Trenutno je grgljanje fiziološkom otopinom način koji mnogi ljudi koriste za održavanje oralnog zdravlja. No, kojom slanom vodom treba ispirati da bi bilo učinkovito i sigurno?
Svakodnevno grgljanje slane vode ima brojne dobrobiti za usnu šupljinu i grlo. Slana voda ne samo da pomaže u rješavanju problema u ustima, već i odbija grlobolju, upalu krajnika ... Pa kojom slanom vodom grgljati da bi bila učinkovita? Slijedite članak u nastavku bloga aFamilyToday da biste dobili odgovor!
Koje su dobrobiti grgljanja slane vode?
Ne samo da je važan začin svakom obroku, sol također ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući oralno zdravlje. Evo nekoliko izvanrednih prednosti grgljanja slane vode svaki dan:
Uravnotežite pH usne šupljine
Previše štetnih bakterija u usnoj šupljini povećat će količinu kiseline. Stoga će svakodnevno grgljanje slane vode pomoći neutralizirati kiselinu u usnoj šupljini, uravnotežiti prirodni pH, čime se poboljšava oralno zdravlje.
Spriječite upalu grla
Faringitis je infekcija grla uzrokovana štetnim bakterijama. Grgljanje slanom vodom pomaže u uklanjanju štetnih bakterija, ublažava upalu grla, čime grlo postaje ugodnije.
Slana voda učinkovito ublažava bol u grlu
Ublažava sluz i začepljen nos
Osim što sprječava upalu grla, slana voda pomaže u čišćenju bakterija i sluzi u grlu i nosnoj šupljini. Stoga, ako redovito ispirate grlo slanom vodom, stanje sluzi i začepljenosti nosa značajno će se poboljšati.
Spriječite respiratorne infekcije
Prema istraživanjima, možete u potpunosti spriječiti respiratorne infekcije ako redovito grgljate slanu vodu. Stoga, kako biste imali zdrav dišni sustav, svakodnevno redovito grgljajte toplom slanom vodom.
Riješite se gljivica u grlu
U grlu, usnoj šupljini, jednjaku, lako je dobiti gljivicu Candida. Otežavaju vam gutanje i žvakanje. Korištenje razrijeđene slane vode pomoći će učinkovitom uklanjanju bakterija, pomažući održavanju usne šupljine čistom.
Liječenje čira u ustima
Grgljanje slane vode kod čira u ustima, afti pomoći će vam da osjećate manje nelagode i peckanja, čirevi se više ne šire.
Kojom slanom vodom trebam ispirati usta da bi bila učinkovita?
Grgljanje slane vode donosi mnoge dobrobiti za oralno zdravlje, ali kakva bi slana voda trebala biti učinkovita i sigurna još uvijek je pitanje mnogih ljudi. Trenutno postoje dvije glavne vrste fiziološke otopine koje se često koriste: fiziološka otopina i fiziološka otopina domaće izrade.
Fiziološka otopina na tržištu se prodaje vrlo popularna, jeftina cijena, prilično visoka sigurnost. Slanu vodu možete koristiti za mnoge različite svrhe kao što su: ispiranje usta, pranje očiju, pranje ušiju, pranje nosa... Osim toga, slana voda pomaže i kod bolova u grlu, djeluje protuupalno, antiseptički i štiti, štiti ždrijelo.
Fiziološka otopina je vrlo popularna na tržištu
Domaću slanu vodu sada koriste i mnoge domaćice. Kako biste osigurali praktičnost i uštedu, možete koristiti kuhinjsku sol (NaCl) pomiješanu s toplom vodom u omjeru 9 g soli: 1 litra vode. Napomena, možete koristiti stolnu vagu s najmanjom podjelom od 1 g kako biste dobili potrebnu količinu soli. Jer mnogi ljudi misle da što je veća koncentracija soli, to je bolja sposobnost dezinfekcije. Međutim, ako dodate previše soli za ispiranje usta, to će oštetiti sluznicu grla.
Upute za grgljanje slanom vodom
Kako bi slana voda najbolje djelovala, potrebno je znati i pravilno grgljati. Evo uputa kako učinkovito ispirati grlo slanom vodom:
Korak 1: Umiješajte sol u toplu vodu u omjeru 9 g soli: 1 litra vode. Upamtite da ne ispirate usta previše slanom slanom vodom jer to ne pomaže u promicanju učinkovitosti, ali također negativno utječe na oralno zdravlje.
Najprikladnija koncentracija samorazrijeđene salamure je 0,9%.
Korak 2: Uzmite gutljaj slane vode i isperite svaki obraz. Imajte na umu da ne smijete usisati previše otopine jer će vam to otežati ispiranje usta. Grgljajte oko 30-40 sekundi kako biste bili sigurni da je usna šupljina čista.
Korak 3: ispljunite ispranu količinu slane vode, zatim uzmite još jedan gutljaj slane vode za grgljanje. Stavite količinu slane vode do najdubljeg dijela grla, držite oko 20-30 sekundi.
Korak 4: Ispljunite slanu vodu, samo grgljajte i zadnji put isperite usta filtriranom vodom kako biste uklonili višak soli preostale u usnoj šupljini.
Gore su dionice o tome kojom slanom vodom treba grgljati da bi bila učinkovita. Ipak, ne smijete pretjerivati sa slanom vodom jer će utjecati na oralnu sluznicu.
