Mnogi se ljudi pitaju koliko je vremena potrebno da uganuće gležnja potpuno zacijeli. Svaki put kad dođe do ozljede kao što je pad, nezgoda ili udarac u gležanj, doći će do uganuća. Nepravilno rukovanje utjecat će na proces oporavka, stoga je potrebno poznavati liječenje uganuća i prepoznati opasne znakove bolesti.
Ako niste pažljivi tijekom vježbanja ili bavljenja sportom, lako je doći do uganuća gležnja. Uganuće gležnja nije teško liječiti, ali ako ih ne liječite na vrijeme, dovest će do izuzetno ozbiljnih posljedica.
Ako niste pažljivi tijekom vježbanja ili bavljenja sportom, lako je doći do uganuća gležnja
Kako vam liječnik dijagnosticira uganuće gležnja?
Prvo će vas liječnik pitati o uzroku vaše ozljede. Točnije, položaj i oblik pacijenta u trenutku ozljede. Vanjski utjecaji utječu na lokaciju, smjer udara i njegovu snagu. Sve se to radi kako bi se otkrio fizički mehanizam koji uzrokuje ozljedu kod pacijenta.
Tada će se morati isključiti velike traume poput prijeloma i odvajanja hrskavice. Teže su akutne, opasne ozljede glave, prsnog koša, trbuha, stražnjice, bedara i potkoljenice.
Na kraju će vas liječnik pregledati kako bi utvrdio opseg oštećenja.
Opseg ozljede uganuća gležnja
Iščašenje gležnja je stanje u kojem su ligamenti oko gležnja i skočnog zgloba rastegnuti i oštećeni nakon nesreće ili prekomjerne upotrebe.
Prema stanju oštećenja ligamenata, uganuća gležnja mogu se podijeliti u 3 razine, a odgovarajuće vrijeme liječenja je sljedeće:
Koliko dugo treba da zacijeli uganuće gležnja?
Svačije vrijeme oporavka je različito ovisno o stanju uganuća gležnja. Evo čimbenika koji utječu na proces oporavka.
Rukovanje na licu mjesta
Odmah prekinite aktivnosti i stavite led nakon uganuća gležnja. Nepravilno rukovanje ili masaža vrućim uljem mogu pogoršati uganuće i otežati proces zacjeljivanja.
Morate odmah prekinuti aktivnosti i staviti led nakon uganuća gležnja
Stupanj uganuća
Ako je uganuće gležnja blago, već nakon nekoliko tjedana pacijent može normalno hodati. Međutim, ako ligamenti puknu ili zahvate zglobove u gležnju, to može potrajati i do nekoliko mjeseci, pa čak i zahtijevati kiruršku intervenciju.
Tretmani
Uz nekirurško liječenje, blaga uganuća gležnja poboljšat će se u roku od 2 tjedna, au težim slučajevima obično je potrebno 6 do 12 tjedana za oporavak. Ako je potrebna operacija, mogu proći tjedni ili mjeseci da se noga vrati u normalu.
Način odmora
Tijekom procesa oporavka, ako pacijent ne ograničava kretanje, koristi puno stimulansa kao što su alkohol, duhan ili ne osigurava dovoljno hranjivih tvari za tijelo, to će uzrokovati oticanje i upalu zglobova i trebat će dugo da zacijeli.
Stoga morate identificirati uganuće gležnja i trebali biste posjetiti liječnika ako se kućno liječenje ne popravi kako biste utvrdili uzrok i pružili odgovarajuće liječenje.
Uganuća gležnja obično se dobro liječe. Većina pacijenata može se vratiti normalnom životu nakon razdoblja liječenja. Za brži oporavak možete isprobati prikladne rehabilitacijske vježbe fizikalne terapije .
Za brži oporavak možete isprobati prikladne rehabilitacijske fizioterapijske vježbe
Faze oporavka nakon uganuća gležnja
Rehabilitacija za osobe s uganućima podijeljena je u tri faze: akutna faza, faza ranog oporavka i faza kasnog oporavka.
Od toga je liječenje u akutnoj fazi PRICEMMMS, koje obično traje 1 do 3 dana.
Rana faza oporavka: kada bol popusti, nastavite s PRICEMMMS-om dok se oteklina potpuno ne smanji, a zatim izvedite maksimalne aktivnosti zgloba kako biste povećali istezanje ligamenata u zglobu. Osim toga, morate održavati mišićnu snagu i ravnotežu blagim vježbama. Ova faza obično traje od nekoliko dana do nekoliko tjedana.
