Kada je najbolje vrijeme za sunčanje beba?

Majke često čuju da je jutarnje sunčanje djece jako dobro za pospješivanje metabolizma, apsorpciju vitamina D za jake kosti. Dakle, u koje vrijeme se bebe sunčaju? Saznajmo to s blogom aFamilyToday u članku u nastavku.

Osim pravilnog sunčanja, uvijek je vrlo važno i najbolje vrijeme za sunčanje za bebe. Obično se majkama savjetuje da sunčaju svoju djecu prije 9 ujutro i nakon 16 sati. Međutim, nije svako godišnje doba isto, sunce i dnevna temperatura su isti. Dakle, kada je najbolje vrijeme za sunčanje beba?

Sunčanje čini bebin organizam zdravijim

Vitamin D na sunčevoj svjetlosti odgovoran je za apsorpciju kalcija i fosfora te djeluje na kosti kako bi ojačao zube i kosti. Nedostatak vitamina D smanjuje sposobnost tijela da apsorbira kalcij, kasnije će beba imati žuticu, rahitis , deformacije kostiju itd.

Dakle, sunčanje za bebe pomaže bebinom tijelu da proizvodi vitamin D i sprječava bolesti kostiju, oko 7 dana nakon rođenja, majke mogu voditi bebu na sunčanje kako bi potaknule sintezu vitamina D. tijela.

Prilikom sunčanja svoje bebe morate nositi šešir i sunčane naočale kako biste izbjegli izravnu sunčevu svjetlost

U koje vrijeme se bebe trebaju sunčati?

Vremenski okvir sunčanja za bebe

Najbolje vrijeme za sunčanje djece je jutro kada sunce izlazi od 6 do 8 sati, jer su infracrvene i ultraljubičaste zrake tada još slabe, pa je blago sunce dovoljno za pospješivanje metabolizma djece.malo. Ali mame koje su ujutro previše zaposlene mogu dogovoriti vrijeme za sunčanje za djecu popodne od 16 do 17 sati kada je sunce blago, sunce se postupno gasi.

Apsolutno nikada ne izlažite bebe suncu između 22 i 16 sati jer je tada intenzitet UV zraka najveći. Potpuno su štetni za bebinu kožu. 

Sezonsko vrijeme sunčanja

Vrijeme sunčanja godišnjih doba je također različito. Stoga molimo da vrijeme jutarnjeg sunčanja prilagodite  vremenskim prilikama kako bi odgovaralo koži i zdravlju vaše bebe kao što su:

• U proljeće: Vrijeme je toplo, sunce je blago, majka može pustiti bebu da se sunča od 6 do 8 sati.
• Ljeti: Sunce rano izlazi, sunce je oštro, pa bi majke trebale sunčati djecu prije 7 ujutro, kada je sunce tek izašlo, prve zrake sunca.
• U jesen: Vrijeme je malo hladno i ugodno, pa biste trebali pričekati da sunce počne izlaziti nakon 8 sati kako biste sunčali svoju bebu.
• U zimskoj sezoni: Vrijeme je hladno, vjetrovito, manje sunčano, pa da biste imali sunca, trebali biste odabrati vrijeme u 8-9 sati, u to vrijeme sunce počinje izlaziti. Ako je sunce slabo, pustite dijete da bude izloženo oko 10 minuta kako se ne bi prehladilo.

Novorođenčad treba 20 minuta sunca svaki dan. Prvo sunčanje trebalo bi trajati samo 5-7 minuta i postupno povećavati kako se dijete navikava.

Za vjetrovitih dana, trebali biste pustiti svoju bebu da se sunča u kući s malo vjetra, ali još uvijek ima sunca

Vrijeme ne bi trebalo djecu izlagati suncu

Roditelji bi trebali obratiti pozornost na neka vremena sunčanja beba, a da ne ozlijede i ne čine djecu podložnom kožnim bolestima kao što su: Vrijeme nakon 9 ujutro do poslijepodneva je jako vruće, ultraljubičaste zrake sunca Sunce je jače, pa ni pod kojim okolnostima treba li majka izlagati bebu suncu. 

U vrućim danima roditelji bi trebali ograničiti sunčanje svoje bebe kako bi smanjili rizik od dehidracije zbog pretjeranog znojenja bebe. Pogotovo kad izlazite na granicu, ne dopuštajte djeci da se igraju na vrelom suncu, čak ni djeci mlađoj od 8-9 godina. Naprotiv, u danima kada je vrijeme prehladno i vjetrovito, bebama nije potrebno sunčanje kako bi im zdravlje bilo na prvom mjestu. Konačno, kada vrijeme mijenja godišnja doba, u to vrijeme vrijeme se mijenja nepravilno, zbog čega se beba lako razboli, pa roditelji ne bi trebali pustiti bebu da se sunča.

Na što roditelji trebaju obratiti pozornost prilikom sunčanja djece

Sunčanje beba je vrlo dobro, ali roditelji također trebaju obratiti pažnju na nekoliko stvari:

• Mjesto gdje se beba može sunčati mora biti čisto, tiho, sunčano i bez vjetra i prašine. U vjetrovitim danima pustite djecu da se sunčaju na zaštićenom mjestu, ali ipak ima sunčevu svjetlost.
• Prilikom sunčanja treba pokriti glavu, oči i osjetljive dijelove tijela djeteta. 
• Nemojte dopustiti bebi da se sunča kada vrijeme nije stabilno ili kada se beba osjeća nelagodno unutra.
• Kada puštate bebu da se sunča u sobi, otvorite staklena vrata, jer staklo može spriječiti kožu da upije sunčevu svjetlost. 
• Pustite da sunčeva svjetlost prvo obasja bebina stopala, a zatim je polako primite u tijelo.
•  Obrišite djetetov znoj i dajte mu da pije vode nakon svakog izlaganja suncu.

Osim što bebama omogućite sunčanje u koje vrijeme,  neophodna je nadoknada vitamina D za djecu kroz hranu i jelo. U isto vrijeme osigurajte hranu s mnogo vitamina i minerala kao što su cink, vitamini skupine A, B, C za jačanje otpornosti i prevenciju lakših bolesti.

Ne izlažite djecu sunčevoj svjetlosti od 9 do 16 sati dnevno.

Sunčanje bebama donosi brojne dobrobiti, posebice sprječava rahitis i deformacije kostiju. U koje doba dana sunčanje za bebe ima vrlo važnu ulogu. To pomaže vašoj bebi da sintetizira maksimalnu količinu vitamina D i izbjegne štetne sunčeve zrake koje utječu na njezinu nježnu kožu.