Kada je najbolje vrijeme za mjerenje šećera u krvi?

Osobe s dijabetesom trebale bi redovito pratiti razinu šećera u krvi kućnim mjeračem glukoze u krvi. Kada treba izmjeriti šećer u krvi za točne rezultate?

Periodično mjerenje šećera u krvi je vrlo potrebno, igra vrlo važnu ulogu u praćenju, liječenju i prevenciji ozbiljnih komplikacija koje se mogu pojaviti kod dijabetesa.

Nagli porast ili pad šećera u krvi može povećati rizik od zatajenja organa, kome, oštećenja mozga pa čak i smrti.

Kod osoba s kroničnom hiperglikemijom koja se ne otkrije na vrijeme za liječenje, može uzrokovati oštećenje organa kao što su oči, srce, bubrezi, krvne žile i živci.

Kada je najbolje vrijeme za mjerenje šećera u krvi? Što treba imati na umu kada mjerite kod kuće?

Kada je najbolje vrijeme za mjerenje šećera u krvi?

Kada treba izmjeriti šećer u krvi  da bude najtočnije pitanje je mnogih pacijenata. Prema preporukama stručnjaka za dijabetes, bolesnici bi trebali najbolje pratiti šećer u krvi četiri puta dnevno kako slijedi:

• Nakon buđenja: najbolje razine šećera u krvi kreću se od 90 do 130 mg/dl.
• Neposredno prije jela: Šećer u krvi trebao bi biti između 70 i 130 mg/dl.
• Oko 2 sata nakon jela: U ovom trenutku šećer u krvi trebao bi biti ispod 180 mg/dl.
• Prije spavanja: najbolja razina šećera u krvi trebala bi varirati samo između 110 i 150 mg/dl.

Da biste mogli održati idealan indeks šećera u krvi, osim uzimanja odgovarajućih lijekova, potrebna vam je bliska kombinacija redovite tjelovježbe, znanstvene dijete i pridržavanja režima liječenja vašeg liječnika.

Koliko često treba mjeriti šećer u krvi?

Osim pitanja kada mjeriti šećer u krvi, mnoge ljude zanima i koliko često.

Razina šećera u krvi kontinuirano varira tijekom dana. Stoga morate redovito i redovito pratiti kako biste točno procijenili zdravstveno stanje svog tijela.

Indeks šećera u krvi prije jela, nakon jela ili u bilo koje doba dana ima jasnu razliku.

Nakon 45. godine života preporuča se mjerenje šećera u krvi svake 3 godine. Kada dođe vrijeme za mjerenje šećera u krvi, trebali biste ga provjeravati najmanje dva puta dnevno. Međutim, trebali biste mjeriti više puta, do 10 puta.

Glikemijski indeks i tablica glikemijskog indeksa

Što je glikemijski indeks?

Glikemijski indeks definira se kao vrijednost koncentracije glukoze u krvi koja se obično mjeri u jedinicama mg/dl ili mmol/l.

Ovisno o prehrani i dnevnim aktivnostima, razina glukoze u krvi može se kontinuirano mijenjati iz dana u dan ili čak iz minute u minutu.

Uvijek postoji određena količina šećera u krvi, ako je ta razina često visoka, može dovesti do dijabetesa, utjecati na mnoge druge važne organe u tijelu poput bubrega, krvnih žila...

Glikemijski indeks je vrijednost koncentracije glukoze u krvi koja se može kontinuirano mijenjati

tablica glikemijskog indeksa

Glikemijski indeks koristi se za mjerenje idealne razine šećera u krvi, kako bi se objasnile normalne i abnormalne razine i kod osoba s dijabetesom i kod osoba s dijabetesom. Ova tablica također vam pomaže da dobijete odgovor na pitanje kada je najbolje vrijeme za mjerenje šećera u krvi. Zdravstveni radnici često daju preporučene vrijednosti šećera u krvi koje bi svaka osoba trebala održavati kroz ovu tablicu.

Tablica glikemijskog indeksa također prikazuje rizike prema svakoj razini šećera, konkretno kako slijedi:

• Kod razine šećera ispod 50 mg/dl potrebno je odmah napuniti šećer kako bi se podigla razina, ako se razina šećera ne poveća trebate ići u bolnicu na kontrolu.
• Ako imate razinu šećera od 70 do 90 mg/dl, tada možete imati simptome hipoglikemije , pa morate dodati slatkiše.
• Između 90 i 120 mg/dl imate normalno očitanje šećera u krvi.
• Ako izmjerite razinu glukoze u krvi između 120 i 160 mg/dl, trebali biste prilagoditi način života, zdravo se hraniti i redovito mjeriti šećer u krvi.
• Kada vam je razina glukoze u krvi iznad 160 mg/dl, postoji vrlo visok rizik od dijabetesa i morate posjetiti liječnika radi dijagnoze i liječenja.

Ono što je najvažnije, morate znati kada izmjeriti šećer u krvi kako biste dobili najtočnije rezultate, kako biste mogli imati pravu orijentaciju o svom zdravlju.

Načini koji vam mogu pomoći da održite stabilnu razinu šećera u krvi

Odgovarajuća prehrana

Da biste kontrolirali šećer u krvi, morate imati zdravu, znanstvenu prehranu. Sadržaj ugljikohidrata iz škroba uzrokovat će brz porast razine šećera, stoga morate ograničiti ovu hranu. Osim toga, trebali biste piti puno vode za razrjeđivanje krvi i dodati više vlakana iz povrća, gomolja i voća.

Za kontrolu šećera u krvi potrebna vam je zdrava, znanstvena prehrana

Promijenite svoj životni stil na pozitivniji način

Ako imate višak kilograma, smršavite što prije. Jer kada imate prekomjernu težinu, količina masti u tijelu također će se povećati i povećati otpornost na inzulin, uzrokujući visoku razinu šećera u krvi . Osim toga, potrebno je redovito vježbati jer će vam vježbanje pomoći da potrošite višak šećera nakupljenog u krvi. U isto vrijeme, tjelovježba je također vrlo dobra za srce i druge organe.

Osim toga, stres i umor također mogu povećati razinu šećera u krvi. Mnoga istraživanja pokazuju da stres može uzrokovati da tijelo luči više inzulina nego inače. Za oslobađanje od stresa možete slušati glazbu, gledati filmove ili vježbati jogu, meditaciju...

Nadamo se da su vam informacije koje smo podijelili pomogle odgovoriti na pitanje kada je najbolje vrijeme za mjerenje šećera u krvi . Redovito mjerenje šećera u krvi kod kuće uređajem ili trakicama za mjerenje šećera u krvi  kako vam je propisao liječnik ključno je i važno za praćenje i ograničavanje komplikacija dijabetesa.