Otkrivanje jelovnika za odvikavanje od petomjesečne bebe za sveobuhvatan razvoj

Beba od 5 mjeseci već može jesti čvrstu hranu? Kako napraviti jelovnik za odvikavanje bebe od 5 mjeseci? Ovo su najčešća pitanja majki djece koja dolaze u dob za odvikavanje. Ako imate isto pitanje, slijedite članak u nastavku kako biste sastavili jelovnik za odvikavanje od dojenja za svoju bebu!

Prema nutricionistima, najbolje je započeti krutu hranu za djecu od 4 do 6 mjeseci , jer se u to vrijeme djetetov probavni sustav poboljšao. U isto vrijeme, kako znati može li 5-mjesečna beba još jesti čvrstu hranu? Što treba dodati jelovniku za odvikavanje od petomjesečne bebe?

Znakovi da vaša beba počinje jesti čvrstu hranu

Prema preporukama Vijetnamskog nacionalnog instituta za prehranu, dojenčad treba dojiti prvih 6 mjeseci. Međutim, do 4. ili 5. mjeseca mnoge bebe mogu početi jesti čvrstu hranu. Odvikavanje od dojenja smatra se oblikom nadohrane esencijalnih hranjivih tvari za djetetov razvoj osim majčinim mlijekom . Prva briga roditelja kada započnu s davanjem dohrane je odabrati koja grupa namirnica će osigurati odgovarajuće hranjive tvari i prikladnu za djetetov probavni sustav. Kada beba napuni 5 mjeseci i ima sljedeće znakove, majka može dati bebi krutu hranu.

• Beba je dvostruko teža nego što je bila pri rođenju. 
• Kada vaša beba nauči držati glavu uspravno i sjediti.
• Beba uči pomicati usta prema naprijed kako bi dobila hranu.
• Beba uživa u hrani za odrasle.
• Dijete zahtijeva više sisanja, prehrambene potrebe rastu.
• Bebe često žvaču u ustima.

Kada djeca pokažu znakove nedostatka majčinog mlijeka, zainteresirana su za hranu za odrasle ili žvaču zalogaje, vrijeme je da djeca jedu čvrstu hranu.

Koje skupine namirnica smije jesti beba od 5 mjeseci?

Žitarice

Žitarice su prva skupina namirnica s kojom se mogu uvesti bebe jer majke mogu lako prilagoditi konzistenciju ili konzistenciju hrane. Ako je beba u 4. mjesecu navikla jesti rijetku kašu, bebu od 5 mjeseci prilično je lako naviknuti na krutu hranu. Kašu možete skuhati gušće ili prijeći na druge žitarice poput zobenih pahuljica, pirea od batata. Potrebno je 3-5 dana da se djeca naviknu na različitu hranu.

Povrće i voće

Konzumiranje voća i povrća može pomoći vašoj bebi da apsorbira niz važnih vitamina . U isto vrijeme stvorite zdrave prehrambene navike za svoju bebu. Ali nije sve povrće za bebu. Beba od 5 mjeseci može jesti povrće poput mrkve, bundeve, špinata, avokada i brokule, itd. Povrće i voće treba oprati, skuhati i pasirati. Ili možete odabrati mekano voće poput avokada i zrelih banana, samo pire kako biste imali hranjivu hranu za svoju bebu. 

Dodajte hranu bogatu proteinima

Meso, mahunarke, jaja, škampi, riba vrlo su dobra hrana bogata proteinima za bebe koju majke mogu dodati tradicionalnom jelovniku za odvikavanje svoje bebe od 5 mjeseci. Međutim, zbog tvrdoće mesa, majke bi trebale pustiti bebe da se naviknu na žitarice ili pire od povrća prije nego što im daju meso i ribu. Beba od 5 mjeseci može jesti piletinu, svinjetinu, goveđi pire ili u kombinaciji sa slatkim krumpirom, bundevom, graškom,...

