Dobrobiti malo poznatih sjemenki naranče

Naranče sadrže mnogo vitamina koji su vrlo korisni za zdravlje. Konkretno, sjemenke naranče donose i neočekivane dobrobiti poput prevencije raka, jačanja imunološkog sustava, kontrole krvnog tlaka i sprječavanja zatvora...

Ako ste navikli koristiti naranče kao hranjivo voće za tijelo, bit ćete još više iznenađeni jer sjemenke naranče također donose velike koristi za poboljšanje vašeg zdravlja. Pogledajmo koje su prednosti sjemenki naranče.

Anti matične stanice

Poput naranče, sjemenke naranče također su bogate vitaminom C, koji pomaže u eliminaciji matičnih stanica koje oštećuju DNK. Stoga se sjemenke naranče smatraju učinkovitima u smanjenju rizika od raka crijeva.

Poticaj energije

Osim vitamina, sjemenke naranče sadrže i palmitin, oleinsku i linolnu kiselinu koji doprinose podizanju razine energije u tijelu i omogućuju tijelu da pohranjuje energiju u stanicama. Stoga je konzumacija sjemenki naranče također način povećanja energije, smanjenja osjećaja umora i letargije.

Sjemenke naranče mogu pružiti energiju tijelu

Osim toga, neka istraživanja također dokazuju da sjemenke naranče sadrže vitamine B skupine i magnezij, koji igraju vrlo važnu ulogu u stabilizaciji krvnog tlaka i čuvanju očitanja krvnog tlaka od abnormalnih i naglih fluktuacija.                                  

Poboljšati imunološki sustav

Sjemenke naranče također su bogate antioksidansima poput mesa naranče. Imaju sposobnost poboljšati imunološki sustav, održati zdravlje stanica i usporiti oksidaciju. Zahvaljujući količini vitamina C, sjemenke naranče također štite tijelo od toksina i štetnih tvari izvana.

Smanjite rizik od raka

Prema riječima stručnjaka, D-limonen i vitamin C u sjemenkama naranče sprječavaju pojavu stranih stanica, čime se smanjuje rizik od raka poput raka pluća, kože, dojke. U kombinaciji s antioksidansima, sjemenke naranče također jačaju imunitet i grade zaštitni sloj koji sprječava stanice raka.

Smanjite rizik od zatvora

Sjemenke naranče također sadrže veliku količinu topivih i netopivih vlakana koja pomažu vašem probavnom sustavu da ostane zdrav, smanjujući rizik od zatvora jer drže crijeva i želudac otvorenima. Osim toga, vjeruje se da su sjemenke naranče korisne u prevenciji sindroma iritabilnog crijeva.

Zahvaljujući čišćenju probavnog trakta i zadebljanju, sjemenke naranče pomažu u smanjenju zatvora

Sniziti kolesterol

Fitokemikalije iz sjemenki naranče vrlo su dobre u kontroli razine kolesterola u tijelu. Osim sadržaja topivih vlakana, sjemenke naranče također igraju važnu ulogu u smanjenju količine lošeg kolesterola u krvi. Time vam pomaže smanjiti rizik od bolesti povezanih s visokim masnoćama u krvi.

Zaštitite kožu

Antioksidansi u sjemenkama naranče također pozitivno pridonose ljepoti kože, štite je od oštećenja slobodnih radikala, sprječavaju starenje i ograničavaju stvaranje nedostataka kože poput tamnih mrlja i bora.

Poboljšajte kvalitetu kose

Prisutnost vitamina C i bioflavonoida u sjemenkama naranče pojačat će prehranu zdrave kose. Zahvaljujući folnoj kiselini, sjemenke naranče također ubrzavaju rast kose i jačaju zaštitu kose od korijena do vrhova.

Poboljšati vid

Karoten je jedan od nutrijenata koji su neophodni za zdrave oči. Stoga sjemenke naranče sadrže karoten koji može poboljšati vid i ima vrlo dobar učinak u prevenciji staračke makularne degeneracije.

Karoten u sjemenkama naranče poboljšava vid

Kontrola šećera

Sadržaj vlakana u sjemenkama naranče učinkovito kontrolira razinu šećera u krvi, sprječavajući da postane previsoka. Kao rezultat toga, konzumacija sjemenki naranče također ograničava dijabetes.

Kako se navodi, sjemenke naranče prirodni su izvor hranjivih tvari koje su vrlo dobre za zdravlje. No, kako bi se postigla najbolja dobrobit i učinak te izbjegle neželjene štete, prije uporabe ipak treba potražiti savjet stručnjaka te imati odgovarajuće metode obrade i rukovanja.