti kontakt s drugima, nemojte se grliti ili rukovati. Nemojte dijeliti hranu ili piće, često perite ruke. Koristite maramicu prilikom kašljanja i kihanja.
Prestanite vježbati
Izbjegnite se preopterećivati prestankom vježbanja. Održavanje redovite rutine vježbanja visokog intenziteta će vas dehidrirati i pogoršati vaše simptome.
Više spavajte i odmarajte se
Saune pomažu u smanjenju učinaka gripe, omogućujući vam brži oporavak. Osim vremena za spavanje, možete se opustiti uz knjigu ili film.
Uključite ovlaživač zraka
Ovlaživač zraka ili isparivač može ovlažiti vaš dom ako je zrak unutra suh, čime pomaže u ublažavanju začepljenosti i kašlja. Izbjegavajte korištenje tople magle, koja može potaknuti rast bakterija i plijesni.
Liječite bol lijekovima
Groznica je mehanizam vašeg tijela za povećanje topline u borbi protiv virusa gripe. Liječite bol lijekovima koji se izdaju bez recepta kao što su acetaminofen , ibuprofen ili naproksen. Vaš liječnik može vam reći koja je vrsta prava za vas.
Živite zdravo kako biste poboljšali svoju otpornost.
Dakle, što učiniti na prvi znak gripe ? Obično, da biste izliječili prehladu, trebate se samo odmarati i piti puno vode. U nekim slučajevima liječnik vam može propisati lijek za prehladu kao pomoć u borbi protiv virusa. Uzimaju li se čim se simptomi otkriju, ti lijekovi mogu skratiti trajanje bolesti i spriječiti ozbiljne komplikacije.
Osim liječenja ranih znakova gripe, najbolje je aktivno prevenirati gripu poboljšanjem otpornosti poput bavljenja sportom, zdrave prehrane. Izbjegavajte čimbenike koji smanjuju vašu otpornost kao što su alkohol, duhan. Ako budete proaktivni u brizi za svoje zdravlje, smanjit ćete rizik od dobivanja gripe i drugih bolesti.
Medicinski izrazi vezani uz rak koje trebate znati
Ovaj popis pojmova pomaže vam da naučite nekoliko riječi koje bi roditelj, liječnik ili medicinska sestra mogli koristiti. Nemojte se bojati pitati kada ne razumijete o čemu govore jer su vam svi spremni pomoći.
Što je virus japanskog encefalitisa i 3 stadija bolesti koje trebate znati
Virus japanskog encefalitisa čest je parazit kod ptica, svinja i komaraca koji su prijenosnici bolesti na ljude. Ovo je akutna infekcija koja se javlja tijekom cijele godine, ali se obično javlja u svibnju i srpnju.
Savjeti za diskretno, pravilno skrivanje kondoma
Pravilno skladištenje i čuvanje kondoma je ključno. Budući da je ovo prilično osjetljiv predmet, ne može se ostaviti labavim sve dok stane u ruku i praktičan je.
Što je visoki krvni tlak? Tipični simptomi bolesti
Visoki krvni tlak iznimno je opasan ako se ne otkrije i ne liječi na vrijeme. Stoga pacijenti kao i njihovi bližnji trebaju razumjeti što je visoki krvni tlak i
Uzroci boli u ramenu nakon moždanog udara
Bol u ramenu nakon moždanog udara uvijek je opsesija mnogih ljudi zbog uporne boli. Bolest uzrokuje smanjenje života bolesnika zbog nemogućnosti redovitog obavljanja snažnih aktivnosti. Dakle, što uzrokuje ovu situaciju, saznajmo informacije u nastavku.
Mogu li se djeca s blagom kratkovidnošću izliječiti? Kako je lijek?
Mogu li se djeca s blagom kratkovidnošću izliječiti, velika je briga mnogih ljudi. Rano otkrivanje miopije i pravodobno liječenje može u potpunosti spriječiti da kratkovidnost djeteta tako brzo napreduje. Naučimo o tim mjerama kroz sljedeći članak.
Izuzetne prednosti crnog češnjaka u usporedbi s običnim češnjakom
Smatra se da je crni češnjak poput super nutrijenta koji ima veliki napredak u zaštiti zdravlja svake osobe. Crni češnjak je čarobni napitak koji je i siguran
4 razloga za redovite zdravstvene preglede starijih osoba
Što ste stariji, to je veći rizik od pada zdravlja otpornosti i sposobnosti oporavka. Stoga se zdravstvenoj problematici starijih osoba mora posvetiti više pozornosti i pažnje. Kako bi se dobio odgovarajući režim njege, vrlo je važno redovito odlaziti na zdravstvene preglede starijih osoba.
Podrška mladim pacijentima s rakom
Ovaj članak s bloga aFamilyToday pružit će informacije o dostupnoj podršci i o tome što tražiti pomoć za mlade oboljele od raka.
Odgovori na pitanja: Smiju li osobe s cirozom piti mlijeko?
Uz meso, ribu, voće, mlijeko je također namirnica koja pomaže u unosu hranjivih tvari i energije u tijelo. Ali mogu li ljudi s cirozom piti mlijeko? Saznajte kroz članak u nastavku.