Kada se čini da se bolesti prenose s jedne osobe na drugu kod kuće, lako je posegnuti za drugim dezinfekcijskim sredstvom, obrisati svaki paket ili prati ruke dok ne osjete iritaciju. Ali čišći dom nije jedini, niti uvijek najvažniji, način smanjenja rizika od infekcije. Svakodnevna prevencija najbolje djeluje kada odgovara načinu na koji se klica širi: čiste ruke u ključnim trenucima, sigurnije rukovanje hranom, bolji zrak u zatvorenom prostoru, rutinsko čišćenje površina i cjepiva preporučena za vaše okolnosti.
Ne. U većini kućanskih situacija, redovito čišćenje sapunom ili deterdžentom i vodom uklanja mnoge klice i vidljivu prljavštinu s površina. Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) kažu da dezinfekcija doma općenito nije potrebna osim ako je netko bolestan ili ga je bolesna osoba nedavno posjetila; također može biti prikladna kada je netko u kućanstvu izložen većem riziku od ozbiljne bolesti. Očistite vidljivo prljava područja i redovito brišite površine koje se često dodiruju, poput kvaka, ručki slavina i radnih površina koje se koriste za pripremu hrane.
Čišćenje i dezinfekcija su različiti poslovi. Čišćenje uklanja prljavštinu i klice s površine. Dezinfekcija koristi proizvod za ubijanje preostalih klica. Ako trebate dezinficirati, prvo očistite vidljivu prljavštinu, a zatim slijedite upute na proizvodu za površinu, vrijeme kontakta, ventilaciju i sigurnosne mjere. Nikada ne miješajte sredstva za čišćenje i nemojte koristiti površinska dezinficijensa na koži, hrani ili predmetima koje ne pokriva naljepnica. Više proizvoda ili češće ribanje ne znači automatski veću zaštitu.
Ruke mogu prenijeti klice iz tjelesnih tekućina, hrane, životinja i zajedničkih predmeta u usta, nos, oči ili drugu osobu. Pranje ruku neka bude dio nekoliko pouzdanih prijelaza: nakon korištenja kupaonice ili mijenjanja pelena; prije pripreme ili jedenja hrane; nakon rukovanja sirovim mesom, peradi, plodovima mora ili jajima; nakon kašljanja, kihanja ili ispuhivanja nosa; te prije i nakon brige za posjekotinu ili nekoga tko je bolesnik.
Koristite običan sapun i čistu tekuću vodu. Namočite ruke, napjenite sve površine, trljajte najmanje 20 sekundi, isperite i osušite. Za rutinsko pranje ruku u kućanstvu, FDA kaže da nema dovoljno dokaza da antibakterijski sapun koji se može kupiti bez recepta bolje sprječava bolesti od običnog sapuna i vode . Kada sudoper nije dostupan, CDC preporučuje sredstvo za dezinfekciju ruku koje sadrži najmanje 60% alkohola. Utrljajte dovoljno po svim površinama ruku dok se ne osuše. Sredstvo za dezinfekciju je manje pouzdano na vidljivo prljavim ili masnim rukama i ne uklanja sve vrste klica, stoga operite ruke sapunom i vodom kad god možete.
Respiratorni virusi mogu se širiti zrakom, posebno tijekom bliskog, dugotrajnog kontakta u prepunim zatvorenim prostorima. Ako je sigurno i kvaliteta vanjskog zraka je prihvatljiva, otvaranje prozora ili vrata može dovesti svjež zrak. Koristite ispušni ventilator koji ispuhuje zrak prema van kada je to praktično. Prijenosni pročišćivač zraka odgovarajuće veličine ili pravilno održavan filter centralnog sustava mogu dodati filtraciju, ali kupnja opreme nije prvi korak za svako kućanstvo. Slijedite upute proizvođača i nemojte blokirati ventilaciju ili stvarati opasnost od pada, vremenskih uvjeta ili kvalitete zraka otvaranjem prozora.
Kada je učestalost respiratornih bolesti u zajednici visoka, netko u kući je bolestan ili ćete biti u blizini osobe s većim rizikom, dodatne mjere opreza mogu imati smisla. Ovisno o okruženju, to može uključivati okupljanje na otvorenom, skraćivanje posjeta zatvorenim prostorima s puno ljudi, nošenje dobro prianjajuće maske ili povećanje udaljenosti. Ove mjere smanjuju rizik; ne mogu ga svesti na nulu.
