Postpartalni hormonalni poremećaji, na što žene trebaju obratiti pozornost?

Hormonska neravnoteža nakon poroda stanje je s kojim se suočavaju mnoge žene. Trajanje ovog stanja ovisit će o stanju svake osobe. Pratite članak kako biste saznali više!

Žene u postporođajnom razdoblju imaju puno promjena u tijelu, te promjene više ili manje utječu na svakodnevni život i aktivnosti, posebice na hormonske poremećaje. Ova situacija čini žene zbunjenima i zabrinutima. Dakle, što je postporođajni poremećaj ženskih hormona? Kakvi su učinci endokrinih disruptora? Pročitaj članak!

Postporođajni hormonski poremećaji utjecat će na psihičko zdravlje i svakodnevni život majki.

Što je hormonalni poremećaj žene nakon poroda?

Postporođajni endokrini poremećaj (ili drugim riječima, postporođajne hormonske promjene) shvaća se kao neravnoteža reproduktivnih hormona kod žena nakon poroda, što uzrokuje i fizičke i mentalne zdravstvene probleme trudnica. Međutim, simptomi će se brzo oporaviti sami od sebe u kratkom vremenu. Stoga, sestre nakon poroda i rodbina kada se brinu o njima također trebaju učiti, suosjećati i dijeliti tijekom ovog razdoblja.

Uzroci hormonalnih poremećaja nakon poroda

Postoje mnogi uzroci hormonalne neravnoteže nakon poroda, kao što su: 

  • Visoka razina estrogena: Nakon porođaja, raspoloženje majki često se nepravilno mijenja, psihičko stanje postaje napeto, dugotrajni umor uzrokuje smanjenje sadržaja progesterona u tijelu i povećanje estrogena u tijelu, Postporođajna hormonska neravnoteža.
  • Toksini iz hrane: Nerazumne prehrambene navike, prekomjerna upotreba slatkiša ili konzervirane hrane, brze hrane itd. uzroci su postnatalnih hormonalnih poremećaja. Osim toga, dijeta koja nije hranjiva, dijeta će ozbiljno degradirati hormone.
  • Neprikladno korištenje kozmetike: Neka istraživanja su pokazala da u kozmetici parabeni, benzofenoni,... mogu biti uzrokom postnatalnih ženskih hormonalnih poremećaja.

    Postporođajni hormonski poremećaj stanje je s kojim se suočavaju mnoge žene

Znakovi poremećaja ženskih hormona nakon poroda

Znakovi ovog stanja su mnogi, često u rasponu od blagih do teških, kao što su:

  • Poteškoće sa spavanjem: hormon estrogen pomaže u zaštiti i povećanju dotoka krvi u mozak kako bi tjelesni mehanizmi radili najbolje što mogu. Kada se ova koncentracija naglo poveća, to će dovesti do toga da tijelo padne u stanje bacanja, poteškoće sa spavanjem, san nije besprijekoran, ...
  • Na koži lica pojavljuje se melazma , preplanulost. Koža postaje suha, naborana, grudi pokazuju znakove opuštenosti.
  • Visoka razina estrogena utječe na probavu, posebno na želudac.
  • Tijelo postaje umorno, pod stresom, javljaju se znakovi postporođajne depresije.
  • Jak gubitak kose, abnormalne promjene težine.
  • Neki uzrokuju neredovite mjesečnice.
  • Postpartalni poremećaji ženskih hormona često se javljaju u štitnjači sa stopom od 10%.

    Postpartalni hormonalni poremećaji, na što žene trebaju obratiti pozornost? Kada imate hormonalni poremećaj nakon poroda, na licu će se pojaviti melazma

Načini balansiranja ženskih hormona nakon poroda

Kod žena koje su rodile, hormonalni poremećaji se s vremenom mogu riješiti sami od sebe. Međutim, potrebno je pravilno balansirati hormone prema pravoj metodi kako bi razdoblje oporavka proteklo brzo i sigurno. Postoji mnogo načina za balansiranje hormona kao što su:

