Roditelji uvijek žele da im djeca budu pametna, dobro uče, aktivna i zdrava. A najvažniji ključ pomoći vašem djetetu da dobro uči jest njegovanje pametnog i zdravog mozga pomoću dodataka prehrani iz dnevnih obroka.
Doručak je najvažniji obrok u danu i za odrasle i za djecu. Ako majka pravilno doručkuje, beba nije samo visoka i zdrava, već ima i sposobnost da razvije izvanrednu inteligenciju.
Nahranite djecu pravim doručkom
Doručak je izuzetno važan obrok za jačanje dječje inteligencije
Jutro je izuzetno važno vrijeme za jačanje djetetove inteligencije osiguravanjem hranjivog obroka. Djeca koja doručkuju na vrijeme i na pravi način imat će dobro pamćenje, oštre reflekse, sposobnost razmišljanja i učinkovitog rada. Za majke koje se još uvijek pitaju koju hranu dodati svojoj pametnoj bebi, pogledajte neke prijedloge za idealan doručak za njegovanje inteligencije vaše bebe.
Riža
Osim dodataka prehrani, mnoge obitelji ujutro jedu rižu kako bi povećale visinu svoje djece . Iako se radi o tradicionalnom jelu, mama ga ipak može promijeniti na razne načine. Kako bi imale pametan doručak za djecu, majke mogu kombinirati hranu bogatu hranjivim tvarima, nadopuniti mozak svoje djece poput hrane s visokim udjelom masti, magnezija, vitamina, željeza, kalcija, cinka i proteina...
Škrob u riži također je dobra podrška dječjoj inteligenciji. Energija za dnevne aktivnosti djece također se pretvara iz škrobnog šećera koji se nalazi u riži.
Jaje
Jaja su hrana vrlo visoke nutritivne vrijednosti i dobra za moždane stanice
Jaja su namirnice vrlo visoke nutritivne vrijednosti. Jaja sadrže bjelančevine, masti, malo ugljikohidrata, mnogo vitamina i minerala. Konkretno, žumanjci su vrijedan izvor masnoće koja sadrži lecitin (obično se nalazi u malim količinama u drugoj hrani). Ova tvar sudjeluje u sastavu stanica i tekućina organizacije, posebno moždane organizacije.
Mnoga istraživanja pokazuju da lecitin djeluje na regulaciju kolesterola, sprječava nakupljanje kolesterola, pospješuje odvajanje kolesterola i izlučivanje loših komponenti iz organizma.
Jela od kaše
Majke mogu u potpunosti primijeniti neke supernamirnice koje preporučuju liječnici kako bi prehranile svoju djecu što je više moguće kako bi poboljšale IQ kao što su: losos, tuna, jaja, orasi, makadamija orasi, sjemenke lotosa... kako bi djeci skuhale kašice koje su zdrave za mozak.
Ova jela od kaše izuzetno su jednostavna za kuhanje, može ih napraviti svaka vijetnamska majka. Dovoljno je pripremiti kašicu i posebno skuhati gore navedene sastojke i dodati djetetu da jede ujutro
Žitarica
Žitarice su izvor ugljikohidrata za mozak i crvena krvna zrnca
Žitarice su bogat izvor ugljikohidrata za tijelo. To je glavni izvor energije za sve stanice u cijelom tijelu i jedini izvor energije za mozak i crvena krvna zrnca. Samo 15 minuta, tu su hranjiva jela za doručak za cijelu obitelj .
Kruh i mlijeko
Kruh sadrži veliku količinu škroba, ako ga jedete noću, opterećuje želudac, ali ujutro je obilan izvor energije za djecu. Jaja su hrana bogata proteinima i kolinom, koji daju energiju i poboljšavaju reflekse. Dodavanje čaše mlijeka za unos kalcija i proteina dovoljna je energija za početak novog aktivnog dana.
Jogurt
Na kraju svakog doručka majka treba bebi dati desert od jogurta. U sastojcima jogurta, proteini i masti dostupni u mlijeku su djelomično probavljeni, skraćujući vrijeme apsorpcije u probavnom sustavu. Šećer u fermentiranom jogurtu se lako apsorbira, pa djetetov organizam lakše apsorbira kalcij i neke druge minerale.
