Koja je funkcija crvenih krvnih stanica i povezani zdravstveni problemi?

Funkcija crvenih krvnih zrnaca je transport kisika do stanica cijelog tijela i transport ugljičnog dioksida koji stanice oslobađaju do pluća. Prehrana bogata esencijalnim vitaminima i mineralima pomoći će u stvaranju dovoljno crvenih krvnih stanica. Razumijevanje strukture i funkcije crvenih krvnih stanica pomoći će vam odrediti kako spriječiti i poboljšati svoje zdravlje i izbjeći bolesti povezane s nedostatkom ili viškom crvenih krvnih stanica.

Krv se sastoji od krvnih stanica i plazme, plazma je tekući dio krvi. Ovo je tekućina koja prenosi krvne stanice. Crvena krvna zrnca su krvna zrnca koja prenose kisik i igraju važnu ulogu u životnom procesu tijela. Sljedeći članak pomoći će vam razumjeti funkciju crvenih krvnih stanica, koji je normalan broj crvenih krvnih stanica.

Neke informacije o crvenim krvnim stanicama

Što su crvena krvna zrnca?

Crvena krvna zrnca jedna su od najvažnijih komponenti krvi i čine 40-45% volumena krvi. Samo 2-3 kapi krvi mogu sadržavati oko milijardu crvenih krvnih stanica. Osim crvenih krvnih stanica, krv uz plazmu sadrži još dvije vrste stanica, bijele krvne stanice i trombocite. 

Crvena krvna zrnca neprestano se proizvode u koštanoj srži, ali proizvodnju crvenih krvnih zrnaca kontrolira eritropoetin, hormon koji uglavnom proizvode bubrezi. Prosječno tijelo odrasle osobe proizvede 2 - 3 milijuna crvenih krvnih stanica u sekundi, što je jednako otprilike 200 milijardi crvenih krvnih stanica dnevno. Potrebno je 7 dana da crvena krvna stanica sazrije i otpusti se u krvotok. 

Crvena krvna zrnca promjera su oko 6 mikrona, veća su od trombocita i manja od bijelih krvnih zrnaca . Oblik crvenog krvnog zrnca je ravan disk s dvije konkavne strane u sredini. Za razliku od mnogih drugih stanica, crvene krvne stanice nemaju jezgru i male su, što im omogućuje promjenu oblika i protok kroz različite velike i male krvne žile. Međutim, nedostatak jezgre ograničava životni vijek crvenih krvnih stanica. Oni obično traju samo oko 120 dana u prosjeku, obavljajući funkcije crvenih krvnih stanica, a zatim se uništavaju u slezeni.

Funkcija crvenih krvnih stanica

Crvena krvna zrnca sadrže poseban protein koji se zove hemoglobin. Ova komponenta je odgovorna za proizvodnju crvenih krvnih stanica. Kisik i ugljični dioksid vežu se za hemoglobin kako bi se kretali u krvi. Osim toga, hemoglobin je komponenta koja krvi daje karakterističnu crvenu boju. 

Funkcija crvenih krvnih zrnaca je pomoći u transportu kisika iz pluća do tjelesnih tkiva i zatim prenijeti ugljični dioksid iz tih tkiva u pluća kako bi se izdisajem uklonio iz tijela. Funkcija crvenih krvnih stanica da zadovolje potrebe tijela za izmjenom plinova više nije povezana sa zdravim brojem crvenih krvnih stanica. 

Funkcija crvenih krvnih zrnaca je pomoć u prijenosu kisika iz pluća do tjelesnih tkiva

Koliko je crvenih krvnih zrnaca normalno?

Broj crvenih krvnih zrnaca ovisi o mnogim čimbenicima uključujući spol i dob. Normalna razina hemoglobina je između 13-18 g/dl kod muškaraca i 11,5-15 g/dl kod žena. Ukupan broj crvenih krvnih stanica je oko 3,5 - 6 milijuna po mm3 krvi, što varira ovisno o dobi, spolu i trudnoći kod žena.

• U novorođenčadi, broj crvenih krvnih stanica je oko 5,8 milijuna/mm3, a hemoglobin je oko 13-16 g/dL. 
• U djece broj crvenih krvnih zrnaca varira od 3,6 do 4,8 milijuna/mm3, ovisno o dobi pojedinog djeteta, a razina hemoglobina kreće se od 11 do 12 g/dl. 
• Broj crvenih krvnih zrnaca u muškaraca je između 4,5 - 6 milijuna/mm3 s hemoglobinom od 13 - 18 g/100 dl. 
• Broj crvenih krvnih zrnaca u žena je između 4 i 5,4 milijuna/mm3 s hemoglobinom oko 14 g/100 dl, no kod trudnica se taj broj smanjuje. 

