Recimo vam kako liječiti bol u zglobu kod kuće jednostavno i učinkovito

Bolovi u ručnom zglobu uzrokuju mnoge poteškoće tijekom kretanja, rada i svakodnevnih aktivnosti. Dakle, jesu li kućni lijekovi za bol u zapešću učinkoviti? Sljedeći članak će vas uputiti kako liječiti bol u ručnom zglobu kod kuće sigurno i učinkovito.

Bolovi u zapešćima česta su bolest kod ljudi koji puno koriste zapešća kao što su uredski radnici, fotografi, sportaši,... Dakle, kako liječiti bolove u zapešćima kod kuće? Sadržaj članka u nastavku uputit će vas kako liječiti bol u zapešću kod kuće jednostavno, sigurno i učinkovito.

Kako izliječiti bol u zglobu kod kuće narodnim lijekovima

Kako liječiti bol u zglobu kod kuće s lišćem pelina

Lišće pelina poznata je biljka. U istočnjačkoj medicini pelin se koristi u prevenciji mnogih bolesti, pri čemu je posebno učinkovit kod bolesti zglobova. Budući da pelin sadrži mnogo eteričnih ulja, kumarina ili sterola, ... tako da vrlo dobro djeluje na bolove i artritis .

Pelin sadrži mnogo eteričnih ulja, kumarina ili sterola koji jako dobro djeluju na bolove i artritis

Kombiniranjem pelina i soli za pečenje za zagrijavanje, učinak liječenja bolova u zglobovima je maksimalan. Vrući oblog sa slanim pelinom trenutno je najsigurniji i najučinkovitiji način liječenja bolova u ručnom zglobu kod kuće, a primjenjuju ga mnogi ljudi.

Kako to učiniti vrlo je jednostavno. Prvo uberete i operete listove pelina. Nakon što se ocijedi, peče se. Nastaviti sa pečenjem dok se listovi malo ne osuše, zatim dodati sitnu so, dok ne bude vruće, pa prestati. Zatim stavite vruću prepečenu smjesu na tanki ručnik. Na kraju odmah namazati bol, oteklinu, upalu,...

Ublažite bolove u zglobovima solju i đumbirom

Još jedan učinkovit kućni lijek za bol u zapešću je korištenje soli i đumbira. Đumbir je posebno učinkovit u smanjenju boli i upale zahvaljujući svom toplom, ljutom okusu.

Da biste to učinili, pripremite granuliranu sol i 1-2 velike lukovice đumbira. Đumbir operite i narežite na tanke ploške. Zatim stavite u lonac ili tavu i pecite sa granuliranom soli dok ne zagrije. Nakon pečenja smjesu soli i đumbira izlijte na tanki ručnik i prislonite izravno na bolni zglob.

Izliječite bolove u zglobovima kod kuće vinom od češnjaka

U istočnjačkoj medicini češnjak je ljut, topao, sadrži djelatne tvari s jakim analgetskim, protuupalnim i antibakterijskim djelovanjem. Ova biljka također pomaže zagrijati zglobove u kombinaciji s alkoholom. Osim toga, mješavina vina od češnjaka također pomaže povećati cirkulaciju krvi i spriječiti spastičnost, poteškoće u kretanju oštećenih zglobova.

Da biste napravili staklenku vina od češnjaka, jednostavno ogulite, operite i narežite dovoljnu količinu češnjaka. Zatim češnjak stavite u staklenu teglu i ulijte još rižinog vina da prekrije češnjak. Čvrsto zatvorite i čuvajte na suhom mjestu 15 dana. Dok rižino vino ne požuti, spremno je za upotrebu.

Vino od češnjaka pomaže povećati cirkulaciju krvi i spriječiti spastičnost, otežano kretanje oštećenih zglobova

Svaki dan treba piti 2 žličice vina od češnjaka prije doručka i navečer prije spavanja. Ustrajte u korištenju 10 dana, vidjet ćete primjetan učinak na bol u zglobovima.

Kako izliječiti bol u zglobu kod kuće terapeutskim vježbama

Vježba stiska ruku

Vježbe za držanje ruku povećavaju snagu i fleksibilnost zapešća oštećenih bolovima u zglobovima i sprječavaju ponovnu pojavu bolova u zglobovima.

Rade:

• Držite ruku s bolnim zglobom uspravno. Zatim uhvatite ruku s palcem iznad kažiprsta. Držite šaku 5-10 sekundi.
• Polako se opustite i ispružite ruku s ravnim prstima.
• Izvedite pokret iz 2-3 serije sa svakom serijom 10 puta.

Vježbe istezanja zapešća

Vježbe istezanja zapešća rade na proširenju opsega pokreta ozlijeđenog zgloba. Također povećava fleksibilnost, ublažava bolove u zglobovima , isteže mišićne tetive i sprječava ukočenost.

Vježbe istezanja zapešća utječu na proširenje opsega pokreta ozlijeđenog zgloba

Rade:

• Ispravite ruke tako da laktovi, zglobovi i šake čine ravnu liniju.
• Polako podignite ruku i prste prema licu tako da zglob bude savijen. Drugu ruku stavite na dlan tako da zglob bude potpuno savijen, ali da vam ne bude neugodno.
• Zadržite oko 5-10 sekundi i vratite se u početni položaj.
• Zatim nastavite savijati zglob s rukom okrenutom prema dolje tako da su vam prsti okomiti na pod. Drugom rukom drži nadlanicu za potporu.
• Nastavite zadržavati pokret 5-10 sekundi i vratite se u prvobitni položaj.
• Ponovite savijanje zgloba gore i dolje 10 puta.

Osim korištenja narodnih lijekova i prakticiranja terapeutskih vježbi, trebali biste posjetiti renomiranu medicinsku ustanovu za savjet o odgovarajućem liječenju. Osim toga, odgovarajuća hranjiva prehrana također je vrlo dobra za liječenje bolova u zapešću.

Gornji članak vodio vas je kako sigurno i učinkovito izliječiti bol u zapešću kod kuće . Nadamo se da vam dijeljenje članka može pomoći u procesu liječenja boli u zglobu.