Mnogi se ljudi pitaju koliko je vremena potrebno da uganuće gležnja potpuno zacijeli. Svaki put kad dođe do ozljede kao što je pad, nezgoda ili udarac u gležanj, doći će do uganuća. Nepravilno rukovanje utjecat će na proces oporavka, stoga je potrebno poznavati liječenje uganuća i prepoznati opasne znakove bolesti.
Ako niste pažljivi tijekom vježbanja ili bavljenja sportom, lako je doći do uganuća gležnja. Uganuće gležnja nije teško liječiti, ali ako ih ne liječite na vrijeme, dovest će do izuzetno ozbiljnih posljedica.
Ako niste pažljivi tijekom vježbanja ili bavljenja sportom, lako je doći do uganuća gležnja
Kako vam liječnik dijagnosticira uganuće gležnja?
Prvo će vas liječnik pitati o uzroku vaše ozljede. Točnije, položaj i oblik pacijenta u trenutku ozljede. Vanjski utjecaji utječu na lokaciju, smjer udara i njegovu snagu. Sve se to radi kako bi se otkrio fizički mehanizam koji uzrokuje ozljedu kod pacijenta.
Tada će se morati isključiti velike traume poput prijeloma i odvajanja hrskavice. Teže su akutne, opasne ozljede glave, prsnog koša, trbuha, stražnjice, bedara i potkoljenice.
Na kraju će vas liječnik pregledati kako bi utvrdio opseg oštećenja.
Opseg ozljede uganuća gležnja
Iščašenje gležnja je stanje u kojem su ligamenti oko gležnja i skočnog zgloba rastegnuti i oštećeni nakon nesreće ili prekomjerne upotrebe.
Prema stanju oštećenja ligamenata, uganuća gležnja mogu se podijeliti u 3 razine, a odgovarajuće vrijeme liječenja je sljedeće:
Koliko dugo treba da zacijeli uganuće gležnja?
Svačije vrijeme oporavka je različito ovisno o stanju uganuća gležnja. Evo čimbenika koji utječu na proces oporavka.
Rukovanje na licu mjesta
Odmah prekinite aktivnosti i stavite led nakon uganuća gležnja. Nepravilno rukovanje ili masaža vrućim uljem mogu pogoršati uganuće i otežati proces zacjeljivanja.
Morate odmah prekinuti aktivnosti i staviti led nakon uganuća gležnja
Stupanj uganuća
Ako je uganuće gležnja blago, već nakon nekoliko tjedana pacijent može normalno hodati. Međutim, ako ligamenti puknu ili zahvate zglobove u gležnju, to može potrajati i do nekoliko mjeseci, pa čak i zahtijevati kiruršku intervenciju.
Tretmani
Uz nekirurško liječenje, blaga uganuća gležnja poboljšat će se u roku od 2 tjedna, au težim slučajevima obično je potrebno 6 do 12 tjedana za oporavak. Ako je potrebna operacija, mogu proći tjedni ili mjeseci da se noga vrati u normalu.
Način odmora
Tijekom procesa oporavka, ako pacijent ne ograničava kretanje, koristi puno stimulansa kao što su alkohol, duhan ili ne osigurava dovoljno hranjivih tvari za tijelo, to će uzrokovati oticanje i upalu zglobova i trebat će dugo da zacijeli.
Stoga morate identificirati uganuće gležnja i trebali biste posjetiti liječnika ako se kućno liječenje ne popravi kako biste utvrdili uzrok i pružili odgovarajuće liječenje.
Uganuća gležnja obično se dobro liječe. Većina pacijenata može se vratiti normalnom životu nakon razdoblja liječenja. Za brži oporavak možete isprobati prikladne rehabilitacijske vježbe fizikalne terapije .
Za brži oporavak možete isprobati prikladne rehabilitacijske fizioterapijske vježbe
Faze oporavka nakon uganuća gležnja
Rehabilitacija za osobe s uganućima podijeljena je u tri faze: akutna faza, faza ranog oporavka i faza kasnog oporavka.
Od toga je liječenje u akutnoj fazi PRICEMMMS, koje obično traje 1 do 3 dana.
Rana faza oporavka: kada bol popusti, nastavite s PRICEMMMS-om dok se oteklina potpuno ne smanji, a zatim izvedite maksimalne aktivnosti zgloba kako biste povećali istezanje ligamenata u zglobu. Osim toga, morate održavati mišićnu snagu i ravnotežu blagim vježbama. Ova faza obično traje od nekoliko dana do nekoliko tjedana.
Kasna faza oporavka: Često je zahtijevaju profesionalni sportaši. Tijekom tog razdoblja njihov se intenzitet treninga postupno povećavao, postupno jačajući pod vodstvom liječnika kako bi povratili svoje vrhunsko stanje.