Zdravstveni problemi povezani s nedostatkom ili viškom crvenih krvnih stanica

Većinu ljudi obično nije briga je li crvenih krvnih stanica previše ili premalo, osim ako ne postoje povezani zdravstveni problemi. Abnormalne crvene krvne stanice mogu biti uzrokovane lijekovima, nedostatkom željeza, prehranom ili genetikom, itd. U tom slučaju nizak ili visok broj crvenih krvnih stanica može biti upozorenje na zdravstvene probleme.

Što je nizak broj crvenih krvnih stanica?

Nizak broj crvenih krvnih stanica obično je uzrokovan anemijom. Ovo je stanje u kojem je crvenih krvnih stanica premalo da prenose kisik kroz tijelo. Osobe s anemijom imaju crvene krvne stanice abnormalnog oblika, veličine ili strukture. Crvena krvna zrnca se ne proizvode dovoljno ili se brzo unište pa ne mogu pravilno funkcionirati. Simptomi anemije uključuju umor, ubrzan rad srca, blijedu kožu, zimicu i, u teškim slučajevima, zatajenje srca. Djeca koja nemaju dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca rastu i razvijaju se sporije od druge djece. Ovi simptomi pokazuju važnost i funkciju crvenih krvnih stanica u ljudskom tijelu. Osim toga, nizak broj crvenih krvnih stanica može biti uzrokovan sljedećim stanjima:

• Rak krvi (leukemija, limfom i mijelom);
• Neuspjeh koštane srži;
• Pothranjenost ;
• Trudna;
• Bolest štitnjače;
• Gubitak krvi uslijed traume, operacije, gastrointestinalnog krvarenja, prekomjerne menstruacije ili poroda;
• Hemoliza , uništavanje crvenih krvnih stanica nenormalnim procesom u tijelu;
• Kemoterapija raka.

Broj crvenih krvnih stanica može se smanjiti djelovanjem određenih lijekova ili nedostatkom hranjivih tvari (željezo, bakar, vitamin B6, vitamin B12 ili folna kiselina).

Neke genetske bolesti poput talasemije utječu na vašu krv. Osobe s talasemijom ne proizvode dovoljno zdravog hemoglobina, a crvene krvne stanice su vrlo krhke ili uništene.

Nizak broj crvenih krvnih stanica obično je uzrokovan anemijom

Što je visok broj crvenih krvnih stanica?

Funkcija crvenih krvnih stanica je prijenos kisika iz pluća do tkiva u cijelom tijelu. Stoga visok broj slobodnih crvenih krvnih stanica može biti posljedica ograničene količine kisika ili zdravstvenog stanja koje povećava proizvodnju crvenih krvnih stanica. Iako rijetko, povišeni broj crvenih krvnih zrnaca može biti uzrokovan nizom stanja, kao što su: 

• Zastoj srca;
• Urođene srčane mane;
• Policitemija vera ;
• Dehidracija zbog teškog proljeva, visoka temperatura;
• niske razine kisika u krvi;
• Plućne bolesti kao što su emfizem , KOPB, plućna fibroza;
• Trovanje ugljičnim monoksidom (obično povezano s pušenjem);
• Bolest bubrega (tumor bubrega).

Kako povećati broj crvenih krvnih zrnaca?

Za stvaranje crvenih krvnih stanica za tjelesne aktivnosti potrebno je izgraditi znanstvenu prehranu: 

• Dodatak vitaminu B12 iz mesa, jaja, mlijeka, 1 - 3 mg dnevno.
• Folna kiselina (vitamin B9) iz banana, dinja, limuna, goveđe jetre i bubrega. 
• Namirnice bogate željezom od orašastih plodova, tofua, jetrica, crvenog mesa, plodova mora, nara, cikle,... povećajte dozom od 50-100 mg. 
• Vitamin A (retinol) odličan je za razvoj crvenih krvnih stanica u koštanoj srži. Vitamin A se često nalazi u slatkom krumpiru, bundevi, mrkvi, tamnozelenom povrću, grejpu, lubenici, dinji itd. 
• Svakodnevna tjelovježba pomaže tijelu da dobije više kisika, potiče proizvodnju crvenih krvnih stanica i hemoglobina. 
• Nemojte piti alkohol, pušenje remeti protok krvi, što otežava prijenos kisika u druge dijelove tijela.
• Rutinski fizički pregled najbolji je način da se sazna status crvenih krvnih stanica kako bi se mogle poduzeti odgovarajuće mjere.

Za stvaranje crvenih krvnih stanica za tjelesne aktivnosti potrebno je izgraditi znanstvenu prehranu

Nadamo se da vam je ovaj članak pomogao da bolje razumijete funkciju crvenih krvnih stanica i povezane zdravstvene probleme. Odatle ćete više pažnje posvetiti prehrani kako biste osigurali zdravlje crvenih krvnih zrnaca posebno i zdravlje općenito.