Doziranje čvrste hrane za bebu od 5 mjeseci

Kada pripremaju jelovnik za petomjesečnu bebu koja uči jesti krutu hranu, majke bi trebale imati na umu sljedeće:

• Dajte svojoj bebi punomasno majčino mlijeko ili formulu ovisno o potrebama vaše bebe.
• Broj obroka za odvikavanje: 1 obrok/dan.
• Vrijeme: Trebate jesti ujutro u 10 sati dok beba ne napuni 6 mjeseci, pojedite drugi obrok prije 19 sati.
• Oblik hrane: Tekući ili pasirani.
• Količina krute hrane: Počnite s 1 žlicom dok se beba ne navikne na novu hranu i postupno povećavajte s interesom i vremenom prilagodbe. Ali maksimalno da vaše dijete pojede oko 7 žlica po obroku. 
• Redoslijed grupa namirnica za djecu prilikom odvikavanja: Žitarice, povrće, riba, meso, škampi, jaja, tofu. Sve namirnice moraju biti mljevene ili sitno mljevene.

Majke moraju osigurati da su doza i tekstura hrane prikladni za bebu od 5 mjeseci

Jelovnik za odvikavanje od 5 mjeseci bebe

Ako već znate što vaša beba može jesti, ali se još uvijek pitate kako isplanirati 30-dnevni jelovnik za odvikavanje od dojenja za 5-mjesečnu bebu, možete pogledati dijeljenja u nastavku:

Prvi tjedan: Bijela kaša

Za 5-mjesečne bebe koje počinju jesti krutu hranu, prvi tjedan majke trebaju davati samo bijelu kašu. Postupite na sljedeći način:

• U 10 žlica vode dodajte 1 žlicu kuhane riže.
• Kad je kaša kuhana, majka je stavi na fino cjedilo ili pasira dok ne postane glatka. Majka daje bebi kušati 1-2 žlice kašice kako bi se beba navikla na novu hranu.

2. tjedan: Bijela kaša i voće

Osim pasiranih bijelih kašica, mama je bebi počela svakodnevno davati i povrće poput krušaka, jabuka, banana, kivija,... Ovo voće treba oguliti, očistiti od sjemenki i sitno samljeti. Najprije je majka davala djetetu da proba svaku voćku posebno da osjeti okus, zatim je djetetu davala kombinaciju kašice i tog voća.

3. tjedan: Bijela kaša i povrće

Ulaskom u 3. tjedan nakon navikavanja na slatko voće, majka je davala djeci da kušaju povrće poput mrkve, rajčice, slatkog krumpira, bundeve, ... Majke su dopuštale bebi da jede više i dijele Jedite drugu hranu svaki dan kako bi obogatili obroke i pomoći djeci da se naviknu na raznovrsnu hranu.

4. tjedan: Bijela kaša s mesom i ribom

U 4. tjednu majka može bebu upoznati s mesom i ribom kako bi prepoznala okus životinjskih bjelančevina. Sastojci moraju biti pasirani da bi ih dijete pojelo.

Napomene za majke pri pripremanju jelovnika za odvikavanje od bebe od 5-6 mjeseci

Jelovnik za odvikavanje bebe od 5 mjeseci jednostavan je za pripremu i uglavnom se sastoji od kašica. Međutim, kako ne bi izgubile hranjive tvari, majke bi trebale obratiti pozornost na sljedeće: 

• Kašice za bebe nemojte kuhati s hladnom vodom, već koristite toplu vodu za kuhanje kašica kako biste uštedjeli vrijeme i sačuvali hranjive tvari.
• Skuhajte samo dovoljnu količinu kaše za obrok. Mama ne bi trebala podgrijavati kašu puno puta jer će promijeniti okus i izgubiti hranjive tvari.
• Majke bi trebale birati sezonsko povrće kako bi osigurale sigurnost hrane.
• Ako hranu ne odmrznete vrućom vodom, hrana postaje kontaminirana bakterijama i gubi hranjive tvari.

Uz jelovnik za odvikavanje od petomjesečne bebe, majka još uvijek mora osigurati da beba bude u potpunosti dojena

Ukratko, majka mora zapamtiti princip kuhanja jelovnika za odvikavanje za 5-mjesečnu bebu , od manje prema više, od čistog do grubog, od 1 skupine do više namirnica. Kad se dijete prilagodi, majka brzo prelazi sa slatkog na slani prah sa sve 4 skupine tvari. Nadamo se da gore navedene informacije mogu pomoći majkama da dopune odgovarajuću prehranu za svoje bebe.