Hormonalni poremećaji pogađaju sve, ali su češći kod žena. Poremećaj se obično javlja tijekom puberteta ili perimenopauze kod žena. Ponekad zbog patoloških razloga uzrokuju ovaj poremećaj. Sljedeći članak dijeli neke načine liječenja poremećaja ženskih hormona, pogledajte.
Hormoni se smatraju "zlatnim ključem" za održavanje ljepote i fiziološke aktivnosti žene. Kada je hormona u tijelu žene premalo ili previše, to dovodi do dobrog endokrinog poremećaja. Negativno utječe na metabolizam i fiziološke funkcije. Što učiniti s poremećajima ženskih hormona? Ne brinite jer u nastavku je opisano kako liječiti poremećaje ženskih hormona.
Znakovi poremećaja ženskih hormona
Menstrualni poremećaji: Endokrini poremećaji vodeći su uzrok menstrualnih poremećaja u žena. Ovaj poremećaj se očituje dužim ili kraćim menstrualnim ciklusima od uobičajenog, nepravilnim menstruacijama, dismenorejom.
Promjene krvnog tlaka: Na krvni tlak u tijelu izravno utječu hormoni u tijelu. Kada endokrini sustav nije u ravnoteži, osobito promjene aldosterona dovode do povišenog krvnog tlaka.
Smanjeni libido: Estrogen i progesteron su dva važna hormona koji stimuliraju seksualnu želju kod žena. Kada je omjer ovih hormona izvan ravnoteže, to dovodi do smanjenja seksualnog nagona.
Problemi s kožom: Endokrini poremećaji kod žena često uzrokuju mnoge probleme kao što su akne, melazma, pjege, tamna koža,...
Psihološke promjene: Osobe s endokrinim poremećajima često su razdražljivije i ljute te imaju promjene raspoloženja.
Ginekološke bolesti: Hormonska neravnoteža dovodi do nemogućnosti vagine da luči sluz koja podmazuje vaginu i održava je vlažnom. Time se mijenja pH rodnice i stvaraju povoljni uvjeti za razvoj gljivica, bakterija i upale rodnice.
Hormonalni poremećaji dovode do neravnoteže estrogena, uzrokujući starenje kože, akne, tamne mrlje
Kako liječiti poremećaje ženskih hormona lijekovima
Ako sumnjate na znakove hormonske neravnoteže, najbolje je da posjetite svog liječnika za savjet i liječenje. Fizikalnim pregledom možete točno procijeniti je li ovaj poremećaj uzrokovan hormonskim, enzimskim ili drugim uzrocima. Odatle se može pronaći odgovarajuće liječenje i hormonski dodatak.
Ako je potrebno, liječnik će propisati hormonsku nadomjesnu terapiju, obično koristeći kemijske hormone. Hormonska nadomjesna terapija je metoda korištenja estrogena i progesterona u tijelu za uravnoteženje razine hormona.
Osim hormonske nadomjesne terapije, liječenje zahtijeva kombinaciju lijekova poput vitamina, funkcionalne hrane biljnog podrijetla. Ova metoda se danas široko koristi za stabilnu učinkovitost. No, funkcionalna hrana nije poseban lijek, pa se ne smije koristiti subjektivno.
Kako liječiti poremećaje ženskih hormona bez lijekova
Konzumirajte zdrave masti
Povećana konzumacija zdravih masnoća također je način da se izliječi hormonska neravnoteža. Povećana osjetljivost na inzulin kod osoba s dijabetesom, masnom jetrom. Stoga, kako biste optimizirali hormonalno zdravlje, trebate dodati zdrave masti u svaki obrok.
Jedite puno vlakana
Vlakna su važna za zdravlje crijeva, a također pomažu u regulaciji hormona poput inzulina. Jedite puno povrća, voća, cjelovitih žitarica kako biste ostali zdravi. Možete dodati hranu bogatu vlaknima za povećanje ženskih hormona kao što su slatki krumpir, zobene pahuljice, jabuke itd.
Izbjegavajte šećer i škrob
Šećer i škrob često su neizostavne stvari u svakodnevnom životu, ali također mogu utjecati na zdravlje ako se konzumiraju prekomjerno. Uzrokuje debljanje, a istovremeno utječe na šećer u krvi i endokrini sustav.
