Eterična ulja za ublažavanje stresa i tjeskobe

Eterična ulja poznata su kao prirodna blaga, ne samo da donose pozitivnu energiju, već i pomažu podići duh. Riječ je o eteričnim uljima koja imaju čudesna djelovanja u brizi za žensko zdravlje.

Ova eterična ulja svakako će sublimirati vaše emocije i duh, osloboditi se stresa i umora i vratiti ravnotežu u životu.

Eterično ulje ruže

U jednom su istraživanju volonteri koji su uzimali eterično ulje ruže izvijestili da su se osjećali smireno, opušteno i opušteno, kao i bolje disanje i krvni tlak od onih koji su uzimali placebo. U drugoj studiji na više od 100 žena tijekom poroda, rezultati su također pokazali da je eterično ulje ruže pomoglo smanjiti njihovu razinu tjeskobe tijekom poroda.

Eterično ulje ruže čini da se osjećate smireno, opušteno i opušteno.

Eterično ulje jasmina

Jasmin ima čisti miris koji smiruje dušu. Ne samo da se koristi za pripremu čaja, cvjetovi jasmina također se ekstrahiraju u eterična ulja i koriste u mnogim područjima kao što su medicina ili parfumerija. Eterično ulje jasmina izvrsno je za ublažavanje stresa, osobito ako želite umiriti neraspoloženi duh koji se dosađuje. Nekoliko studija pokazalo je da eterično ulje jasmina ima ugodan i podižući učinak.

Eterično ulje lavande 

Svi smo čuli za lavandu, sa svojim grmovima jakog mirisa, porijeklom iz mediteranske regije, sjeverne Afrike, jugozapadne Azije i jugoistočne Indije. Eterično ulje lavande ima antiseptička i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u zacjeljivanju manjih opeklina i smanjiti iritaciju od uboda insekata. Mnoga su istraživanja također pokazala da je ova biljka vrlo učinkovita u liječenju tjeskobe, depresije, nesanice i nemira. Također se može koristiti za sprječavanje gubitka kose , uganuća, zubobolje, rana itd.

Eterično ulje lavande vrlo je učinkovito u liječenju tjeskobe, depresije i nesanice.

Eterično ulje mažurana

U studiji iz 2005. godine na pacijentima s artritisom, u kombinaciji s eukaliptusom, ružmarinom i metvicom, mažuran je pomogao ublažiti bol, depresiju i ponovno probuditi radost i optimizam u tijelu. Ako je kronična bol ono što pridonosi vašem umoru, mažuran je idealno eterično ulje za "pobijediti" tu depresiju.

Eterično ulje pačulija

Ako ste ljubitelj jakih zemljanih mirisa, eterično ulje pačulija je za vas da vam daje energiju svaki dan. Ovo eterično ulje sadrži pačulol koji pomaže uravnotežiti emocije, smiriti ljutnju i tjeskobu te povećati pozitivne emocije. Koristi se u borbi protiv depresije , za smirivanje uma u meditaciji, za opuštanje nakon napornog dana na poslu, itd.

Eterično ulje kamilice

Relativno je uobičajeno popiti šalicu čaja od kamilice prije spavanja, ali jeste li znali da se kamilica također ekstrahira kao eterično ulje? Očaravajući slatki miris eteričnog ulja kamilice smirit će vaš um i pomoći vam da se opustite. Zahvaljujući svojim sedativnim svojstvima i svojstvima ublažavanja bolova, eterično ulje kamilice popularno je u terapiji masažom ili aromaterapijom za pacijente s depresijom.

Eterično ulje kamilice pomoći će vam da se opustite.

Eterično ulje geranija

Pelargonije odišu slatkim, ali odvažnim mirisom. Eterično ulje geranija često se koristi kao sastojak u aromaterapiji zbog brojnih zdravstvenih dobrobiti, od fizičkih do mentalnih i emocionalnih. Konkretno, korištenje eteričnih ulja u aromaterapiji je izvrstan način potpore liječenju Alzheimerove bolesti, depresije, česte tjeskobe.

Eterično ulje limunske trave

Ovo je izvrstan katalizator za podizanje duha i vrlo se često koristi u životu. Limunska trava je laganog, ugodnog mirisa, donosi niz pozitivnih učinaka poput ublažavanja stresa, glavobolje, njege kože... Osim toga, eterično ulje limunske trave  također pomaže u jačanju imunološkog sustava zahvaljujući antibakterijskim svojstvima.

Eterično ulje kadulje (kadulja)

Eterično ulje kadulje poznatog naziva kadulja znanstvenici favoriziraju kao "eterično ulje sestrinskog društva" zbog brojnih dobrobiti za zdravlje žena, posebice tijekom trudnoće, menopauze i dana "crvenog svjetla". Studija iz 2014. na 20 dviju žena u postmenopauzi u 50-ima pokazala je da su one s depresijom doživjele značajno olakšanje nakon korištenja eteričnog ulja kadulje. A u drugoj studiji sa studentima pod stresom, ovo je eterično ulje također poboljšalo kvalitetu sna.

Udobno se smjestite i uživajte u šalici cvjetnog čaja, pijuckajte pecivo i slušajte prirodni miris eteričnog ulja koje volite; ili jednostavno ležeći uz laganu glazbu, puštajući dušu da prati arome eteričnih ulja u tihom prostoru, sigurno će učiniti da vaša duša sublimira, rastjera stres i pritisak života.