Građa i neke funkcije velikog mozga

Veliki je mozak najveći dio mozga po masi i obujmu, koji obavlja mnoge funkcije obrade informacija za naše tijelo. Dakle, kakva je struktura velikog mozga i koja je funkcija velikog mozga?

Veliki je mozak najrazvijeniji dio našeg mozga pa ima mnoge važne funkcije. Naučimo o strukturi i funkciji mozga s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!

Građa velikog mozga

Veliki mozak je najrazvijeniji organ mozga, a ujedno i najveći po veličini, nalazi se iznad i pokriva medijalni mozak, cerebelum i polove. Evo specifične strukture velikog mozga:

Vanjska struktura: veliki mozak ima mnogo različitih žljebova koji se dijele na dijelove i režnjeve. Interhemisferna pukotina dijeli veliki mozak na dvije polovice, osim toga, postoji duboki žlijeb koji dijeli veliki mozak na 4 različita režnja: frontalni režanj, parijetalni režanj, okcipitalni režanj i temporalni režanj. Točnije, frontalni režnjevi od parijetalnog režnja međusobno su odvojeni parijetalnom fisurom, a temporalni sulkus odvaja frontalni, parijetalni i temporalni režanj.

Unutarnja struktura: uključuje sivu i bijelu tvar. Siva tvar velikog mozga debljine je 2-3 mm, sastoji se od 6 slojeva koji se nalaze izvan moždane kore, dok bijela tvar sadrži uglavnom živce koji povezuju regije moždane kore i povezuju dvije polovice mozga, pa ako je oštećena ozljeda jedne strana mozga će paralizirati ostale dijelove.

Kakva je struktura mozga?

Neke funkcije velikog mozga

Budući da veliki mozak sadrži sivu tvar (koja upravlja mišićima, opaža osjetila i pamćenje) i bijelu tvar (koja prima i odašilje informacije između ljudskog tijela i mozga), to je kontrolni centar uvjetovanih refleksa kod ljudi. Konkretno, funkcije velikog mozga su sljedeće:

Senzorne funkcije : okcipitalni režanj odgovoran je za percepciju svjetla, boje i slike objekata, temporalni režanj slušna je regija za osjet zvuka, a parijetalni režanj odgovoran je za dodir i toplinu.

Funkcija motora : Frontalni režanj je odgovoran za ovu funkciju. Ovdje se upravlja dobrovoljnim pokretima.

Jezična funkcija : veliki mozak ima niz specijaliziranih regija odgovornih za jezične funkcije kao što je Wercnickovo područje koje analizira govor i pisanje koje se nalazi na granici 3 režnja: okcipitalnog režnja, temporalnog režnja i parijetalnog režnja; ili uzlazni frontalni girus frontalnog režnja ima funkciju jezične motorike.

Funkcija razmišljanja : Funkcija velikog mozga (osobito moždane kore) podrazumijeva sposobnost mišljenja, uključujući konkretno mišljenje i apstraktno mišljenje jer sadrži puno sive tvari.

Neke funkcije mozga koje biste trebali znati

Neke namirnice pospješuju rad mozga

Može se reći da je mozak kontrolni centar cijelog tijela. Prema nutricionistima, najvažnija stvar za povećanje moždane aktivnosti i funkcije je slijediti zdravu i hranjivu prehranu, posebno nadomjestak tvarima kao što su omega-3 masne kiseline, vitamini B i antioksidansi iz dolje navedene hrane.

Jaje

Jaja su prepuna hranjivih tvari povezanih sa zdravljem mozga, poput vitamina B6 i B12, B9 i kolina. Konkretno, kolin je važan nutrijent za tijelo u stvaranju acetilkolina - neurotransmitera koji regulira raspoloženje i pamćenje.

Stoga je konzumacija jaja najlakši način da dobijete kolin, budući da su žumanjci jajeta koncentrirani izvor ovog nutrijenta. Štoviše, vitamini B u jajima pomažu u usporavanju mentalnog propadanja kod starijih osoba. Ako vam nedostaju dvije vrste vitamina B9 i B12, oboljenje od mentalnih bolesti poput depresije, anksioznih poremećaja... neizbježno je.

