Kako izračunati dan ovulacije je jednostavan koji bi žene trebale znati

Menstrualni ciklus jedan je od važnih podataka koji ukazuje na stanje reproduktivnog zdravlja žene. Osim toga, ovo je i osnova za izračun dana ovulacije. Kada dođe do ovulacije, šanse za oplodnju bit će višestruko veće nego inače. Dakle, kako se izračunava ovulacija?

Fenomen ovulacije slijedi određeno pravilo, što vam pomaže da budete aktivniji u svom planu trudnoće. Dakle, kako izračunati najtočniji datum ovulacije? Nastavite pratiti članak u nastavku.

Kako izračunati dan ovulacije da povećate šanse za začeće

Normalan menstrualni ciklus žene traje od 28 do 32 dana, u nekim slučajevima može biti kraći ili duži, ali ako je redovit, to je normalno. 

Tijek menstrualnog ciklusa je sljedeći: 

• Prvi dan menstruacije je prvi dan menstrualnog krvarenja. Tog će dana sluznica maternice otpasti zbog nagle promjene hormona progesterona i estrogena . Ovo je sloj sluzi koji sadrži mnoge hranjive tvari za prehranu fetusa. Kada se odvoji, maternica će ga stegnuti i istisnuti kroz vaginu.
• Menstruacija u prosjeku traje 5 do 7 dana, ovisno o lokaciji svake osobe. Tada se formira nova sluznica maternice i priprema za kretanje oplođenog jajašca.
• Kada je pravo vrijeme, ovulacija najviše povećava šanse za začeće kada je žena normalnog reproduktivnog zdravlja i ne koristi nikakvu metodu kontracepcije. Ako ne zatrudnite, sluznica maternice nastavlja se odvajati i stvarati novu sluznicu.

Kako izračunati ovulaciju za žene da budu proaktivne u planiranju plodnosti

Kako izračunati točan dan ovulacije

Evo nekoliko načina za izračunavanje ovulacije kako biste mogli biti proaktivni ako želite zatrudnjeti ili izbjeći trudnoću.

Za žene s redovitim menstruacijama

Prvi dan menstrualnog krvarenja računa se kao prvi dan menstrualnog ciklusa. Način izračunavanja dana ovulacije za žene s urednim mjesečnicama je: Broj dana menstrualnog ciklusa - 14 = dan ovulacije. 

Na primjer: Ako žena ima 28-dnevni menstrualni ciklus: Dan ovulacije = 28 -14 = 14. To znači da se 14 dana nakon prvog dana menstrualnog ciklusa smatra plodnim vremenom. Osobito od 13-16 dana nakon prvog dana menstruacije imat će vrlo visoku stopu začeća. Dani ovulacije razlikuju se od osobe do osobe ovisno o njihovom menstrualnom ciklusu.

Za žene s neredovitim mjesečnicama

Žene s menstrualnim poremećajima mogu se obratiti sljedećim kalkulatorima ovulacije:

• Prvi dan začeća = broj dana najkraćeg menstrualnog ciklusa - 18.
• Zadnji plodni dan = broj dana najduljeg menstrualnog ciklusa - 11.

Na primjer: žene čiji menstrualni ciklus traje od 25-31 dana, prvi dan ovulacije je (25-18=7) do (31-11=20).

Prednosti: Ovaj izračun je vrlo lako izračunati i primijeniti bez utjecaja na zdravlje. Žene također ne moraju brinuti o fizičkim, hormonalnim ili kontracepcijskim učincima.

Protiv: Ova metoda je učinkovita za žene s redovitim menstrualnim ciklusima. Što je menstrualni ciklus redovitiji, to su veće šanse za začeće. Ako je mjesečnica neredovita, pogreška je vrlo velika.

Za žene s neredovitim mjesečnicama izračun ovulacije bit će teži nego za žene s redovitim mjesečnicama

Pratite cervikalnu sluz

Nakon menstruacije vagina je često suha, zatim se cervikalna sluz postupno povećava i do sredine ciklusa cervikalna sluz se pojačano povećava. Promjena svojstava jer sluz postaje prozirna i ljepša za žvakanje poput bjelanjka jajeta, to je "zlatno" vrijeme za najveću stopu začeća. Čak i 2 dana nakon ove točke, izgledi za začeće su još uvijek vrlo visoki. Dakle, ako želite imati dijete, ovo je najbolji trenutak.