  • Razumno kretanje tijela: Vježbanje pomaže tijelu ojačati otpornost, uravnotežiti i regulirati hormone. Nježne vježbe kao što su šetnja po vrtu, nježna joga, ... pomažu u opuštanju i smanjenju stresa u postporođajnom razdoblju. To je također učinkovit način za pomoć u ravnoteži hormona.
  • Izgradnja znanstvene i razumne dijete: Žene nakon poroda trebaju povećati unos hrane bogate vlaknima kao što su: zeleno povrće, grah, brokula, ... pomoći će u podršci procesu eliminacije estrogena. Istodobno je potrebno izbjegavati namirnice koje sadrže bazične ugljikohidrate.
  • Slatka hrana, brza hrana, konzervirana hrana kao što su: instant rezanci, slatkiši, bijeli kruh, ... mogu uzrokovati probavne smetnje, debljanje, visok šećer u krvi, pa bi žene trebale ograničiti jesti previše.
  • Vitaminski i mineralni dodaci: vitamini i minerali pomažu učinkovito uspostaviti žensku hormonsku ravnotežu. Međutim, prije upotrebe bilo kojeg vitamina iz lijekova ili iz hrane, potrebno je posavjetovati se s liječnikom, jer se u ovoj fazi tvari koje majka apsorbira majčinim mlijekom prenose na bebu.
  • Dovoljno spavajte: dovoljno sna pomoći će tijelu da se opusti, izbjeći umor i povećati cirkulaciju krvi kako bi se regulirali ženski hormoni nakon poroda.

    Izgradnja zdravog načina života za poboljšanje hormonalnih poremećaja

Ukratko, hormonalni poremećaji nakon poroda čest su problem žena. Uz balansiranje ženskih hormona, žene trebaju imati redovit raspored posjeta kako bi od liječnika dobile smjernice i savjete o učinkovitim metodama poboljšanja ženskih hormona.


Leave a Comment

Što trebate znati o ženskim hormonima

Što trebate znati o ženskim hormonima

Hormonska ravnoteža iznimno je važna za ljepotu i fiziologiju žene. Pa kako uravnotežiti hormone?

Znakovi upozorenja za nizak progesteron?

Znakovi upozorenja za nizak progesteron?

Progesteron ima ulogu u regulaciji menstrualnog ciklusa; pomoći u oplodnji jaja; štite fetus tijekom trudnoće i podržavaju razvoj mliječnih žlijezda tijekom trudnoće,...

Top 10 najboljih hormonskih funkcionalnih namirnica za akne

Top 10 najboljih hormonskih funkcionalnih namirnica za akne

Funkcionalna hrana za liječenje hormonskih akni ciljevi su pretraživanja mnogih ljudi, posebno žena koje su jako zainteresirane za zdravlje kože. Stoga će vam blog aFamilyToday dati sigurne i učinkovite proizvode protiv akni u članku u nastavku.

Jesu li hormonske kontracepcijske pilule učinkovite?

Jesu li hormonske kontracepcijske pilule učinkovite?

Akne su noćna mora za mnoge ljude, a posebno za žene. Nastaje iz mnogo razloga, uključujući vrlo veliki dio zbog hormonalnih promjena u tijelu. Stoga se mnoge žene pitaju jesu li hormonske kontracepcijske pilule učinkovite? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste pronašli odgovor na ovo pitanje!

Top 5 učinkovitih prirodnih načina za liječenje hormonskih akni

Top 5 učinkovitih prirodnih načina za liječenje hormonskih akni

Akne su glavobolja mnogih ljudi, posebno onih u pubertetu. Bez korištenja pravih proizvoda za njegu kože vrlo je teško poboljšati se. Stoga vam Blog aFamilyToday govori 5 najboljih učinkovitih prirodnih domaćih lijekova za hormonalne akne!

Kako prepoznati i ispraviti hormonsku neravnotežu

Kako prepoznati i ispraviti hormonsku neravnotežu

Otečeni udovi, umor, gubitak kose - što se događa? Saznajte koji su simptomi hormonalne neravnoteže kod žena i kako biste znali kada potražiti liječničku pomoć.

Kako popraviti tinitus na duže vrijeme?

Kako popraviti tinitus na duže vrijeme?

