Mnogi se ljudi pitaju koliko je vremena potrebno da uganuće gležnja potpuno zacijeli. Svaki put kad dođe do ozljede kao što je pad, nezgoda ili udarac u gležanj, doći će do uganuća. Nepravilno rukovanje utjecat će na proces oporavka, stoga je potrebno poznavati liječenje uganuća i prepoznati opasne znakove bolesti.
Ako niste pažljivi tijekom vježbanja ili bavljenja sportom, lako je doći do uganuća gležnja. Uganuće gležnja nije teško liječiti, ali ako ih ne liječite na vrijeme, dovest će do izuzetno ozbiljnih posljedica.
Ako niste pažljivi tijekom vježbanja ili bavljenja sportom, lako je doći do uganuća gležnja
Kako vam liječnik dijagnosticira uganuće gležnja?
Prvo će vas liječnik pitati o uzroku vaše ozljede. Točnije, položaj i oblik pacijenta u trenutku ozljede. Vanjski utjecaji utječu na lokaciju, smjer udara i njegovu snagu. Sve se to radi kako bi se otkrio fizički mehanizam koji uzrokuje ozljedu kod pacijenta.
Tada će se morati isključiti velike traume poput prijeloma i odvajanja hrskavice. Teže su akutne, opasne ozljede glave, prsnog koša, trbuha, stražnjice, bedara i potkoljenice.
Na kraju će vas liječnik pregledati kako bi utvrdio opseg oštećenja.
Opseg ozljede uganuća gležnja
Iščašenje gležnja je stanje u kojem su ligamenti oko gležnja i skočnog zgloba rastegnuti i oštećeni nakon nesreće ili prekomjerne upotrebe.
Prema stanju oštećenja ligamenata, uganuća gležnja mogu se podijeliti u 3 razine, a odgovarajuće vrijeme liječenja je sljedeće:
Koliko dugo treba da zacijeli uganuće gležnja?
Svačije vrijeme oporavka je različito ovisno o stanju uganuća gležnja. Evo čimbenika koji utječu na proces oporavka.
Rukovanje na licu mjesta
Odmah prekinite aktivnosti i stavite led nakon uganuća gležnja. Nepravilno rukovanje ili masaža vrućim uljem mogu pogoršati uganuće i otežati proces zacjeljivanja.
Morate odmah prekinuti aktivnosti i staviti led nakon uganuća gležnja
Stupanj uganuća
Ako je uganuće gležnja blago, već nakon nekoliko tjedana pacijent može normalno hodati. Međutim, ako ligamenti puknu ili zahvate zglobove u gležnju, to može potrajati i do nekoliko mjeseci, pa čak i zahtijevati kiruršku intervenciju.
Tretmani
Uz nekirurško liječenje, blaga uganuća gležnja poboljšat će se u roku od 2 tjedna, au težim slučajevima obično je potrebno 6 do 12 tjedana za oporavak. Ako je potrebna operacija, mogu proći tjedni ili mjeseci da se noga vrati u normalu.
Način odmora
Tijekom procesa oporavka, ako pacijent ne ograničava kretanje, koristi puno stimulansa kao što su alkohol, duhan ili ne osigurava dovoljno hranjivih tvari za tijelo, to će uzrokovati oticanje i upalu zglobova i trebat će dugo da zacijeli.
Stoga morate identificirati uganuće gležnja i trebali biste posjetiti liječnika ako se kućno liječenje ne popravi kako biste utvrdili uzrok i pružili odgovarajuće liječenje.
Uganuća gležnja obično se dobro liječe. Većina pacijenata može se vratiti normalnom životu nakon razdoblja liječenja. Za brži oporavak možete isprobati prikladne rehabilitacijske vježbe fizikalne terapije .
Za brži oporavak možete isprobati prikladne rehabilitacijske fizioterapijske vježbe
Faze oporavka nakon uganuća gležnja
Rehabilitacija za osobe s uganućima podijeljena je u tri faze: akutna faza, faza ranog oporavka i faza kasnog oporavka.
Od toga je liječenje u akutnoj fazi PRICEMMMS, koje obično traje 1 do 3 dana.