Kasna faza oporavka: Često je zahtijevaju profesionalni sportaši. Tijekom tog razdoblja njihov se intenzitet treninga postupno povećavao, postupno jačajući pod vodstvom liječnika kako bi povratili svoje vrhunsko stanje.
Uganuće gležnja ovisi o stupnju ozljede, a vrijeme oporavka varira. Za blage rane potrebno je 1 do 2 tjedna, dok za teže rane mogu biti potrebni tjedni ili mjeseci da potpuno zacijele. Stoga, u slučaju da doživite ozbiljnu ozljedu ili je status ozljede nepoznat, trebali biste dogovoriti odlazak u medicinsku ustanovu kako bi vas liječnik pregledao, pregledao i dao konkretan savjet.
Osim namirnica koje su dobre za kosti i zglobove, što biste trebali izbjegavati kada imate uganuće gležnja kako ne biste ometali proces oporavka? Ovo su namirnice koje biste trebali izbjegavati ako ste uganuli gležanj.
Mnogi se ljudi pitaju koliko je vremena potrebno da uganuće gležnja potpuno zacijeli. Svaki put kad dođe do ozljede kao što je pad, nezgoda ili udarac u gležanj, doći će do uganuća. Nepravilno rukovanje utjecat će na proces oporavka, stoga je potrebno poznavati liječenje uganuća i prepoznati opasne znakove bolesti.
Ginekološka upala je bolest od koje žene često pate, iako nije opasna po život, ali uzrokuje brojne neugodnosti, nelagode, psihičke posljedice i reproduktivno zdravlje žena. Prema statistikama, do 90% žena je barem jednom u životu doživjelo ginekološke bolesti. Stoga žene moraju znati prepoznati znakove ginekološke infekcije kako bi spriječile i spriječile opasne komplikacije.
Anaerobni je proces proizvodnje energije koji pomaže mišićima da funkcioniraju optimalno. Ako ste fitness entuzijast, nemoguće je ne znati za anaerobne vježbe. Međutim, mnogi ljudi koji su novi u bodybuildingu ili tek uče ne znaju što je anaerobna vježba? Da biste saznali više o ovom konceptu, slijedite članak.
Vanjski ušni kanal je organ koji izlučuje ostatke ušnog voska koji radi na zaštiti srednjeg ušnog kanala i unutarnjih organa od infekcije. Dakle, može li se liječiti rak vanjskog uha? Naučimo više o ovoj iznimno rijetkoj bolesti kroz članak u nastavku.
Apsces je vrlo opasno stanje za tijelo ako se ne liječi rano. Apsces se često manifestira kao otok, crvenilo, bol, visoka temperatura i zimica. Osim kirurškog liječenja, blagi apscesi mogu se liječiti sami. Dakle, postoje li učinkoviti kućni lijekovi za apscese?
Vrtoglavica, ošamućenost, gubitak ravnoteže uobičajene su manifestacije vestibularnog sindroma koje svatko može iskusiti, ne samo da uzrokuju poteškoće u svakodnevnim aktivnostima, već i povećavaju rizik od padova koji dovode do ozljeda. neželjene ozljede. U današnjem članku, blog aFamilyToday pružit će vam korisne informacije o liječenju i dijagnozi vestibularnog sindroma. Čitajmo zajedno!
Je li dobro prati zube? Suprotno uvriježenom mišljenju, često pranje zubi može dovesti do brojnih nuspojava. Stoga zube treba prati samo dva puta dnevno.
Kad 4-godišnjaci već brbljaju, neki roditelji su jako zabrinuti jer njihova djeca još uvijek šute i ne govore. Zašto djeca od 4 godine govore sporo i kako ih natjerati da govore brže? Blog aFamilyToday roditeljima će poslati znanje o problemu kašnjenja govora kod djece.
Je li gljivica u uhu opasna? Kako gljivice u uhu utječu na zdravlje? Ovo su česta pitanja koja postavljaju pacijenti s ovom bolešću.
Bakterijske infekcije, respiratorne virusne infekcije uzrokuju da tijelo izlučuje mnogo sputuma kako bi se zaštitilo izazivajući refleks kašlja da izbaci sputum zajedno s bakterijama. Ovisno o uzroku, bolesnik kašlje s bijelim ispljuvkom ili iskašljava bijeli pjenasti ispljuvak, bijeli ispljuvak sa sluzi. Sljedeći članak pomoći će vam razlikovati vrste bijelog ispljuvka.
Što su antibiotici širokog, a što uskog spektra djelovanja? Sljedeći članak pomoći će vam da saznate više o ova dva oblika spektra antibiotika. Posavjetujmo se odmah!
