Smršavite brašnom smeđe riže u samo 2 tjedna

Smeđa riža odavno je postala vrlo pouzdana žitarica za ljude koji su na dijeti i mršave. Međutim, budući da je smeđa riža vrlo tvrda, morate je pažljivo žvakati

Smeđa riža odavno je postala vrlo pouzdana žitarica za ljude koji su na dijeti i mršave. Međutim, budući da je smeđa riža toliko tvrda da je morate temeljito žvakati, obroci često oduzimaju previše vremena. Brašno od smeđe riže alternativno je rješenje za zaposlene ljude koji žele smršaviti.

1. Upotreba smeđeg rižinog brašna za mršavljenje

Smeđa riža je smeđa riža, skinuta je samo ljuska, vanjski sloj mekinja nije mljeven, tako da sadrži puno hranjivih tvari, posebno vitamina (skupine B, D…) i elemenata u tragovima.

Donosi čistoću u proces prehrane, pomaže u učinkovitom mršavljenju

Prema istraživanjima japanskih znanstvenika, smeđa riža pomaže u ravnoteži yina i yanga, bogata je hranjivim tvarima, pa je vrlo dobra za zdravlje, ima ljekovito djelovanje, unosi čistoću u ljudsku dušu. U isto vrijeme, korištenjem smeđe riže, ljudsko tijelo se yangizira, stanice se kontrahiraju, što dovodi do gubitka težine.

Dugotrajno daje osjećaj sitosti, sprječava želju

Smeđa riža sadrži do 30% proteina, 4 puta više vitamina B1, masnog ulja, 3-5 puta više Omega 3, 4 puta više pantotenske kiseline od obične bijele riže. Stoga, kada jedete bijelu rižu, morat ćete jesti više jer vašem tijelu još uvijek nedostaju hranjive tvari. Odatle će vas tijelo potaknuti da pronađete drugu hranu kako biste nadoknadili hranjive tvari, elemente u tragovima kao što su vitamin E, B6, magnezij, Omega 3, vlakna... Smeđom rižom taj se proces sprječava, jer je tijelo dovoljno opskrbljeno, dugo će biti siti, više neće osjećati glad.

2. Kako iskoristiti brašno smeđe riže za učinkovito mršavljenje nakon samo 2 tjedna

Postoje 2 vrlo jednostavna načina za mršavljenje s brašnom smeđe riže, koje primjenjuju mnoge žene, ali maksimiziraju učinke ovog sastojka.

Metoda 1: Kako smršaviti uz vodu od brašna od pečene smeđe riže

Pečenu smeđu rižu možete kupiti u makrobiotičkim trgovinama ili je samljeti kod kuće radi sigurnosti. Brašno od smeđe riže ispečete (ako ga sami meljete), zatim ga pomiješate s čajem, kuhate dok čaj ne dobije vrlo lijepu, mirisnu boju krila, pijete tamno ili svijetlo, toplo ili hladno kako želite. Kada završite s ispijanjem prve vode, možete kuhati vodu drugi i treći put da nastavite piti. Budite uporni u primjeni ove metode mršavljenja od brašna smeđe riže neko vrijeme, brzo ćete vratiti svoju savršenu formu.

Metoda 2: Pomiješano brašno od pržene smeđe riže s crnim sezamom

Dodajte 2 žličice brašna smeđe riže s 1 žličicom sjemenki crnog sezama otopljenih u oko 300 ml kipuće vode, dobro promiješajte i dobili ste mješavinu brašna smeđe riže i crnog sezama za učinkovito mršavljenje. Dok pijete, vidjet ćete na dnu čaše da prah nije potpuno otopljen zbog taloženja čistog praha.

• Ujutro: možete ga piti umjesto doručka ili ga kombinirati s laganim doručkom.
• Ručak: jedete normalno (ali trebali biste jesti manje škroba)
• Večer: večeru zamijenite punijom i gušćom čašom, možete jesti više zelenog povrća, nemasnu salatu.

Kako biste osigurali zdravlje, ovu metodu mršavljenja trebali biste primjenjivati ​​samo 2-3 puta tjedno, nakon prva 2 tjedna korištenja osjetit ćete neočekivane promjene u težini i tjelesnoj građi. U isto vrijeme, možete nadopuniti tablete Meratrim kako biste učinkovito podržali svoj proces mršavljenja. Meratrim sadrži zaštićenu mješavinu, garciniju mangostanu i zrno zelene kave kako bi vašem tijelu pomoglo u stvaranju topline, čime se ubrzava metabolizam, povećava sposobnost brzog sagorijevanja masti i otapa masnoće na područjima koja je najteže izgubiti, kao što su trbuh, bedra, ruke.

Pobrinite se za svoje zdravlje i kondiciju prije nego što bude prekasno. Svoju težinu možemo potpuno kontrolirati mršavljenjem brašnom smeđe riže, koje je istovremeno sigurno za zdravlje i održava vaše tijelo vitkim.

Tsinghua