Kutak pitanja: Povećava li ispijanje kave krvni tlak?

Kava se već dugo smatra popularnim pićem i mnogi je vole. Uživanje u šalici kave svako jutro vašem tijelu može dati obilan izvor energije. Ipak, još uvijek se vode rasprave o tome kako korištenje kave može utjecati na zdravlje, posebice one koje se odnose na krvni tlak i otkucaje srca. Pa podiže li ispijanje kave krvni tlak?

Prema statistikama, količina kave koju ljudi potroše svake godine može se procijeniti na oko 5,6 milijuna tona. Dakle, je li redovita konzumacija kave u takvim količinama dobra za tijelo? Neka vam aFamilyToday Blog da odgovor o tome povećava li ispijanje kave krvni tlak?

Povisuje li ispijanje kave krvni tlak?

U 100 g kave sadržavat će oko 40 mg  kofeina , to je aktivni sastojak koji može pomoći vašem tijelu da ostane budno i fokusiranije.

Odgovor na pitanje povećava li ispijanje kave krvni tlak apsolutno je DA. Međutim, uzrokovani simptomi neće biti previše ozbiljni. Ovisno o tome kako je tijelo svake osobe drugačije, postojat će ljudi koji nisu navikli koristiti kavu, njihov krvni tlak može porasti za oko 7-10 mm Hg nakon svake upotrebe ili za one koji imaju naviku redovitog pijenja kave. porast će za oko 5 mm Hg iznad normale. Porast krvnog tlaka zbog ovog uzroka neće dugo trajati. Ako morate izmjeriti krvni tlak, nemojte piti kavu prethodnih 30 minuta.

Ispijanje kave povećava krvni tlak neposredno nakon upotrebe

Prema nekim studijama, kava neće biti glavni uzročnik bolesti srca i moždanog udara. Ali ispijanje kave može ubrzati rad srca nego inače, a može uzrokovati i srčanu neuropatiju . 

Je li dobro piti puno kave?

Znajte da će vam korištenje kave dati osjećaj budnosti i usredotočenosti pri radu, ali isto tako treba shvatiti da i preveliki unos u organizam ima odličan učinak. U idealnom slučaju, trebali biste koristiti manje od 400 mg kave prema preporuci stručnjaka. 

Pijenje previše kave čini tijelo većim stresom

Prevelika količina kave neće vam pomoći da ostanete budni, već će vam i klonuti duh. Možete patiti od stanja kao što su glavobolja, nesanica, tjeskoba, lupanje srca brže nego inače. Ako uzimate lijekove za liječenje bolesti, pijenje kave će donekle smanjiti učinak lijeka. Kavu ne smijete piti nakon 14 sati jer noću od nje može biti veća glavobolja i teško ćete zaspati.

Ispravno ispijanje kave donijet će praktične koristi 

Može se vidjeti da sadržaj kofeina u šalici kave može povećati vaš krvni tlak odmah nakon upotrebe. Međutim, ti su učinci samo kratkoročni. Prema stručnjacima, dnevna konzumacija kave u umjerenim količinama imat će mali učinak na krvni tlak ili rizik od srčanih bolesti. S druge strane, pravilna uporaba kave može pomoći u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti za 15 posto i smanjenju rizika od prerane smrti.

Ispravna uporaba kave može pomoći u smanjenju antioksidansa

Kava će sadržavati biološki aktivne tvari s jakim antioksidativnim učinkom, koje mogu pomoći tijelu da smanji oksidaciju iznutra.

Znajući da će kava donijeti i dobre i loše učinke na tijelo i da korištenje kave može biti sigurna i korisna navika kada stvarno razumijete kavu i razumijete sebe.

Vidi se da je i korištenje kave uzrok povišenog krvnog tlaka, ali povećanje nije značajno. Pravilna upotreba kave pomoći će vašem tijelu da ograniči umor, pomoći će tijelu da bude budnije i fokusiranije pri radu. Nadamo se da će vam gornji članak pomoći odgovoriti na pitanje  povećava li ispijanje kave krvni tlak ? Pratite blog aFamilyToday za više korisnih saznanja.