Osobe s dijabetesom trebale bi redovito pratiti razinu šećera u krvi kućnim mjeračem glukoze u krvi. Kada treba izmjeriti šećer u krvi za točne rezultate?
Periodično mjerenje šećera u krvi je vrlo potrebno, igra vrlo važnu ulogu u praćenju, liječenju i prevenciji ozbiljnih komplikacija koje se mogu pojaviti kod dijabetesa.
Nagli porast ili pad šećera u krvi može povećati rizik od zatajenja organa, kome, oštećenja mozga pa čak i smrti.
Kod osoba s kroničnom hiperglikemijom koja se ne otkrije na vrijeme za liječenje, može uzrokovati oštećenje organa kao što su oči, srce, bubrezi, krvne žile i živci.
Kada je najbolje vrijeme za mjerenje šećera u krvi? Što treba imati na umu kada mjerite kod kuće?
Kada je najbolje vrijeme za mjerenje šećera u krvi?
Kada treba izmjeriti šećer u krvi da bude najtočnije pitanje je mnogih pacijenata. Prema preporukama stručnjaka za dijabetes, bolesnici bi trebali najbolje pratiti šećer u krvi četiri puta dnevno kako slijedi:
Da biste mogli održati idealan indeks šećera u krvi, osim uzimanja odgovarajućih lijekova, potrebna vam je bliska kombinacija redovite tjelovježbe, znanstvene dijete i pridržavanja režima liječenja vašeg liječnika.
Koliko često treba mjeriti šećer u krvi?
Osim pitanja kada mjeriti šećer u krvi, mnoge ljude zanima i koliko često.
Razina šećera u krvi kontinuirano varira tijekom dana. Stoga morate redovito i redovito pratiti kako biste točno procijenili zdravstveno stanje svog tijela.
Indeks šećera u krvi prije jela, nakon jela ili u bilo koje doba dana ima jasnu razliku.
Nakon 45. godine života preporuča se mjerenje šećera u krvi svake 3 godine. Kada dođe vrijeme za mjerenje šećera u krvi, trebali biste ga provjeravati najmanje dva puta dnevno. Međutim, trebali biste mjeriti više puta, do 10 puta.
Glikemijski indeks i tablica glikemijskog indeksa
Što je glikemijski indeks?
Glikemijski indeks definira se kao vrijednost koncentracije glukoze u krvi koja se obično mjeri u jedinicama mg/dl ili mmol/l.
Ovisno o prehrani i dnevnim aktivnostima, razina glukoze u krvi može se kontinuirano mijenjati iz dana u dan ili čak iz minute u minutu.
Uvijek postoji određena količina šećera u krvi, ako je ta razina često visoka, može dovesti do dijabetesa, utjecati na mnoge druge važne organe u tijelu poput bubrega, krvnih žila...
Glikemijski indeks je vrijednost koncentracije glukoze u krvi koja se može kontinuirano mijenjati
tablica glikemijskog indeksa
Glikemijski indeks koristi se za mjerenje idealne razine šećera u krvi, kako bi se objasnile normalne i abnormalne razine i kod osoba s dijabetesom i kod osoba s dijabetesom. Ova tablica također vam pomaže da dobijete odgovor na pitanje kada je najbolje vrijeme za mjerenje šećera u krvi. Zdravstveni radnici često daju preporučene vrijednosti šećera u krvi koje bi svaka osoba trebala održavati kroz ovu tablicu.
Tablica glikemijskog indeksa također prikazuje rizike prema svakoj razini šećera, konkretno kako slijedi:
Ono što je najvažnije, morate znati kada izmjeriti šećer u krvi kako biste dobili najtočnije rezultate, kako biste mogli imati pravu orijentaciju o svom zdravlju.
Načini koji vam mogu pomoći da održite stabilnu razinu šećera u krvi
Odgovarajuća prehrana
Da biste kontrolirali šećer u krvi, morate imati zdravu, znanstvenu prehranu. Sadržaj ugljikohidrata iz škroba uzrokovat će brz porast razine šećera, stoga morate ograničiti ovu hranu. Osim toga, trebali biste piti puno vode za razrjeđivanje krvi i dodati više vlakana iz povrća, gomolja i voća.
Za kontrolu šećera u krvi potrebna vam je zdrava, znanstvena prehrana
Promijenite svoj životni stil na pozitivniji način
Ako imate višak kilograma, smršavite što prije. Jer kada imate prekomjernu težinu, količina masti u tijelu također će se povećati i povećati otpornost na inzulin, uzrokujući visoku razinu šećera u krvi . Osim toga, potrebno je redovito vježbati jer će vam vježbanje pomoći da potrošite višak šećera nakupljenog u krvi. U isto vrijeme, tjelovježba je također vrlo dobra za srce i druge organe.