Rana faza oporavka: kada bol popusti, nastavite s PRICEMMMS-om dok se oteklina potpuno ne smanji, a zatim izvedite maksimalne aktivnosti zgloba kako biste povećali istezanje ligamenata u zglobu. Osim toga, morate održavati mišićnu snagu i ravnotežu blagim vježbama. Ova faza obično traje od nekoliko dana do nekoliko tjedana.
Kasna faza oporavka: Često je zahtijevaju profesionalni sportaši. Tijekom tog razdoblja njihov se intenzitet treninga postupno povećavao, postupno jačajući pod vodstvom liječnika kako bi povratili svoje vrhunsko stanje.
Uganuće gležnja ovisi o stupnju ozljede, a vrijeme oporavka varira. Za blage rane potrebno je 1 do 2 tjedna, dok za teže rane mogu biti potrebni tjedni ili mjeseci da potpuno zacijele. Stoga, u slučaju da doživite ozbiljnu ozljedu ili je status ozljede nepoznat, trebali biste dogovoriti odlazak u medicinsku ustanovu kako bi vas liječnik pregledao, pregledao i dao konkretan savjet.
Osim namirnica koje su dobre za kosti i zglobove, što biste trebali izbjegavati kada imate uganuće gležnja kako ne biste ometali proces oporavka? Ovo su namirnice koje biste trebali izbjegavati ako ste uganuli gležanj.
Mnogi se ljudi pitaju koliko je vremena potrebno da uganuće gležnja potpuno zacijeli. Svaki put kad dođe do ozljede kao što je pad, nezgoda ili udarac u gležanj, doći će do uganuća. Nepravilno rukovanje utjecat će na proces oporavka, stoga je potrebno poznavati liječenje uganuća i prepoznati opasne znakove bolesti.
Atopijski dermatitis je kronična bolest koja može zahvatiti ljude svih dobnih skupina. Atopijski dermatitis ponavlja se mnogo puta s izraženim simptomom jakog svrbeža, čineći pacijenta krajnje jadnim i neugodnim. Bolest obično počinje u djetinjstvu, s ponavljajućim epizodama i može trajati cijeli život.
Mnogi ljudi brkaju genitalne bradavice i bradavice kao istu stvar jer su to dvije uobičajene društvene bolesti i imaju prilično slične simptome. Dakle, jesu li genitalne bradavice i genitalne bradavice ista bolest? Hajdemo saznati upravo ovdje.
Skorbut, poznat i kao skorbut, može biti bolest koja se javlja kada tijelu dugotrajno nedostaje vitamina C.
Gingivitis je česta oralna bolest koja nastaje kada dođe do infekcije tkiva i tkiva u usnoj šupljini. Dakle, što uzrokuje gingivitis? Kako liječiti gingivitis? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Xanax je lijek na recept koji se koristi za liječenje anksioznih poremećaja, depresije ili osoba s fobijama. Lijek je proizvod tvrtke Pfizer, trenutno se široko koristi na tržištu.
Sve vrste katarakte općenito su u biti stanje u kojem je očna leća zamućena, što otežava prolazak svjetlosti kroz leću i ne fokusiranje na mrežnicu, oči imaju smanjen vid, vide predmete koji nisu jasni. jasno . Međutim, različite vrste katarakte različito se liječe.
Smuđ je svakako rustikalno jelo poznato svakom Vijetnamcu. No, mnogi još uvijek ne znaju u kakva se jela grgeč može prerađivati. Otkrijmo s nama upravo kroz članak u nastavku!
Melanom ili rak, oduvijek je bio problem mnogih ljudi, posebno u sadašnjem razdoblju industrijalizacije, kada je stopa oboljelih od raka u stalnom porastu i ima tendenciju da budu sve mlađi. Dakle, što je maligni tumor? Koje su manifestacije malignih tumora? Otkrijmo s nama!
Koliko košta uklanjanje polipa u nosu i koja vrsta operacije pitanje je koje mnogi pacijenti postavljaju kada imaju tu bolest. Zbog straha mnogi pacijenti oklijevaju i ne dobiju pravodobno liječenje, što uzrokuje mnoge opasne komplikacije.
Inficirane rane, ako se ne liječe, uzrokovat će mnoge opasne komplikacije. Dakle, kako prepoznati inficiranu ranu i kako je liječiti.