Oralna higijena beba sa strugalicom za jezik je ono što majke trebaju raditi. No, na tržištu postoji mnogo vrsta proizvoda koji mame zbunjuju pri kupnji. Dakle, koliko vrsta strugala za jezik postoji za bebe?
Mnogi se roditelji pitaju trebaju li čepati nos svog novorođenčeta kada mu curi iz nosa i zabrinuti su da će hrđa utjecati na djetetove dišne putove? Zapravo, korištenje pamučnog štapića za čačkanje djetetova nosa može ozlijediti bebinu nosnu sluznicu.
Trenutno u našoj zemlji postoji više od 90% slučajeva oralnih problema kao što su karijes, gingivitis, parodontoza... Među njima je glavna stečena bolest karijes kod djece od 6 do 8 godina. Jedan od razloga za ovaj problem je i to što djeca ne znaju pravilno oprati zube nakon jela.
Lignje imaju brojne namjene u oralnoj njezi. Međutim, ako ovu biljku koristite za bebe, to će izazvati infekcije jezika. Stoga majka ne bi trebala dodirivati djetetov jezik s travom lignje, ali se može zamijeniti drugim metodama.
Okretanje jezika za bebe je neophodno. Dakle, koliko puta dnevno treba dirati bebin jezik kako bi očistio usnu šupljinu i pomogao bebi da dobro jede?
Djeca mlađa od 3 mjeseca, osobito ona rođena carskim rezom, često imaju sluz u ustima. To su samo normalne fiziološke manifestacije, majke samo trebaju razumjeti kako koristiti svoj jezik kako bi dobile ispljuvak za bebe na pravi način, one će poboljšati ovu situaciju.
Sprej za usne je popularna metoda ljepote koju danas poznaju mnoge žene. Oralna higijena nakon spreja za usne također je vrlo važna, ali ne znaju svi kako pravilno očistiti zube nakon spreja za usne. Doznajmo kroz ovaj članak s blogom aFamilyToday!
Djeca često vole jesti slatke namirnice poput kolača, bombona ili gaziranih pića, pa im se zubi lako oštete. Roditelji trebaju obratiti pozornost na oralne bolesti kod djece od najranije dobi, tako da se bebino oralno zdravlje nesmetano razvija do odrasle dobi.
Razina znanosti raste i rođen je floser vode. Međutim, još uvijek ima mnogo ljudi koji nisu kontaktirani i imaju mnogo pitanja o ovom uređaju. Jedan od njih je korištenje vodenog konca, trebate li prati zube?
Iako bebama još nisu izbili zubi, potrebno ih je redovito čistiti svaki dan kako bi se spriječile buduće bolesti zuba. Za čišćenje djetetovih usta nakon dojenja majke trebaju koristiti otopinu za dječji jezik.
Postoje dani kada idete u krevet vrlo rano, ali ne možete zauvijek spavati, možda u to vrijeme vaše tijelo prolazi kroz kašnjenje sna. U ovom članku pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o kašnjenju spavanja i savjetima za brže utonuće u san!
Previše bebinog ušnog voska čini bebu slabijim sluhom, gubitak sluha čini djetetu neugodno, nervozno i brine roditelje. Međutim, ne znaju svi kako pravilno ukloniti mokri ušni vosak za bebe. Blog aFamilyToday pokazat će vam kako nakvasiti ušni vosak za svoju bebu!
Česta izloženost zagađenom zraku, dimu, kemikalijama itd. lako može uzrokovati probleme s dišnim sustavom, uključujući akutni sinusitis. Epizode akutnog sinusitisa su kratkotrajne, ali su simptomi često intenzivni, zbog čega se pacijent osjeća izrazito neugodno.
Nakon pobačaja, zdravlje žene je vrlo slabo i zahtijeva pozornost, posebno u pogledu prehrane. Dakle, nakon pobačaja, što jesti da biste se brzo oporavili? Kakav je jelovnik dobar za zdravlje žena s pobačajem? Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Postoje navike koje nepovoljno utječu na zube, a koje mnogi ljudi ne primjećuju. Potrebno je otkriti i ispraviti ove loše navike kako bi vaši zubi ostali zdravi i lijepi.
Novorođenčad često ispljune mlijeko čim doje ili ga hrani na bočicu, što mnoge roditelje jako brine. Dakle, što je uzrok GERB-a kod beba i što roditelji trebaju učiniti da ga spriječe?
Ekstrapiramidni sindrom je neurološki sindrom uzrokovan degeneracijom ili oštećenjem neurona ekstrapiramidalnog sustava. U članku u nastavku saznajmo o uzrocima, simptomima i mjerama liječenja ovog sindroma uz Blog aFamilyToday.
Kada govorimo o učinkovitim načinima liječenja upale uha, na što treba obratiti pozornost? Molimo pogledajte sljedeći članak kako biste saznali potrebne informacije.
Alergija na paracetamol vrlo je česta pojava u današnje vrijeme. Paracetamol je lijek koji se izdaje u slobodnoj prodaji pa ga svatko može kupiti u vlastitoj režiji i zato njegova upotreba postaje opasnija nego ikad. Dakle, što je alergija na paracetamol i kakvu vrstu lijeka protiv bolova treba koristiti umjesto toga?
Je li sigurno za žene koje su trudne koristiti ulje kajeputa? Utječe li ovaj proizvod na razvoj majke i djeteta? Saznajte kroz sadržaj u nastavku.