Ova metoda ima mnoge prednosti, osim određivanja pravog vremena začeća prilično točno, jednostavno i jeftino, žene mogu aktivno pratiti svoje stanje. Osim toga, žene s neredovitim menstrualnim ciklusima također se mogu osloniti na ovaj faktor za predviđanje ovulacije. 

Pratite tjelesnu temperaturu

Ovaj se izračun temelji na načelu da kada ovulacija prijeđe iz folikularne u lutealnu fazu, bazalna tjelesna temperatura se mijenja s povećanjem razine progesterona. To je čimbenik koji uzrokuje porast tjelesne temperature za oko 0,5 stupnjeva Celzijusa iznad normale. 

Međutim, ova promjena nije značajna, pa ju je teško otkriti. Da biste izračunali ovulaciju na ovaj način, morate mjeriti temperaturu svako jutro, ali ako temperatura poraste, to znači da je jajna stanica otpuštena i da ste propustili zlatno vrijeme za začeće.

Koristite trake za testiranje ovulacije

Trake za testiranje ovulacije jednostavna su metoda koju možete isprobati kod kuće. Postoje dvije metode testiranja koje se temelje na razini LH ili progesterona. Međutim, u Vijetnamu je još uvijek najčešća metoda test trakica na temelju koncentracije LH. Mehanizam djelovanja ove test trake temelji se na porastu koncentracije LH prije 36 sati ovulacije, a tada se koncentracija LH u urinu povećava 2-5 puta. Korištenje test trake prilično je točno u određivanju povećanja razine LH čak i uz upotrebu hormonskih lijekova.

Način korištenja trakica za testiranje ovulacije sličan je trakicama za testiranje trudnoće , oba koriste trake za testiranje urina. Međutim, postoje neke razlike u korištenju test traka za ovulaciju kao što su: Optimalno vrijeme testiranja treba biti između 10 i 21 sat u danu i koristiti se oko 6 uzastopnih dana prije očekivanog vremena ovulacije. Dva dana od trenutka kada test traka pokaže 2 linije znak je da ćete uskoro ovulirati i ovo je optimalno vrijeme za postizanje najveće stope začeća.

Korištenje trake za testiranje ovulacije jedan je od najtočnijih načina za izračunavanje ovulacije

Znakovi približavanja ovulacije

Osim izračunavanja dana ovulacije, postoje neki vanjski znakovi koji vam pomažu znati da ovulacija dolazi.

• Povećava se tjelesna temperatura: Ako koristite toplomjer za praćenje tjelesne temperature svako jutro, vidjet ćete da je ovulacija blizu, vaša tjelesna temperatura će porasti od 0,3 - 0,5 stupnjeva Celzijusa. Međutim, potrebno je pratiti tijekom To traje dugo da biste primijetili promjenu, rezultati možda neće biti točni zbog pogreške termometra.
• Pojačani iscjedak: Na dan ovulacije povećavaju se ženski spolni hormoni, pa cerviks luči više sluzi. Sluz dana ovulacije razlikuje se od normalnog vaginalnog iscjetka jer ima prozirnu, fleksibilnu boju poput bjelanjaka. Postoje i neki drugi fizički znakovi poput osjetljivosti dojki, vlažne vagine,...
• Povećajte seksualni nagon: Također zbog povećanih hormona, žene imaju veću seksualnu želju na dan ovulacije. Ovo je također znak za žene da odrede datum ovulacije.

S gornjim kalkulatorom ovulacije, nadamo se da će vam pomoći izračunati dan ovulacije i time povećati stopu začeća. Međutim, ako pokušavate zatrudnjeti prirodnim putem od 6 mjeseci do 1 godine i još uvijek niste uspjeli, najbolje je da posjetite medicinski centar kako biste provjerili da ne propuštate svoje zlatno razdoblje začeća.