Jaja pomažu u dopuni kolina - hranjive tvari koja poboljšava pamćenje i poboljšava rad mozga

Kurkuma

Kurkumin je aktivni sastojak kurkume, može prijeći krvno-moždanu barijeru i izravno ući u mozak. Ovo je snažan antioksidans i protuupalni spoj koji pruža mnoge dobrobiti za mozak, posebno kako slijedi:

• Kurkumin ima potencijal pomoći u poboljšanju pamćenja kod ljudi s Alzheimerovom bolešću tako što pomaže očistiti amiloidne naslage koje su obilježja bolesti.
• Kurkumin ublažava depresiju povećavajući lučenje serotonina i dopamina, što poboljšava raspoloženje i potiče mentalno zdravlje.
• Pomaže u rastu novih moždanih stanica: kurkumin pojačava hormon rasta koji pomaže u rastu moždanih stanica, dok odgađa mentalno opadanje povezano sa starenjem.

Zeleni čaj

Kofein u zelenom čaju ima funkciju jačanja mozga, dok pomaže u poboljšanju budnosti, performansi, pamćenja i koncentracije.

Osim toga, u zelenom čaju postoje i druge komponente koje su dobre za mozak, obično L-teanin - aminokiselina koja može prijeći krvno-moždanu barijeru i pojačati aktivnost neurotransmitera GABA kako bi se smanjila tjeskoba. Nadalje, L-teanin također povećava učestalost alfa valova u mozgu koji vam pomažu da se opustite.

Kofein u zelenom čaju ima mnoge prednosti u poboljšanju funkcije mozga

Neka istraživanja pokazuju da vam L-teanin u zelenom čaju može pomoći da se opustite suprotstavljajući stimulaciju kofeina. Zeleni čaj također je bogat polifenolima i antioksidansima koji pomažu u zaštiti mozga od mentalnog pada i smanjuju rizik od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.

Riba poboljšava rad mozga

Riba sadrži velike količine masti, posebno omega-3 masnih kiselina . Masti u ribi su zdrave nezasićene masti, koje mogu smanjiti razinu amiloidnih β-proteina u krvi koji su odgovorni za stvaranje proteinskih blokova koji uništavaju mozak pacijenata oboljelih od Alzheimerove bolesti.

Prema riječima stručnjaka, ribu treba jesti barem 2 obroka tjedno i birati ribu s niskim sadržajem žive poput lososa i bakalara ili slatkovodnu ribu poput šarana, šarana…

Orasi

Orašasti plodovi izvrstan su izvor proteina i zdravih masnoća koje poboljšavaju pamćenje. Studija iz 2015. primijetila je da su ljudi koji su redovito konzumirali orahe iskusili povećanu kognitivnu izvedbu.

Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama, također poznatim kao alfa-linolenska kiselina (ALA), koje pomažu u snižavanju krvnog tlaka i štite arterije, pružajući mnoge dobrobiti za mozak i krvožilni sustav.

Zeleno lisnato povrće

Zeleno lisnato povrće poput brokule, špinata, zelene salate, rotkvice... namirnice su koje ne samo da osiguravaju potrebna vlakna i vitamine već i dobro utječu na naš mozak.

Na primjer, špinat bogat željezom usko je povezan s pamćenjem, pažnjom i radom mozga; Zelena salata sadrži vitamine B skupine, folnu kiselinu koja pomaže u jačanju živčanih stanica; križasto povrće može usporiti pad funkcije živčanog sustava; Cvjetača je također bogat izvor vitamina K sa sposobnošću poboljšanja kognitivnih funkcija i poboljšanja inteligencije.

Zeleno lisnato povrće sadrži mnoge hranjive tvari za mozak

Dakle, gornji članak vam je pomogao da naučite o strukturi i funkcijama mozga , i daje vam neke namirnice koje će pomoći u jačanju i razvoju mozga. Želimo vam dobro zdravlje i ne zaboravite pratiti sljedeće članke na web stranici aFamilyToday Blog!