Kako biste izbjegli hormonsku neravnotežu, ograničite hranu s visokim udjelom šećera i škroba kako biste optimizirali hormonsku aktivnost. Osim toga, također pomaže u sprječavanju nekontroliranog debljanja.
Ograničite hranu s visokim udjelom šećera i škroba kako biste izbjegli hormonske poremećaje i nekontrolirano debljanje
Izbjegavajte jesti previše ili premalo
Previše ili premalo jesti također može dovesti do hormonalnih promjena i također utjecati na probleme s težinom, posebno kod osoba koje imaju prekomjernu težinu ili su otporne na inzulin. Stoga biste trebali konzumirati umjerene količine hrane kako biste pomogli u održavanju hormonalne ravnoteže i zdrave težine.
Potpun proteinski dodatak
Dobivanje dovoljno proteina za tijelo je iznimno važno jer proteini igraju ulogu u osiguravanju esencijalnih aminokiselina koje tijelo ne može proizvesti samo i moraju se svakodnevno unositi kako bi održali zdrave mišiće, kosti i kožu. Osim toga, proteini utječu i na otpuštanje hormona koji kontroliraju apetit.
Izbjegavajte stres
Dugotrajni stres i tjeskoba mogu sniziti hormone. Uzrokuje naglo smanjenje hormona progesterona u ženskom tijelu i povećanje estrogena. Ovo stanje uzrokuje hormonske poremećaje, točnije poremećaje jajnika, hipofize i moždane osovine. Da biste izbjegli stres, možete naučiti kako razviti vještine upravljanja emocijama, meditirati, upoznavati prijatelje, sudjelovati u aktivnostima na otvorenom, društvenim aktivnostima itd.
Naspavaj se dovoljno
Ako ne spavate dovoljno, vaše zdravlje će biti ugroženo. Istraživanja pokazuju da je nedostatak sna povezan s neravnotežom hormona kao što su inzulin, hormon rasta, kortizol, leptin,... Hormon rasta se obično luči noću kada ljudi duboko spavaju. Stoga, za održavanje ravnoteže hormona, žene trebaju spavati 7-8 sati dnevno i paziti na spavanje na vrijeme.
Raditi vježbe
Vježbanje također povećava osjetljivost na inzulin i šećer u krvi. Konkretno, inzulin je hormon koji omogućuje stanicama da apsorbiraju šećere i aminokiseline iz krvi. Te se hranjive tvari zatim koriste za stvaranje energije i održavanje mišića. Međutim, previše inzulina može biti izuzetno opasno za vaše zdravlje. Osobito kada su visoke razine inzulina povezane s bolestima srca, dijabetesom i rakom. Možete pospješiti veću osjetljivost na inzulin bavljenjem raznim fizičkim aktivnostima kao što su aerobik, hodanje, trčanje itd.
Pijte zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži kofein koji potiče metabolizam. Osim toga, ovo piće sadrži i antioksidanse koji pomažu u kontroli oksidativnog stresa. Istraživanja stručnjaka pokazuju da pijenje zelenog čaja može povećati osjetljivost na inzulin i ravnotežu hormona i kod zdravih ljudi i kod osoba s inzulinskom rezistencijom, poput osoba s pretilošću i dijabetesom.
Pijenje zelenog čaja ubrzava metabolizam, antioksidanse, uravnotežuje hormone
Hormonalni poremećaji, poznati i kao hormonski poremećaji, čest su problem koji se javlja kod mnogih žena. Gore navedeni su učinkoviti kućni lijekovi za poremećaje ženskih hormona koje je lako primijeniti. Možete se uputiti i prijaviti kako biste spriječili i ograničili štetu uzrokovanu padom hormona.
Poremećaji muških hormona uzrokuju akne, nepovoljno utječu na estetiku i izgled muškarca. Akne na licu smanjuju povjerenje u komunikaciji. Dakle, koji su uzroci hormonalnih poremećaja koji uzrokuju akne kod muškaraca i kako ih učinkovito liječiti?
Erektilna disfunkcija stanje je s kojim se suočavaju mnoge žene. Dakle, koji je najbolji napitak za hormonske poremećaje, kako sigurno i učinkovito poboljšati ovu situaciju?
Hormoni su spolni hormoni koji imaju važnu ulogu u reproduktivnom zdravlju žena. U normalnom stanju hormoni uravnotežuju metabolizam i fiziološke funkcije organizma.
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
