Postpartalni hormonalni poremećaji, na što žene trebaju obratiti pozornost?

Hormonska neravnoteža nakon poroda stanje je s kojim se suočavaju mnoge žene. Trajanje ovog stanja ovisit će o stanju svake osobe. Pratite članak kako biste saznali više!

Žene u postporođajnom razdoblju imaju puno promjena u tijelu, te promjene više ili manje utječu na svakodnevni život i aktivnosti, posebice na hormonske poremećaje. Ova situacija čini žene zbunjenima i zabrinutima. Dakle, što je postporođajni poremećaj ženskih hormona? Kakvi su učinci endokrinih disruptora? Pročitaj članak!

Postporođajni hormonski poremećaji utjecat će na psihičko zdravlje i svakodnevni život majki.

Što je hormonalni poremećaj žene nakon poroda?

Postporođajni endokrini poremećaj (ili drugim riječima, postporođajne hormonske promjene) shvaća se kao neravnoteža reproduktivnih hormona kod žena nakon poroda, što uzrokuje i fizičke i mentalne zdravstvene probleme trudnica. Međutim, simptomi će se brzo oporaviti sami od sebe u kratkom vremenu. Stoga, sestre nakon poroda i rodbina kada se brinu o njima također trebaju učiti, suosjećati i dijeliti tijekom ovog razdoblja.

Uzroci hormonalnih poremećaja nakon poroda

Postoje mnogi uzroci hormonalne neravnoteže nakon poroda, kao što su: 

  • Visoka razina estrogena: Nakon porođaja, raspoloženje majki često se nepravilno mijenja, psihičko stanje postaje napeto, dugotrajni umor uzrokuje smanjenje sadržaja progesterona u tijelu i povećanje estrogena u tijelu, Postporođajna hormonska neravnoteža.
  • Toksini iz hrane: Nerazumne prehrambene navike, prekomjerna upotreba slatkiša ili konzervirane hrane, brze hrane itd. uzroci su postnatalnih hormonalnih poremećaja. Osim toga, dijeta koja nije hranjiva, dijeta će ozbiljno degradirati hormone.
  • Neprikladno korištenje kozmetike: Neka istraživanja su pokazala da u kozmetici parabeni, benzofenoni,... mogu biti uzrokom postnatalnih ženskih hormonalnih poremećaja.

    Postporođajni hormonski poremećaj stanje je s kojim se suočavaju mnoge žene

Znakovi poremećaja ženskih hormona nakon poroda

Znakovi ovog stanja su mnogi, često u rasponu od blagih do teških, kao što su:

  • Poteškoće sa spavanjem: hormon estrogen pomaže u zaštiti i povećanju dotoka krvi u mozak kako bi tjelesni mehanizmi radili najbolje što mogu. Kada se ova koncentracija naglo poveća, to će dovesti do toga da tijelo padne u stanje bacanja, poteškoće sa spavanjem, san nije besprijekoran, ...
  • Na koži lica pojavljuje se melazma , preplanulost. Koža postaje suha, naborana, grudi pokazuju znakove opuštenosti.
  • Visoka razina estrogena utječe na probavu, posebno na želudac.
  • Tijelo postaje umorno, pod stresom, javljaju se znakovi postporođajne depresije.
  • Jak gubitak kose, abnormalne promjene težine.
  • Neki uzrokuju neredovite mjesečnice.
  • Postpartalni poremećaji ženskih hormona često se javljaju u štitnjači sa stopom od 10%.