Ako razvijete respiratorne simptome, smanjite bliski kontakt s drugima dok ste bolesni. Trenutne smjernice CDC-a u SAD-u kažu da se vratite normalnim aktivnostima kada se simptomi općenito poboljšavaju i kada nemate temperaturu najmanje 24 sata bez lijekova za snižavanje temperature, a zatim koristite dodatne mjere opreza sljedećih pet dana. Lokalna pravila i smjernice mogu se razlikovati, a kliničar može preporučiti drugačiji plan za određenu bolest ili osobu s većim rizikom.
Osobe koje su starije, trudne, imunokompromitirane ili žive s određenim kroničnim zdravstvenim stanjima mogu imati veći rizik od teške bolesti. Ako se to odnosi na vas ili nekoga o kome brinete, pitajte zdravstvenog djelatnika koje su mjere opreza i mogućnosti ranog liječenja prikladne. Telefonski poziv ili ciljani plan korisniji su od pokušaja dezinfekcije cijelog doma bez poznavanja izloženosti ili bolesti.
Cjepiva mogu spriječiti neke infekcije i smanjiti vjerojatnost teških ishoda drugih. Preporuke se razlikuju ovisno o zemlji i mogu ovisiti o dobi, trudnoći, zdravstvenom stanju, prethodnim dozama i dotičnoj bolesti. Pregledajte trenutni raspored cijepljenja od strane javnog zdravstvenog tijela vaše zemlje ili zamolite kliničara ili ljekarnika da provjere što je potrebno. U Sjedinjenim Državama, smjernice CDC-a o respiratornim virusima uključuju praćenje preporučenih cijepljenja; podobnost i vrijeme cijepljenja nisu isti za sve.
Infekcije koje se prenose hranom smanjuju se s nekoliko ciljanih kuhinjskih navika: čistim rukama i površinama koje dolaze u kontakt s hranom, sirovo meso i plodove mora držati odvojeno od hrane koja će se jesti bez kuhanja, kuhati hranu na sigurnim temperaturama i brzo ohladiti kvarljivu hranu. Isperite proizvode pod mlazom vode. Nemojte prati sirovu piletinu; prskanje može proširiti klice po sudoperu i radnoj površini.
Za manju posjekotinu ili ogrebotinu operite ruke, isperite ranu čistom tekućom vodom i zaštitite je dok ne zacijeli. Pitajte kliničara o dubokom ubodu, ugrizu životinje, prljavoj rani ili rani koja postaje sve crvenija, otečena, bolna ili iz nje curi tekućina. Provjerite je li potrebno ažuriranje cjepiva protiv tetanusa nakon određenih rana.
Većina kućanstava ne treba dezinficirati svaki predmet nakon što ga unese u kuću, držati zasebno sredstvo za dezinfekciju za svaku sobu ili koristiti jake kemikalije na već čistim površinama tijekom dana. Rutinski sapun, deterdžent, čista voda i mali broj odgovarajućih alata za čišćenje dovoljni su za uobičajeno čišćenje. Sredstvo za dezinfekciju ruku korisna je opcija kada pranje ruku nije dostupno, a ne zamjena za svako pranje ili potreba nakon svakog bezopasnog dodira.
Budite oprezni s proizvodima koji se reklamiraju kao "pojačivači imuniteta" ili kao način sterilizacije cijelog životnog prostora. Proizvod treba imati jasnu, relevantnu upotrebu i upute od pouzdanog autoriteta ili svoje etikete. Izbjegavajte dodavanje dodataka prehrani, antimikrobnih sapuna ili dezinficijensa visoke jačine samo zato što marketinška tvrdnja zvuči umirujuće. Ako imate određeno zdravstveno stanje, pitajte kliničara prije upotrebe proizvoda koji bi mogli iritirati kožu, izazvati respiratorne simptome ili utjecati na vaš plan skrbi.
Ne nužno. Ljudi se susreću s različitim virusima i bakterijama u školi, na poslu, u javnom prijevozu, vrtiću, društvenim okupljanjima i kod kuće. Nekoliko uobičajenih respiratornih infekcija može se pojaviti u neposrednoj blizini, a sami simptomi ne moraju nužno identificirati koji ih je klic uzrokovao. Čišćenje ne može spriječiti svaku izloženost, a normalan kućni kontakt nije dokaz loše higijene.