Voće
Majke bi trebale uključiti sljedeće voće u doručak svoje djece: jabuke, banane, avokado, grožđe, lubenice, jagode... To će pomoći u opskrbi i dopuni vlakana, vitamina i minerala za tijelo djeteta.
Prednosti dječjeg doručka
Tijekom doručka djeca će dobiti niz vitamina i minerala potrebnih tijelu za sudjelovanje u različitim aktivnostima. Za doručak djeca unose i manje masti i kolesterola – tvari koje su vrlo štetne za zdravlje.
Uz redoviti doručak, djeca će imati dovoljno energije i fizičke snage za sudjelovanje u različitim aktivnostima tijekom dana.
Doručak će pomoći djeci da se više usredotoče na aktivnosti svakodnevnog života, a također može poboljšati njihovu sposobnost kretanja, razmišljanja itd. kako bi postigli dobre rezultate trudova. Ujutro jer djeca konzumiraju hranu s malo visokog kolesterola, pa će to dugoročno pomoći djeci da izbjegnu kardiovaskularne bolesti.
Doručak može održati idealnu težinu vašeg djeteta. Ako dijete ne doručkuje, riskira brzi gubitak prehrambene ravnoteže, što će naravno utjecati na tjelesnu težinu. Doručak ima pozitivnu ulogu u sprječavanju pretilosti kod djece, budući da ovaj obrok pokreće tjelesni metabolizam tijekom dana, pomažući tijelu da učinkovito sagorijeva kalorije.
Suho grlo s ispljuvkom stanje je koje imaju mnogi ljudi, ali ga je lako previdjeti i ignorirati. Obično ovo stanje nestane samo od sebe nakon nekog vremena. S druge strane, upaljeno grlo sa sluzi također je znak neke bolesti ili stanja vašeg tijela. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste naučili članak u nastavku kako biste bolje vidjeli ovu situaciju.
Hrana inače lako prolazi kroz jednjak i ulazi u želudac. No, knedla u grlu te učestalo podrigivanje i otežano disanje mogu upućivati na niz zdravstvenih problema, posebice problema vezanih uz probavni sustav. Dakle, što je gušenje u grlu i podrigivanje i otežano disanje? Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Prilikom istegnuća, mnogi ljudi imaju naviku nanositi vruće ulje na ranu kako bi rana brže zacijelila. Dakle, je li ovo točno ili nije?
Kralježnice mnogima stvaraju nelagodu, osjećaj bolova u lumbalnom dijelu, ramenima i vratu jer kralježnice dolaze u kontakt sa živcima. Mnogi su ljudi morali pronaći metode za smanjenje boli, kao i za ublažavanje trbušnih simptoma. Naučimo kako izliječiti bodlje kralježnice s ovim guise listom, siguran sam da će vam biti od koristi.
Pothranjenost fetusa opasna je pojava u trudnoći koja uzrokuje tjelesna i moždana oštećenja fetusa.
Meso ribe napuhač sadrži izuzetno jake toksine koji mogu dovesti do smrti ako se nepravilno obradi. Uzroci, liječenje i prevencija trovanja ribom puharom važni su, ali malo ljudi zna.
Korištenje propolisa za liječenje lošeg zadaha metoda je koju mnogi ljudi pronalaze. Jer ova bolest pogađa sve više ljudi. Dakle, kako možemo koristiti propolis za učinkovito liječenje lošeg zadaha?
Zabrinuti ste da loš zadah izravno utječe na vaš život? Ne brinite, rješenje za ovaj problem je vodica za ispiranje usta protiv lošeg zadaha. Dakle, kakva je vodica za ispiranje usta dobra za loš zadah?
Bolest koronarnih arterija je uzrok smrti broj jedan među kardiovaskularnim bolestima. Potrebno znanje o bolesti pomoći će ranom otkrivanju bolesti, prevenciji
Osim sposobnosti prevencije i borbe protiv raka, kurkuma je poznata i po sposobnosti detoksikacije jetre, borbi protiv ciroze i ascitesa te zaštiti crvenih krvnih stanica. Znanstvenici su otkrili da kurkumin u kurkumi blokira aktivnost gena NF-kappaB, krivca za bolesti jetre.