Uganuće gležnja ovisi o stupnju ozljede, a vrijeme oporavka varira. Za blage rane potrebno je 1 do 2 tjedna, dok za teže rane mogu biti potrebni tjedni ili mjeseci da potpuno zacijele. Stoga, u slučaju da doživite ozbiljnu ozljedu ili je status ozljede nepoznat, trebali biste dogovoriti odlazak u medicinsku ustanovu kako bi vas liječnik pregledao, pregledao i dao konkretan savjet.
<strong>Uganuće gležnja</strong> zahtjeva hitnu pažnju. Otkrijte najnovije terapije, učinkovite lijekove i RICE protokol koji ubrzavaju oporavak. Saznajte kako spriječiti komplikacije!
Osim namirnica koje su dobre za kosti i zglobove, što biste trebali izbjegavati kada imate uganuće gležnja kako ne biste ometali proces oporavka? Ovo su namirnice koje biste trebali izbjegavati ako ste uganuli gležanj.
Jeste li ikada uganuli gležanj i ozlijeđeno mjesto nateklo? Ovo je vrlo često stanje, razumijevanje ovog stanja pomoći će vam da dobijete pravodobno i učinkovito liječenje. Dakle, što trebate učiniti kada ste uganuli gležanj? Ako tražite informacije o uganućima gležnja, ovaj je članak za vas.
Svatko može uganuti gležanj ako nije oprezan tijekom vježbanja ili bavljenja sportom. Da biste dobili pravi tretman, morate znati znakove uganuća gležnja kako biste izbjegli zabunu s drugim ozljedama. Dakle, koji su simptomi uganuća gležnja?
Svi imamo svoj način udobnog sjedenja. Ali samo zato što nam je ugodno ne znači da su zapravo dobri za naše tijelo. Zapravo, jedan od uobičajenih načina sjedenja je prekriženih nogu, što ima mnogo negativnih učinaka i o tome bismo trebali ozbiljno razmisliti.
Bol u gležnju nije neuobičajena i može se dogoditi svakome od nas. Bol u gležnju koji se ne liječi na vrijeme uvelike će utjecati na vaš život. Dakle, kako brzo stati na kraj ovoj situaciji?
Ponekad samo neke normalne dnevne aktivnosti mogu uzrokovati uganuće gležnja. Za potpuno liječenje ovog stanja, aFamilyToday Blog će s vama podijeliti kako liječiti uganuća gležnja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznenađujuće učinkovito.
Mnogi se ljudi pitaju koliko je vremena potrebno da uganuće gležnja potpuno zacijeli. Svaki put kad dođe do ozljede kao što je pad, nezgoda ili udarac u gležanj, doći će do uganuća. Nepravilno rukovanje utjecat će na proces oporavka, stoga je potrebno poznavati liječenje uganuća i prepoznati opasne znakove bolesti.
Prijelomi kuka u starijih osoba uključuju prijelome trohantera i vrata bedrene kosti. Kako biste saznali više o opasnostima ovog slomljene kosti, pročitajte sadržaj ovog članka.
Metoda aparatića koristi silu na sustav aparata za povlačenje zuba kako bi se pomaknuli u skladan i uravnotežen položaj na čeljusnom luku. Stoga zubi moraju biti dovoljno čvrsti da izdrže silu na zube. Dakle, mogu li zubi koji su uzeli pulpu dobiti aparatić? U kojim slučajevima aparatići ne bi trebali biti?
Pravilna njega pacijenata s virusnom groznicom može podržati učinkovito liječenje bolesti i spriječiti opasne komplikacije kao što su upala pluća, konvulzije i duboka koma.
Popili ste kavu i ne znate kako prebroditi ovu situaciju? Ako je tako, pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday da biste saznali kako jednostavno i učinkovito spriječiti mučninu od kave!
Upotreba heliotropa u liječenju atopijskog dermatitisa jedan je od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju. No je li ova metoda doista učinkovita kao što se priča? Pročitajte sljedeći članak da biste saznali više!
Nos je dio tijela koji je izravno izložen mnogim patogenima. Čišćenje nosne šupljine je vrlo važno. Dakle, trebam li oprati nos fiziološkom otopinom kod kuće?
Gubitak kose prirodan je proces u tijelu, posebno kod žena koje rađaju ili prolaze kroz menopauzu. Konkretno, poremećaji štitnjače također su uzrok pojačanog gubitka kose, obično gušavosti kod gubitka kose.
Kronična guša je opasna bolest koja često rezultira oštećenjem štitnjače. Prema jednoj studiji, pacijenti s tom bolešću imaju mnogo veću stopu hipotireoze od opće populacije.
Što je rezultat jažica plućne embolije? Što ovaj rezultat znači za bolesnike s plućnom embolijom? Doznajmo ovu zanimljivu informaciju kroz sljedeći članak.
Odjednom jednog dana shvatite da ne jedete, niste gladni za vrijeme obroka i ta situacija traje mjesecima, tada budite oprezni. Možda imate gastroparezu.