Osim toga, stres i umor također mogu povećati razinu šećera u krvi. Mnoga istraživanja pokazuju da stres može uzrokovati da tijelo luči više inzulina nego inače. Za oslobađanje od stresa možete slušati glazbu, gledati filmove ili vježbati jogu, meditaciju...
Nadamo se da su vam informacije koje smo podijelili pomogle odgovoriti na pitanje kada je najbolje vrijeme za mjerenje šećera u krvi . Redovito mjerenje šećera u krvi kod kuće uređajem ili trakicama za mjerenje šećera u krvi kako vam je propisao liječnik ključno je i važno za praćenje i ograničavanje komplikacija dijabetesa.
Najnovija inačica 7-dnevnog jelovnika za dijabetičare s naglaskom na kontrolu šećera u krvi. Otkrijte optimiziranu prehranu s niskim GI, bogatom vlaknima i ključnim nutrijentima.
Kako bi imale zdravu trudnoću, trudnice trebaju paziti na prehranu i tjelovježbu. Osobito je za osobe s gestacijskim dijabetesom potrebno znati kako smanjiti šećer u krvi tijekom trudnoće.
Ginekološka upala je bolest od koje žene često pate, iako nije opasna po život, ali uzrokuje brojne neugodnosti, nelagode, psihičke posljedice i reproduktivno zdravlje žena. Prema statistikama, do 90% žena je barem jednom u životu doživjelo ginekološke bolesti. Stoga žene moraju znati prepoznati znakove ginekološke infekcije kako bi spriječile i spriječile opasne komplikacije.
Anaerobni je proces proizvodnje energije koji pomaže mišićima da funkcioniraju optimalno. Ako ste fitness entuzijast, nemoguće je ne znati za anaerobne vježbe. Međutim, mnogi ljudi koji su novi u bodybuildingu ili tek uče ne znaju što je anaerobna vježba? Da biste saznali više o ovom konceptu, slijedite članak.
Vanjski ušni kanal je organ koji izlučuje ostatke ušnog voska koji radi na zaštiti srednjeg ušnog kanala i unutarnjih organa od infekcije. Dakle, može li se liječiti rak vanjskog uha? Naučimo više o ovoj iznimno rijetkoj bolesti kroz članak u nastavku.
Apsces je vrlo opasno stanje za tijelo ako se ne liječi rano. Apsces se često manifestira kao otok, crvenilo, bol, visoka temperatura i zimica. Osim kirurškog liječenja, blagi apscesi mogu se liječiti sami. Dakle, postoje li učinkoviti kućni lijekovi za apscese?
Vrtoglavica, ošamućenost, gubitak ravnoteže uobičajene su manifestacije vestibularnog sindroma koje svatko može iskusiti, ne samo da uzrokuju poteškoće u svakodnevnim aktivnostima, već i povećavaju rizik od padova koji dovode do ozljeda. neželjene ozljede. U današnjem članku, blog aFamilyToday pružit će vam korisne informacije o liječenju i dijagnozi vestibularnog sindroma. Čitajmo zajedno!
Je li dobro prati zube? Suprotno uvriježenom mišljenju, često pranje zubi može dovesti do brojnih nuspojava. Stoga zube treba prati samo dva puta dnevno.
Kad 4-godišnjaci već brbljaju, neki roditelji su jako zabrinuti jer njihova djeca još uvijek šute i ne govore. Zašto djeca od 4 godine govore sporo i kako ih natjerati da govore brže? Blog aFamilyToday roditeljima će poslati znanje o problemu kašnjenja govora kod djece.
Je li gljivica u uhu opasna? Kako gljivice u uhu utječu na zdravlje? Ovo su česta pitanja koja postavljaju pacijenti s ovom bolešću.
Bakterijske infekcije, respiratorne virusne infekcije uzrokuju da tijelo izlučuje mnogo sputuma kako bi se zaštitilo izazivajući refleks kašlja da izbaci sputum zajedno s bakterijama. Ovisno o uzroku, bolesnik kašlje s bijelim ispljuvkom ili iskašljava bijeli pjenasti ispljuvak, bijeli ispljuvak sa sluzi. Sljedeći članak pomoći će vam razlikovati vrste bijelog ispljuvka.
Što su antibiotici širokog, a što uskog spektra djelovanja? Sljedeći članak pomoći će vam da saznate više o ova dva oblika spektra antibiotika. Posavjetujmo se odmah!