Dugotrajni zujanje u desnom uhu jedan je od neobičnih znakova da imate zdravstvenih problema. Dakle, što je tinitus točno? Kako prevladati? Odgovor doznajte u članku u nastavku.

Alergija na pesticide: Problem koji se ne može shvatiti olako

Alergija na pesticide: Problem koji se ne može shvatiti olako

Pesticidi i herbicidi su izrazito otrovne kemikalije koje ulaskom u tijelo oštećuju sve probavne organe, a najteže je oštećenje pluća, zatim plućna fibroza postupno napreduje i ne može se spriječiti. Budući da su sastojci u pesticidima različiti, različiti su i učinci trovanja i simptomi trovanja.

Mogu li se ospice vratiti?

Mogu li se ospice vratiti?

Zapravo, mnogi ljudi do sada nemaju puno iskustva i znanja vezanih uz ospice. Stoga često postavljaju pitanje "Hoće li se ospice vratiti?". Kako biste svima pomogli da bolje razumiju ospice, pročitajte sljedeći članak

Što jesti za vraćanje rada bubrega? Najbolja hrana za bubrege

Što jesti za vraćanje rada bubrega? Najbolja hrana za bubrege

Bubreg je organ koji ima vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu, čija je glavna zadaća filtriranje krvi i uklanjanje toksina iz krvi. Zato bubrezi uvijek moraju kontinuirano raditi. Dakle, što treba jesti za vraćanje funkcije bubrega?

6 znakova da imate ozbiljan nedostatak vitamina B9

6 znakova da imate ozbiljan nedostatak vitamina B9

Vitamin B9 ima vrlo važnu ulogu za naše tijelo, kako biste izbjegli nedostatak vitamina B9 morate obratiti pozornost na sljedeće znakove!

Što je cjepivo protiv tetanusa? Učinci i učinkovit raspored cijepljenja za trudnice

Što je cjepivo protiv tetanusa? Učinci i učinkovit raspored cijepljenja za trudnice

Što je cjepivo protiv tetanusa pitanje je koje zanima mnoge trudnice. Stoga je cijepljenje protiv tetanusa za trudnice vrlo važno za zaštitu zdravlja majke i novorođenčeta. Sljedeći članak pomoći će vam odgovoriti na pitanje što je cjepivo protiv tetanusa, njegove učinke i učinkovit raspored cijepljenja za trudnice.

Znakovi tetanusa i opasne komplikacije bolesti koje trebate znati

Znakovi tetanusa i opasne komplikacije bolesti koje trebate znati

Prepoznavanje ranih znakova tetanusa pomoći će vam u pravovremenom liječenju, ali i sprječavanju opasnih komplikacija bolesti. Ignoriranje znakova tetanusa pogoršat će stanje i izgubiti kontrolu.

Što je stablo Litsea? U medicini, koja je upotreba ljiljana?

Što je stablo Litsea? U medicini, koja je upotreba ljiljana?

Litsea je poznata biljka etničkim manjinama u visokim planinskim područjima kao što je Središnje gorje. Ujedno, to je i ključno gospodarsko stablo koje daje velik doprinos smanjenju siromaštva, jer što je starije posađeno, to će njegova vrijednost biti veća.

Kako trajno ukloniti dlake ispod pazuha kod kuće za žene jednostavno

Kako trajno ukloniti dlake ispod pazuha kod kuće za žene jednostavno

Izrasle dlačice ispod pazuha uvijek su problem zbog kojeg su žene samozatajne i ne usuđuju se nositi dvodijelne majice ili omiljene seksi haljine. Ne brinite, sljedeći načini trajnog uklanjanja dlačica ispod pazuha kod kuće za žene pomoći će vam da ubrzo popravite ovu situaciju i brzo vratite samopouzdanje i šarm. Otkrijmo zajedno!

Pitanje: Koji lijek uzimaju djeca s upalom srednjeg uha?

Pitanje: Koji lijek uzimaju djeca s upalom srednjeg uha?

Postoje mnogi uzroci upale srednjeg uha kod djece, bolest uzrokuje mnogo boli i čini djecu neugodnom, plačljivom. Dakle, kada je upala uha, koji lijek dati djetetu - to je pitanje mnogih roditelja.