    Postpartalni hormonalni poremećaji, na što žene trebaju obratiti pozornost? Kada imate hormonalni poremećaj nakon poroda, na licu će se pojaviti melazma

Načini balansiranja ženskih hormona nakon poroda

Kod žena koje su rodile, hormonalni poremećaji se s vremenom mogu riješiti sami od sebe. Međutim, potrebno je pravilno balansirati hormone prema pravoj metodi kako bi razdoblje oporavka proteklo brzo i sigurno. Postoji mnogo načina za balansiranje hormona kao što su:

  • Razumno kretanje tijela: Vježbanje pomaže tijelu ojačati otpornost, uravnotežiti i regulirati hormone. Nježne vježbe kao što su šetnja po vrtu, nježna joga, ... pomažu u opuštanju i smanjenju stresa u postporođajnom razdoblju. To je također učinkovit način za pomoć u ravnoteži hormona.
  • Izgradnja znanstvene i razumne dijete: Žene nakon poroda trebaju povećati unos hrane bogate vlaknima kao što su: zeleno povrće, grah, brokula, ... pomoći će u podršci procesu eliminacije estrogena. Istodobno je potrebno izbjegavati namirnice koje sadrže bazične ugljikohidrate.
  • Slatka hrana, brza hrana, konzervirana hrana kao što su: instant rezanci, slatkiši, bijeli kruh, ... mogu uzrokovati probavne smetnje, debljanje, visok šećer u krvi, pa bi žene trebale ograničiti jesti previše.
  • Vitaminski i mineralni dodaci: vitamini i minerali pomažu učinkovito uspostaviti žensku hormonsku ravnotežu. Međutim, prije upotrebe bilo kojeg vitamina iz lijekova ili iz hrane, potrebno je posavjetovati se s liječnikom, jer se u ovoj fazi tvari koje majka apsorbira majčinim mlijekom prenose na bebu.
  • Dovoljno spavajte: dovoljno sna pomoći će tijelu da se opusti, izbjeći umor i povećati cirkulaciju krvi kako bi se regulirali ženski hormoni nakon poroda.

    Izgradnja zdravog načina života za poboljšanje hormonalnih poremećaja

Ukratko, hormonalni poremećaji nakon poroda čest su problem žena. Uz balansiranje ženskih hormona, žene trebaju imati redovit raspored posjeta kako bi od liječnika dobile smjernice i savjete o učinkovitim metodama poboljšanja ženskih hormona.


Leave a Comment

Što trebate znati o ženskim hormonima

Što trebate znati o ženskim hormonima

Hormonska ravnoteža iznimno je važna za ljepotu i fiziologiju žene. Pa kako uravnotežiti hormone?

Znakovi upozorenja za nizak progesteron?

Znakovi upozorenja za nizak progesteron?

Progesteron ima ulogu u regulaciji menstrualnog ciklusa; pomoći u oplodnji jaja; štite fetus tijekom trudnoće i podržavaju razvoj mliječnih žlijezda tijekom trudnoće,...

Top 10 najboljih hormonskih funkcionalnih namirnica za akne

Top 10 najboljih hormonskih funkcionalnih namirnica za akne

Funkcionalna hrana za liječenje hormonskih akni ciljevi su pretraživanja mnogih ljudi, posebno žena koje su jako zainteresirane za zdravlje kože. Stoga će vam blog aFamilyToday dati sigurne i učinkovite proizvode protiv akni u članku u nastavku.

Jesu li hormonske kontracepcijske pilule učinkovite?

Jesu li hormonske kontracepcijske pilule učinkovite?

Akne su noćna mora za mnoge ljude, a posebno za žene. Nastaje iz mnogo razloga, uključujući vrlo veliki dio zbog hormonalnih promjena u tijelu. Stoga se mnoge žene pitaju jesu li hormonske kontracepcijske pilule učinkovite? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste pronašli odgovor na ovo pitanje!

Top 5 učinkovitih prirodnih načina za liječenje hormonskih akni

Top 5 učinkovitih prirodnih načina za liječenje hormonskih akni

Akne su glavobolja mnogih ljudi, posebno onih u pubertetu. Bez korištenja pravih proizvoda za njegu kože vrlo je teško poboljšati se. Stoga vam Blog aFamilyToday govori 5 najboljih učinkovitih prirodnih domaćih lijekova za hormonalne akne!