Umjesto da pokušavate sterilizirati svoju okolinu, razmotrite obrazac: Jesu li bolesti povezane sa zajedničkom izloženošću, poput bolesnog člana kućanstva ili događaja vezanog uz rukovanje hranom? Poboljšavaju li se simptomi, a zatim se vraćaju, postaju li neuobičajeno teški ili ometaju normalno disanje ili hidrataciju? O ponavljajućim ili neuobičajeno teškim infekcijama vrijedi razgovarati sa zdravstvenim djelatnikom, posebno ako imate stanje ili liječenje koje slabi imunološki sustav. Ovaj članak ne može utvrditi uzrok simptoma određene osobe.
Potražite hitnu pomoć ako imate otežano disanje, upornu bol ili pritisak u prsima, novonastalu zbunjenost, nemogućnost buđenja, napadaje ili znakove teške dehidracije, poput nemokrenja. Kod djece, hitni znakovi upozorenja mogu uključivati brzo ili otežano disanje, plavkaste usne ili lice, uvlačenje rebara sa svakim udahom, slabu budnost ili dehidraciju. CDC savjetuje hitnu pomoć za temperaturu od 38°C ili više kod dojenčeta mlađeg od 12 tjedana. Slijedite lokalne smjernice za hitne slučajeve.
Odmah se obratite zdravstvenom djelatniku ako se simptomi pogoršavaju, poboljšavaju, a zatim vraćaju ili ako imate veći rizik od teške bolesti. Rana procjena je važna jer testiranje ili vremenski ograničeno liječenje mogu biti prikladni za neke infekcije. Nemojte čekati da rutine čišćenja riješe simptome koji zahtijevaju liječničku pomoć.
Ovi koraci smanjuju svakodnevni rizik bez obećanja potpune zaštite. Prava razina prevencije ovisi o infekciji, okruženju, trenutnim lokalnim smjernicama i zdravlju uključenih osoba.
Smanjite svakodnevni rizik od infekcije praktičnim navikama pranja ruku, cijepljenja, kvalitete zraka u zatvorenom prostoru, sigurnosti hrane i rutinskog čišćenja - bez nepotrebnih proizvoda.
Operacija ciste jajnika je metoda potpunog uklanjanja ciste. Međutim, ne razumiju svi točno što je operacija ciste jajnika. Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Pomoću ove praktične kontrolne liste postavite pitanja o preventivnim pregledima, dijagnostičkim testovima, koristima i rizicima liječenja, rezultatima testova i planovima praćenja.
Saznajte kada blage simptome možete pratiti kod kuće, kada se obratiti kliničaru i koji znakovi upozorenja za odrasle, djecu i izloženost trebaju hitnu pomoć.
Kada imaju glavobolju, većina pacijenata će odlučiti brzo upotrijebiti lijekove protiv bolova kako bi poboljšali svoje simptome. Kako bismo dobili najbolje rezultate od uzimanja lijekova, doznajmo više o problemu uzimanja lijekova protiv glavobolje kroz članak u nastavku!
Dvije osobe mogu imati isti zdravstveni problem, a opet različite simptome ili rezultate testova. Saznajte kako vrijeme, ograničenja testova, biologija i znakovi upozorenja utječu na tumačenje.
Lijekovi i dodaci prehrani mogu promijeniti učinke liječenja, nuspojave i planove prevencije. Saznajte što prvo provjeriti, koje su interakcije važne i koji znakovi upozorenja zahtijevaju hitnu pomoć.
Liječenje ušiju octom naširoko se koristi i pokazalo se učinkovitim. U sljedećem članku saznajte kako liječiti ove uši.
Pulsirajuća bol u lijevom uhu je uobičajeno stanje koje može učiniti da se oboljeli osjećaju neugodno. Ovo stanje, ako se ne liječi rano, može izazvati mnoge zdravstvene komplikacije. Dakle, što je bol u lijevom uhu? Kako popraviti? Više informacija možete saznati kroz članak u nastavku.
Krvni tlak utječe na rad organa u tijelu. Neophodno je razumjeti kada su mjerenja krvnog tlaka i otkucaja srca normalni i koji čimbenici uzrokuju promjene krvnog tlaka i otkucaja srca kako biste poduzeli mjere samoprevencije.