Kako prepoznati i ispraviti hormonsku neravnotežu

Kako prepoznati i ispraviti hormonsku neravnotežu

Otečeni udovi, umor, gubitak kose - što se događa? Saznajte koji su simptomi hormonalne neravnoteže kod žena i kako biste znali kada potražiti liječničku pomoć.

Koliko vrsta kardio vježbi i koje treba prakticirati?

Koliko vrsta kardio vježbi i koje treba prakticirati?

Za one koji žele smršaviti i sagorjeti masno tkivo, tema kardio vježbi više nije nov koncept. A kardio uključuje mnogo različitih vrsta vježbi sa svojim prednostima i nedostacima. Dakle, koliko vrsta kardio vježbi i koje treba raditi?

Što je nategnuto? Koje metode postoje za sprječavanje astigmatizma?

Što je nategnuto? Koje metode postoje za sprječavanje astigmatizma?

Refraktivne pogreške u očima kao što su dalekovidnost, astigmatizam ili astigmatizam su sve uzroci slabljenja vida kod pacijenata. Ako se ovo stanje ne liječi duže vrijeme, oči oboljelog će postati sve slabije, čak i slijepe.

Što je pseudomembranozni kolitis?

Što je pseudomembranozni kolitis?

Stalna bol u trbuhu, učestalo pražnjenje crijeva, dehidracija, bezvoljnost itd. To su manifestacije pseudomembranoznog kolitisa. Dakle, koja je to bolest koja oboljelog čini tako jadnim?

Što je Meritintab? Stvari koje treba znati kada koristite Meritintab

Što je Meritintab? Stvari koje treba znati kada koristite Meritintab

Meritintab je lijek za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta. Lijek mnogi liječnici propisuju u slučajevima probavnih smetnji kao što su peptički ulkusi (loša probava, mučnina), želučani refluks, sindrom iritabilnog crijeva, zatvor...

Edwardsov sindrom: Patogeneza i načini probira

Edwardsov sindrom: Patogeneza i načini probira

Edwardsov sindrom je rijedak genetski poremećaj koji se ne može izliječiti, ali se može dijagnosticirati rano u trudnoći. Više informacija o ovom sindromu saznajmo u sljedećem članku!

Uzroci raka gušterače

Uzroci raka gušterače

Rak gušterače je rak koji nastaje u gušterači. Postoje mnoge vrste raka gušterače, ovisno o vrsti stanice raka, progresija i simptomi su potpuno različiti. Dolje može biti korisno znanje o raku gušterače na koje se čitatelji mogu pozvati.

Što je vaskularno starenje? 6 principa dobre prehrane za srce i prevenciju starenja

Što je vaskularno starenje? 6 principa dobre prehrane za srce i prevenciju starenja

Što je vaskularno starenje? Koju hranu jesti da bi bila dobra posebno za krvne žile i zdravlje srca općenito? Ovo je vjerojatno pitanje koje mnogi ljudi postavljaju.

Stvari koje ne smijete nanositi na lice morate biti oprezni

Stvari koje ne smijete nanositi na lice morate biti oprezni

Koža lica je izuzetno nježna i osjetljiva, stoga moramo biti oprezni kada bilo što koristimo na licu. Ovo su hranjive tvari koje se čine dobrima, ali su iznimno toksične ako se nanesu na lice.

Može li se paraliza glasnica izliječiti?

Može li se paraliza glasnica izliječiti?

Moderna medicina ima mnogo načina liječenja ove bolesti, od primjene akupunkture, akupresure do operacije. Naučimo kako primijeniti svaku metodu.

Što je magnetska rezonancija (MRI)? Sve što trebate znati o MRI skeniranju

Što je magnetska rezonancija (MRI)? Sve što trebate znati o MRI skeniranju

Što je magnetska rezonancija (MRI)? Sve što trebate znati o MRI skeniranju. MRI je popularna tehnika snimanja diljem svijeta. Razvoj MRI tehnologije napravio je revoluciju u medicini. Dakle, što je MRI skeniranje? Kako oni pomažu u dijagnosticiranju bolesti?